CUM SĂ FII FERICIT SINGUR ȘI SĂ TE BUCURI DE VIAȚĂ

Singurătatea este un sentiment pe care îl cunosc foarte bine. Locuiesc într-un apartament cu nimeni în afară de câinele meu și nu primesc o mulțime de companie, deoarece majoritatea prietenilor mei s-au mutat într-un alt oraș, s-au căsătorit și au avut o familie sau pur și simplu și-au pierdut contactul din cauza vieții.

Ca cineva care se consideră singuratic, la început am iubit liniștea; dar în câteva luni m-am simțit foarte singur. Spațiul meu a trecut de la curat la haos, productivitatea mi s-a prăbușit și mi-a ars, gândurile mi-au schimbat în rău și nu puteam găsi prea mult interes în nimic mai mult decât să mă uit la filme pe Netflix.

După ce am trăit câteva luni într-o ceață de lene, am realizat că am o problemă serioasă și am decis să învăț cum să fiu fericit singur și să mă bucur de viața mea. Acest articol abordează 6 lucruri cheie pe care le-am învățat pe parcurs.

1. Ai grijă de casa ta

Când nu vă aflați în preajma altor oameni, este ușor să vă pierdeți interesul pentru a vă ordona casa. S-ar putea să vă regăsiți cu o grămadă înaltă de vase și munți de dezordine oriunde vă întoarceți dacă nu sunteți atenți. Chiar dacă nu aveți un coleg de cameră sau o companie care intră frecvent în ușa dvs., este în interesul dvs. să curățați casa cel puțin o dată pe săptămână.Publicitate

Dacă casa ta este o epavă dezorganizată, așteaptă-te să te simți stresat imediat ce intri în ușă. O casă curată, fără aglomerații, vă va ajuta să vă simțiți fericiți și organizați.

2. Găsiți frumusețea în obișnuit

Dacă nu vezi frumusețea în lumea ta, nu cauți suficient de tare.

Dacă sunteți singur acasă și vă simțiți în jos, mergeți afară și petreceți ceva timp cu natura. Urmăriți păsările zburând și admirați formarea lor de zbor elaborată. Ascultați câinii care latră unul în celălalt în cartier și gândiți-vă, Mă întreb despre ce s-ar putea să vorbească?

Uită-te la acel copac mare și bătrân care are dimensiunea unui uriaș ( și dacă vă simțiți mai liniștit, de ce să nu încercați să urcați?) . Plantați niște flori, o grădină de legume sau un copac mic în curtea din spate.Publicitate

Mergeți în parc, mergeți pe un traseu natural, lăsați-vă gândurile, ascultați sunetele pădurii și admirați-vă frumusețea care este chiar în fața voastră.

3. Ferește-te de gândurile zgomotoase

Gândurile tale pot fi cel mai bun prieten și cel mai rău dușman al tău. Ai observat vreodată că, dacă te găsești gândindu-te chiar și la un singur gând negativ, acesta devine inevitabil scăpat de sub control până când ai un cor urât de monștri mentali care îți iau creierul?

Dacă te gândești, mă simt atât de singur în acest moment, este ușor să menții acest proces de gândire într-o direcție greșită până când gândurile de genul, voi fi mereu singur sau nimeni nu mă va iubi vreodată, te va strecura.

Fii conștient de ceea ce te gândești și oprește-ți gândurile negative înainte să devină Monștri Mentali mult mai greu de controlat.Publicitate

Dacă te simți stresat, fă ceva care te relaxează. Aprindeți câteva lumânări sau tămâie, faceți o baie fierbinte cu bule fierbinți, efectuați câteva ipostaze blânde de yoga sau jucați muzică liniștitoare.

4. Reduceți consumul fără minte

A fi conștient de evenimentele mondiale este complet în regulă, dar a deveni dependent de știri este un mod sigur de a vă scufunda starea de spirit.

Limitați consumul de știri la o mică mână de articole pe zi, deoarece nu există niciun motiv să vă îngropați în știri deprimante ore întregi.

Vizionarea la televizor este bine cu moderare, dar petrecerea tuturor orelor libere în fața tubului nu va face nimic pentru a vă ajuta să creșteți sau să vă simțiți mai bine.Publicitate

Citiți un roman clasic pe care l-ați adorat în liceu, mergeți la un teatru comunitar local pentru a vă bucura de o comedie drăgălașă sau de o tragedie shakespeariană și faceți exerciții cel puțin o dată la două zile pentru a vă menține mintea și corpul la vârful jocului.

5. Creați ceva de valoare

Cel mai bun mod de a te simți fericit singur este să-ți petreci timpul creând ceva care îți aduce bucurie. Ați putea scrie un roman sau o carte de auto-ajutor și să-l publicați pe Amazon, să începeți un blog despre un subiect care vă fascinează, să mergeți în parc și să pictați un peisaj pentru a vă agăța de perete sau să învățați o limbă nouă, precum germana sau spaniolă.

Uneori, este greu să ne motivăm să ne apucăm de treabă creând acasă; deci, dacă simțiți o lipsă de inspirație, împachetați notebook-ul și laptopul pentru o excursie la un parc, o cafenea sau o bancă din centrul orașului. O simplă schimbare de peisaj poate face minuni pentru productivitatea dvs.

6. Bucurați-vă de o întâlnire fierbinte

Cine spune că nu poți merge la un film sau să mănânci singur? Îmi place să mă răsfăț cu întâlniri fierbinți, pentru că pot alege să merg oriunde doresc, fără să iau în considerare părerea altcuiva.Publicitate

Ieșirea singură te va ajuta să te simți confortabil să fii singur.