CUM SĂ OPRIȚI ABUZUL EMOȚIONAL ȘI SĂ COMUNICAȚI EFICIENT

Opriți abuzul emoțional, astfel încât să puteți construi relații mai bune
Am o poveste de împărtășit cu voi astăzi.

Ceva s-a întâmplat în această dimineață care m-a făcut să reflectez destul de profund despre mine. Am câștigat o nouă perspectivă asupra abuzului emoțional.

Vremea se îngheață, dar a trebuit să iau trenul la serviciu. Alergam târziu, pentru că nu știu niciodată ce să port și pierdeam timpul în fața oglinzii încercând să decid. (Da - sunt unul dintre acei oameni.)
Când am ajuns la gară, trenul pe care am vrut să-l prind tocmai se îndepărta! Doamne, de ce astăzi?
Ei bine, a fost doar o așteptare de 10 minute până la următoarea, dar când nu vă bucurați de frigul amărât, vă puteți simți ca o plimbare goală în Antartica.

Am observat un tip în vârstă de 30 de ani, care îi trimitea mesaje intense pe telefon. A continuat să ofteze și să-și bată pantoful drept de stâlpul metalic al scaunului din zona de așteptare. Niciodată nu mi-am ridicat privirea pentru o secundă. Era fixat de ceea ce făcea. Frustrat ca întotdeauna.Publicitate

Am urcat în tren și destul de amuzant încât am ajuns să ne așezăm unul față de celălalt. L-am urmărit atent în timp ce forma un număr. Acest lucru m-a făcut curios (și nebun). M-a interesat să ascult, sperând să aud ce l-a determinat să lucreze atât de mult.

Am auzit un sunet sonor - a ajuns la mesageria vocală. DRAT! A vorbit la telefon spunând exact aceste cuvinte: Știu că încă nu vrei să vorbești, au trecut două zile. Am spus că îmi pare rău. M-am înșelat, dar să mă ignori este mult mai dureros decât ceea ce ți-am făcut.
A închis telefonul, a ridicat capul și a făcut contact vizual cu mine.
Ochii lui verzi și adânci păreau triști și obosiți, roșii și umflați de lacrimi sau, poate, de lipsa de somn. M-am gândit că doamne, cine îi face asta trebuie să fie un adevărat ticălos.

Nu aprob pedepsele psihologice.

De ce îți spun asta?

Ei bine, la fel ca o palmă - m-a lovit. Am fost vinovat.Publicitate

Am făcut exact același lucru! Poate chiar a rănit pe cineva în același mod în care a suferit tipul.

Acordarea tratamentului tăcut pentru perioade lungi de timp este o formă de abuz emoțional. Este o armă bună de alegere, deoarece este puternică. O formă de a provoca durere fără vânătăi vizibile.

Dacă acordați în mod regulat prietenilor, partenerului și / sau membrilor familiei acest tip de tratament, trebuie să vă opriți.

Motive pentru care oamenii dau tratamentul tăcut:

Încercând deliberat să vă rănească sau să vă pedepsească
Vrei un control deplin al situației
Evită o confruntare

Cum te descurci și practici o comunicare eficientă?

Dacă unul sau amândoi aveți nevoie de spațiu, stabiliți-l.

Trebuie să ai răbdare, ceea ce este greu atunci când ești rănit și supărat.Publicitate

Dacă cineva încearcă în mod intenționat să vă facă rău prin tratamentul silențios și acționează din răutate, analizați situația. Amintiți-vă, acesta este abuz emoțional și este un semn al unei relații nesănătoase.

Există o lipsă de comunicare eficientă și trebuie să decideți dacă este o relație de care doriți să creșteți sau să vă îndepărtați.

Acest lucru nu se aplică doar soțului, ci și prietenilor, colegilor și cunoștințelor. Nu lăsați pe nimeni să vă spună sau să vă facă să simțiți că nu aveți importanță.

Tu faci.