Dușmanii nu vin întotdeauna sub formă umană. Dar îi luăm, îi hrănim și uneori rămân cu noi pentru totdeauna, scurgându-ne încet fericirea, sentimentul de valoare și chiar succesul nostru profesional. Vestea bună este că, odată ce îi identificăm, putem lua măsuri pentru a-i îmbrățișa și a-i trimite cu drag cu drag. Faceți acest mic test și vedeți dacă vreuna dintre aceste 10 creaturi se ascunde!

1. Ignorarea lucrurilor importante

Dacă există o scurgere în acoperișul dvs., puteți alege să o ignorați. Dar de fiecare dată când plouă, scurgerea se va agrava și va deteriora mai mult placaj și grinzi de susținere. Și așa este cu problemele / problemele importante ale vieții. Nu vor dispărea și, cu cât veți avea de-a face mai devreme cu atât, cu atât mai puțin va trebui să vă ocupați. Să presupunem, de exemplu, că aveți un coleg la serviciu sau un membru al familiei care profită continuu de dvs. - poate împrumutați bani sau vă consumați timpul cu plângeri și / sau drame neîncetat. Ignorarea acestor comportamente în speranța că se vor termina în curând este un vis pipăit. Oricât de dificil ar fi, trebuie să fii calm, dar ferm. De fiecare dată când există o cerere de bani sau timpul dvs., pur și simplu nu aveți de împrumutat sau de dat. În cele din urmă, vor continua. Când continuați să ignorați problemele care ar trebui tratate, deveniți supărat, iritabil și supărat - nu trebuie să aveți emoții și sentimente bune! Dar când te ocupi de ele și le rezolvi, ai un sentiment de ușurare, confort și pace - ce zici de aceste sentimente?

2. Invidia

Cu toții îi putem găsi pe alții care au mai mulți - mai mulți bani, relații mai bune, mai mult succes în carieră și putem alege să ne cheltuim energia fiind invidioși pe tot ce au alții. Și putem petrece timp fiind invidioși pe ei. Există familie în cartier care are întotdeauna mașini noi, pleacă în vacanțe grozave și trăiește doar într-un stil pe care îl râvnim. Există colegul care a obținut o promoție pe care am simțit-o că merităm; există prietenul care a moștenit foarte mult și acum duce o viață mult mai mare. Invidia, deși adesea nu ne dăm seama, duce la resentimente și nemulțumiri care maschează toate lucrurile mărețe din propria noastră viață. Acesta este un dușman dificil de transformat, dar îl puteți face. Începeți să faceți o listă cu tot ceea ce trebuie să fiți recunoscător. Vei descoperi că este destul de lung. Câți alții v-ar invidia viața? Destul de mulți, de fapt! Plasați semne cu cuvântul recunoștință în locuri ușor de văzut din jurul casei - pe oglinda din dormitor, pe frigider - trebuie să vă reamintiți zilnic că aveți multe lucruri care vă inspiră recunoștință. Cu cât vă concentrați mai mult pe acestea, cu atât vă veți concentra mai puțin pe ceea ce au alții.Publicitate

3. Insecuritate

Trebuie să dețineți controlul? Îi hărțuiți pe alții? Deviați complimente? Ești un om plăcut, spunând întotdeauna da când vrei cu adevărat să spui nu? Devii defensiv atunci când alții oferă critici constructive sau îți sugerează că ai putea face ceva diferit? Toate acestea sunt semne de nesiguranță. Insecuritatea este un dușman adânc și este greu de transformat. Începi prin a-l îmbrățișa și a-l accepta. Ținând acest inamic foarte aproape, îl poți cunoaște intim; puteți vedea comportamentele care rezultă din acesta și puteți inversa aceste comportamente pe măsură ce se dezvoltă, unul câte unul. Așa se schimbă obiceiurile de nesiguranță. Ești o persoană unică, cu calități minunate - începe să le trăiești!

4. Indecizie

Mergi înainte doar atunci când iei decizii. A nu lua decizii este paralizant, indiferent dacă este ce mașină să cumperi, ce slujbă să iei sau ceva la fel de simplu ca ce culoare să pictezi un perete. Acest inamic este ușor de identificat, deoarece sunteți pur și simplu blocați și apoi faceți următoarele:

• Te joci dacă jocuri, pe măsură ce meditezi la fiecare opțiune și nu te oprești niciodată
• Continuă să le ceri altora sfatul lor și nu te oprești niciodată.

Iată ce se întâmplă: nu veți lua niciodată decizia corectă de fiecare dată și nu trebuie să aveți întotdeauna dreptate. Deci, întreabă-te asta. Care este cel mai rău care s-ar putea întâmpla dacă iau o decizie greșită? Veți fi făcut o greșeală, veți învăța din ea și o veți remedia cât de bine puteți. Dar vei supraviețui! Și începe să înveți să ai încredere în intestinul tău, mai degrabă decât în ​​sfaturile altora. Stabiliți o limită de timp pentru decizie și respectați-o!Publicitate

5. Intoleranță

Acesta este un inamic pe care majoritatea oamenilor cu el nu reușesc să-l identifice. Ne considerăm că avem păreri puternice despre lucruri și de cele mai multe ori ne spunem că acestea se bazează pe principiile și valorile noastre de bază. Dar atunci când folosim acele opinii puternice pentru a ne judeca pe alții în moduri negative, devenim intoleranți, iar intoleranța ne poate face rigizi, neiertători și nevoiți să acceptăm schimbarea. Când devenim aceste lucruri, alții nu vor să fie în preajma noastră, ne oprim în carieră și pierdem atâta diversitate bogată care există în această lume. Deci, începeți cu ceva mic. Atunci când stai în linie și există un individ în fața sau în spatele tău care, din cauza rochiei sale, a culorii părului etc., ai judecat întotdeauna negativ, începe o conversație simplă. S-ar putea să fii destul de uimit că tânărul cu pantalonii joși și cu lenjeria de corp este de fapt simpatic și capabil să poarte o conversație! S-ar putea să descoperiți că domnișoara cu tatuaje și piercing-uri pe care le-ați condamnat întotdeauna este destul de prietenoasă și drăguță. Toleranța trebuie practicată zilnic și ne face mult mai ușor să fim alții!

6. Teama de eșec

Acest dușman este un veriș la indecizie și ne determină să nu ne asumăm riscuri. Fără să ne asumăm riscuri, este posibil să nu ne cunoaștem niciodată întregul potențial și cât de trist este acest lucru? Fără asumarea riscurilor, rămânem în rutina noastră în timp ce restul lumii împinge înainte spre necunoscut și incitant. Oamenii eșuează atunci când își asumă riscuri? Absolut! Dar ei învață și se întorc mult mai înțelepți pentru următorul risc pe care și-l asumă. Deci, din nou, începeți cu ceva mic. Schimbați culoarea sau stilul părului; creste barba; acceptați acea întâlnire orbă oferită de prietenul dvs. Când te obișnuiești să-ți asumi riscuri în moduri mici, se întâmplă un lucru uimitor. Descoperiți că poate fi interesant și distractiv (chiar dacă întâlnirea oarbă a fost un dezastru, veți râde bine). Puteți decide că veți transforma acea idee grozavă într-o afacere. Și dacă eșuezi, atunci ce?

7. Workaholism

Este atât de ușor să justificați zilele de lucru de 16 ore și weekendurile lucrătoare. Toate aceste sarcini și proiecte - nimeni altcineva nu le poate finaliza și trebuie doar să depindeți de dvs.! Iată ce spun psihologii despre amatorii de muncă - compensează lipsurile din alte părți ale vieții lor. Deci, dacă sunteți un muncitor, trebuie mai întâi să identificați acest lucru și apoi să identificați ceea ce vă lipsește în alte părți ale vieții voastre. Poate că evitați relațiile pentru că ați fost grav ars. Poate că vă este frică să ieșiți acolo și să cunoașteți oameni noi sau să lucrați la o viață socială. Trebuie să începeți cu o activitate sau un hobby de un fel, dacă doriți să ucideți acest dragon. Forțează-te să iei un curs; forțați-vă să vă alăturați Y-ului; forțați-vă să spuneți da la următoarea invitație la ora fericită; chiar dacă încă nu poți forța interacțiunile sociale, măcar să ieși afară, să mergi printr-un traseu de parc și să ocolești natura. Obiectivul? Să afli că viața în afara muncii nu este un loc neplăcut sau înfricoșător!Publicitate

Interesant: 11 Diferențe între oamenii ocupați și cei productivi

8. Nerăbdarea

Mulți sunt capabili să identifice acest inamic și consecințele acestuia, dar îmbrățișându-l și apoi schimbându-l - ei bine - aceasta este cu totul altă problemă. Cu toții avem tendința de a ne dori ceea ce ne dorim chiar acum. Și când nu primim acest lucru, devenim frustrați, supărați și adesea nefericiți. Când oamenii sunt nerăbdători în legătură cu lucrurile pe care și le doresc, se îndatorează pentru a le obține; atunci când vor o avansare mai rapidă în carieră, devin mai agresivi și poate face dușmani pe parcurs. Nerăbdarea este contagioasă prin faptul că tinde să treacă peste toate aspectele vieții, astfel încât individul să aștepte dificil chiar și cele mai mici lucruri - oala de cafea pentru a termina de percolat înainte de a umple ceașca respectivă, mașinile din față să se miște mai repede când lumina devine verde sau persoanele la coadă la casă. Nerăbdarea creează impulsivitate, frustrare și chiar furie. A scăpa de acest dușman depinde de modul în care se manifestă. Dacă, de exemplu, sunteți adânc îndatorat din cauza acesteia, eliminați acele carduri de credit și promiteți să stați departe de site-urile de cumpărături și în afara magazinelor. Dacă se manifestă în timp ce vă grăbiți tot timpul, conduceți în mod deliberat 3-5 mile sub limita de viteză cât mai des posibil. Răbdarea este un obicei construit în timp, așa că ai răbdare în legătură cu asta!

9. Insensibilitate

Acest dușman este insidios pentru că de atâtea ori nu avem nicio idee că manifestăm nesimțire față de ceilalți. Suntem obișnuiți pur și simplu să-l spunem așa cum este, să verbalizăm fiecare gând care ne vine în cap și rareori ne oprim să ne gândim dacă ceea ce facem sau spunem îi rănește pe alții. Uneori, o altă persoană îți va spune că ai fost insensibil. Mai degrabă decât să fii defensiv, notează-l. Probabil nu este prima dată când auzi asta. Și când ai jignit sau supărat destui oameni din mediul tău, culegi consecințele. Nu veți fi invitat la întruniri sociale; nu vi se va cere să vă alăturați colegilor la prânz. Primul pas în omuciderea insensibilității este să recunoașteți că sunteți nebuni, descurajați și prea sinceri. Al doilea pas este practicarea complimentelor. Găsiți ceva frumos de spus tuturor celor pe care îi întâlniți în cursul zilei. Mușcă-ți limba când ești pe cale să spui cu o părere. Încercați-l timp de o săptămână și modalitățile prin care alții vă răspund vor începe să se transforme. Îți va plăcea ceea ce vezi, așa că continuă!Publicitate

10. Ruminația

Nu poți dormi, deoarece un incident din ziua aceea încă te deranjează. Rulați scenarii ale acesteia în capul dvs., trecând în revistă toată conversația care a avut loc, gândindu-vă la lucruri pe care le-ați fi putut spune în schimb. Sau nu poți dormi pentru că ești îngrijorat de săptămâna viitoare sau de anul viitor, peste 10 ani. Sunteți cu siguranță un rumegător și acest dușman vă fură timpul, energia și fericirea. Deci, de ce să-l lași să rămână în viața ta? Puteți face o reparație a ceea ce sa întâmplat astăzi? Nu. Ești suficient de psihic încât să știi ce va aduce săptămâna viitoare sau anul viitor? Nu. Singurul moment pe care îl poți controla este chiar acum și, dacă alegi să petreci acum în trecut sau în viitor, nu vei găsi niciodată mulțumire. Deci, când începe rumegarea, oprește-te și spune-mi: Ce ar trebui să fac chiar acum? Sau gândiți-vă la ceva plăcut în prezent. Există o pasăre la alimentatorul tău sau un copil care se distrează în afara ferestrei tale? Există plăcinta care a rămas în frigider? Încercați - veți fi și voi mult mai productivi!

Inamicii adevărați nu se predă fără luptă, dar aveți mult mai multă luptă și putere decât ei - amintiți-vă asta!

Credit foto recomandat: Michael Search prin intermediul imcreator.com Publicitate