Te-a împiedicat vreodată cea mai mare teamă să faci ceva ce ai vrut să faci înainte? Pentru oricine încearcă să fie o persoană mai bună în viață, răspunsul este da.

Majoritatea oamenilor își leagă cele mai mari temeri într-un mare pachet înfricoșător de nervi, anxietate și inacțiune. Dar dacă mi-aș spune că nu există o singură cea mai mare frică, ci multe dintre ele? Și că fiecare dintre ele poate fi defalcat și rezolvat, cu un pic de practică?

Este probabil ca frica să fie primul lucru care vă împiedică să vă trăiți cea mai bună viață posibilă. Acest articol va evidenția cele mai frecvente temeri pe care le au oamenii care îi împiedică și cum să le depășească.

1. Teama de eșec

Teama de eșec este una dintre cele mai frecvente mari temeri care îi împiedică pe oameni să își trăiască cea mai bună viață. Într-o lume care pune oamenii de succes pe un podium, poate fi rușine pentru cei care rămân scurți sau chiar mai răi, încercați în primul rând.

În cuvintele înțelepte ale lui Anthony de Mello:^[1]

Când arcașul trage fără niciun premiu, are toate abilitățile sale; când trage pentru a câștiga o cataramă de alamă, este deja nervos; când trage pentru un premiu de aur, orbește, vede două ținte și nu-i mai vine din minte. Abilitatea lui nu s-a schimbat, dar premiul îl împarte.

Teama de eșec vă va împiedica să luați măsuri și vă va face să amânați. Nu lăsați această frică să vă controleze viața. Scapă de frica ta de eșec, de tensiunile tale de a reuși și vei fi tu însuți. Cum? Alătură-te gratuitului Clasa Fast-Track - Gata cu Procrastination . Veți învăța cum să vă depășiți frica și veți începe să luați măsuri pentru ca lucrurile să se întâmple. Vei fi relaxat și la maxim. Nu ai circula cu frâna aprinsă, și același lucru este valabil și pentru viață. Alăturați-vă cursului gratuit aici.

2. Teama de succes

Una dintre temerile mai puțin cunoscute, dar foarte frecvente, care ar putea să vă împiedice este teama de succes. Cum poate cineva să se teamă de succesul pe care l-ați putea întreba? Ei bine, succesul are propriul set de probleme și temeri.

Succesul poate ieși din nicăieri și poate schimba totul atunci când nu ești pregătit. Odată ce ai reușit și te simți confortabil cu acesta, acesta poate dispărea într-o clipă. Oamenii se opresc nu doar pentru că se tem de succes, ci pentru că le este frică să-l obțină și să-l piardă.Publicitate

Soluția este similară cu cea a celei mai mari frici de eșec - trebuie doar să trăiește-ți propria viață și vezi ce îți vine în cale. Atât succesul, cât și eșecul sunt inevitabile în orice efort care merită, așa că relaxează-te și îmbrățișează-le pe amândouă.

3. Teama de pierdere

Frica de pierdere este cel mai probabil una dintre cele mai proeminente și puternice temeri care te reține. Cea mai mare teamă de pierdere stimulează adesea emoții negative precum furia care te opresc să fii persoana pe care o poți fi.

Gândiți-vă la ultima dată când ați fost furios și căutați frica din spatele ei. Ce ți-a fost frică să nu pierzi? Ce ți-a fost frică să nu ți se ia? De aici vine furia. Gândește-te la o persoană furioasă, poate la cineva de care ți-e frică. Poți vedea cât de speriat este el sau ea?

Pentru a trece peste această frică, trebuie să vă confruntați cu frica de a pierde lucrurile, astfel încât să vă puteți bucura de fapt de tot ceea ce vă place. Trebuie să-ți lași atașamentul în urmă, astfel încât să poți trăi cu bucuria a ceea ce ai.

De asemenea, puteți obține Ghid prostesc pentru realizarea obiectivelor dvs. în acest an sa te ajut. Este un ghid gratuit care vă poate ajuta să învățați din experiențele dvs. și să proiectați un plan de acțiune pentru a vă atinge obiectivele și visele în mod eficient.Luați ghidul gratuit aici.

4. Teama de a fi judecat

Această cea mai mare frică este una care este cunoscută pentru că ține oamenii în coajă, în locul lor și departe de tot ceea ce ar putea realiza.

S-ar putea să fi auzit fabula Omului, băiatului și măgarului. Mergeau alături de măgarul lor spre piață când un bărbat își bate joc de ei și spune că măgarul este o creatură irosită dacă nimeni nu o călărește. Deci, bărbatul își ajută fiul pe măgar și în scurt timp sunt întrerupți de o femeie, căreia nu îi vine să creadă că un tânăr cu picioare proaspete și-ar face bătrânul să meargă. Apoi, omul sare pe măgar, iar băiatul se îndepărtează. Ei continuă înainte, înainte ca un trecător să-i spună bărbatului un ticălos leneș pentru că l-a făcut pe micul său fiu să meargă.

Încercați să vă mulțumiți pe toți și nu vă veți mulțumi pe nimeni. Vei fi judecat indiferent de situatie o faci, astfel încât să-ți poți trăi viața la fel de bine cum vrei.

5. Teama de a ne pierde „identitatea”

Identitatea ta ar putea fi ceva la care te agăți de parcă ar fi una dintre cele mai apreciate posesii ale tale - de multe ori fără să-ți dai seama. Ca oameni, împletim aceste povești în capul nostru despre cine suntem, ce vrem și ce fac oamenii ca noi.Publicitate

Aceste povești sunt ușor de creat, dar foarte greu de scăpat odată așezate în piatră.

Concepte abstracte și preponderent inventate, cum ar fi cariere și identități, intră în conflict tot timpul și adesea se amestecă într-unul ca un fel de compromis.

Același lucru este valabil și în alte situații. Cum ai putea să mergi la o fată drăguță și să începi o conversație? Ești tipul de tip care este timid și se păstrează pentru ei înșiși. Cum ți-ai putea lua o zi liberă când ești obosit? Sunteți o mașină de productivitate care nu vă poate lua niciodată o zi liberă.

A avea o identitate poate fi liniștitor pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu durează mult până când se închid fiecare ușă pentru a se schimba. Dacă ești nemulțumit de locul în care te afli acum, este probabil că există o parte din identitatea ta pe care o lupți cu înverșunare pentru a o proteja.

6. Teama de a pierde controlul

Cea mai mare teamă de a pierde controlul este o altă mare frică care ne împiedică pe mulți dintre noi să ne trăim cea mai bună viață. Mulți oameni înlocuiesc îmbunătățirea și fericirea cu controlul și confortul și acolo puteți greși.

Pentru a fi cu adevărat fericit, cu adevărat liber și pentru a trăi viața pe care ți-o dorești, trebuie să fii dispus controlul predării . Pentru oricine dorește să progreseze, jocul la același nivel de joc video din nou și din nou devine în cele din urmă plictisitor. La un moment dat, trebuie să faceți un salt la nivelul următor și să renunțați la controlul și încrederea pe care le-ați avut asupra nivelului inferior.

O mulțime de oameni nu își pot atinge potențialul, dar nu se deranjează pentru că dețin controlul. Pentru a trece peste această frică, trebuie să accepți că oricum nu ai niciodată control total. Planurile noastre sunt la mila vremii. Noaptea noastră de vineri este la mila a ceea ce vor prietenii noștri, iar durata vieții noastre este la mila a ceva din afara noastră.

Când vă dați seama că nu aveți la fel de mult control pe cât credeați pentru început, este ușor să depășiți teama de a pierde un pic mai mult control atunci când este momentul potrivit.

7. Frica de Timp

Frica de timp este un fenomen complet modern care, potrivit Psychology Today, a luat naștere doar în urmă cu aproximativ 10.000 de ani. Mai precis, este frica de a nu avea suficient timp.^[Două] Publicitate

Fie că vă faceți griji că nu aveți suficiente ore în zi, fie că vă faceți griji cu privire la viteza cu care trece viața, acestea sunt forme de ceva numit „anxietate în timp”.

Anxietatea în timp te poate duce la obiceiuri și comportamente care te lasă departe de a-ți trăi cea mai bună viață posibilă. Vă face să vă grăbiți lucruri de care ar trebui să vă relaxați și să vă bucurați. Te face mai degrabă agitat decât conținut. Deși vă poate face mai productiv, de multe ori acționați mai degrabă din constrângere decât din libertate - și nimeni nu vrea asta.

Cea mai bună modalitate de a trece peste frica că timpul se mișcă prea repede este, în primul rând, să definiți ce înseamnă „timpul bine petrecut” pentru dvs. În al doilea rând, faceți mai mult spațiu pentru aceste momente și activități. În cele din urmă, eliminați distracțiile care consumă mult timp, care vă preiau momentele prețioase în care nu le doriți și ele.

8. Teama de cine ești cu adevărat

Potrivit unei lucrări de cercetare^[3]pe această temă, se estimează că 70% dintre oameni vor experimenta ceva care este cunoscut sub numele de „sindromul impostorului” în viața lor. Aceasta este condiția în care nu vă simțiți vrednici sau meritați succesul pe care îl primiți.

Unul dintre principalele motive pentru care sindromul impostorului este atât de proeminent este pentru că nimeni nu ne cunoaște mai bine decât noi înșine. Știi care sunt plăcerile tale vinovate, știi ce urăști și iubești în secret. Știi unde ești scurt unde alții ar putea crede că excelezi și știi unde ești mai bun decât ceea ce îți dau alții credit.

Vestea bună pentru dvs. este că toată lumea se află în aceeași barcă. Toată lumea are părți întunecate de care nu sunt mândri, acțiuni de care regretă și neajunsuri pe care și-ar dori să nu le existe. Diferența dintre acele lucruri care te țin înapoi și îți atingi obiectivele se reduce la iertare și acceptarea faptului că cine ești este mai mult decât suficient. Bucăți rupte și tot.

9. Teama de pierderea celor cunoscuți

Mulți oameni cred că atunci când ne este frică de întuneric, speriat de umbre sau speriat de a face o mare schimbare în viața noastră, este pentru că ne este frică de necunoscut.

Nu este că cea mai mare frică a ta este frica de necunoscut. Nu vă puteți teme de ceva ce nu știți. Nimeni nu se teme de necunoscut. Ceea ce vă temeți cu adevărat este pierderea celor cunoscute .

Acest răspuns este perfect natural. În zilele noastre de vânător-culegător, orice pierdere a celor cunoscute era aproape întotdeauna calea către moarte sigură. Fie că ne-am găsit în afara tribului nostru, mâncând mâncare pe care nu am încercat-o niciodată sau orice altceva în afara celor cunoscute, am avut deseori probleme. Este conectat la creier pentru a ține în permanență cunoștințele aproape.Publicitate

Dar nu mai ești vânător în savană. Mintea ta primitivă nu-și dă seama, dar mintea ta superioară, intelectuală, da. Mintea voastră primitivă vede orice pierdere a celor cunoscute ca o amenințare, în timp ce mintea voastră superioară o vede ca o oportunitate de a crește și de a învăța.

Orice minte este mai puternică în capul dvs. este probabil să vă ghideze acțiunile - așa că hrăniți mintea intelectuală cât mai mult posibil.

10. Teama de ceea ce urmează

Nimeni nu știe ce vine după această viață și toate temerile de pe această listă pot fi reduse la cea mai mare teamă de a muri și orice altceva urmează.

Este obișnuit să vă înecați intenționat atenția în politică, stresuri, griji și planuri ale vieții de zi cu zi, pentru a evita să vă gândiți la întrebarea mai mare. Cu toate acestea, doar când ajungem să ne acceptăm propria mortalitate și să o privim în față, frica de ea începe să dispară.

În timp ce unii oameni se tem că gândirea la acest adevăr mai mare îi va elibera de orice responsabilitate, că nimic din ceea ce fac nu contează de fapt și că vor trăi o viață de apatie, realitatea este că forțează acțiunea în sens invers - îi sperie în responsabilitate .

Înseamnă că nu există niciun motiv nu iubiți-ne pe noi înșine și unul pe altul. Că nu există niciun motiv nu tratați-ne pe noi înșine și planeta noastră cu respect. Că nu există niciun motiv nu trăiește fiecare moment al vieții noastre ca și cum ar fi trăit într-o recurență eternă.

Este o mare responsabilitate să fii aici, dar viața este prea scurtă și prea prețioasă pentru a te teme de orice altceva decât de o viață neînviată.

Învinge-ți cea mai mare frică

Deși există cea mai mare teamă care poate apărea în propria cale personală către măreție, fiecare dintre ele poate fi rezolvată în modurile lor unice. În mod ironic, cea mai mare teamă a voastră nu este ceva de temut. Frica este o parte naturală a vieții și toate fricile au o sursă care poate fi descoperită și depășită, pas cu pas.

Credit foto recomandat: KAL VISUALS prin unsplash.com Publicitate

Referinţă