Oamenii care tind să evite continuu conflictele sunt mai predispuși să fie pasivi agresivi. Este un mod de a-și masca ostilitatea și furia. Totuși, încă se proiectează furia, iar comportamentul nedorit și aparent nejustificat poate fi confuz pentru destinatar. La suprafață, persoana poate părea destul de drăguță, dar intențiile, atitudinea sau comportamentul lor sunt alimentate de ostilitate.

Majoritatea dintre noi întâlnim oameni agresivi pasivi săptămânal, dacă nu, zilnic. Vă poate face să vă simțiți ca pe un roller coaster emoțional atunci când aveți de-a face cu o persoană agresivă pasivă. Nu acționează în mod vădit supărat sau supărat pe tine, dar modurile lor pasive îți proiectează această furie, fie că e vorba de ochii lor, de faptul că nu îți mai întorc apelurile, de ieșirea din cameră când intri, sau de o altă formă de ostilitate ascunsă. Dacă ești beneficiarul unor comportamente agresive pasive, știi prea bine cât de frustrant, supt de energie și supărător poate fi să ai de-a face cu o astfel de persoană și comportamentele acesteia.

Persoana agresivă pasivă poate continua determină alți oameni să facă lucruri pentru ei prin comportamente manipulative . Comportamentele lor agresive pasive sunt tocmai asta, o manipulare emoțională pentru a se îndrepta fără să trebuiască să-și asume adevăratele sentimente sau intenții.

Un articol despre Barking up the Wrong Tree explică modalitățile manipulative ale unei persoane pasive agresive:^[1]

Nu cer niciodată ce vor. Se plâng sau se farmecă sau se îmbufnă ... până când oferi. Dar nu au întrebat, așa că nu îți datorează nimic. Hei, mi-ai oferit. Și pretind că sunt cea mai amabilă persoană din lume. Niciodată nu ar răni o muscă. Dar îi atacă pe alții - întotdeauna cu o negare plauzibilă.

Nu este niciodată vina lor. Nu sunt o persoană rea. De fapt, cel puțin potrivit lor, ei sunt întotdeauna victima .

Comportamentele agresive pasive apar și atunci când o persoană nu este capabilă să spună nu. Vor să-i mulțumească pe alții, ar putea avea teamă de respingere sau pur și simplu nu vor să fie o dezamăgire spun continuu da atunci când spun intern nu . Comportamentul lor reflectă apoi ostilitatea lor față de situație prin comportamente negative și nedorite.

Detectarea unei persoane pasive agresive

Oricare ar fi motivul care stă la baza comportamentelor agresive pasive, există modalități de a le face față odată ce ați înțeles acest lucru se întâmplă. Comportamentele pasive agresive apar în mai multe forme, inclusiv următoarele:Publicitate

• Sarcasm
• Procrastinare
• Sabatoge subtil
• Făcând că nu înțelege
• Evitare
• Întârziere
• Strălucire
• În mod intenționat, nu includeți pe alții
• Complimente rătăcite
• Să nu fii jucător de echipă
• Lipsa de cooperare
• Rularea ochilor
• Mângâiere sau retragere

Vampirul Energetic

Problema cu a fi beneficiarul unor comportamente agresive pasive este că este confuză și se scurge emoțional. Cuvintele pe care le spune persoana respectivă contrazic comportamentul lor într-un fel sau altul. Lipsa lor de voință de a aborda problema de bază este motivul pentru care utilizează comportamente agresive pasive.

Colegul de muncă care spune că te va ajuta cu proiectul tău important care i se datorează șefului în două zile, totuși îți evită apelurile telefonice și textele pot fi pasiv agresive. Au spus că te vor ajuta, totuși nu poți ajunge la ei și te apropii de termenul limită și te bazai pe ajutorul lor. Au spus că da, deci este frustrant și confuz faptul că nu sunt accesibile. Poate că au spus da, pentru că nu au vrut să vă dezamăgească. Nu au vrut să nu fie un jucător. Cuvintele lor au spus da pentru a ajuta, totuși comportamentul lor vă spune adevărul adevărat. Nu aveau intenția de a ajuta sau au crezut că ar putea ajuta, dar în adâncul lor nu voiau să te ajute, dar a fost mai ușor să spui da în acel moment.

Energia voastră este aspirată încercând să ajungeți la această persoană. În același timp, analizați de ce nu vă răspund la apeluri. De exemplu, s-ar putea să vă întrebați dacă au o urgență familială sau o problemă cu dvs. personal sau dacă au uitat de proiect. Pierzi tot felul de energie mentală și timp încercând să-ți dai seama ce se întâmplă cu adevărat cu această persoană și de ce nu te contactează. Apoi revin cu un răspuns fulgerător la faptul că nu-ți mai returnează apelurile și îți dai seama că te evită pentru că într-adevăr nu doreau să te ajute. Au spus da când au vrut să spună că nu .

Poate fi extrem de frustrant, consumator de timp și supărător atunci când aveți de-a face cu persoane pasive agresive. În final, simțiți că energia este absorbită din voi din cauza acestei persoane. Cu toate acestea, există modalități de a face față acestui tip de persoană în viața ta.

Protejați-vă de vampirii energetici

Nu există o soluție potrivită tuturor pentru a face față unei persoane pasive agresive. Depinde de multe lucruri, inclusiv dacă trebuie să aveți de-a face cu persoana în mod regulat (cum ar fi un mediu de lucru) sau dacă puteți sau doriți să vă limitați timpul în jurul acestui individ.

Mai jos sunt câteva modalități de a face față unei persoane agresive pasive.

1. Recunoașteți comportamentul și discutați problema reală

Oamenii agresivi pasivi acționează astfel, deoarece există o problemă de bază. Au ostilitate și furie subiacente pe care le proiectează prin comportamente agresive pasive.

Colegului de muncă care spune întotdeauna da, dar cu adevărat înseamnă că nu, poate îi este frică să nu-și piardă slujba, așa că spun da chiar și atunci când au o placă plină și mai mult decât pot face deja. Este posibil să simtă furie față de ei înșiși pentru că spun da, mânie față de colegii lor de muncă pentru că nu își dau seama că sunt deja suprasolicitați sau furie față de șeful lor pentru că nu apreciază cât fac deja la serviciu. Această furie îi determină apoi să se arunce asupra colegilor de muncă atunci când fac un proiect de echipă, pot apărea târziu la întâlniri sau pot să nu reușească să urmeze proiectele pe care ar trebui să le finalizeze în termene specifice.Publicitate

Dacă o persoană agresivă pasivă acționează în mod continuu în acest fel și nu o poți evita pentru că fie lucrezi cu ei, fie locuiești cu tine, atunci trebuie să abordezi problema.

Atunci când vă apropiați de individ, există mai multe chei pentru a face conversația productivă și pentru a nu o face să vă dea înapoi, făcând persoana și mai furioasă. Iată câteva sfaturi:

Stai liniștit și colectat în timpul conversației.

Abordați conversația încercând să vă puneți în locul lor și informați-le că sunteți acolo pentru a le înțelege și a le ajuta.

Fii bun.

În cazul în care persoana crede că sunteți afară pentru a le obține sau îi învinuiți, nu va participa deschis și sincer la conversație.

Încercați să îi determinați să recunoască o problemă mai profundă care este cauza acestor comportamente agresive pasive.

Faceți-o astfel încât să creați o punte de înțelegere și îngrijire, astfel încât să se simtă confortabil privind comportamentele lor introspectiv. Acesta este momentul pentru a ajunge la miezul problemei, deoarece este singura modalitate de a descoperi ceea ce determină comportamentele lor agresive pasive. Nu le puteți elimina comportamentele, fără a elimina problema sau a le ajuta să lucreze spre o soluție.

Fii plin de compasiune.

Fii înțelegător. Recunoașteți că comportamentele agresive pasive sunt abilitățile acestei persoane de a face față unei probleme reale pe care nu doreau să o abordeze, motiv pentru care comportamentele apar în primul rând. Știți că sunteți persoana mai mare, ajutându-i în acest sens, dar este pentru îmbunătățirea relației voastre.

Evitați un ton de judecată.

Dacă acționați judecător, acest lucru va face persoana să devină defensivă și, eventual, să devină și mai supărată pe voi.

Lasă-i să-și exprime problemele și să asculte.

De multe ori o persoană este pasiv agresivă pentru că nu crede că cineva îi va asculta problema sau crede că nu este înțeleasă. Fiți un ascultător atent și reflectați la ceea ce spun, astfel încât să știe că ascultați și înțelegeți ce exprimă.Publicitate

2. Setați limite și fiți specific

Odată ce ați descoperit problema reală, discutând-o cu individul, puteți stabili limite. Stabilirea limitelor este modul tău de a comunica ceea ce vei tolera sau nu în relația care merge mai departe.

De exemplu, dacă este un coleg de muncă și s-au simțit supra-muncit, motiv pentru care s-au supărat și au acționat astfel pasiv agresiv, atunci stabiliți limite. Anunțați-i că întârzierea nu este acceptabilă și nici nu se descurcă în proiectele de grup. Trebuie să urmeze sau să nu spună da tuturor. Este posibil să fie nevoie să își reevalueze prioritățile privind volumul de muncă. Orice trebuie să se reajusteze în viața lor pentru a le face lucrurile mai bune la locul de muncă depinde de ei.

Depinde de dvs. să stabiliți limitele. Comunică în mod specific ceea ce nu vei mai tolera în relație. În exemplul locului de muncă, se poate exprima că nu veți mai accepta întârzierea, nu veți continua cu munca în grup sau nu veți răspunde la mesajele dvs.

3. Refuzați să jucați jocul Tit sau Tat

Nu intra în tit pentru tata pentru că în cele din urmă vei deveni și tu cel care pierde. Jucarea acestui joc creează mai multă ostilitate și furie de ambele părți. Fii persoana mai mare sau găsește modalități de a nu te angaja pur și simplu în acest comportament.

Aveți două opțiuni. Primul este să discutați problema rădăcină (reveniți la # 1). A doua opțiune este că, dacă această persoană nu este esențială în viața ta și comportamentul acesteia depășește beneficiile petrecerii timpului cu această persoană, poate îți recomandăm să îți limitezi timpul în jurul acestei persoane (vezi # 5).

Orice ați face, rezistați să intrați într-un joc pasiv agresiv cu această persoană. Pentru unele relații și mai ales pentru familii, se întâmplă ani la rând. Tensiunile vor continua să crească doar pe măsură ce comportamentele continuă. Singura soluție este să lucrați la vindecarea relației, apoi să stabiliți limite în jurul comportamentului agresiv pasiv sau pur și simplu să nu fiți în jurul persoanei.

4. Recunoașteți că nu sunteți dvs., sunt ei

Există diferite tipuri de oameni pe această lume. Oamenii agresivi vor face ce vor cu orice preț pentru a obține ceea ce vor. Oamenii asertivi vor lucra pentru a obține ceea ce au nevoie și doresc, dar știu și când să spună nu și când să ceară ajutor. Oamenii agresivi pasivi sunt o altă categorie de oameni care manipulează emoțional alte persoane. Își maschează adevăratele sentimente proiectându-și în mod ascuns furia, ostilitatea sau alte emoții negative prin alte comportamente, cum ar fi cele menționate anterior în articol (adică retragerea, descuamarea, rotirea ochilor, sarcasmul, sabotajul subtil).

Nu este vina ta că sunt incapabili să-și verbalizeze problemele și problemele reale. Pentru ca aceștia să-și oprească căile agresive pasive, vor trebui să găsească o modalitate de a-și exprima emoțiile și problemele verbal mai degrabă decât prin comportamente negative. Unii oameni nu își dau seama niciodată de acest lucru, iar alții aleg să nu încerce niciodată să se schimbe.Publicitate

Vă lasă în poziția de a decide dacă doriți să continuați o relație cu această persoană. În cele din urmă, veți vedea că nu aveți alte opțiuni în afară de distanță, dacă aleg să nu se schimbe și ați discutat acest subiect cu ei.

5. Distanțați-vă

Exact asta crezi că înseamnă. Limitați-vă timpul și interacțiunea cu o persoană agresivă pasivă dacă nu doriți să vă ocupați de personalitatea și modalitățile sale manipulatoare.

Dacă modalitățile lor agresive pasive depășesc valoarea acelei persoane din viața ta, poate vrei să iei în considerare continuarea vieții și să nu mai interacționezi cu această persoană. Uneori, acest lucru este ușor dacă este pur și simplu o cunoștință. Dacă este un prieten apropiat sau un membru al familiei, mai bine fiți pregătit să explicați de ce doriți o anumită distanță. Dacă este coleg și sunteți de părere că nu aveți altă opțiune, consultați înapoi sfaturile nr. 1 și nr. 2.

Recunoașteți că aveți opțiuni și opțiuni. Poate că este un șef și nu vedeți nicio posibilitate ca această persoană să se schimbe, apoi, pentru propria sănătate emoțională și mentală, poate doriți să luați în considerare un loc de muncă diferit în viitor.

O persoană agresivă pasivă nu se schimbă cu ușurință, așa că rețineți acest lucru atunci când vă dați seama că aveți de-a face cu o personalitate agresivă pasivă.

Decideți să faceți ceva - orice este mai bun decât nimic

Cu toate acestea, decideți să vă ocupați cel mai bine de persoana agresivă pasivă din viața dvs., orice decizie este mai bună decât să lăsați lucrurile să existe așa cum există în prezent.

O persoană agresivă pasivă nu va decide în mod magic să-și schimbe modalitățile. De cele mai multe ori, comportamentele lor fac ca relațiile să aibă mari tulburări în timp. Cel mai bine este să abordați problema comportamentului lor direct sau pur și simplu să decideți să nu mai aveți o relație cu acea persoană. Oricum ar fi, este mai bine decât să lăsați lucrurile să se stingă, deoarece timpul va dovedi că lucrurile vor deveni mai rele.

Psychology Today a declarat următoarele despre acest subiect:^[2] Publicitate

Pe termen lung, comportamentul pasiv-agresiv poate fi chiar mai distructiv pentru relații decât agresivitate. În timp, relațiile cu o persoană care este pasiv-agresivă vor deveni confuze, descurajante și disfuncționale.

Nu lăsați o persoană agresivă pasivă să vă ducă pe un roller coaster emoțional în viață. Faceți față problemei, care sunt ei, sau vă vor continua să vă ia în această plimbare până când vă veți confrunta cu comportamentul lor direct.

Referinţă