Chiar și în mijlocul unei pandemii, îmbunătățirea de sine este încă un aspect crucial pentru viața noastră de astăzi. Există tone de articole pe care le-ați putea citi de pe site-ul nostru sau de la alții. Cu toate acestea, articolele nu pot oferi profunzimea și creșterea de care aveți nevoie în comparație cu cursurile sau programele.

Deci, dacă doriți să vă intensificați propria auto-îmbunătățire și să investiți în voi înșivă și în viața pe care doriți să o duceți, iată câteva dintre cele mai bune clase de auto-perfecționare de luat în considerare.

Dar înainte de a ajunge la asta, iată criteriile pe care le folosim pentru a determina aceste cursuri. Toate aceste calități au fost prezente în cele mai bune clase de auto-perfecționare pe care le-am putut găsi:

• Puțin angajament - Toate aceste cursuri pot fi făcute în confortul propriei case și în ritmul propriu. Majoritatea acestor cursuri recomandă să petreceți câteva ore în fiecare săptămână pe materialele lor.
• Prestigios - Aceste cursuri sunt realizate de institute recunoscute, cu o bună reputație în ceea ce privește calitatea educației.
• Pârghie pe setul de competențe - Fiecare dintre cursuri se concentrează pe un domeniu al vieții tale, cu toate acestea ajută și la dezvoltarea altor domenii ale vieții tale în același timp.

1. Cursuri de masterat Lifehack și cursuri rapide rapide

Lifehack nu este doar un blog, ci mai degrabă un hub cu tot felul de resurse la dispoziția oamenilor. Este posibil să fiți deja familiarizați cu registrele noastre de lucru, dar vă oferim și cursuri proprii.

Primul set de cursuri sunt cursuri gratuite care sunt concepute pentru a vă învăța despre abilitățile dvs. complete de viață - Cursuri rapide . Mai exact, ne vom concentra asupra abilităților care vă înmulțesc timpul, energia și calitatea generală a vieții. Există patru cursuri care durează aproximativ 20 de minute, fiecare asigurându-vă că aveți instrumentele și resursele de care aveți nevoie pentru a vă atinge rapid obiectivele:

• Nu mai există o clasă rapidă de încetinire - cel mai bun pentru a învăța cum să depășești amânarea odată pentru totdeauna
• Activați-vă cursul de motivație rapidă - cel mai bun pentru a învăța cum să construiți motivația
• Concentrați-vă ca pe un curs de top Fast Achiever - cel mai bun pentru a învăța cum să vă accentuați concentrarea
• Spark Your Learning Genius Fast Track Class - cel mai bun pentru a ști să înveți modul inteligent

Al doilea set de cursuri sunt cursurile în care vă ajutăm să vă eliberați de limitările dvs. pentru a deveni cea mai bună versiune a dvs. Aceste cursuri nu sunt gratuite, dar fiecare curs intră în detalii detaliate despre orice, de la motivație, depășirea provocărilor și rămânerea concentrată până la îmbunătățirea capacităților generale de învățare, controlarea emoțiilor și a mentalității:

• Rezolvă problema - cel mai bun pentru oricine dorește să-și transforme obiectivele și visele în realitate
• Motivație acționabilă la cerere - cel mai bun pentru oricine dorește să rămână întotdeauna motivat să obțină ceea ce își dorește
• Focalizare laser cu scop - cel mai bun pentru oricine dorește să crească productivitatea prin maximizarea concentrării
• Aflați orice repede - cel mai bun pentru oricine dorește să devină un maestru al oricărei abilități
• Program de antrenament ocupat dar potrivit pentru acasă - cel mai potrivit pentru persoanele ocupate care vor să rămână în formă și sănătoase
• Cadrul de viață completă - cel mai bun pentru cei care doresc să ducă o viață mai echilibrată și mai satisfăcătoare

2. Știința bunăstării

Universitatea Yale există de peste 300 de ani în acest moment și una dintre cele mai populare clase din acel interval de timp este aceasta: Știința bunăstării . După tot acest timp, Yale oferă acest curs tuturor gratuit.

În această clasă, profesorul de psihologie Yale, Laurie Santos, a introdus această clasă sub numele de Psihologie și viața bună în primăvara anului 2018. Clasa a fost concepută pentru a ajuta elevii să navigheze în anxietate, depresie și stres în viața lor. Clasa de la acea vreme era atât de populară încât aproximativ un sfert dintre studenții din Yale s-au înscris la ea în primăvara respectivă.Publicitate

Intrând în mai multe detalii despre acest curs, acest curs de 4 săptămâni este conceput pentru a oferi un proces pas cu pas pentru stimularea fericirii. Cursul se concentrează puternic pe psihologia pozitivă - ce concepții greșite avem despre fericire și ce s-a dovedit științific că ne face mai fericiți.

Înscrieți-vă la curs aici.

3. Învățarea modului de învățare

Un alt curs notabil de luat în considerare este Învățând cum să înveți curs. Pe platforma Coursera, este unul dintre cele mai populare și îndrăgite cursuri de pe platformă, cu aproape 2 milioane de studenți înscriși de când este acolo. Este predat de profesori distinși Dr. Barbara Oakley și dr. Terrence Sejnowski.

Premisa cursului este ceea ce v-ați aștepta, obiectivul acestui curs de a vă învăța să aflați mai multe. În cele din urmă, vă va antrena creierul pentru a procesa în mod eficient informațiile și a învăța chiar și subiecte complicate. Toate acestea se fac prin diverse instrumente și metode - de la povești la animații tâmpite, cum ar fi zombi de surf, vampiri metabolici și o caracatiță de atenție.

Înscrieți-vă la curs aici.

4. Schimbarea minții

Un alt curs dezvoltat de Dr. Barabara Oakley este acest curs: Schimbarea minții . Dacă intenționați să urmați cursul Învățare cum să învățați, acesta se bazează pe acel curs popular. În general, este menit să îi ajute pe cursanți să-și stimuleze cariera și viața, schimbându-și mentalitatea pe una de învățare.

Dr. Oakley crede cu tărie că orice persoană se poate antrena să învețe în orice etapă a vieții. Ea crede că din experiențele personale, dar și modul în care este conceput acest curs. Prin acest curs, veți învăța cum să căutați mentori de la care să învățați, cum să evitați capcanele obișnuite de învățare, rutele carierei și rutele generale din viață.

Până la sfârșitul acestui program de 4 săptămâni, veți avea acces la noi instrumente și strategii pentru a face față oricărei provocări din carieră și pentru a căuta metode mai bune pentru a depăși noile curbe de învățare.Publicitate

Înscrieți-vă la curs aici.

5. Mindfulness De-Mistic

Mindfulness este ceva pe care am încercat cu toții să îl obținem în ultimii ani și oamenii observă acest lucru. Fie că ne străduim să facem acest lucru pentru terapie, alegerea stilului de viață sau pentru alte tehnologii, mulți dintre noi consideră acest lucru o distracție pe care o facem în singurătate în acest moment.

Dar, în ciuda numărului de noi practicând mindfulness , nu mulți dintre noi o înțeleg pe deplin. Mindfulness De-Mystifying este un curs conceput pentru a ajuta oamenii să se ridice la viteză cu el prin diferite metode. Acest curs colectează informații din diferite discipline din știință, științe sociale și umaniste pentru a ajuta la deblocarea și înțelegerea atenției în diferitele sale forme.

Acesta este un curs cu adevărat unic, deoarece își are rădăcinile în învățarea experiențială amestecată cu o bază de dovezi a ceea ce poate face mindfulness oamenilor. Și o bază conceptuală a ceea ce ar putea fi de fapt atenția.

Înscrieți-vă la curs aici.

6. Realizarea specializării în succesul personal și profesional

Cel mai bun mod de a explica ce Realizarea specializării succesului personal și profesional este. este că sunt patru dintre cele mai populare cursuri predate de Wharton School, Universitatea din Pennsylvania înglobată într-o singură specializare. Prin aceste patru cursuri, veți putea să vă maximizați potențialul și să aveți mai mult succes atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională. Veți învăța diverse tehnici și exerciții pe care le predă această școală.

Intrând în detaliu, cele patru cursuri constau din aceste patru:

• Succes - aflați despre definirea obiectivelor, înțelegeți cum se conectează obiectivele la imaginile pe termen lung ale dvs.
• Abilități de comunicare - instrumente pentru îmbunătățirea comunicării cu ceilalți. De asemenea, veți învăța să luați perspectivele altor persoane, de unde vine încrederea și să construiți relații.
• Conducerea vieții pe care o doriți - abilități care vă permit să conduceți în cele patru domenii ale vieții: muncă, casă, comunitate și privat.
• Influență - cum să o dezvolți și să devii mai eficientă în atingerea obiectivelor organizaționale.

Înscrieți-vă la curs aici. Publicitate

7. Gândește-te din nou

Raționamentul este un alt aspect important al vieții. Mai gandeste-te este vorba despre a te învăța cum să raționezi și să te certi bine cu oamenii fără să ridici vocea și să te tulburi. Sunt patru cursuri scurte care explorează logica din spatele argumentelor, modul în care construim argumentele și le deconstruim, cum să identificăm și să evaluăm argumentele și ce este un argument bun.

Mai exact, veți afla despre regulile vitale pe care trebuie să le urmați atunci când vă gândiți la orice subiect și greșelile obișnuite și tentante în care oamenii se încadrează tot timpul atunci când furnizează raționamente.

Înscrieți-vă la curs aici.

8. Neuroplasticitate

În cercurile științifice și psihologice, acesta a devenit cuvântul cheie: Neuroplasticitatea. Conceptul promite să ne reconectăm creierul și să îmbunătățim totul, de la sănătate și bunăstare mentală la calitatea vieții noastre. Gregory Caremans ne învață conceptul de neuroplasticitate și cum puteți acționa și folosi acest lucru în avantajul dvs. în cadrul cursului Neuroplasticitate . Prin intermediul acestuia, puteți dezvolta flexibilitate mentală, puteți schimba obiceiurile, puteți opri amânarea și chiar modifica amintirile.

Grigorie este psiholog cu master în comunicare și este specializat în abordarea neurocognitivă și comportamentală. Și chiar dacă provine dintr-un domeniu complex, cursul său este instruit în așa fel încât să puteți folosi cu ușurință aceste informații și să le aplicați în viața dvs. de zi cu zi.

Înscrieți-vă la curs aici.

9. Deveniți SuperLearner® 2

Similar cu Învățarea cum să înveți, acest curs Udemy Deveniți un SuperLearner® 2 este vorba despre învățarea mai rapidă și deblocarea vastului potențial al minții tale. Acest curs este diferit, deși se concentrează mai mult pe îmbunătățirea capacității dvs. de a învăța noi abilități, furnizarea de tehnici avansate de memorie, păstrarea pe termen lung și aplicarea informațiilor.

O altă modalitate de a vă gândi la acest curs este că analizează factorii cognitivi și neurologici care fac învățarea mai ușoară și mai reușită, cu păstrarea mai lungă a informațiilor.Publicitate

Înscrieți-vă la curs aici.

10. Treceți dincolo de echilibrul între viața profesională și viața personală

Ultimul curs de pe listă este Treceți dincolo de echilibrul între viața profesională și viața personală . După cum sugerează acest curs, este vorba despre obținerea unor abilități care vă ajută să atingeți echilibrul și să aveți eficacitate în ambele aspecte ale vieții voastre. Acest lucru se aplică atât persoanelor cu rol de conducere, cât și persoanelor fizice.

Cursul se concentrează foarte mult pe importanța leadershipului incluziv în crearea unor medii de lucru flexibile și productive. Dincolo de aceasta, cursul oferă o mulțime de cercetări și exemple de lucru real din diverse situații pentru a oferi informații și strategii pe care le puteți aplica în viața dumneavoastră.

Înscrieți-vă la curs aici.

Gânduri finale

Există tot felul de cursuri pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți viața - personală sau profesională. Iar frumusețea cursurilor de dezvoltare personală este faptul că sunt concepute pentru a fi aplicate mai ușor în viața ta. Puteți începe să vedeți impactul și schimbarea atunci când aplicați aceste informații de la cursuri la viața reală.

Ca atare, vă încurajăm să încercați aceste cursuri. Ei ar putea foarte bine să-ți schimbe viața.

Credit foto recomandat: Annie Spratt prin unsplash.com