Ce fac cu viata mea? În calitate de coach de viață și consultant în afaceri, aud această întrebare - sau o versiune a acesteia - tot timpul. Cei care pun întrebarea se confruntă probabil cu unul dintre câteva scenarii.

În primul rând, te trezești într-o dimineață și te regăsești într-o slujbă pe care o urăști, într-o relație în care nu vrei să fii sau într-o viață care are puțină asemănare cu cea pe care ți-ai imaginat-o. S-ar putea să vă simțiți jos, plin de frustrare, rușine sau regret. Nu ți-ai dorit să fii în acest moment al vieții tale ... nu este viața pe care ai vrut să o trăiești.

Sau poate nu te simți nefericit sau pierdut, dar te trezești și îți dai seama că vrei ceva mai mult, nou sau diferit. Este posibil să fi realizat multe dintre lucrurile pe care ți le-ai imaginat pentru viața ta și acum încerci să-ți dai seama ce să faci mai departe.

Slujba mea ca antrenor și consultant este să-mi susțin clienții să fie mai fericiți, mai de succes și mai împliniți. Pentru a-i ajuta să ajungă de unde sunt până unde doresc să fie, descoperind obstacole pe parcurs. Acest lucru implică, de obicei, lucrul printr-un proces și adresarea de întrebări puternice, astfel încât să poată descoperi răspunsurile la cele mai mari întrebări - inclusiv pe aceasta.

Ce este greșit cu viața ta?

Unul dintre primele lucruri pe care le împărtășesc clienților mei este acesta: nu trebuie să-ți dai seama ce vrei să faci cu tot restul vieții tale!

Nu trebuie să îți dai seama ce vrei să fii când vei crește sau vei descoperi scopul întregii tale vieți. Nu trebuie să vă angajați într-o carieră în următorii 20 de ani. Văd atât de mulți oameni paralizați crezând că trebuie să rezolve totul pentru întreg odihnă din viața lor. Desigur, se simt stresați și copleșiți!

În schimb, concentrează-te pe identificare ce urmeaza . La această vârstă, în această etapă, în fața circumstanțelor dvs. actuale și a ideilor de dezvoltare personală. Nu spun că acest lucru nu va fi atașat unei viziuni mai mari, dar asta nu înseamnă că trebuie să ai întregul plan chiar acum. Îmi place citatul MLK:

Nu trebuie să vedeți întreaga scară, trebuie doar să faceți primul pas.

Același lucru este valabil și pentru a afla ce faci cu viața ta.

Cum să răspund la întrebarea - Ce fac cu viața mea?

Înapoi la întrebare. Să ne uităm la câțiva dintre clienții mei recenți.

Sabine * a fost o femeie inteligentă, de succes, vibrantă. Ea a avut deja mai multe locuri de muncă de succes în timpul carierei sale, a călătorit în toată lumea, a avut o familie și s-a stabilit înapoi într-un oraș nou. În timp ce inițial a sunat că vrea să-și ducă afacerea la nivelul următor, ne-am dat seama curând că nu asta era ceea ce ea într-adevăr necesar sau dorit.

Încerca să-și dea seama ce face cu viața ei. Pentru ea, asta însemna să-și dea seama că își pierduse simțul sinelui. Deși nimeni nu avea să știe din exterior, se simțea copleșită, pierdută și nesigură de ea însăși. Ea făcea toate lucrurile potrivite pentru toți cei din jur, dar nu făcea toate lucrurile potrivite pentru ea.

Împreună, am putut să o ajutăm pe Sabine:Publicitate

• Obțineți o imagine clară a ceea ce și-a dorit pentru următoarea etapă din viața ei.
• Aliniați-vă viața și acțiunile cu valoarea și prioritățile ei.
• Amintiți-vă cine a fost și simțiți-vă mai mult ca ea însăși decât a făcut-o de ani de zile.
• Recâștigă încrederea și acționează asupra lucrurilor pe care le evitase.
• Câștigă motivație, încredere în sine și siguranță în deciziile ei.

Apoi, este Max *. Incredibil de inteligent, distractiv și motivat, Max a urcat cu succes prin scara carierei sale și a fost căsătorit fericit cu primul său copil. Viața a fost bună.

A venit la mine pentru că se afla în al doilea scenariu; Max încerca să-și dea seama ce voia să facă Următorul . Chiar dacă avea o slujbă grozavă, căuta mai multe - ceva nou, diferit, provocator și interesant.

În timpul nostru împreună, Max a reușit să:

• Identificați prioritățile sale și ce a fost important în următoarea etapă a vieții (și ce nu a fost).
• Identificați mai multe opțiuni noi de carieră.
• Descoperiți și lucrați prin credințe și modele de gândire vechi, limitative.
• Începeți să explorați potențiale noi cariere.

Iată procesul și întrebările prin care am trecut cu Sabine și Max. Urmarea acestora vă va ajuta să faceți progrese către identificarea a ceea ce faceți și cu viața voastră:

Pasul 1: Ce vrei?

Ori de câte ori întrebați ce fac cu viața mea?, Este important să faceți un pas înapoi, să vă uitați la imaginea de ansamblu și să identificați ce doriți. Sincer, dacă nu știi ce vrei, cum te aștepți să obții?

Acest lucru pare simplu, dar este adesea destul de greu de abordat. Când pun această întrebare, oamenii îmi spun adesea ce nu vor sau ce nu funcționează. Au luat obiceiul de a lua decizii în funcție de ceea ce este mai bun pentru carieră, prieteni și familie sau pentru alții și uită să se gândească la ceea ce vor pentru ei înșiși^[1].

Sabine a crezut inițial că vrea să-și ducă afacerea la nivelul următor, dar când a săpat mai adânc, și-a dat seama că mai sunt multe. În cele din urmă a constatat că vrea să se simtă din nou ca ea însăși; să se simtă sigură, să aibă încredere și să se afirme și să-și recapete simțul sinelui.

Max a vrut să iubească ceea ce făcea. Și-a dorit să se afle într-o carieră (sau rol) pe care a fost energizat și îndrăgit de jazz.

Randul tau:

Ce vrei? Precizați-vă.

Este o nouă carieră în care te simți emoționat și energizat? O relație în care te simți onorat și iubit? Să fii încrezător și fericit cu tine însuți? Să trăiești într-un anumit loc sau să explorezi lumea?

Poate, ca Sabine, când crezi că ai răspunsul tău, întreabă-te, ce altceva? și vezi ce apare.

Odată ce ați clar ce doriți, puteți trece la următoarea întrebare.

Pasul 2: Cine ești?

Conștiința de sine și căutarea unui suflet sunt esențiale pentru succes - mai ales atunci când încerci să-ți dai seama ce faci cu viața ta.Publicitate

Înțelegându-vă la un nivel mai profund și luând decizii pe baza acestor perspective, vă veți asigura că orice alegeți să faceți în continuare este ceva care vă va face mai fericiți, mai de succes și mai împliniți. Se va asigura că următorul pas este un pas în dreapta direcție, nu doar un alt Etapa.

În timp ce îmi duc clienții printr-o serie de multe întrebări, iată câteva dintre preferatele mele:

• Ce este cel mai important pentru tine acum?
• Ce este al tau valorile de bază ? Care sunt convingerile, principiile directoare sau ideile care sunt profund importante pentru dvs.? Cu care ești în afara pistei?
• Care sunt pasiunile tale? Ce te angajează, motivează, entuziasmează?
• Care sunt abilitățile și talentele tale? Pe care ai vrea să îl folosești în viitor?
• Care este lista ta de dorințe? Ce vrei și de ce ai nevoie în viața / cariera / relația ta? Aceasta poate include tipul de mediu în care vă dezvoltați, oamenii de care doriți să fiți înconjurați sau ceva ce doriți într-un rol.
• Care este impactul sau diferența pe care doriți să o faceți? Cum doriți să serviți, să contribuiți sau să adăugați valoare?
• Ce NU vrei? Deși nu doriți să petreceți prea mult timp în acest spațiu, este la fel de important să fiți conștienți de ceea ce nu doriți la fel de mult ca ceea ce faceți!

În căutarea sufletului, Sabine a identificat că trebuie să se găsească și să se înconjoare de oamenii săi, a descoperit ceea ce avea nevoie pentru a se simți în siguranță, a aflat că trebuie să delege mai mult și a descoperit că abordarea ei directă îi stătea în cale.

Max și-a dat seama ce era cel mai important pentru el în această etapă a vieții sale, a identificat convingerile limitative care i-au ieșit în cale, a învățat să nu se mai compare cu ceilalți și și-a dat seama cât de important era să infuzeze umor și bucurie în viața lui de zi cu zi.

Randul tau:

Luați un jurnal. Puneți-vă aceste întrebări și permiteți-vă timpul și spațiul pentru a descoperi răspunsurile.

Notează totul. Apoi, revedeți ceea ce ați scris și evidențiați sau înconjurați ceea ce iese în evidență sau rezonează cel mai mult. Acestea sunt la care doriți să fiți atenți în timp ce mergeți înainte și vă gândiți la ceea ce faceți în continuare cu viața voastră.

Apoi, cu un pic de căutare a sufletului sub centură, este timpul să treceți la pasul 3.

Pasul 3: Care sunt opțiunile dvs.?

Dacă întrebi ce fac cu viața mea? clar nu ești fericit acolo unde ești. Știi că vrei altceva. Dar ce este acel ceva? Această întrebare vă permite să explorați potențialele opțiuni.

În acest moment, nu este vorba de a decide un lucru sau realizarea alegerea potrivita; este să permiți minții tale creative să se extindă și să vadă toate posibilitățile.

Dacă îți urăști cariera, ce noi cariere potențiale îți vin în minte? Dacă ești nefericit în relația ta, ce poți face? Dacă simți că ai nevoie de schimbare sau de o aventură, ce ar putea fi acestea?

Brainstorm TOATE opțiunile fără să vă faceți griji dacă sunt sau nu posibile (încă). Faceți o listă și continuați să vă întrebați ... ce altceva? Acest lucru vă permite să săpați mai adânc și să vedeți oportunități pe care altfel nu le-ați fi explorat.

Randul tau

Care sunt toate opțiunile posibile în acest moment? Nu le limitați dacă nu vedeți cum este posibil, pur și simplu scoateți toate ideile pe hârtie.

Odată ce ai lista de opțiuni, poți trece la pasul următor.Publicitate

Pasul 4: Care sunt opțiunile care se potrivesc cel mai bine acum?

Bine, deci aveți lista dvs. de opțiuni și posibilități. Acum este timpul să o restrângeți și să explorați aceste opțiuni într-un pic mai adânc.

Odată ce Max a avut o listă completă de potențiale opțiuni de carieră (inclusiv avansarea în rolul său actual), a redus lista până la cele mai interesante și mai convingătoare oportunități. Am lucrat apoi prin fiecare dintre acestea într-o profunzime mai mare.

O modalitate fantastică de a face acest lucru este să vă imaginați viața ca și cum ați fi în acel nou rol / situație / relație.

Max și-a imaginat că trăiește viața în noile sale opțiuni de carieră. În primul rând, s-a imaginat pe sine ca angajat al REI. Da, își făcuse barbă și bea dintr-o cană de metal.

Dar următoarea întrebare a fost și mai importantă. L-am întrebat ce simte. El a spus, în timp ce era entuziasmat să fie mai mult în aer liber, și-a dat seama că nu va fi îndeplinit în acel rol. Cu siguranță nu s-a simțit jazz.

Am trecut prin toate opțiunile sale, imaginându-ne cum ar fi viața în fiecare rol până când a găsit cel în care s-a simțit cel mai conectat. Amândoi am putut simți imediat o schimbare a energiei sale ... el a fost la ceva.

Randul tau

Reveniți la lista de opțiuni și înconjurați 1-3 la care vă simțiți cel mai conectat, energizat sau implicat. Veți dori să vă asigurați că aceste opțiuni se potrivesc cu ceea ce doriți (întrebarea 1) și cine sunteți (întrebarea 2).

Odată ce ai o listă scurtă, imaginează-ți viața de parcă ai fi luat-o ca pe următorul tău pas. Ce ați crede, a simți, a auzi și a vedea? Se simte bine? De asemenea, puteți face unele cercetări în acest moment pentru a afla mai multe despre fiecare dintre opțiunile dvs.

Apoi, înarmat cu informații și o idee despre următoarea cea mai bună opțiune pentru dvs., este timpul să treceți la următoarea întrebare.

Pasul 5: Ce te oprește?

Acesta este unul mare. Pe măsură ce vă explorați opțiunile, este posibil să vă confruntați cu unele bariere.

Poate ai frici sau credințe limitative de ceea ce poți sau nu poți face sau de ceea ce cineva a spus că ești capabil. Poate este lipsa stimei de sine sau încredere.

Când acestea apar, nu înseamnă că opțiunea este greșită; înseamnă doar că trebuie să sapi puțin mai departe pentru a afla ce se întâmplă. Este important să explorați ce vă împiedică.

Cu Max, el era ținut în frâu de o convingere profundă și îndelungată că nu era suficient de bun - că nu era capabil să-și asume un rol mai înalt, cu un risc mai ridicat. Am lucrat împreună până când el a putut trece de această percepție și a trecut la următorul său pas.Publicitate

Randul tau

Gândiți-vă la ceea ce vă împiedică sau vă împiedică să mergeți mai departe. Încă o dată, nu vă opriți la primul dvs. răspuns. Întrebați-vă ce altceva? până când identificați ce vă împiedică.

Apoi, este timpul să treci la ultima întrebare.

Pasul 6: Ce poți face pentru a merge mai departe?

V-ați restrâns și v-ați explorat opțiunile și acum este timpul să luați măsuri pentru a trece mai departe întrebându-vă ce fac cu viața mea? Știu că această parte este grea.

Ce se întâmplă dacă nu este corect? Ce se întâmplă dacă există altceva acolo? Ce se întâmplă dacă este cea mai proastă decizie pe care am luat-o vreodată?

Toate acestea sunt întrebări reale și bune, dar nu dacă te împiedică să mergi înainte spre o viață mai împlinită^[2]. Dacă nu ezitați să faceți pasul următor, permiteți-mi să vă ofer un mod diferit de a-l privi.

Dacă ești nemulțumit unde ești acum , ce este risc mai mare : să rămâi acolo unde ești de teamă să nu faci un lucru greșit SAU să mergi înainte și să vezi unde te duce? Este mai bine să legănăm barca decât să murim scufundându-ne, nu?

După ce te-ai hotărât, este timpul să acționezi. Care este primul tău pas? Ia-l.

Oferiți-vă un termen limită, o cronologie sau un obiectiv pentru a face acest lucru, astfel încât să puteți trece de la idei la realitate.

Randul tau

Luați o decizie cu privire la ce opțiune este cea mai potrivită pentru a merge mai departe în viața dorită. Apoi, faceți primul pas către acea opțiune. Apoi, următorul și următorul după aceea.

Uită-te la acestea 10 strategii pentru a continua să avansezi atunci când te simți blocat .

Gânduri finale

Deci, ce faci TU cu viața ta?

Doar faptul că te întrebi ce faci cu viața ta este un pas în direcția corectă. Un mentor al meu a spus întotdeauna că 90% din rezolvarea unei probleme este conștientizarea faptului că există. Știi că trebuie să faci ceva.

Acum, dacă sunteți serios în legătură cu mersul înainte, este timpul să vă luați timp și să depuneți eforturi și să răspundeți la întrebările de mai sus. Apoi, la fel ca Sabine și Max, fii dispus să acționezi, chiar dacă nu ești exact sigur cum va evolua.Publicitate

Este viața ta și, da, poate fi tot ce ți-ai imaginat.

Mai multe despre sensul vieții

• Cum să trăiești o viață semnificativă: 10 idei inspiratoare pentru a găsi sens
• 12 lucruri pe care ar trebui să le amintești când te simți pierdut în viață
• Care este scopul vieții? Un ghid pentru a vă ajuta să trăiți cu sens

Credit foto recomandat: Abigail Keenan prin unsplash.com

Referinţă