Mă iubesc pe mine. Sună cam prostesc ( și mă îndoiesc că cineva ar spune asta cu voce tare) , dar iubirea de sine nu este rezervată egomanilor lumii. Găsirea încrederii pentru a reuși ( sau chiar curajul de a începe) este foarte dificil dacă nu te iubești pe tine însuți. Dacă sunteți gata să vă liniștiți, continuați să citiți.

1. Nu te mai bate

Ai spune lucrurilor pe care le crezi despre tine unei alte persoane? Dacă nu, îți datorezi scuze. Cum ai putea iubi o persoană care crede lucruri atât de urâte despre tine? Chiar dacă ai dat peste cap, treci peste asta. Un mare prost care este în cea mai mare parte irelevant? Râdeți de el. O greșeală gravă care a avut repercusiuni? Aflați din ea. Important este să renunți la bagaj și să mergi mai departe.

2. Gândește pozitiv

Concentrați-vă pe punctele dvs. forte ( in loc de slăbiciunile tale). Salt din pat ( nu te târâi din ea). Priviți fiecare zi ca pe o nouă oportunitate ( nu aceeași poveste veche).
Publicitate

3. Fii recunoscător

Fii conștient de toate lucrurile pentru care ar trebui să fii recunoscător. Notați oamenii, locurile, lucrurile și activitățile care vă aduc cea mai mare bucurie. Dacă încetinești, îți vei da seama că ai o mulțime grozavă de care să fii recunoscător.

4. Învață și crește

Dezvoltarea cunoștințelor și abilităților dvs. vă va ajuta să dezvoltați o încredere sănătoasă și încredere că puteți face orice.

5. Acceptați-vă defectele / ciudățenii / ciudățenia

Calmitatea mea e de rahat, nu pot merge pe bicicletă, mă pricep doar să gătesc trei lucruri ( spaghete / omlete / sandvișuri) și am o frică irațională de albine ( ceea ce este atât de rău încât odată am condus mașina într-un indicator de oprire după ce unul a zburat într-o fereastră deschisă într-o zi de vară). Și știi ce? Nu aș schimba nimic din toate acestea. Fii încrezător în tine, oricât de ciudat ( interesant și unic) ai putea fi.
Publicitate

6. Folosește-ți punctele forte

Gândește-te la primele trei realizări din viața ta. Nu-mi pasă cât de mari sau mici sunt. Poate fi absolvirea facultății, obținerea unui loc de muncă plăcut, obținerea primului dvs. client de afaceri, câștigarea unui premiu, pierderea în greutate sau orice altceva. Scrie acum punctele forte pe care le-ai folosit pentru a realiza aceste trei lucruri. Vedeți subiecte comune care au condus la realizări? Dacă da, calea către mai mult succes este chiar în fața ta. Folosiți punctele forte care s-au dovedit a funcționa dacă doriți să creșteți credința în voi înșivă, faceți ca slăbiciunile dvs. să fie irelevante.

7. Nu mai sunt comparații

Uitați de vedetele cu care vă comparați corpul, de relațiile cu care vă contrastați și de persoanele cu care sunteți atât de obsedați de plăcere. Viața nu este o competiție. Singurul tău obiectiv este să devii o versiune mai bună a ta.

8. Fii confortabil în pielea ta

Da, construiește un corp care să te facă să te simți puternic și încrezător, dar uită de orice noțiuni preconcepute despre cum ar trebui să arăți. Singura persoană care ajunge să decidă ce înseamnă fierbinte și sexy ești tu.Publicitate

9. Chill Out

De ce te grăbești mereu? Este ok ( și de fapt necesar) a se relaxa. Creierul nostru se poate descurca atât de mult. Liniștește-ți discuțiile interioare, oprește toate distracțiile, pregătește o baie cu bule și intră cu o carte bună. Ai castigat-o.

10. Patează-te pe spate

Ne grăbim să ne judecăm pentru greșelile noastre, dar parcă nu ne sărbătorim niciodată pentru succesele noastre. Succesul nu vine sub forma unei mari victorii care schimbă viața; în schimb, calea spre succes include de obicei o mulțime de mici victorii. Fii fericit cu fiecare victorie, oricât de mică ai crede că este, pentru că acest lucru te va ajuta să te simți încrezător și să continui să avansezi.

11. Ai grijă de corpul tău

Tot ceea ce mănânci influențează starea ta de spirit și nivelul de energie. Dacă te simți deprimat și epuizat, aruncă o privire sinceră la ceea ce mănânci. Toată lumea reacționează diferit la alimente diferite, dar prin experimentare puteți descoperi combustibilul care are ca rezultat cele mai bune performanțe.Publicitate

12. Dans

Petrecerile de dans sunt întotdeauna idei bune. Cine spune că ai nevoie de un partener? Lansați câteva melodii sau show-tunes-uri din anii 80 și începeți să vă mișcați. S-ar putea să te simți prostesc - s-ar putea chiar să râzi de tine - dar va fi distractiv ( și o știi).

13. Distrează-te

Viața nu este menită să fie o listă de lucruri nesfârșite. Ce te face să te simți fericit și entuziasmat? Faceți mai mult din asta. Și înainte de a pretinde că nu aveți timp, vă rog să vă dați seama că nu există suficient timp în zi. Există, totuși, un lucru numit priorități și să-ți faci timp pentru distracție este o prioritate dacă vrei să fii fericit.

14. Fii atent

Când este ultima dată când tu într-adevăr s-a uitat la luna plină și stelele strălucitoare pe cerul negru și întunecat? Dar copacii din curtea ta care au dimensiunea dinozaurilor preistorici? Ai ales o floare în parc în ultima vreme ( în scopul desfătării nazale sau al decorării părului)? Ești înconjurat de lucruri frumoase.Publicitate

15. Zâmbește

Zâmbește pentru că ești demn de dragoste și fericire și liber să ai cât îți dorește inima ( și, de asemenea, îți va fi greu să rămâi trist cu rânjetul acela drăguț tencuit pe față).

Poți spune sincer că te iubești? Dacă v-ați luptat vreodată să aveți o imagine de sine pozitivă și ați găsit soluții care să vă ajute, ne-ar plăcea să auzim despre ele!