16 rețete de băuturi energizante de casă care vă vor alimenta ziua
Băuturile energizante de casă sunt o alternativă excelentă la băuturile energizante cumpărate din magazin, care pot fi pline de zahăr, cofeină și alte substanțe nocive. Dacă aveți nevoie de un impuls pentru a vă începe ziua sau pur și simplu aveți nevoie de un mic pick-me-up după un antrenament, aceste băuturi sunt opțiuni excelente. Multe dintre aceste băuturi sunt concepute pentru a restabili electroliții și pentru a da un impuls atunci când este necesar.
Consultați următoarele rețete de băuturi energizante de casă și data viitoare când vă simțiți leneși, alegeți una și încercați!
1. Băutură energizantă din ciocolată
Această băutură energizantă de casă conține ciocolată, o sursă delicioasă și naturală de cofeină. Cojile de portocală îi conferă o întorsătură răcoritoare, făcând din aceasta o gustare grozavă la mijlocul zilei.
2. Băutură energizantă cu portocale și nucă de cocos
Cu portocală, nucă de cocos și miere, această băutură energizantă răcoritoare este perfectă pentru un stimulent după antrenament sau un plus extraordinar pentru o zi fierbinte de vară. Include chiar și un pic de semințe de in pentru o doză suplimentară de vitamine și minerale!
3. Smoothie portocaliu din iarba de grâu
Iarba de grâu a fost considerată mult timp un supliment sănătos pentru orice băutură energizantă. Cu un conținut ridicat de vitamina C, vitamina A, acid folic și mangan, această rețetă portocaliu de smoothie din iarbă de grâu este o introducere cremoasă, dulce și răcoritoare la iarba de grâu și toate beneficiile sale.
Ia rețeta aici! Publicitate
4. Energie Spirulina și Lapte Detox
Spirulina este o algă albastră-verde care adaugă o băutură puternică și energică. Algele sunt disponibile sub formă de pastile sau pulbere și sunt disponibile pe scară largă online sau în magazinele naturiste. Această băutură pe bază de lapte de migdale oferă beneficiile spirulinei cu gustul excelent al laptelui de migdale, vanilie și scorțișoară, făcând din aceasta una dintre cele mai sănătoase băuturi energizante de casă de pe listă.
5. Ceai verde și băutură Chia
Această rețetă simplă de băuturi energizante de casă îți oferă un impuls atunci când ai cel mai mult nevoie de una. Semințele de chia sunt bogate în proteine, antioxidanți, acizi grași și vitamine A, B, D și E. Veți primi, de asemenea, beneficiile suplimentare ale unui sistem imunitar mai sănătos și al unui stimul cardiovascular.
6. Băutură energetică a răsăritului
Începeți dimineața cu această băutură delicioasă, vibrantă de morcov și portocală. Nu se adaugă îndulcitori artificiali sau zahăr. În ciuda numelui, această băutură este excelentă oricând în timpul zilei.
7. Smoothie de in portocaliu
Acest smoothie va netezi marginile aspre ale zilei dvs. cu cremă de piersici amestecate, morcovi și suc de portocale. Bogată în vitamina C, această băutură este o modalitate excelentă de a vă revigora ziua și de a oferi un strop de culoare atunci când aveți nevoie de puțină motivație.Publicitate
8. Smoothie de ananas cu căpșuni
Această adăugare delicioasă pentru ziua ta vă va face să treceți de acea senzație de degradare și prin restul proiectelor. Un alt bonus este că nu va fi nici un accident de la un îndulcitor artificial sau de zahăr adăugat. Laptele de migdale, baza acestei rețete, este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine pentru a vă face să vă simțiți mai plin mai mult timp, făcând din aceasta una dintre cele mai bune băuturi energizante de casă.
9. Băutură energizantă Paradis tropical
Obțineți un impuls și un gust al insulelor cu această băutură energizantă tropicală. Rețeta necesită un indiciu de apă de cocos, precum și portocală, banană, mango și ananas. Zahărul natural al fructelor, combinat cu beneficiile răcoritoare ale apei de cocos, va oferi un impuls energetic extraordinar după un antrenament sau o zi lungă de muncă.
10. Băutură sportivă de arțar afine
Tot siropul de arțar natural servește ca îndulcitor în această băutură cu conținut ridicat de energie. Îți va plăcea, de asemenea, aciditatea aromată de la afine.
Această băutură energizantă de casă oferă un amestec de carbohidrați pentru a vă alimenta mușchii. De asemenea, conține electroliți pentru a ajuta la înlocuirea a ceea ce pierde corpul prin transpirație. Cu toate acestea, băutura are un conținut ridicat de sodiu și nu ar trebui să fie folosită de cineva cu tensiune arterială crescută.
Ia rețeta aici! Publicitate
11. Suc de ghimbir de lămâie de mere
Această băutură minunată nu numai că energizează, ci și detoxifică. Băutura este tartă, datorită mărului și picantă datorită ghimbirului, făcându-l o experiență incitantă pentru toate simțurile tale.
12. Ceai verde-băutură din fructe
Nu există zahăr sau îndulcitori artificiali aici pentru a vă face să vă simțiți lent. Amestecul de ceai verde și fructe este răcoritor și stimulează energia, făcând din aceasta una dintre cele mai bune băuturi energizante de casă pentru o pornire rapidă.
13. Băutură energizantă detoxifiantă cu oțet de mere
Această băutură foarte tartă îți va energiza ziua. Veți primi numeroase beneficii dacă dezlănțuiți energia brută a afinei, împreună cu oțetul de mere, care vă pot ajuta să absorbiți substanțele nutritive și să vă dezvoltați sistemul digestiv.
14. Suc de ghimbir de sfeclă de morcov de mere
Publicitate
Revigorează și revitalizează cu o ceașcă plină cu această băutură energizantă de casă. Alimentează-ți ziua cu un puternic impuls energetic de la sfeclă și ghimbir și vitamine din mere și morcovi.
15. Chia proaspătă
Chia Fresca este făcută în mod tradițional doar cu semințe de chia și apă, dar această rețetă oferă un impuls aromat, nutritiv, cu suc de lămâie, miere și sare roz din Himalaya. Toate împreună, aceste ingrediente creează o combinație de stimulare a energiei, care vă va asigura cu siguranță pompa pe tot parcursul zilei.
16. Băutură sportivă cu citrice
Această băutură sportivă este plină de bunătate citrică, cu beneficiile adăugate ale apei de cocos. Această băutură vă va răcori după ce ardeți câteva calorii și vă va oferi un impuls energetic oferit de zahărul natural din siropul de arțar.
Gânduri finale
Indiferent dacă sunteți în căutarea unei băuturi revitalizante după un antrenament, o creștere a energiei moi pentru o cădere de după-amiază sau o băutură kickstart pentru a vă începe ziua, aceste băuturi energizante de casă se potrivesc facturii. Alegeți una și încercați data viitoare când nivelul vostru de energie este scăzut.
Mai multe rețete care stimulează energia
- 20 de rețete de sucuri și smoothie pentru energie și vitalitate
- 8 băuturi cu energie naturală care vă pot oferi un stimulent fără cafeină
- 25 de idei de mic dejun rapid și sănătos pentru a vă energiza ziua
Credit foto recomandat: Jonathan Riley prin unsplash.com
