CUM SĂ VĂ MOTIVAȚI: 13 MODURI SIMPLE DE A ÎNCERCA ACUM

Cine are nevoie de Tony Robbins când te poți motiva? Depășirea obstacolului emoțional pentru a face lucruri atunci când preferați să stați pe canapea nu este întotdeauna ușoară. Dar, cu excepția cazului în care chemarea bolnavului și trezirea la prânz nu au consecințe pentru dvs., este adesea o necesitate.

Pentru cei dintre voi care nu amână niciodată, nu vă distrageți atenția sau nu vă trageți picioarele atunci când ar trebui să faceți ceva important, bine făcut până acum! Dar pentru ceilalți dintre voi, este bine să aveți o bibliotecă de stimulente motivaționale pentru a vă deplasa.

În ciuda eforturilor depuse, pasiunea, obiceiurile și mediul în care se produc fluxuri pot eșua. În acest caz, este timpul să găsiți orice pompare emoțională pe care o puteți folosi pentru a începe.

Indiferent dacă începeți o afacere, încercați să pierdeți în greutate sau rupeți un obicei prost, veți învăța cum să vă motivați cu diferite tehnici aici:

1. Reveniți la De ce

Concentrarea pe o sarcină anostă nu o face mai atractivă. Micșorarea și întrebarea de ce vă deranjează în primul rând îl vor face mai atrăgător.

Dacă nu vă dați seama de ce, atunci există șanse mari să nu vă deranjați mai întâi.

Pentru a-ți da seama de ce, astfel încât să poți construi un motor de motivație durabil, alătură-te gratuit Lifehack Clasa Fast-Track Activează-ți motivația , este o sesiune concentrată care vă va ghida să vă aflați motivația, astfel încât să nu vă mai pierdeți niciodată motivația. Alăturați-vă cursului gratuit aici.

2. Mergeți pentru cinci

Începeți să lucrați timp de cinci minute. Adesea acea mică împingere va fi suficientă pentru a te pune în mișcare.Publicitate

3. Mutați-vă

Pune-ți corpul în mișcare așa cum ai face dacă ai fi extrem de motivat să faci ceva. Această abordare „falsificând-o” a motivației poate părea o prostie sau o grosolană, dar funcționează.

4. Găsiți pasul următor

Dacă vi se pare imposibil să lucrați la un proiect pentru dvs., puteți încerca să vă concentrați asupra următorului pas imediat.

Lupta împotriva unei pete amorfe de muncă va provoca doar amânări. Bucățați-l astfel încât să devină ușor de gestionat. Aflați cum să nu mai amânați acest ghid .

5. Găsește-ți mâncărimea

Ce vă împiedică să lucrați? Nu lăsați mâncărimea să continue fără a o izola și a elimina problema.

Ești nemotivat pentru că te simți copleșit, obosit, fricos, plictisit, neliniștit sau furios? Poate pentru că nu sunteți sigur că aveți timp sau sarcini delegate nu ați terminat încă?

6. Deconstruiește-ți fricile

Sunt sigur că nu aveți fobie cu privire la realizarea lucrurilor. Dar, în același timp, temerile sau anxietățile ascunse vă pot împiedica să finalizați o muncă reală.

Izolați necunoscutele și faceți-vă încrezători, puteți face față celui mai rău scenariu.

7. Obțineți un partener

Găsiți pe cineva care să vă motiveze atunci când vă simțiți leneși. Am un prieten cu care merg la sală. Pe lângă detectarea greutății, a avea un prieten vă poate motiva să lucrați din greu atunci când ați renunța în mod normal.Publicitate

8. Începeți ziua

Planificați mâine. Ridică-te devreme și plasează toate lucrurile importante dimineața devreme. Construirea impulsului devreme în timpul zilei vă poate duce, de obicei, mult mai târziu.

Având o rutina de dimineata este o idee bună pentru a rămâne motivat!

9. Citiți cărți

Citiți nu doar cărți de auto-ajutor sau cărți motivaționale, ci orice carte care are idei noi. Noile idei îți transformă angrenajele mentale și pot genera motivație. Iată mai multe motive pentru a citi în fiecare zi .

Învățarea de idei noi îți pune creierul în mișcare, deci necesită mai puțin timp pentru a-ți accelera sarcinile.

10. Obțineți instrumentele potrivite

Mediul tău poate avea un efect profund asupra entuziasmului tău. Calculatoarele care sunt prea lente, aplicații ineficiente sau un vehicul care se defectează în mod constant vă pot ucide motivația.

Construirea motivației este aproape la fel de importantă ca evitarea capcanelor care o pot opri. Liberul Foaie de lucru pentru stimularea motivării instantanee este un instrument util pentru a vă ajuta să vă curățați mintea și să vă recâștigați motivația.Apucă-l pe al tău acum!

11. Fii atent cu micile probleme

Cel mai rău ucigaș al motivației se confruntă cu o problemă aparent mică, care creează frustrări nesfârșite.

Reîncadrați problemele mici care trebuie rezolvate ca fiind mai mari sau vă vor ucide orice unitate aveți.Publicitate

12. Elaborați o Mantra

Găsiți câteva afirmații care vă concentrează mintea și vă motivează. Nu contează dacă sunt trase dintr-un poster motivațional prost sau doar câteva cuvinte pentru a vă spune ce să faceți.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, o mantră personală bună este Fă-o acum! Puteți găsi mai multe și aici: 7 afirmații care vă vor ajuta să fiți puternic din punct de vedere mental

13. Construiește pe succes

Succesul creează succes. Când tocmai ai câștigat, este ușor să te simți motivat de aproape orice. Emoțiile nu tind să fie specifice situației, deci un mic câștig, indiferent dacă este vorba de un compliment de la un coleg sau de terminarea a două treimi din sarcinile tale înainte de prânz, te poate transforma într-un jongler.

Există multe modalități prin care puteți obține mici succese mai devreme pentru a stimula motivația mai târziu. Structurarea dvs. liste de sarcini , plasarea unor sarcini simple, cum ar fi exercițiul devreme în timpul zilei sau acordarea afirmației, poate face trucul.

Bonus: Rămâneți motivați pentru totdeauna

Cel mai bun mod de a te motiva este să-ți organizezi viața, astfel încât să nu fie nevoie. Dacă munca este o luptă constantă pentru tine, poate este timpul să începi să te gândești la un nou loc de muncă. Ideea este că tehnicile motivaționale explicite ar trebui să fie o rezervă, nu rutina obișnuită.

Iată câteva alte lucruri pe care trebuie să le luați în considerare pentru a face fluxul de lucru mai natural:

Pasiune

Fă lucruri pentru care ai o pasiune. Cu toții trebuie să facem lucruri pe care nu le dorim. Dar dacă viața a devenit o sursă cronică de treburi plictisitoare, aveți o mare problemă care trebuie remediată.

Nu sunteți sigur care este pasiunea dvs. pentru a vă motiva? Acest lucru vă va ajuta: Cum să fii motivat și să fii fericit în fiecare zi când te trezești Publicitate

Obiceiuri

Nu puteți pune totul pe pilot automat. Am descoperit că punerea în practică a câtorva obiceiuri de bază creează o structură pentru ziua respectivă.

Trezirea în același timp, lucrul în aceleași ore și o rutină productivă similară face mai ușor de făcut a doua zi.

Acest ghid vă va fi util dacă doriți să vă construiți obiceiuri bune: înțelegeți obiceiurile voastre de a le controla 100%

curgere

Fluxul este starea în care mintea ta este complet concentrată asupra sarcinii la îndemână. Deși există mulți factori care intră în producerea acestei stări, a avea un nivel corect de provocare este o mare parte.

Găsiți modalități de a vă îmbunătăți sarcinile, astfel încât acestea să plutească în acel loc dulce între plictiseală și frustrare înnebunitoare.

Ușor distras și greu de concentrat? Iată soluția dvs.

Gânduri finale

Cu toate aceste sfaturi pe care vi le-am împărtășit, acum știți ce să faceți atunci când vă simțiți nemotivat.

Găsiți-vă pasiunea și dezvoltați o mantră pozitivă, astfel încât, când data viitoare când negativitatea vă lovește din nou, să știți cum să rămâneți pozitiv și motivat!Publicitate