Lanțurile obișnuite sunt prea ușoare pentru a fi resimțite până când sunt prea grele pentru a fi rupte.

Nu ar fi frumos ca totul să ruleze pe pilot automat? Treburile, exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și realizarea muncii tale se întâmplă automat. Dacă nu reușesc să inventeze roboți roboți, toată munca ta nu va dispărea peste noapte. Dar dacă programezi comportamentele ca niște obiceiuri noi, poți elimina lupta.

Cu o cantitate mică de disciplină inițială, puteți crea un nou obicei care necesită puțin efort pentru a menține. Iată câteva sfaturi pentru a crea noi obiceiuri și a le face să se lipească:

18 trucuri pentru a-ți face noi obiceiuri