Cafeaua împotriva băuturilor energizante: De ce cafeaua vă oferă un impuls mai bun

Cafeaua împotriva băuturilor energizante: De ce cafeaua vă oferă un impuls mai bun

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Ți-e greu să începi dimineața? Te simți adesea obosit și alergi în jos? Concentrarea pe munca ta este o luptă? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare sau la toate aceste întrebări, atunci nu vă faceți griji, deoarece majoritatea oamenilor suferă de asemenea de aceste probleme.

Mulți oameni apelează la băuturi energizante precum Monster și Red Bull. Cu toate acestea, în acest articol, vreau să vă împărtășesc o alternativă superioară - cafeaua. După cum vă voi arăta, atunci când alegeți cafeaua potrivită și o beți la momentul potrivit, aceasta poate deveni cel mai bun stimulator energetic pentru mintea și corpul dumneavoastră.



Cuprins

  1. Cafea Vs Băuturi Energetice
  2. Alegeți cafeaua pentru energie
  3. Fă din cafea prietenul tău de dimineață
  4. Mai multe articole despre beneficiile consumului de cafea

Cafea Vs Băuturi Energetice

Să aruncăm o privire la avantajele și dezavantajele consumului de cafea și băuturi energizante. Vă rugăm să lăsați deoparte orice idei preconcepute pe care le aveți în legătură cu aceste băuturi și citiți mai departe pentru a afla avantajele și dezavantajele științifice ale fiecărei băuturi.



Dezavantaje ale băuturilor energizante

Harvard T.H. Cercetătorii școlii de sănătate publică Chan au descoperit că există mai multe dezavantaje ale consumului de băuturi energizante și acestea includ faptul că:[1]

  • Conține mult zahăr
  • Sunt foarte procesate
  • Poate provoca deshidratare
  • Poate provoca insomnie
  • Poate provoca anxietate
  • Poate provoca dureri de cap
  • Poate duce la cariile dentare
  • Poate provoca tensiune arterială crescută
  • Poate duce la insuficiență renală
  • Poate crea dependență

Băuturile energizante sunt, de asemenea, de obicei scumpe, ceea ce le face o alegere slabă pentru oricine are un buget restrâns. Sunt, de asemenea, o băutură pe care nu o puteți face acasă, dar trebuie să o cumpărați de la un magazin. Acest lucru se poate dovedi uneori incomod pentru majoritatea oamenilor care consumă în mod regulat băuturi energizante.Publicitate

În opinia mea, comercializarea băuturilor energizante de către companiile de băuturi energizante este mult mai bună decât băuturile propriu-zise, ​​mai ales atunci când considerați că un număr tot mai mare de dovezi științifice arată că consumul de băuturi energizante poate avea efecte grave asupra sănătății - în special la copii, adolescenți , și adulții tineri.[Două]Acestea fiind spuse, există încă unele beneficii de consumat ocazional sau moderat de o băutură energizantă.



Avantajele băuturilor energizante

Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, băuturile energizante pot:[3]

  • Oferiți un impuls rapid de energie
  • Ajutați la furnizarea de substanțe nutritive vitale, cum ar fi vitaminele B.
  • Îmbunătățiți rezistența fizică
  • Sporiți vigilența
  • Creșteți timpul de reacție

Și, desigur, unii oameni se bucură de gustul zaharat sau fructat care face parte, de obicei, dintr-o băutură energizantă. Personal, cred că este în regulă dacă doriți să consumați ocazional băutură energizantă, dar nu vă recomand să faceți din ea un obicei.



Dezavantaje ale cafelei

Să ne îndreptăm acum atenția asupra cafelei. În primul rând, să începem prin a ne uita la unele dintre dezavantajele consumului:[4]

  • Poate provoca anxietate
  • Poate perturba somnul
  • Poate crește tensiunea arterială
  • Poate crea dependență
  • Poate fi scump

Deși dezavantajele de mai sus pot părea puțin înfricoșătoare și descurajante, în realitate, dacă înveți să alegi cafeaua potrivită și să o bei la momentul potrivit, nu vei avea de ce să-ți faci griji. Și, după cum veți vedea mai jos, cafeaua are mai multe puncte plus în comparație cu băuturile energizante, iar avantajele sale depășesc cu mult dezavantajele.Publicitate

Avantajele cafelei

Din fericire, cafeaua are zeci de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, inclusiv:[5]

  • Fiind ambalat cu substanțe nutritive esențiale
  • Fiind o sursă fantastică de antioxidanți
  • Fiind încărcat cu cofeină - un stimulent care poate îmbunătăți funcția creierului și crește metabolismul
  • Oferă protecție împotriva bolii Parkinson
  • Oferă protecție împotriva bolilor Alzheimer
  • Reducerea riscului de diabet de tip 2
  • Reducerea riscului de boli hepatice
  • Reducerea riscului de depresie și sinucidere
  • Creșterea metabolismului
  • Ajutând oamenii să trăiască mai mult
  • Furnizarea unui impuls de energie fizică și mentală susținut

Comparând avantajele și dezavantajele cafelei cu avantajele și dezavantajele băuturilor energizante, veți vedea de ce cafeaua este aproape întotdeauna mai bună. Cu echipamentul adecvat, cafeaua poate fi făcută în mod convenabil și rentabil acasă - făcându-l tipul perfect de băutură energizantă.

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele avantaje ale consumului de cafea, dar așa cum vă voi arăta mai târziu în acest articol, este important să achiziționați cafea de înaltă calitate și să o consumați la orele corecte ale zilei pentru a obține cele mai bune beneficii pentru sănătate și energie.

Alegeți cafeaua pentru energie

În general, atunci când comparați băuturile energizante cu cafeaua, există un câștigător clar - cafeaua! Acest lucru se datorează faptului că cafeaua oferă cea mai bună susținere a energiei și, dacă este făcută corect, nu include grămezi de zahăr sau îndulcitori artificiali cu care sunt încărcate majoritatea băuturilor energizante. Cafeaua este, de asemenea, o băutură satisfăcătoare atât în ​​climatul cald, cât și în cel rece.[6]

Personal, am găsit beneficii extraordinare de la consumul de cafea pentru energie. Mă ajută să mă trezesc dimineața și mă ajută să rămân concentrat și pe drumul cel bun pe tot parcursul zilei. În timp ce îmi place să iau o pauză de cofeină în weekend, cu siguranță pot atesta puterea de creștere a energiei pe care mi-o oferă în timpul săptămânii mele de lucru. Îmi permite să-mi finalizez sarcinile și proiectele la timp, de fiecare dată.Publicitate

Având în vedere aprecierea mea pentru gustul și efectele cafelei, am petrecut ultimii ani cercetând cele mai bune boabe de cafea pentru stimularea energiei, iar acest lucru mi-a condus la lansarea propriului meu produs de cafea: Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee conține boabe de cafea provenite din etică din Etiopia. Boabele de cafea sunt ușor prăjite, asigurându-vă că puteți beneficia de cantitatea maximă de cofeină care stimulează energia. Este, de asemenea, o boabă de cafea foarte gustoasă, cu o aromă fructată, cu note de ciocolată și caramel, care îți vor ridica instantaneu starea de spirit și îți vor înviora ziua.

Infuel Energy PLUS Coffee este un amestec specializat cu conținut ridicat de cofeină, care vă va oferi puterea maximă de energie de care aveți nevoie pentru a aborda orice trebuie să faceți sau să realizați. Boabele sunt provenite din etică din Tanzania și India. Chiar dacă aceasta este în mod deliberat o cafea tare, nu sacrifică aroma. De fapt, simt că este amestecul perfect al unei cafele cu un gust deosebit, cu un pumn substanțial care stimulează energia.

Ambele boabe de cafea premium sunt disponibile pentru a le încerca și a le cumpăra astăzi. Alegerea dintre aceste două este în mare parte o chestiune de preferință.

Fie că alegeți Infuel Energy Coffee sau Infuel Energy PLUS Coffee, veți beneficia de oferta noastră personalizată de „prăjire la comandă”. Aceasta înseamnă că așteptăm până când primim comanda dvs. înainte de a lansa prăjitorul nostru. Cu alte cuvinte, vă prăjim cafeaua și o expediem în aceeași zi pentru a garanta că este la maximă prospețime când ajunge la tine acasă.Publicitate

Vă recomand cu tărie să încercați puterea de creștere a energiei acestor cafele de specialitate comandând astăzi un pachet de 12 oz: Alimentați cu energie cafeaua și Infuel Energy PLUS Coffee .

Nu ratați această modalitate gustoasă și sănătoasă de a vă îmbunătăți concentrarea și de a vă spori energia. Vă garantez că veți observa o diferență reală în nivelurile dvs. de energie.

Fă din cafea prietenul tău de dimineață

Un ultim cuvânt despre consumul de cafea pentru energie:

Cel mai bine este să bei cafea doar dimineața. Acest lucru se datorează faptului că cofeina are un timp de înjumătățire - timpul necesar organismului pentru a elimina jumătate din cofeină - de aproximativ 5 ore.[7]Aceasta înseamnă că, dacă beți o ceașcă de cafea la ora 18:00, veți avea în continuare jumătate din cofeina din cafeaua din sistemul dvs. la ora 23:00. Puteți vedea cum acest lucru vă poate afecta negativ capacitatea de a adormi și de a rămâne adormit.

Dacă rămâi să bei cafea doar dimineața, atunci vei obține creșterea energetică de care ai nevoie pe tot parcursul zilei și vei putea dormi în continuare ca un bebeluș noaptea. Sper că acest articol te-a ajutat să te convingă că cafeaua este cea mai bună alegere atunci când vine vorba de alegerea unei băuturi energizante pe care o poți consuma și savura zilnic.Publicitate

Credit foto recomandat: Nathan Dumlao prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Harvard T.H. Chan: Băuturi energizante: dezavantajele sănătății nu merită extra
[Două] ^ ScienceDaily: Riscuri grave pentru sănătate asociate băuturilor energizante
[3] ^ NCCIH: Energizante
[4] ^ MedicineNet: Care sunt efectele negative ale cafelei?
[5] ^ Linia de sănătate: Cafea - Bună sau rea?
[6] ^ ScienceDaily: Folosind chimia pentru a debloca diferența dintre cafeaua rece și cea fierbinte
[7] ^ Știri medicale astăzi: Cât timp te menține trează o ceașcă de cafea?

Calculator De Calorie