Cu toții am citit despre diotomia munca grea vs. Totuși, este dificil să ne punem capul în jurul a ceea ce este mai eficient și de ce nu suntem capabili să le facem pe amândouă. Din când în când, suntem prinși în dilema percepției că, dacă alegeți oricare dintre ele, veți face fără celălalt.

În primele zile, când doctrina muncii a fost omniprezentă și când majoritatea strămoșilor noștri erau muncitori cu guler albastru, tot ce trebuia să faci pentru a reuși era să pui ore lungi. Cu toate acestea, se pare că singura modalitate de a reuși astăzi este să lucrezi din greu la munca inteligentă și să găsești formula potrivită pentru a face lucrurile. De multe ori, îi auzim pe mentori și părinți spunând că practica este perfectă, lăsând deoparte un alt punct important că practicarea formulei corecte o face o formulă perfectă.

În acest articol, vă vom dezvălui 6 secrete care vă vor ajuta cu siguranță să vă creșteți productivitatea și să obțineți performanțe mai bune la locul de muncă. Iată cum puteți găsi formula perfectă pentru dvs.Publicitate

1. Ștergeți multitasking

Unul dintre cele mai importante lucruri de remarcat atunci când încercăm să găsim un stil de viață productiv este să renunțăm la multitasking. Crezi că le faci pe amândouă - muncești din greu și inteligent - în timp ce faci multitasking, dar oamenii de știință îți spun că faci greșit. De fapt, multitasking-ul este contraproductiv, nu numai că duce la pierderea timpului, ci și la pierderea productivității. În schimb, încercați să vă concentrați pe o sarcină la un moment dat înainte de a trece la următoarea.

2. Cultivați obiceiuri bune

A avea un inventar al obiceiurilor bune este ceea ce diferențiază un supertasker de un lucrător mediu la birou. Dacă ați încercat să dezvoltați obiceiuri bune, dar ați eșuat de mai multe ori înainte, de ce să nu încercați unul dintre părinții fondatori ai Americii metoda Benjamin Franklin pentru dezvoltarea obiceiurilor bune.

Dacă doriți să schimbați ceva în viața dvs. sau pur și simplu încercați să cultivați un obicei bun, încercați să vă concentrați pe acea zonă timp de o săptămână și să-l scrieți pe o cartelă flash. De exemplu, dacă doriți să vă treziți la 7 dimineața în fiecare zi, încercați să vă prezentați mai devreme și să vă treziți la 7 dimineața în fiecare zi timp de o săptămână. Săptămâna viitoare, treceți la următorul obicei pe care doriți să îl cultivați.Publicitate

3. Blochează distragerile

Un studiu realizat pe supertaskers - oameni care aparent au niveluri nebune de productivitate - a arătat că sunt de elită în blocarea distragerilor și că au capacitatea de a interacționa cu lumea într-un mod orientat spre obiective. Da, cei mai mulți dintre ei sunt multitaskers, dar sunt extrem de abili la jonglerie cu sarcini fără să facă greșeli, deoarece s-au antrenat să descopere informațiile inutile și distragerea atenției pentru a acorda o atenție deplină sarcinilor la îndemână.

Data viitoare când vă confruntați cu o sarcină dificilă, blocați orice distragere a atenției de la colegi care vă deranjează sau sunetul telefonului de la birou. Spuneți oamenilor politicos că aveți nevoie doar de un moment pentru concentrare. Acest lucru este esențial dacă doriți să obțineți performanțe mai bune la locul de muncă.

4. Începeți cu problemele pe care le puteți rezolva mai întâi

Un interviu cu Keith Alvey, director al operațiunilor de ajutorare a Crucii Roșii, arată exemple de supertasker la locul de muncă. În timpul dezastrelor de la Katrina și din 11 septembrie, Alvey avea 100 de probleme de rezolvat, dar, prin experiență, a înțeles că 75% dintre ei erau în afara controlului său. Deci, ce a făcut? A identificat acele probleme pe care le putea rezolva cât mai curând posibil și a reglat restul.Publicitate

5. Controlează și menține emoțiile tale

În modul de criză, emoțiile noastre vor fi mai bune dacă le lăsăm. Drept urmare, vom scoate stresul asupra celorlalți și vom pierde timpul intrând în argumente care ne vor face să ne simțim în cele din urmă mai puțin eficienți.

Supertaskers sunt extrem de eficienți în a-și menține emoțiile sub control, permițându-le să ia decizii calculate. Data viitoare când sunteți prins într-o criză, căutați umor sau sprijin moral de la un coleg de muncă și apoi abordați această problemă.

6. Intrați frecvent în starea fluxului pentru a obține performanțe mai bune la locul de muncă

Termenul de flux, așa cum este descris de Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, are cea mai productivă și creativă stare de spirit în care să lucreze. Intrarea în starea de flux s-a întâmplat de multe ori în viața noastră fără ca noi să știm de fapt. A fi în starea de curgere ne determină să fim complet implicați în ceea ce facem, atât de mult încât pierdem din timp și există acest sentiment de a-ți pierde sentimentul de sine, inclusiv grijile și preocupările tale.Publicitate

Deci, cum ajungem în această stare? Există câteva criterii pe care oamenii de știință cred că trebuie îndeplinite înainte de a intra în flux. Trebuie să avem suficient timp pentru a face lucruri, să ne concentrăm la un singur lucru la un moment dat, să ne stabilim obiective foarte clare și să ne dezvoltăm în mod constant abilitățile pentru a face față provocării.

Credit foto recomandat: productivitate prin fastcompany.com