10 lucruri pe care le poți face acum pentru a-ți schimba viața pentru totdeauna

10 lucruri pe care le poți face acum pentru a-ți schimba viața pentru totdeauna

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Cum îmi schimb viața? Dacă puneți această întrebare, amintiți-vă că singurul lucru constant din viața noastră este schimbarea. Cu cât rezistăm mai mult, cu atât viața noastră devine mai dură. În loc să o evitați, întrebați cum vă puteți schimba viața pentru a lucra cu schimbările care se întâmplă în jurul vostru.

Suntem înconjurați de schimbări și este singurul lucru care are cel mai dramatic impact asupra vieții noastre. Nu există nicio evitare pentru că te va găsi, te va provoca și te va forța să reconsideri modul în care îți trăiești viața.



Schimbarea poate veni în viața noastră ca urmare a unei crize, alegeri sau întâmplări. În orice situație, ne confruntăm cu toții să facem o alegere - facem schimbarea sau nu?



Nu putem evita evenimentele neașteptate din viața noastră. Ceea ce putem controla este modul în care alegem să răspundem la ele. Puterea noastră de alegere este cea care ne permite să activăm schimbări pozitive în viața noastră.

Acționând în funcție de puterea noastră de alegere ne oferă mai multe oportunități de a ne schimba viața în bine. Cu cât creăm mai multe oportunități de a ne schimba viața, cu atât viața noastră devine mai împlinită și mai fericită.

Dacă vă întrebați cum să vă schimbați viața, iată 10 lucruri pe care le puteți face pentru a începe.



1. Găsiți sensul

Petreceți ceva timp încercând să rezolvați ce este important în viața voastră și de ce este important.

Ce vrei să realizezi în viața ta? Care sunt visele tale? Ce te face fericit?



Sensul tău în viață îți dă scop și stabilește direcția în care vrei să-ți trăiești viața. Fără sens, îți vei petrece restul vieții rătăcind fără țintă, fără direcție, concentrare sau scop.Publicitate

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți căutarea sensului și a unității dvs. interioare, înscrieți-vă gratuit Clasa Fast Track ceea ce vă va ajuta să vă dați seama într-o sesiune de 20 de minute.

2. Creați o placă de vis

Când eram copii, visam mereu cu ochii deschiși. Eram pricepuți să visăm și să vizualizăm ce vom fi când vom crește. Am crezut că orice este posibil.

Pe măsură ce deveneam adulți, ne-am pierdut capacitatea de a visa. Visele noastre au devenit ascunse odată ce am început să simțim că realizarea viselor noastre este imposibilă.

O tablă de vis este o modalitate excelentă de a începe să crezi din nou în propriile vise. A-ți vedea visele în fiecare zi pe o tablă de vis le aduce viață. De asemenea, va acționa ca un memento zilnic pentru a vă reorienta energia și a o direcționa către ceea ce doriți cu adevărat să realizați.

3. Setați obiective

Odată ce știi ce este important în viața ta și cum arată viața ta de vis pe termen lung, trebuie să acționezi și să-ți setezi termen lung , mediu , și obiective pe termen scurt . Acționarea asupra acestor obiective vă va permite să vă realizați visele și să vă schimbați viața[1].

Stabiliți obiective atunci când doriți să vă schimbați viața.

Amintiți-vă că obiectivele dvs. se pot schimba. Fii întotdeauna flexibil cu stabilirea și atingerea obiectivelor tale pe măsură ce lucrurile din viață se schimbă, iar obiectivele tale trebuie să reflecte aceste schimbări. Pașii mici pe care îi faceți creează impulsul atunci când învățați cum să vă schimbați viața. Manualul Make It Happen este un instrument excelent care vă ajută să începeți să faceți acești pași mici și să vă atingeți obiectivul cu succes. Nu ratați!

4. Lăsați-vă regretele

Regretele te vor reține doar în viață. Dacă îți petreci tot timpul gândindu-te la trecut, îți va fi dor de prezent și viitor.

Nu puteți schimba ceea ce ați făcut sau nu ați făcut în trecut, așa că lăsați-l să plece . Singurul lucru pe care îl dețineți acum este modul în care alegeți să vă trăiți viața prezentă și viitoare.De fiecare dată când experimentați un gând negativ despre trecutul dvs., provocați-l. Publicitate

Dacă vrei să te distrezi și să vizualizezi renunțarea la regretele tale, încearcă să notezi fiecare regret pe o bucată de hârtie și apoi să o îngropi în curtea din spate sau să o arzi într-un foc de foc cu prietenii.

5. Fă ceva care te sperie

Totul înseamnă că alegi să ieși din zona ta de confort și să vezi limitările dintr-o perspectivă diferită.

Vorbirea în public este unul dintre cele mai înspăimântătoare lucruri pe care le poate face oricine. Am fost pietrificată de vorbirea în public; totuși, știam că vreau să fiu un vorbitor motivațional. Așa că m-am alăturat Toast Masters pentru a-mi depăși teama de a vorbi în public.

Primul meu discurs a fost teribil. Genunchii îmi băteau, am izbucnit în sudoare și nu mă puteam opri din tremur. Dar am făcut-o și senzația de a finaliza discursul a fost mai bună decât mă așteptam vreodată. Am ales să continui, iar acum îmi câștig existența ca vorbitor motivațional.

Faceți o listă de lucruri înfricoșătoare pe care ați dori să le faceți, dar cărora le este prea frică. Începeți mic, puneți un plan la loc și apoi mergeți să le faceți. Nu încetați niciodată să faceți lucruri înfricoșătoare dacă doriți cu adevărat să evitați satisfacția și confortul și să vă schimbați viața.

6. Începeți să trăiți o viață bine echilibrată

Sănătatea noastră nu rămâne aceeași. Starea noastră fizică, emoțională și spirituală se schimbă pe măsură ce îmbătrânim.Totuși, ceea ce putem controla este modul în care ne hrănim mintea și corpul.

Trăind o viață echilibrată și sănătoasă ne construiește rezistența la schimbările fizice ale corpului nostru. Exercițiul este cel mai bun mod prin care putem obține o atitudine pozitivă și optimistă față de viață.

A trăi o viață sănătoasă, bine echilibrată cu mult exercițiu este o alegere a stilului de viață care vă va oferi o viață mai fericită și mai împlinită.Exercițiul este un instrument incredibil de puternic care vă va îmbunătăți viața și vă va ajuta să vă simțiți bine.

Ce fel de exercițiu este cel mai bun? Un studiu recent a constatat că pacienții cu depresie ușoară până la moderată au prezentat scăderi similare ale simptomelor, indiferent dacă au participat la grupuri de exerciții fizice ușoare, moderate sau viguroase.[Două]. Linia de jos: doar să te miști.Publicitate

Dacă vă întrebați cum să vă asigurați o viață bine echilibrată, aruncați o privire la acest ghid: Ghidul final pentru prioritizarea muncii și a vieții

7. Înfruntă-ți fricile

Este ușor să ne ignorăm temerile și să sperăm că vor dispărea. Din păcate, nu funcționează așa.

Dacă vrei să-ți schimbi viața, învață să-ți stăpânești temerile, astfel încât să nu te mai poată controla. Fie că este o frica de esec , singurătatea sau necunoscutul, te poate împiedica să-ți trăiești viața la maximum. Știm când temerile noastre ne controlează viața pentru că ne simțim nemulțumiți și neîmpliniți.

Odată ce ne confruntăm cu temerile, ne luăm înapoi puterea de a alege modul în care dorim să ne trăim viețile și atunci când facem acest lucru ne schimbăm viața pentru totdeauna.

Aflați cum să vă înfruntați temerile cu acest ghid: Cum să depășești frica și să îți dai seama de potențialul tău (ultimul ghid)

8. Acceptă-te

Singura persoană care îți va schimba viața ești tu! Pentru a crea acea schimbare, trebuie să vă placă pe voi înșivă.

Vor fi momente în viața voastră în care vă veți confrunta cu respingerea și vor exista oameni cărora nu le vor plăcea dvs. sau alegerile voastre. Acceptând cine ești și iubindu-te pe tine în ciuda adversității te ajută să mergi înainte în viața ta.

Găsește-ți curajul, iubește-te pe tine și ieși afară și fă ceva nebunesc. Nu vă faceți griji cu privire la ce crede cineva sau dacă este corect să faceți. Dacă se simte bine, acționează pe baza ei și du-te să creezi viața pe care o iubești.

9. Trăiește în clipă

Mulți dintre noi tindem să credem că iarba este mai verde pe cealaltă parte. Adesea, ajungem la cealaltă parte a gardului și constatăm că nu este așa.Publicitate

Motivația de a ne schimba viața vine din dorința noastră de a fi fericiți. Suntem adesea atât de ocupați să ne concentrăm asupra căutării fericirii, încât ne lipsește bucuria de a trăi efectiv momentul .

Dorința noastră de a avea fericire în viața noastră este o dorință a unei stări viitoare, nu a prezentului. Devenim atât de consumați de toate problemele noastre în prezent încât ne este dor de frumusețea prețioasă a momentului.

A sta pe plajă mâncând o înghețată cu cel mai bun prieten al tău este un moment de fericire. Aprecierea și manifestarea recunoștinței zilnice înseamnă experimentarea fericirii în acest moment. Ajutarea celor în nevoie ne aduce bucurie și fericire.

Aici este vorba despre viața ta în acest moment - nu rata aceste momente pentru că ești prea ocupat să te concentrezi pe căutarea fericirii.

Dacă doriți mai multe sfaturi pentru acest lucru, aruncați o privire la acest articol: Cum să trăiești în clipă și să nu-ți mai faci griji

10. Experimentați bucuria învățării

De fiecare dată când înveți ceva nou, dobândești mai multe cunoștințe și, cu mai multe cunoștințe, vine mai multă încredere.

Învățarea de noi abilități ne ajută să fim mai adaptabili în situații noi. De asemenea, ne încurajează să fim mai creativi și mai inovatori în gândirea noastră și, prin urmare, suntem mai confortabili cu necunoscutul.

Citind este o modalitate excelentă pentru noi de a învăța. Pentru a îmbrățișa pe deplin bucuria învățării, ridică acel roman despre care ai auzit atât de mulți oameni vorbind. Odată ce ați găsit genul care vă interesează cel mai mult, devorați cât mai multe pagini.

Linia de fund

Aveți de ales în legătură cu modul în care doriți să vă schimbați viața.Alegerea de a acționa în funcție de aceste 10 lucruri vă va ajuta să începeți în timp ce căutați să vă îmbunătățiți diferite domenii din viață. Mergeți la el cu o atitudine pozitivă și amintiți-vă că schimbarea necesită timp. Viața începe când te hotărăști să te schimbi!Publicitate

Mai multe sfaturi pentru a vă ajuta să vă schimbați viața

Credit foto recomandat: Priscilla Du Preez prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Intindeți: Stabiliți obiective ca un șef
[Două] ^ Antrenament rapid sau lent? Exercițiu pentru depresie: Un studiu controlat randomizat

Calculator De Calorie