Băuturile reci sunt scoase în timp ce sunt băuturile calde! Experții ne spun acum că băuturile calde sau calde sunt mult mai benefice pentru noi decât se credea cândva. Iată 8 lucruri uimitoare care se vor întâmpla atunci când vei ajunge la băutura fierbinte, mai degrabă decât la una rece. Doar apa fierbinte de la sine are o mulțime de beneficii.

1. Veți simți beneficiile transpirației

Într-o zi fierbinte, trebuie să transpiri. Este modul în care corpul tău se menține răcoros. Cercetătorii de la Școala de cinetică umană a Universității din Ottawa a constatat că dovezile indică beneficiile unei băuturi calde. Au descoperit că băuturile reci nu i-au făcut pe sportivi să transpire suficient și trebuie să transpiri pentru a păstra cu adevărat corpul rece. Băuturile calde te pot transpira și asta compensează mai mult decât temperatura reală a băuturii.

Indienii care călătoresc în trenurile lor au știut despre acest lucru tot timpul. Au servit întotdeauna mese calde, care sunt întotdeauna însoțite de ceai tare, cald și dulce. Temperaturile atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul trenului sunt frecvent de aproximativ 45 ° C (113 ° F)!

Sunt indian, sunt britanic. Un miliard de indieni nu pot greși. Ei beau ceai fierbinte pe timp cald. - Madhulika Sikka, producător, Ediția de dimineață .

2. Îți vei reduce riscul de diabet

Un studiu al Asociației Americane a Diabetului spune că, dacă aveți o cutie de băutură rece într-o zi, va crește consumul de zahăr, deoarece toate aceste băuturi au prea mulți carbohidrați. De exemplu, o cutie de băutură din fructe, sodă, ceai cu gheață, băutură energizantă sau băutură sportivă va conține probabil 150 de calorii și 40 de grame de carbohidrați. Acesta este echivalentul carbohidraților care conțin 10 lingurițe de zahăr atât de natural, încât glicemia dvs. va racheta.

Urmați sfaturile de aici Regândiți-vă băutura astfel încât să puteți merge la ceai sau cafea fierbinte neîndulcită. Fructele proaspete vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți aportul de apă la nivelul potrivit, chiar și atunci când se încălzește.

3. Vei deveni mai prietenos

Ciudat, dar adevărat, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Colorado Boulder . Au cerut participanților să judece o persoană în timp ce țineau o cană fierbinte de cafea în mâini și când țineau o cutie de cafea cu gheață. Participanții nu știau că deținerea băuturii face parte din test. Rezultatele au arătat că, atunci când oamenii țineau o băutură fierbinte, aveau tendința de a avea percepții mai pozitive despre generozitatea și empatia altor persoane. Este păcat că nu puteți oferi ceai fierbinte sau cafea membrilor unui panou de interviu atunci când sunteți intervievat pentru munca de vis!

4. Veți obține mai multă ușurare pentru tuse și răceli

Știm cu toții că nu există nimic ca o băutură fierbinte de ceai sau cafea, atunci când avem o răceală sau o tuse. Nu veți primi deloc ușurare de la o cutie de ceai cu gheață! Dar există vreo explicație științifică pentru acest lucru?Publicitate

Unii cercetători de la Centrul comun de răceală de la Universitatea din Cardiff (Marea Britanie) au fost hotărâți să afle. Au încercat o marcă binecunoscută de măr și coacăze negre. Au oferit participanților o băutură caldă sau la temperatura camerei. Ambele au fost eficiente în ameliorarea simptomelor, dar versiunea actuală a fost de departe cea mai benefică.

Pot exista motive psihologice, dar cercetătorii au analizat efectele fizice. Au descoperit că gustul dulce fierbinte eliberează compuși asemănători morfinei din creier și astfel ușurează durerea și disconfortul. Celălalt fapt inevitabil este că căldura îmbunătățește aproape întotdeauna gustul.

5. Îți vei stimula metabolismul

Mulți dietetici recomandă să beți apă fierbinte împreună cu mesele atunci când urmați o dietă. Chinezii fac asta tot timpul și se minunează de obiceiul nostru de a servi întotdeauna apă rece la masa!

Acum știu că apa fierbinte nu are un gust atât de atractiv, dar stimulează centrele de plăcere din creier și asta te-ar putea ajuta să te bucuri și mai mult de slăbit. Nu este nimic în neregulă cu adăugarea aromelor preferate, cum ar fi suc de lămâie . De asemenea, efectele sale pot fi cu adevărat benefice, deoarece vă pot crește metabolismul, astfel încât este mai probabil să ardeți calorii între mese. Dr. Michael B. Wald , Director Servicii Nutritive la Medicina Integrată a Muntelui Kisco este un expert care este convins că apa fierbinte va fi benefică.Publicitate

6. Veți fi mai bine protejat împotriva infecțiilor

Orice băutură fierbinte care a folosit apă fiartă ca bază va fi mai sănătoasă. Iata de ce. Fierberea sterilizează, astfel încât orice bacterie din apă va fi eliminată odată fiartă. Există și un alt mare avantaj. Puteți ajuta la reducerea cantității de mucoase din sinusuri și stomac, reducând astfel daunele potențiale care ar putea fi cauzate de bacterii sau ciuperci.

7. Veți avea o digestie mai bună

Există multe dezbateri cu privire la faptul dacă apa rece sau alte băuturi pot încetini digestia. Medicina ayurvedică susține cu siguranță utilizarea apei calde la masă ca soluție pentru o digestie proastă și greață. Dar nu există deloc dovezi științifice în acest sens. Dar dacă beți ceai fierbinte de ghimbir împreună cu mesele, este posibil să vă ajute digestia Universitatea din Maryland revendicările site-ului.

Cu ani în urmă, obișnuiam să recomand ceai de ghimbir pacienților cardiaci spitalizați pentru a-i ajuta cu probleme digestive sau de greață. - Dr. Sinatra, cardiolog

8. Veți evita să vă răniți dinții

Toate acele cutii reci de sodă și ceai cu gheață sunt pline de zaharuri care interacționează cu placa de pe dinții și din jurul tău. Ceea ce se produce este un fel de acid care vă poate distruge smalțul dinților. Evitând toate acele băuturi reci dintr-o cutie, puteți uita de folosirea aței dentare sau spălării dinților de fiecare dată când aveți una dintre ele!Publicitate

După cum puteți vedea, este mult mai bine să evitați băuturile reci atunci când este posibil și să alegeți băuturile calde mai sănătoase pe care le-am menționat mai sus.

Credit foto recomandat: Ceai în aur / Poezie Tweetspeak prin flickr.com