6 cele mai bune jurnale pentru stabilirea obiectivelor pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun

6 cele mai bune jurnale pentru stabilirea obiectivelor pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Provocarea cu care se confruntă majoritatea oamenilor atunci când încearcă să-și schimbe viața este să simtă că totul trebuie să se întâmple imediat. Te-ai săturat să nu mănânci sănătos, gata să începi acea nouă carieră și hotărât să-ți trăiești viața de vis. Acest lucru tinde să conducă la un sentiment de frustrare, deoarece majoritatea transformărilor necesită timp. Un jurnal de obiective este un instrument excelent pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și motivați.[1]

Cuprins

  1. De ce ai nevoie de un jurnal cu obiective?
  2. 6 jurnale cu cele mai bune obiective pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele
  3. Linia de fund
  4. Mai multe sfaturi despre realizarea obiectivelor

De ce ai nevoie de un jurnal cu obiective?

Jurnalele cu obiective îți oferă perspectivă

Cum vă ajută jurnalele cu obiective să rămâneți pe drumul pe care îl întrebați? Ei bine, atunci când îți urmărești progresul, te ajută să rămâi motivat, deoarece poți vedea rezultatele. Ceea ce se întâmplă adesea este că sunteți prea aproape de problemă pentru a observa modificările care au avut loc deja. Așadar, atunci când ești frustrat și ai chef să renunți, poți pur și simplu să te uiți în jurnal și să-ți amintești succesele.[Două]



Gândește-te la asta ca atunci când erai copil și îți vizitezi bunicii din când în când. Bunicii tăi nu s-au putut opri din a vorbi despre cât ai crescut de când te-au văzut ultima dată. Stai acolo gândindu-te: „Poate că am crescut câțiva centimetri.” Diferența este că te vezi în fiecare zi, deci nu observi schimbările treptate.



Când îți transformi viața, schimbările treptate te pot frustra pentru că nu ești acolo unde vrei să fii. Cu alte cuvinte, comparați doar locul în care vă aflați astăzi cu scopul final. Documentându-vă progresul în jurnalul obiectivelor, vă permiteți să comparați locul în care ați fost cu locul în care vă aflați.

Progresul este motivul cheie pentru toată lumea

Când simți că faci progrese, ești încurajat să continui. De aceea, atât de mulți oameni își lasă obiectivele în fiecare an. Nu simt că fac progrese. Acest lucru ar putea fi rezultatul faptului că nu și-au stabilit obiective rezonabile, dar ar putea fi și rezultatul în care aceștia nu și-au dat seama de toate progresele pe care le-au făcut.

Atunci când stabiliți care jurnal de obiective este cel mai potrivit pentru dvs., trebuie să luați în considerare mai multe lucruri:



Când vă uitați la elementele de bază, doriți abilitatea de a vă scrie obiectivele în jurnal. Aceste obiective ar trebui împărțite în termen scurt sau obiective pe termen lung .

Clasificarea obiectivelor dvs. este, de asemenea, o idee minunată. Le puteți clasifica dacă se referă la sănătatea dvs., relațiile, dezvoltarea profesională și dezvoltarea personală.



Acum acestea nu sunt singurele categorii pe care le puteți folosi, dar sunt un bun punct de plecare. Categoriile sunt bune, deoarece vă asigură că vă concentrați asupra tuturor aspectelor vieții voastre. Fiecare dintre noi căutăm echilibrul atunci când vine vorba despre modul în care ne simțim despre viața noastră. Obiectivele pe care ți le faci astăzi se bazează pe aspecte percepute ale vieții tale în care simți că îți lipsește. Cu toate acestea, dacă vă concentrați doar asupra problemelor de astăzi, riscați să creați alte probleme în viitor.

Un pas înainte, un pas înapoi

De exemplu, dacă simțiți că cariera dvs. stagnează și doriți să vă concentrați asupra dezvoltării profesionale, puteți stabili un obiectiv să citiți cinci cărți despre leadership sau să participați la o conferință. Ceea ce ați putea observa în timp este că dezvoltarea profesională se îmbunătățește, dar sănătatea dvs. a scăzut. Pe măsură ce viața ta profesională a înflorit, ai simțit că nu mai ai timp să te antrenezi sau să mănânci sănătos. Scriind un set echilibrat de obiective, vă permiteți să creați un plan pentru viața de vis[3].Publicitate

Pe lângă scrierea obiectivelor, vă puteți folosi jurnalul de obiective pentru a vă ajuta să vă concentrați pe a fi mai recunoscători, mai productivi sau mai răbdători cu cei dragi.

Există atât de multe aspecte din viața ta pe care te poți concentra cu jurnalul de obiective, deci este important pentru tine să fii clar cu privire la obiectivul tău.

6 jurnale cu cele mai bune obiective pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele

Acum, că aveți o idee bună despre ceea ce faceți cu jurnalul dvs. de obiective, trebuie doar să știți care să cumpărați:

1. Jurnalul Freedom

După mii de interviuri pe podcast-ul său, John Lee Dumas a observat unele puncte comune între cei mai de succes antreprenori. A luat știința îndeplinirii obiectivelor și a creat Jurnalul Freedom. Jurnalul Freedom se mândrește cu capacitatea de a vă ajuta să vă atingeți obiectivul # 1 în 100 de zile.

Printre unele dintre lucrurile pe care le face acest jurnal, vă ajută să stabiliți planuri de acțiune zilnice, recenzii nocturne ale zilei dvs., sprinturi de 10 zile pentru a realiza micro-obiective și recenzii trimestriale pentru a identifica eventualele ajustări necesare.

Ce spun oamenii:

M-am întors pentru a reordona altul pentru următorul meu obiectiv. Obiectivul meu actual era de 25.000 de profit pentru afacerea mea. Au mai rămas 7 zile și suntem la 24k! Acest jurnal este o parte atât de mare a rutinei mele zilelor noastre și nu mă văd neglijând acest obicei! Mulțumesc John! de la Wicked Cushions.

Consultați jurnalul Freedom.

2. Al 5-lea Jurnal

Publicitate

Mel Robbins este cel mai bine vândut autor al Regula 5 a doua și folosește aceeași abordare susținută de cercetare pentru a ajuta oamenii să acționeze, să obțină rezultate și să ducă o viață mai curajoasă. Acest jurnal este conceput pentru a vă ajuta să vă confruntați cu copleșirea, să fiți mai productivi, mai încrezători și să deveniți cel mai fericit voi.

Ce spun oamenii:

Ce binecuvântare pentru a obține acest lucru la timp pentru a saluta noul an! Acesta este un tovarăș de dimineață perfect pentru a-mi îndrepta ziua în direcția corectă. Îmi place doar aspectul și toate componentele pe spread. Există suficient spațiu pentru a face zilnic, programare / întâlniri, precum și creștere personală, creștere pe termen lung și scurt și obiective. Cartea este plată, ceea ce apreciez foarte mult, plus că paginile sunt netede la atingere. De înaltă calitate și elegant peste tot. Absolut minunat pentru scris și jurnal! Iubesc!!! de la Chef Hazel.

Consultați jurnalul de 5 secunde.

3. Jurnalul zilnic stoic

Filozofia stoică există de mii de ani și mulți îi atribuie unii dintre cei mai înțelepți lideri, artiști talentați și sportivi calificați. Acest jurnal vă lasă spațiu pentru a vă adăuga obiectivele și a lua notițe, dar include, de asemenea, sfaturi stoice și informații pe care le puteți implementa în viața voastră. Promisiunea sa este de a ajuta pe oricine caută pacea interioară, claritatea și eficacitatea într-o lume nebună.

Ce spun oamenii:

Această carte mi-a schimbat literalmente viața. L-am cumpărat pe un capriciu sperând că voi găsi mai multă concentrare în 2018. Am constatat că luarea timpului cu adevărat pentru a lua în considerare aceste învățături în fiecare zi și scrierea gândurilor mele a ajutat să-mi pun în creier restul zilei. Atât de mult, încât am început zilnic un podcast despre stoicism și, lucrând zilnic la aceste idei, am schimbat modul în care privesc lumea. Mă descurc mai bine cu situațiile stresante din punct de vedere emoțional, de atunci nu mă îngrijorează opiniile altora și mă concentrez asupra singurului lucru pe care îl pot controla, eu însumi. Recenzie de la Erick C.

Check out The Daily Stoic Journal.

4. Metoda Bullet Journal

Publicitate

Metoda Bullet Journal este concepută pentru a vă ajuta să urmăriți trecutul, să comandați prezentul și să proiectați viitorul. Ryder Carroll crede că jurnalul său de obiective va ajuta la eliminarea distragerilor și va începe să se concentreze asupra vieții intenționate. Există variații ale metodei cu glonț, dar Carroll este inițiatorul și cartea sa îl va ajuta pe veteranul experimentat, precum și pe bullet journal newb să găsească modalități de a-și schimba viața cu succes.

Ce spun oamenii:

Metoda bullet journal este o metodă excelentă și foarte adaptativă de organizare a vieții. Recenzie de la Spooks101.

Consultați Metoda Bullet Journal.

5. Planificator Panda

Acest planificator a fost desemnat cel mai bun planificator pe care îl puteți cumpăra de Business Insider. Planificatorul Panda este conceput științific pentru a te face mai fericit și mai productiv. Planificatorul Panda este o agendă parțială, o recunoștință parțială, o parte planificatoare de jurnal, o parte planificată, o parte planificator de obiective, o parte organizator de viață și toată productivitatea.

Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, vine și cu videoclipuri gratuite și strategii științifice pe care le puteți folosi imediat pentru a vă ajuta în toate domeniile vieții.

Ce spun oamenii:

Îmi plac planificatorii și parcă întotdeauna îi cumpăr și nu păstrez niciodată obiceiul de a-i completa zilnic. Acest planificator a schimbat toate acestea. Încă din prima zi când l-am completat până acum, două săptămâni mai târziu mă simt mai productiv și îmi îndeplinesc mai multe obiective pur și simplu pentru că le-am propus. Recenzie de la Nichole P.

Consultați Panda Planner. Publicitate

6. Du-te Jurnal

Acest jurnal a fost realizat având în vedere profesionistul ocupat. Este simplu și necesită doar 10 minute pe zi. Există o secțiune despre recunoștință, dezvoltare personală, visare mare și viață bună.

Puteți utiliza acest jurnal pentru a vă ajuta să spălați ideile și să planificați viitorul. Există întrebări în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă definiți obiectivele și vă vor ajuta să realizați un echilibru între muncă și viață.

Ce spun oamenii:

Nu puteți greși cu această carte. Folosesc acest lucru pentru obiectivele mele personale, care sunt uneori amestecate cu obiectivele mele profesionale, dar mai ales mă ajută să-mi separ viața de acasă de viața profesională. Adesea auzim despre echilibrul vieții, dar suntem atât de obosiți la sfârșitul zilei, încât neglijăm să găsim modalități de a face acest echilibru real .. recenzie de la Jojo G.

Consultați Go Journal.

Linia de fund

Jurnalul de obiective pe care îl alegeți va depinde foarte mult de rezultatul pe care încercați să îl creați. Cu toate acestea, este important să ne amintim că aceste jurnale nu sunt magice. Va necesita muncă și consecvență pentru a obține rezultatele dorite.

Vestea bună este că, dacă depuneți lucrări și urmați un plan dovedit al acestor șase reviste, sunteți sigur că veți reuși.

Mai multe sfaturi despre realizarea obiectivelor

Credit foto recomandat: fotografiat prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Science Direct: Studii ale relației dintre satisfacție, stabilirea obiectivelor și performanță
[Două] ^ Inc.com: Știința spune că 92% dintre oameni nu își ating obiectivele. Iată cum procedează celelalte 8 procente
[3] ^ American Psychological Association: Efectul comun al feedback-ului și stabilirea obiectivelor asupra performanței: Un studiu de teren privind conservarea energiei rezidențiale

Calculator De Calorie