14 SEMNE CLARE CINEVA JOACĂ ÎNTOTDEAUNA VICTIMA

Câți dintre noi i-am reproșat surorii sau fratelui nostru mai mic pentru ruperea unei moșteniri de familie? Câți dintre noi am arătat cu degetul spre colegul nostru de serviciu pentru că a înșelat ceva la locul de muncă? Jucarea victimei este ceva ce mulți dintre noi am făcut fără să ne dăm seama.

Din păcate, interpretarea victimei rareori face pe cineva ce vrea. Mai mult, oamenii care cred că sunt victime tind să-i alunge pe prieteni, familie și colegi.

Să analizăm 14 semne că cineva joacă cartea victimei și ce trebuie să facă în schimb.

1. Nu își asumă responsabilitatea

Atunci când joacă victima, o persoană va refuza asume responsabilitatea pentru circumstanțele în care se află. În schimb, arată cu degetul pentru a-i face pe ceilalți să se simtă vinovați sau pur și simplu ignoră rolul lor în perpetuarea problemei.

Care este remediul aici? Fiecare circumstanță, situație și eveniment din viața lor oferă victimei o oportunitate de creștere. Este posibil să nu fie complet responsabili pentru ceea ce s-a întâmplat, dar pot întreba întotdeauna dacă au contribuit cumva.

A pune această întrebare invită o persoană să fie responsabilă, matură și cooperantă. În plus, îi va ajuta să evite situații similare în viitor.

2. Sunt înghețați în viața lor

Victimele cred că sunt la mila tuturor și a tuturor celor din jur. De obicei, o victimă nu va face progrese sau progrese în viața lor, deoarece percepe că este neputincioasă. Drept urmare, viața lor stagnează.

Dacă i-ai întreba de ce, ei ar răspunde oferindu-ți o listă de rufe cu motivele pentru care sunt blocați. Adevăratul punct de blocare aici este că victima nu vă va spune de obicei ce intenționează să facă cu privire la lipsa lor de progres în viață.Publicitate

Pentru a remedia acest lucru, așa-numita victimă trebuie să vadă că comportamentele mici sau schimbările de atitudine pot obține recompense mari. Încercați să-i ajutați să facă o listă de pași mici, realizabili pe care îi pot face către un scop în viața lor. Trageți-i la răspundere și cereți-i să se tragă și ei răspunzători, pentru a-i scoate din rolul de victimă.

3. Ei au ranchiună

Victimei îi place atârnă de nemulțumiri vechi și să îi facă pe ceilalți să se simtă rău în legătură cu acțiunile lor. Le poartă ca niște arme, doar în cazul în care cineva încearcă vreodată să-i tragă la răspundere pentru ceva. O victimă va aduce amintiri vechi și evenimente în care probabil a fost rănită în mod legitim, dar le folosește ca motive pentru care nu pot aduce modificări atitudinii lor, vieții lor sau circumstanțelor lor în prezent.

Pentru a merge mai departe și a nu mai juca victima, persoanele care se angajează în acest comportament trebuie să vadă că păstrarea resentimentelor este doar menținerea lor. Victima trebuie să recunoască faptul că eliberarea celorlalți de vina înseamnă, de fapt, returnarea întregii puteri și autocontrol victimei.

4. Au probleme să fie asertivi

Victima nu crede cu adevărat că își poate controla viața, așa că se luptă să declare ceea ce au nevoie, dorință sau merită. Viața victimei va implica de obicei repetarea tiparelor de supunere și pasivitate. Acest model este în detrimentul stimei de sine și dezvoltării personale. În general, victima nu reușește să rupă acest model și suferă de anxietate potențială sau tulburări depresive.

Care este remediul aici? O primă recomandare este să solicitați ajutor de la un psiholog profesionist, consilier sau antrenor de viață. Aceasta este o șansă pentru victimă să-și întoarcă direcția vieții.

În cele din urmă, a învăța să fii asertiv nu este o soluție rapidă^[1]. Va dura timp, practică, învățare, eșecuri și încercări repetate. În cele din urmă, totuși, el / ea nu va mai simți acel sentiment roșit de neputință și autocompătimire care i-a ținut de atâta timp.

Puteți afla mai multe despre îmbunătățirea abilităților de comunicare asertivă aici.

5. Se simt neputincioși

Acesta ar putea fi un comportament ascuns, ceea ce înseamnă că victima nu arată în exterior că se simte neputincioasă. În schimb, victima va încerca să fie manipulatoare, coercitivă și subestimată în obținerea a ceea ce are nevoie.Publicitate

Este posibil să fi avut de-a face cu cineva care se confruntă cu acest tip de neputință. De obicei, victima este cineva care este suspect de ceilalți, se simte nesigur și are în permanență nevoie să cunoască cele mai recente bârfe în timp ce joacă victima.

Ca străin, nu juca jocul cu ei. Stai departe de jocul de a împărtăși bârfe, de a le asculta poveștile de manipulare sau de a te angaja cu poveștile lor de nesiguranță. Anunțați-i că sunteți acolo pentru a-i sprijini și a-i asculta, dar nu pentru a contribui la sentimentul lor de neputință.

6. Nu au încredere în alții

Această problemă nu este doar o problemă de a nu avea încredere în alții. Aceasta este o problemă a victimei care nu crede că sunt de încredere. Victima presupune că alți oameni sunt exact ca ei: de neîncredere.

Pentru a ajuta la această problemă, victima trebuie să examineze dovezile. Există oameni de încredere în lume și oameni care vor ce e mai bun pentru tine. Este sarcina victimei să înceapă să-și revizuiască vechile ipoteze despre oameni în loc să joace întotdeauna victima.

7. Nu fac când este suficient

În relații, victimele nu au simțul limitelor. Nu știu când să spună că este suficient. Le este greu să creeze granițe, atât pentru ei, cât și pentru ceilalți.

Pentru a începe să remediem acest lucru, limitele sunt cruciale. Care este maximul pe care sunt dispuși să-l ia într-o relație sau într-o situație dată? Este responsabilitatea victimei să decidă singure aceste limite.

Dacă sunteți un prieten sau o persoană dragă, ar trebui să stabiliți și limite cu victima. Decideți cât de mult din comportamentul lor de victimă sunteți dispus să suportați înainte de a vă înclina.

8. Se argumentează mult

Victima are probleme în a-și alege bătăliile. Pentru ei, fiecare luptă este un război. Simt că sunt atacați tot timpul și le este greu să-și dea seama că nu totul este despre ei.Publicitate

Care este remediul aici? Victima trebuie să-și dea seama că o diferență de opinie sau o critică nu este neapărat legată de ele. Ar putea fi foarte bine despre cealaltă persoană. Victima trebuie să recunoască faptul că are de ales dacă își permite să intre în mici argumente și să decidă ce merită pentru ei.

9. Se simt plini de sine

Victimele au obiceiul de a se compătimi. Oglinda lor reflectă un copil fără apărare care nu se poate descurca singur. Întrucât alte persoane nu le arată de obicei simpatie sau empatie, încearcă să le dea ei înșiși, doar ca să pară imaturi celorlalți. Acest lucru îi prinde în continuare și îi face să joace victima.

Victima trebuie să recunoască faptul că toți oamenii au zile grele și trăiesc evenimente proaste. Chiar și cei mai norocoși au trăit evenimente nefericite. El / el trebuie să învețe să evite să creadă că sunt singura persoană din lume care are experiențe triste, dificile sau nedrepte^[Două].

10. Se compară constant cu alții

Victima se luptă de obicei cu obiceiul de a se compara negativ cu ceilalți. Adevărul este că tuturor ne lipsește un anumit aspect în comparație cu alții, așa că va fi întotdeauna ușor să ne angajăm în acest comportament sau în acest tren de gândire.

Pentru a îmbunătăți acest lucru, victima trebuie să își schimbe punctul de vedere. Ei trebuie să recunoască faptul că au calități bune și probabil că au experimentat și privilegii.Acest lucru va ajuta, de asemenea, sănătatea lor mentală în general.

11. Ei văd viața ca întotdeauna lipsită

Chiar și atunci când se întâmplă ceva bun, victima va căuta ce lipsește sau ce lipsește. Victima se va plânge de plângere, apoi se va plânge că nu se poate opri din plângere.

În schimb, ei ar trebui să-și numere binecuvântările. Victima trebuie să prețuiască fiecare lucru bun din viața lor și să-și dezvolte un nou obicei de a fi pozitivă și optimistă prin recunoștință. Ar trebui să urmărească să fie cea mai recunoscătoare și mai plină de speranță persoană.

12. Sunt critici

Victima are nevoie să-i dea jos pe ceilalți și să găsească vina în oameni pentru a se simți bine cu ei înșiși. Făcând aceste lucruri, ei primesc un sentiment fugitiv de superioritate jucând victima.Publicitate

Care este remediul aici? Victima ar trebui să își ia toată energia și să o folosească pentru a-i construi pe alții. Acest lucru se va reflecta și asupra lor într-un mod pozitiv.

13. Ei cred că sunt perfecti

În mod ironic, atunci când există șansa ca o victimă să poată fi prinsă într-o eroare, devin dintr-odată perfecte. Această aroganță și narcisism închide victima de la a avea relații de încredere și cooperare cu adevărat.

În loc să gândească astfel, trebuie să elimine cuvântul perfect din vocabularul lor și să accepte că sunt umani și imperfecți în mod natural. De fapt, victima trebuie să-și dea seama că cu cât își posedă mai mult greșelile și eșecurile, cu atât altele vor gravita mai mult spre ele.

14. I-au tăiat pe oameni din viața lor

Dacă o victimă se confruntă cu un moment dificil sau dificil cu cineva din viața lor, este posibil să răspundă eliminând pe cineva din viața lor. Acest comportament extrem de emoțional creează relații haotice.

Victima trebuie să-și recunoască tiparul de tăiere a oamenilor, deoarece de obicei acest lucru nu duce la rezolvarea problemelor și conflictelor. Ei ar putea adopta întotdeauna o abordare diferită, mai pozitivă, cum ar fi comunicarea oamenilor în loc de sentimentele lor.

Linia de fund

În cele din urmă, jocul victimei nu te duce nicăieri. Victima va ajunge să se confrunte cu consecințe dureroase în viața și relațiile sale dacă nu își schimbă comportamentul, luând critici constructive și transformându-l în acțiune pozitivă.

La fel ca în majoritatea lucrurilor din viață, există opțiuni alternative. Trebuie doar să fim dispuși să îi căutăm și să începem.