Cele mai bune 20 de cărți despre dezvoltarea personală
Să recunoaștem - transformarea nu este întotdeauna ușoară. A ajunge de unde ești până unde vrei să fii în viață necesită multă creștere și dezvoltare personală. Poate necesita orice, de la renunțarea la vechile credințe până la exprimarea pentru tine și stabilirea limitelor până la recunoașterea propriilor nevoi nesatisfăcute. Acestea nu sunt exact abilități pe care ni le-am învățat la școală, deci poate fi incredibil de copleșitor să știm chiar de unde să începem.
Cu câteva decenii în urmă, majoritatea informațiilor de dezvoltare personală erau blocate în spatele seminariilor de o mie de dolari și a programelor de coaching. Din fericire, industria a explodat absolut în ultimul deceniu și o mare parte din aceasta este condusă de cărți. Pentru sub 15 USD sau cu un card de bibliotecă, avem acum acces la o înțelepciune de neprețuit de la unele dintre cele mai strălucite minți și cele mai bune cărți despre dezvoltarea personală.
Citind cuvintele experților în domeniu, putem literalmente să ne gândim gândurile și să beneficiem de decenii de experiență pentru a ne îmbunătăți propria viață. Deci, cum începeți?
Iată cele mai bune 20 de cărți despre dezvoltarea personală care îți pot transforma complet viața.
(Linkurile sunt listate pentru accesibilitate, dar nu uitați să verificați biblioteca locală pentru a vedea dacă aceste cărți sunt disponibile gratuit. Și nu uitați să susțineți librăria locală, dacă este posibil.)
1. The Artist’s Way: A Spiritual Path to Higher Creativity de Julia Cameron
Sărbătorit de toată lumea, de la Martin Scorsese la Elizabeth Gilbert, The Artist’s Way a fost una dintre cele mai importante cărți pentru artiști și non-artiști deopotrivă de zeci de ani. Vă ghidează printr-un proces de 12 săptămâni de jurnalizare de dimineață și auto-întâlniri pentru a debloca toate blocurile dvs. către creativitate și intuiție și pentru a trăi o viață care se simte ca dvs.
Indiferent dacă sunteți artist sau nu, aceasta este o carte perspicace care va aduce atât de multă claritate asupra a ceea ce vreți cu adevărat din viață și de ce v-ați reținut.
2. Darurile imperfecțiunii: renunță la cine crezi că trebuie să fii și îmbrățișează cine ești de Brené Brown
Cercetătorul și povestitorul Brené Brown a fost un lider în studierea vulnerabilității. În Darurile imperfecțiunii, ea împărtășește cercetări și încurajări care vă ajută să eliberați definiția despre cine credeți că ar trebui să fiți pentru a deveni cine sunteți deja.
Brené vă încurajează să renunțați la rușine, să vă deschideți la vulnerabilitate și să trăiți mai mult viață autentică . Aceasta este o carte inspirată și importantă pentru oricine se luptă cu rușinea de a fi tu însuți radical.
3. Începeți cu De ce: Cum inspiră marii lideri toată lumea să acționeze de Simon Sinek
În Start with Why, autorul și vorbitorul TED, Simon Sinek, împărtășește secretul care i-a unit pe Martin Luther King Jr., Steve Jobs și frații Wright - toți au început cu motivul. Și-au dat seama că oamenii nu vor cumpăra cu adevărat un produs, un serviciu, o mișcare sau o idee până nu vor înțelege de ce se află în spatele acestuia.
În timp ce această carte se concentrează în principal pe muncă sau afaceri, Începeți cu de ce face un argument convingător pentru puterea din spatele unei motivații puternice pe care oamenii o pot obține și cum poate inspira mai multă inovație și sprijin.
4. Flux: Psihologia experienței optime de Mihaly Csikszentmihalyi
De zeci de ani, psihologul Mihaly Csikszentmihalyi a studiat faimos conceptul de flux - starea psihologică extrem de concentrată în care sportivii olimpici, marii artiști și oamenii de știință geniali se găsesc cu toții în momente de succes revoluționar.
Prin descompunerea deceniilor de cercetare în acțiuni de dimensiuni mușcate, Flow dezvăluie procesul de a crea această stare pentru tine și de a intra în zonă pentru a-ți atinge potențialul optim.Publicitate
5. Soluția HeartMath: Programul revoluționar al Institutului HeartMath pentru angajarea puterii inteligenței inimii de Doc Lew Childre și Howard Martin
Recunoscută de Deepak Chopra drept cartea care vă scutește de ani de terapie, Soluția HeartMath reunește decenii de cercetări de la Institute of HeartMath despre cum să fiți mai puțin stresați și să luați decizii mai bune, făcându-l una dintre cele mai bune cărți despre dezvoltarea personală.
Această lectură practică și ușoară vă va schimba modul în care vedeți relația dintre cap și inimă. Tehnicile din carte sunt incredibil de simple și vă pot ajuta să vă liniștiți din unele dintre momentele stresante în câteva secunde pentru a reveni la cele mai bune decizii.
6. The ONE Thing: Adevărul surprinzător de simplu din spatele rezultatelor extraordinare de Gary Keller
Dacă sunteți copleșiți de prea multe lucruri de făcut și nu păreați să realizați lucrurile care contează cu adevărat pentru dvs., atunci aceasta este o carte de neprețuit. The One Thing susține că până la finalizarea celei mai importante sarcini, orice altceva este o distragere a atenției care vă difuzează energia și vă face să vă înnebuniți.
Această carte vă ajută să vă concentrați asupra a ceea ce vă pasă cu adevărat și doriți să realizați și apoi să vă organizați viața în jurul realizării singurului lucru înainte de a trece la altceva. Aceasta este una dintre cele mai bune cărți pentru dezvoltarea personală, în special pentru oricine se luptă cu copleșirea și productivitatea.
7. Codependent No More: Cum să nu mai controlezi pe alții și să începi să te îngrijești de Melody Beattie
Codependent No More este un bestseller internațional de mai bine de 30 de ani și motivul este că toți ne luptăm cu codependența undeva în viața noastră.
Indiferent dacă arată ca dependență, plăcut oamenilor, având grijă de toți cei din jur sau pur și simplu nu vă acordați suficientă grijă de sine, această carte descompune rădăcinile codependenței și vă ajută să vă eliberați odată pentru totdeauna.
Aceasta este o carte importantă pentru oricine care are provocări în relații de prietenie sau relații sau care se luptă cu oameni plăcuți sau dependenți.
8. Obstacolul este calea: arta atemporală de a transforma încercările în triumf de Ryan Holiday
Prezentând înțelepciunea stoică antică unui public modern, Obstacolul este calea vă arată cum să vă întoarceți obstacole și provocări în oportunități masive.
Ryan Holiday se bazează pe aceeași filozofie antică care i-a împuternicit pe John D. Rockefeller, Amelia Earhart și Steve Jobs să reușească și descompune formula esențială pentru a nu fugi de obstacole, ci de fapt a alerga spre ei.
Aceasta este o carte cu adevărat împuternicitoare pentru oricine se luptă cu obstacole pentru a obține ceea ce își dorește.
9. Ajutor real: un ghid onest pentru auto-îmbunătățire de către Ayodeji Awosika
Publicitate
Real Help nu este cartea dvs. obișnuită de auto-ajutor. Scriitorul extrem de popular Ayodeji Awosika adoptă o abordare fără BS, cu dragoste dură, pentru a dezvolta duritatea mentală, a găsi claritate și a lua măsuri pentru a-ți transforma viața.
Aceasta este o carte minunată dacă ați citit zeci de cărți de auto-ajutorare sau de dezvoltare personală, dar nu ați luat măsuri pentru a vă schimba viața. Ajutorul real ajunge la subiect și vă oferă pași acționabili pentru a începe să implementați schimbarea imediat.
10. Anul Da: Cum să-l dansezi, să stai la soare și să fii propria ta persoană de Shonda Rhimes
Anul Da este o relatare profund personală și sinceră a modului în care creatorul lui Grey’s Anatomy and Scandal Shonda Rhimes a început să spună da la tot ceea ce a speriat-o.
Acest memoriu inspirat și brut vă face să reflectați la ceea ce ați evitat sau ați scuzat pentru frică și ce s-ar întâmpla cu adevărat dacă ați începe să spuneți da tuturor lucrurilor care vă îngrozesc. Este o relatare, casual, ușor de citit și este minunat pentru oricine are nevoie de puțină inspirație pentru a începe să spună da vieții.
11. Marele salt: Cuceriți frica ascunsă și duceți viața la nivelul următor de Gay Hendricks
Psihologul Gay Hendricks dezvăluie de ce toți parem să ne autosabotăm când suntem atât de aproape de succes și ce va fi nevoie pentru a sări într-o viață în care vă aflați în Zona voastră de geniu.
În această carte extrem de motivantă despre dezvoltarea personală, veți parcurge pas cu pas cum să vă depășiți limitele interne, să eliberați frici depășite și să învățați un set complet nou de abilități și obiceiuri puternice pentru a vă elibera măreția autentică.
12. Puterea vs forța: factorii determinanți ascunși ai comportamentului uman (5.2.1985) de David R. Hawkins
Salutat de Maica Tereza, Lee Iacocca și Sam Walton, Puterea vs. Forța combină spiritualitatea și cercetarea de ultimă oră pentru a vă ajuta să vă înțelegeți emoțiile și nivelul de conștiință.
În această lucrare seminală, David Hawkins explică cum să obțineți un răspuns da sau nu la orice întrebare pe care o puneți și cum să înțelegeți ce simțiți și de ce, astfel încât să puteți începe să vă schimbați viața și lumea din jur.
Deși nu este tocmai o plajă ușoară citită, această carte este cu adevărat deschisă pentru cei care doresc să exploreze spiritualitatea ca parte a dezvoltării lor personale.
13. Ce știu sigur de Oprah Winfrey
Dezvoltarea personală, așa cum știm, nu ar fi la fel fără Oprah Winfrey. Timp de 14 ani, Oprah și-a împărtășit cea mai mare înțelepciune într-o rubrică lunară pentru O, revista Oprah numită Ce știu cu siguranță. Această carte colectează toate aceste eseuri - o viață din cele mai mari experiențe și lecții ale Oprah - într-o lucrare cuprinzătoare.
Ceea ce știu cu siguranță este onest, atent și profund inspirator. Aceasta este o carte puternică pentru fanii devotați ai Oprah Winfrey și pentru viitorii fani deopotrivă.
Ia cartea aici! Publicitate
14. Nu mă pot răni: stăpânește-ți mintea și sfidează șansele de David Goggins
În acest memoriu, Navy SEAL David Goggins povestește propria sa poveste de viață de la sărăcie, prejudecăți și abuz fizic până la a deveni unul dintre cei mai buni sportivi de rezistență din lume și icoană militară prin voință pură.
Can't Hurt Me te va inspira să te întinzi și să perseverezi pentru a sfida chiar și cele mai improbabile șanse și a-ți da seama că, atunci când crezi că ești complet detașat, ai folosit doar 40% din capacitățile tale - și mai sunt încă multe altele poti sa faci.
Este o carte de dragoste inspirată, dură, care te va motiva să acționezi față de visele tale.
15. Proiectul Fericirii de Gretchen Rubin
În The Happiness Project, scriitoarea Gretchen Rubin își documentează întregul an de testare a cercetărilor, a filosofiei clasice și a înțelepciunii comune pentru a afla ce o face cu adevărat fericită.
Această carte casual și scrisă în mod accesibil vă inspiră proiectează-ți propria fericire proiectează transformarea fiecărei zone a vieții tale în timp ce urmezi călătoria lui Gretchen și contempli cercetarea fericirii.
Dacă sunteți în căutarea unei structuri inspiratoare pentru a vă schimba fiecare aspect al vieții, The Happiness Project este o lectură ușoară care vă poate inspira să experimentați ceea ce vă face fericit.
16. Puterea nelimitată: Noua știință a realizărilor personale de Tony Robbins
Numele Tony Robbins a fost sinonim cu dezvoltarea personală. În Puterea nelimitată, el dezvăluie tehnicile exacte pe care le-a folosit pentru a ajuta sportivii olimpici, vedetele de film și șefii de stat să își valorifice propria putere neexploatată.
Această carte descompune tehnicile complicate de programare neuro-lingvistică (NLP) în vizualizări simple pe care oricine le poate învăța literalmente în câteva minute pentru a începe să schimbe modul în care mintea ta procesează informațiile. Dacă doriți să vă schimbați gândirea sau să faceți mai multă încredere, aceasta este o carte importantă de neglijat.
17. Avantajul fericirii: cele șapte principii ale psihologiei pozitive care alimentează succesul și performanța la locul de muncă de Shawn Achor
În avantajul fericirii, Shawn Achor își întoarce înțelepciunea convențională. Nu vom fi fericiți când vom avea succes. De fapt, vom avea succes când vom fi fericiți.
Shawn prezintă cercetări care ne arată cum să ne reconectăm creierul pentru ca pozitivitatea și optimismul să fie mai fericiți în viața noastră, în carieră și chiar în sănătatea noastră. De asemenea, el descompune strategii de acțiune pentru a ne recalifica creierele, a construi o rețea solidă de sprijin și a răspândi schimbări pozitive oamenilor din jurul nostru.
Dacă doriți să vă pregătiți creierul pentru fericire și succes, aceasta este cu siguranță o carte care merită luată în considerare.
18. Leadership energetic: transformarea locului dvs. de muncă și a vieții dvs. din nucleu de Bruce D. Schneider
Publicitate
Renumitul antrenor Bruce D. Schneider nu vă spune doar ce este conducerea energetică - vă arată. În Energy Leadership, Bruce povestește despre modul în care a ajutat un client să-și transforme afacerea în neregulă prin schimbarea sistematică a energiei companiei.
La fiecare nivel nou, există emoții specifice, acțiuni și argumente predictibile. Până la sfârșitul cărții, veți putea identifica exact la ce nivel de leadership energetic se află fiecare relație, slujbă și prietenie din viața dvs. și cum să începeți să o transformați în bine.
Este o privire deschisă asupra motivului pentru care suntem blocați acolo unde suntem și cum putem să ne schimbăm pe noi înșine și pe cei din jurul nostru pentru a obține rezultate extraordinare.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear de Elizabeth Gilbert
Autorul cel mai bine vândut, Elizabeth Gilbert, sapă în propriul proces creativ în Big Magic pentru a despacheta natura misterioasă și spirituală a inspirației. Ea discută obiceiurile necesare pentru a cultiva creativitatea, a merge după cele mai profunde dorințe și a ne confrunta cu temerile noastre.
Cu un ton casual, poetic și o mulțime de încurajări, Big Magic te inspiră să găsești magia înăuntru - fie că e vorba de a crea artă, de a începe o afacere nouă sau de a aduce mai multă atenție și pasiune în viața noastră de zi cu zi.
Dacă căutați mai multă inspirație și creativitate, aceasta este o carte importantă pentru a reaprinde focul din interior.
20. Suficient deja: creați succes în propriile condiții de Mike Iamele
Aș fi neglijent dacă nu aș include propria mea carte pe această listă.
Suficient deja este un strigăt de luptă pentru cei care caută succes care sunt sătui să încerce să obțină definiția altcuiva a succesului. Împărțită în 12 pași, cartea urmează o călătorie prin cele 12 aspecte ale creând succes în propriile condiții cu teme și provocări la sfârșitul fiecărui capitol pentru a implementa munca în viața ta imediat.
Până la sfârșitul cărții, veți avea un plan strategic finalizat pentru a păși în lume și a urmări chiar și unele dintre cele mai mari vise ale dvs. știind că sunteți deja suficient.
Linia de fund
Ai nevoie doar de o idee bună pentru a-ți schimba viața și există atât de multă înțelepciune și inspirație importantă în cele mai bune 20 de cărți despre dezvoltarea personală enumerate mai sus. Nu trebuie să le citiți pe toate. Trebuie doar să începi.
Dezvoltarea personală înseamnă a lua măsuri pentru a te dezvolta personal. Deci, scanează această listă, găsește o carte care rezonează cu tine și apoi începe să citești.
Nu este nevoie să măsurați magnitudinea - doar direcția. Dacă faci un mic pas către viața pe care ți-o dorești, în fiecare zi timp de un an, vei fi de 365 de ori mai aproape de visele tale pe an de astăzi. Dar trebuie doar să începi.
Mai multe cărți care vă pot plăcea
- Cele mai bune 27 de cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi indiferent de vârsta dvs.
- 11 Cele mai bune cărți de inspirație care vă pot schimba viața
- Cele mai bune 20 de cărți motivaționale din toate timpurile pentru a vă inspira
Credit foto recomandat: Catalog de gândire prin unsplash.com
