Simți vreodată că ai potențialul de a face lucruri grozave cu viața ta, dar pur și simplu nu știi cum să începi? Știu foarte bine acest sentiment, deoarece mi-au luat ani de reflecție pentru a-mi da seama ce activități mă fac să mă simt fericit și împlinit. Sper că acest articol vă va oferi o împingere ușoară în direcția corectă. Pur și simplu răspundeți la aceste zece întrebări pentru a vă debloca potențialul.

1. Dacă aș putea scrie o scrisoare versiunii mele din 2004, ce ar spune?

Să ne prefacem că trăiești în viitor și că ți s-a oferit ocazia de a scrie o scrisoare versiunii tale din 2004. Nu vă voi oferi nicio altă direcție, deoarece consider că acest exercițiu va fi mai puternic dacă nu vă conduc într-un fel sau altul, dar doar în cazul în care sunteți curioși, iată ce aș spune la 2004 ( 17 ani) versiunea mea:

Dragă Dan adolescent,

Vă simțiți cam nervos acum, dar respirați adânc și faceți lucrurile înfricoșătoare, pentru că va merita. Știu că ideea de a urca pe scenă și de a juca o piesă în fața tuturor celor din liceu te face să ai leșin, dar vei pleca mai încrezător și mai confortabil în ceea ce ești.

De asemenea, felicitări pentru acele 30 de kilograme pe care le-ai pierdut jucând DDR (Dance, Dance, Revolution), dar un avertisment: vei merge la facultate, unde există un bufet disponibil 24/7, îți mânci sentimentele și câștigă fiecare bucată din spate. Pentru a vă salva o mulțime de probleme, v-aș recomanda să scrieți despre ceea ce aveți de-a face, astfel încât să puteți face față lucrurilor într-un mod pozitiv. Dar, chiar dacă nu o faci, este în regulă, pentru că mai târziu vei descoperi că ridicarea greutăților este minunată și vei deveni super puternic / construit, deci nu este mare lucru.Publicitate

Nu înceta niciodată să visezi la mare, indiferent de ce spun și gândesc alții. Da, ascultați feedback-ul celorlalți, dar nu vă lăsați prins de opiniile negative care nu sunt însoțite de informații pozitive; pentru că fără asta, este o pierdere de timp.

Oh, aproape că am uitat ... Peste câțiva ani, cineva îți va oferi prima lovitură de tequila la o petrecere a facultății. Doar pentru că vă simțiți bine după prima lovitură nu înseamnă că ar trebui să beți imediat încă patru. Știu că ești încă tânăr și nevinovat, dar încrede-mă în asta, este o idee foarte proastă.

-Dan din viitor

Dacă te simți curajos, spune-ne ce ar spune scrisoarea ta în comentarii! Publicitate

2. Dacă aș putea realiza un singur lucru înainte de a muri, care ar fi acela?

Nu două, trei sau patru lucruri: ce unu lucru pe care doriți să îl realizați, să îl realizați sau să experimentați mai mult decât orice altceva? Odată ce-ți dai seama, urmărește-l cu fiecare uncie de agitație pe care o ai, pentru că viața este prea prețioasă pentru regret.

3. Care sunt primele trei lucruri care mă fac să mă simt fericit și împlinit?

Aceasta ar putea fi formarea, instruirea sau predarea altor persoane; scrierea de cărți, bloguri sau articole; petreceți timp cu copiii, partenerul sau cei dragi; bucurându-vă de activități în natură precum drumeții, camping sau rafting; sau poate ești un suflet rătăcitor care vrea să călătorească în toate locurile. Descoperă-ți primele trei lucruri și construiește-ți programul în jurul lor pentru o existență mai fericită.

4. Care sunt primele trei lucruri care mă distrag de la a mă bucura de viața mea?

Ești întrerupt de zumzet, ciripit și sunet de fiecare dată când primești un mesaj text sau un apel? Opriți-vă telefonul, cu excepția cazului în care copiii dvs. sunt la școală sau vă așteptați la un apel foarte important (altfel poate aștepta, vă promit, că mesageria vocală există dintr-un motiv).

Ești atât de stresat de slujba ta încât nu găsești energia pentru a te gândi la altceva? Găsiți altul (sau chiar mai bine, începe propria ta afacere ).

Supus constant unui refren de gânduri negative care te fac să te simți ca un eșec sau un învins? Vezi mai jos.Publicitate

5. Am controlul asupra gândurilor mele sau sunt la mila lor?

Dacă gândurile tale sunt negative și urâte, atunci nu te poți aștepta ca viața ta să fie pozitivă și plăcută. Realitatea este un lucru amuzant, întrucât nu există chiar unul singur, ci mai degrabă trăim cu toții în al nostru proprii realități care sunt influențate de credințele, gândurile și ideile noastre. Nu vă puteți aștepta la succes în viață dacă vă spuneți în continuare că nu veți însemna niciodată nimic, nu sunteți suficient de buni sau nu meritați să fiți fericiți. Dacă vrei să învingi monștrii mentali care te limitează, acest lucru ar putea ajuta .

6. Am controlul asupra deciziilor mele alimentare sau sunt la mila lor?

La fel cum gândurile tale îți influențează percepția asupra realității, deciziile tale alimentare te influențează starea de spirit și nivelul de energie. Oamenii fericiți și sănătoși aleg în mod conștient să mănânce alimente care să le facă să se simtă alerte, concentrate și energice. Oamenii nefericiți și nesănătoși își permit inconștient starea de spirit și mediul social să-și dicteze deciziile alimentare. Nu cred că există mâncare bună sau proastă, pentru că fiecare persoană are propriile sale nevoi ... dar dacă te face să te simți rău, probabil că nu ar trebui să o mănânci. Dacă doriți să vă îmbunătățiți relația cu mâncarea, acest lucru ar putea fi util.

7. Ce puncte forte am folosit pentru a atinge trei obiective majore în viața mea?

Gândește-te la trei dintre cele mai mari realizări din viața ta. Ar putea fi absolvirea facultății, obținerea unei măriri sau promovarea, obținerea primului loc de muncă real, obținerea publicării pentru prima dată sau (introduceți lucrurile aici). Acum, gândiți-vă la ce atuuri personale ați folosit pentru a realiza aceste lucruri. Vezi vreo tendință? Dacă da, drumul care duce la succes este chiar în fața ta.

8. Cum pot folosi aceste puncte mai des?

Deși este uneori important să corectați o slăbiciune dacă provoacă un efect semnificativ negativ asupra performanței dvs., este adesea mult mai ușor și mai puțin consumator de timp să vă jucați pur și simplu punctele forte într-un mod care vă face slăbiciunile complet irelevante. Scrieți punctele forte cu care ați venit în întrebarea de mai sus, puneți-le undeva pe care le veți vedea zilnic și continuați să vă întrebați: Cum pot folosi aceste puncte forte astăzi?

9. De ce ar trebui să-mi pese ce cred alții despre mine?

Dacă îți petreci toate zilele consumate de îngrijorări cu privire la ce cred ceilalți despre tine, atunci vei fi prea stresat și deprimat pentru a lua măsurile necesare pentru a-ți îmbunătăți viața. Este mai bine să aveți un număr mic de prieteni adevărați în care ai încredere , decât un număr mare de prieteni falsi care nu te iubesc și nu te acceptă așa cum ești.Publicitate

10. De ce exist?

Știu că această întrebare este mult pentru a vă înfășura capul ( tocmai de aceea l-am salvat pentru final) , dar totuși, este ceva la care trebuie să vă gândiți. Uită-te în acest fel: dacă o persoană ținea un discurs despre tine la înmormântarea ta, ce ai vrea să spună? Sau, dacă cineva ar scrie o biografie despre tine după moartea ta, ce ai spera că va spune?

Sper că răspunsul la aceste întrebări vă va ajuta să vă deblocați potențialul pentru mai mult succes în viață. Mi-ar plăcea să știu cum a funcționat acest exercițiu pentru dvs., așa că vă rugăm să ne spuneți în comentarii.

Credit foto recomandat: Meditație / M. Dolly prin flickr.com