Părinții doresc în mod natural să-și protejeze copiii și să-i păstreze în siguranță și feriți de probleme. Să ai încredere în copilul tău va fi în siguranță la școală sau cu bebelușii poate fi destul de greu, dar atunci când vine vorba de somnuri - chiar și cu familia și prietenii apropiați - poate fi dificil să-ți dai drumul și să ai încredere în copilul tău în grija altuia.

Cu toate acestea, aproape fiecare copil va dori să-și petreacă noaptea la casele celor mai buni prieteni, să meargă într-o tabără peste noapte sau să aibă prieteni la noapte acasă la tine la un moment dat.

Pregătirea mentală pentru somnolente le poate face mai ușor de acceptat și mult mai puțin stresante atât pentru părinți, cât și pentru copii. Iată câteva sfaturi pentru dormit, astfel încât petrecerile adormite să nu vă facă să vă scoateți părul.

1. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este pregătit

În calitate de părinte, vei fi cel mai bun judecător dacă copilul tău este sau nu pregătit pentru dormit și dacă o anumită dormit este sau nu o idee înțeleaptă. Unii copii ar putea fi foarte bine la șapte sau opt, în timp ce alții ar putea să nu fie pregătiți până la adolescență.

Dacă nu dorm ușor singuri, dacă udă patul sau dacă se trezesc și vin în patul tău pentru confort, este posibil să nu fie încă gata. Practic, ar trebui să aibă abilități bune de somn înainte de a participa la somnuri: capabili să adoarmă singuri fără ajutorul tău sau multă agitație și să poată dormi toată noaptea cu puține întreruperi.

Puteți încerca întotdeauna câteva întârzieri mai întâi (lăsați-l pe copilul dvs. să rămână târziu, dar să-l ridice să doarmă acasă), sau să dormiți cu bunica sau veri pentru a vedea cum se descurcă să fie fără tine.

Este posibil ca unii părinți sau copii să nu se simtă niciodată confortabil cu somnul, indiferent de motiv, și asta este bine. În cele din urmă, este o decizie pentru tine ca părinte și trebuie să ai încredere în intestinul tău.

2. Discutați cu colegii părinți

Una dintre cele mai bune modalități de a avea un timp mai ușor cu dormitele este să coordonezi detaliile cu colegii părinți și să îi cunoști în avans.Publicitate

Gândiți-vă astfel: îi cunoașteți suficient de bine pentru a le împrumuta mașina pentru o noapte? Dacă ați avea obiecții cu privire la a le da cheile, atunci trimiterea copilului dvs. s-ar putea să nu fie înțelept!

Dacă sunteți gazda, contactați părinții prin telefon sau personal, asigurați-vă că aveți la îndemână informațiile lor actuale de contact, întrebați dacă există alergii de care să fiți conștienți sau dacă există alte lucruri despre care trebuie să știți rămânerea lor cu tine. Indicați clar dacă intenționați activități precum înotul care ar necesita haine sau articole speciale, astfel încât să nu existe supărări.

Dacă îți trimiți copilul într-o noapte, vezi cu celălalt părinte să anunțe același lucru. Vedeți ce va presupune seara, pentru a ști ce să împachetați. S-ar putea să doriți, de asemenea, să întrebați cine altcineva va fi în casă, regulile casei și planurile de supraveghere și alte întrebări importante.

Pentru copiii cu restricții alimentare, este întotdeauna apreciat (și mai puțin stresant pentru dvs.) dacă trimiteți o masă gata pregătită și câteva gustări sigure împreună cu copilul dumneavoastră. Este posibil ca alți părinți să nu fie pricepuți la mesele fără gluten / fără nuci, în ciuda celor mai bune intenții ale lor, și este adesea cel mai simplu să eviți stresul pentru ambele părți.

3. Explicați-i copilului eticheta și siguranța de a dormi

Indiferent dacă găzduiți sau trimiteți, explicați copilului dvs. regulile și limitele somnelor.

Gândirea la maniere, comportamentul politicos și respectarea regulilor și a caselor părinților gazdă sunt puncte importante de acoperit. Copiii pot deveni răutăcioși în grupuri, astfel încât să fie clar că sunt încă supuși regulilor și consecințelor normale poate fi o idee bună.

Siguranța este adesea preocuparea numărul unu pentru părinți. Când copilul tău se duce la dormitorul altcuiva, asigură-te că copilul tău are numărul tău de telefon memorat și știe că te poate apela oricând dacă se simte inconfortabil.

Mulți părinți le place, de asemenea, să treacă cu copiii aspectele de bază ale siguranței fizice. Parenthood.com are un articol excelent despre somnele inteligente, iar expertul în siguranță Pattie Fitzgerald are un bun scurt video și un articol acoperind unele dintre preocupările pe care le-ar putea avea părinții.Publicitate

4. Simplul este cel mai bun

Când sunteți gata să planificați o petrecere de somn, amintiți-vă că simplul este întotdeauna cel mai bun - care merge pentru activități, mâncare sau planificare.

Nu trebuie să aveți un circ cu trei inele în sufrageria dvs. pentru a-i distra pe copii. Adesea câteva jocuri de societate, un film, meserii sau joc gratuit sunt mai mult decât suficiente. Nu vă stresați în planificarea unei nopți pline de acțiune sau a unei ieșiri dificile.

Același lucru este valabil și pentru mâncare. S-ar putea să fii super mândru de legumele tăi și rădăcini cu aromă de chimen care au primit 100 de aprecieri pe Instagram, dar bâjbâitul elevilor pe care îi servești poate să nu-l aprecieze la fel de mult.

Așadar, păstrați mâncarea simplă. Fâșii de pui sau pepite, legume și înmuiat, fructe tăiate, sandvișuri și pizza sunt doar câteva standby-uri clasice pentru copii, care vor face orele de masă mai fine.

Dacă aveți copii mai mari, le-ați putea, de asemenea, să vă distrați făcându-i să-și facă propriile pizza, subs sau tacos.

5. Stabiliți regulile de bază de la început

Una dintre cele mai bune modalități de a evita argumentele și problemele pe timpul nopții este de a stabili reguli ferme, dar rezonabile de la început. Aceasta ar putea include locul în care copiii se pot juca, regulile interioare pentru casa ta, limitele exterioare, limitele de sodiu și limitele internetului / telefonului.

De asemenea, nu uitați să setați un timp ferm de aprindere pentru a vă asigura că toată lumea doarme suficient. Ultimul lucru cu care vrei să te ocupi este o grămadă de copii obosiți și obosiți în dimineața următoare. În plus, alți părinți vă vor mulțumi cu siguranță!Publicitate

Rețineți orele de culcare adecvate vârstei pentru grupul dvs. și planificați în consecință. Amintiți-vă, copiii sub 12 ani au nevoie de cel puțin 10 până la 11 ore de somn pe noapte și chiar și adolescenții au nevoie de aproximativ nouă ore.

6. Păstrați informațiile de contact într-o locație centrală

Mulți părinți pricepuți vor avea deja informații de contact pentru părinții prietenilor copiilor lor. Dar poate fi extrem de util să imprimați toate numele și numerele părinților ai căror copii vor fi în pragul somnului înainte de timp și să-l păstrați într-o locație ușor de găsit, cum ar fi poșeta sau frigiderul.

În acest fel, dacă apare o problemă sau o situație de urgență, nu va trebui să căutați contacte sau să apelați zeci de numere în timp ce aveți de-a face cu un copil stresat sau plin de probleme.

7. Împachetează elementele esențiale, dar primește și tu părerea copilului tău

Setul de noapte pentru copii mai mici include o periuță de dinți și pastă de dinți, periuță de păr, pijamale și cel puțin o altă ținută. Verificați dacă trebuie să-și aducă propriul sac de dormit și / sau pernă.

Dacă copilului dumneavoastră îi place să doarmă cu un anumit animal de pluș sau cu o pătură, aruncați și asta. Nu uitați să îi întrebați dacă există o anumită jucărie sau alt obiect pe care doresc să-l ia cu ei (în mod rezonabil), astfel încât să nu existe regrete sau lacrimi mai târziu. Executați o listă de verificare rapidă a inventarului înainte de a părăsi casa doar pentru a verifica din nou.

8. Supraveghează, dar nu tiranizează

Dacă sunteți părintele gazdă, este în mod evident responsabilitatea dvs. să supravegheați copiii din grija dvs. și să vă asigurați că nu vor fi răniți sau nu vor face ceva prea nebunesc.Publicitate

Dar majoritatea copiilor, mai ales în anii de școală medie, vor dori să petreacă ceva timp chicotind și jucându-se cu prietenii lor, fără ca mama și tatăl să se apropie sau să conducă fiecare acțiune.

Verificați cu siguranță din când în când, stabiliți reguli de bază clare și păstrați atât urechile, cât și ochii deschiși, dar nu vă stresați cu privire la privirea lor la fiecare minut.

Dacă copilul dvs. este plecat, puteți solicita și un apel înainte de culcare, astfel încât să puteți face check-in și să vă asigurați că totul este în regulă, fără a fi prea jenant.

9. Așteptați-vă la neașteptat

Așteptați-vă la neașteptat este cuvântul perfect pentru a face față cu somnolentele și copiii. Puteți planifica petrecerea perfectă de somn la T, dar copiii ar putea fi mai interesați de o activitate pe care nu ați planificat-o, unul sau doi copii ar putea avea dor de casă, pizza s-ar putea să apară greșit și cineva ar putea zgâria un genunchi.

Fii flexibil cu planurile tale și fii pregătit pentru abateri. Dacă îți trimiți copilul într-o noapte, asigură-te că telefonul tău este încărcat și la îndemână și că nu ești prea departe în cazul în care apare ceva.

Pentru gazde, pe lângă menținerea la îndemână a contactelor părinților, păstrați un film de rezervă pentru copii și câteva gustări în plus, aveți la dispoziție lucruri de prim ajutor de bază și numere de urgență și nu uitați - simplul este cel mai bun!