Deși pare un mister de nerezolvat, nu este atât de complicat pe cât pare.

Da, există un tipar de bază pentru a intra întotdeauna în relații toxice, dar pentru a rupe acest tipar, trebuie să aruncați o privire mai largă ...

De exemplu, s-ar putea să ajungeți la relații toxice dacă vă grăbiți în relație și vă angajați prea devreme înainte de a cunoaște suficient de bine cealaltă persoană, ignorați steagurile roșii sau faceți parte din ciclul vicios.

Dar, încă o dată, trebuie să aruncați o privire la imaginea de ansamblu. Aceste puncte simple nu vă vor ajuta să înțelegeți profunzimea problemei.

În acest articol, vom analiza motivele de mai jos, precum și soluția la această problemă frustrantă și persistentă.

De exemplu, există două motive principale pentru care ajungem în mod repetat în relații toxice:

1. Un concept greșit despre ceea ce trebuie să fie o relație
2. Propriul nostru conflict emoțional nerezolvat.

Ambele probleme apar din acea profundă aversiune culturală de a face față emoțiilor ... pentru că nu știm cum să o facem. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Să aruncăm mai întâi de ce a avea un concept greșit despre ce relații ar trebui să vă poată trimite în brațele persoanei greșite.

Un concept greșit al unei relații

Gândește-te pentru un moment, cum evoluează relațiile toxice? De la inceput la sfarsit.

Modelul meu merge după cum urmează și puteți vedea acest model în toate relațiile toxice:

Mai întâi vine pasiunea. De multe ori bazăm relațiile pe fizicitate. Și odată ce atracția fizică, sexuală este acoperită, avem suficiente elemente pentru a începe o interacțiune romantică.

Cu puține cunoștințe despre cum se comportă cealaltă persoană într-o relație serioasă, ne adâncim în faza următoare a relațiilor toxice: faza lunii de miere.

Acum, nu spun că atracția și faza lunii de miere sunt în sine toxice. Nu, pot fi perfect sănătoși, dar veți vedea cum acest lucru oferă spațiu pentru ca toxicitatea viitoare să alunece neobservată ...

Faza a doua este faza lunii de miere, iar aici obișnuitul este să trecem cu vederea toxicitatea. A ascunde trăsături de personalitate despre care știm că ar putea fi o problemă pentru celălalt ...

Dar este în regulă! Ne îndrăgostim, nu? Este ok să ascundem aspecte nedorite despre noi înșine. Așa funcționează iubirea.

Gresit!

Întreaga noastră condiționare socială este greșită aici, deoarece, în contrast puternic cu ceea ce ați putea gândi, dragostea este rațională. Desigur, este în principal emoțional, dar dacă uităm de partea rațională, totul se pierde.Publicitate

Permitem comportamente toxice. Ignorăm steagurile roșii ... și totul în numele iubirii.

Dar asta face parte din faza următoare. Faza lunii de miere de idealizare și omisiune este nedurabilă. Și astfel, toxicitatea va începe să se revărseze. Atunci începe următoarea fază ...

Faza de mascare.

Acesta este momentul în care, după ce am simțit o anumită siguranță în relație, permitem să se manifeste toxicitatea.

Există suficientă încredere, suntem mai investiți în relație și nu ne mai deranjăm să ascundem sau să ascundem toxicitatea.

De exemplu, acest lucru se întâmplă adesea după căsătorie cu cupluri care nu au suficientă experiență cu cealaltă persoană în ceea ce privește conviețuirea.

Dar se poate întâmpla mai devreme și fără a fi neapărat căsătorit. Important de reținut este că este o fază în care partenerul toxic începe să depășească limitele.

Și în cele din urmă decăderea și separarea.

Știți deja ce este asta: conflict, deteriorare și eventuală separare.

Dar ce legătură are asta cu intrarea constantă în relații toxice?

Faptul că întregul model este greșit și nu vă puteți baza pe el.

Acest model este social „normal” și credem că lucrurile trebuie să fie așa. Dar trebuie să-l respingi și, în schimb, să folosești un model care să permită onestitate și transparență.

În loc să vă grăbiți să vă angajați după ce fiecare lumină devine verde (atracție fizică, apoi faza lunii de miere, apoi angajament crescut), trebuie să vă faceți timp pentru a cunoaște cealaltă persoană - să-i cunosc cu adevărat profund și sincer.

Pasul 1: Tfă-ți timp să cunoști cealaltă persoană și să nu te grăbești niciodată

Nu respectați niciodată aceleași cerințe pentru o relație.

Dacă pentru cei mai mulți este suficientă o fază de lună de miere de succes, cereți mai mult de la voi și de la relație. Nu aprofunda angajamentul decât dacă știi că faza lunii de miere s-a încheiat și totuși, dragostea este acolo.

Pasul 2: Nu ignorați niciodată steagurile roșii

Sau, ca să spunem mai bine, să ne amintim că dragostea este rațională.

Dacă te găsești vreodată justificând un comportament inacceptabil, o reacție dăunătoare, o atitudine dăunătoare ... ești în fața unui steag roșu. Nu te minți.Publicitate

Dacă relația dvs. rămâne rațională, dacă rezistă testului a ceea ce este o relație non-toxică ... este bine.

Și îți vei da seama că nu trebuie să te grăbești. Puteți prelungi perioada de cunoaștere a celeilalte persoane atât timp cât doriți, până când sunteți convins că este ceva ce doriți.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să eviți sentimentele. Deloc, simți-te cât vrei, bucură-te de dragoste din plin ... dar nu-i spune iubire când te doare.

Aceasta nu este iubire. Este doar să te minți și să încurajezi o relație toxică.

Amintiți-vă că nu este niciodată târziu să încheiați o relație care nu vă este bună.

Dacă nu ați reușit să vedeți steagurile roșii, dacă ați repezit procesul și sunteți acum implicat într-o relație toxică, faceți pasul și puneți capăt.

Da, există cazuri în care relația poate fi reparată, dar sincer acest lucru este foarte rar.

Este mult mai bine să aveți răbdare și să cunoașteți complet cealaltă persoană înainte de a face un pas în direcția greșită cu ei.

În zilele noastre, avem nevoie disperată de onestitate în toate aspectele.

Asta trebuie să îi ceri celeilalte persoane ... dar cum te poți aștepta la onestitate? Cum veți ști dacă cealaltă persoană este transparentă și onestă?

Nu o poți ști. Dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să aduceți mai întâi asta relației.

Fii schimbarea pe care vrei să o vezi poate suna ca un clișeu, dar se minună în relații.

Acesta este un alt lucru greșit în modul în care ne comportăm în relații. Luăm onestitatea ca de la sine. Dar, în realitate, oamenii sunt flexibili în acest aspect.

Pasul 3: eliminați ambiguitatea

Presupunem că celălalt va fi sincer și nu vom vorbi niciodată despre asta. Nu facem niciodată mare lucru.

Și același lucru este valabil și pentru dragoste. Poate că există onestitate, dar dacă dragostea nu este, putem ajunge cu un partener abuziv.

Piatra de temelie a unei relații sănătoase este formată atât din dragoste, cât și din onestitate.

Iubirea poate fi luată în anumite momente pentru a-l condiționa sau manipula pe celălalt.Publicitate

Și când necinstea începe să apară, o face în moduri mici. Aceasta face parte din faza de eliminare a măștilor.

Începe ca lucruri mici care pot fi trecute cu vederea. Și unde crezi că se termină toate acestea?

Exact! În relații chinuitoare și complicate destinate eșecului!

Ceea ce vreau să spun cu asta este:

Fă din cinste o mare problemă. Fă dragostea mare lucru.

Și fii schimbarea. Fii atât iubitor, cât și onest.

Fii explicit în acest sens, vorbește despre cât de importantă este onestitatea pentru tine și cum o vei aduce relației și te aștepți la același lucru de la toți cei din jur.

Majoritatea comportamentelor toxice, dacă nu toate, depind de necinste, așa că, dacă te duci la rădăcina toxicității, nu lași loc în relație.

Și acum vine adevărata provocare: să ne ocupăm de propriul nostru conflict emoțional nerezolvat.

Propriul nostru conflict emoțional nerezolvat

Oricât de dificil ar părea, este foarte bine să faceți parte din problemă. Nu, nu ca din vina ta, ci mai mult ca să fii conștient de unde te conduc acțiunile și deciziile tale.

Voi explica:

Deși poate părea că conflictul nostru interior nu ne poate afecta decât pe noi înșine, el sfârșește întotdeauna să apară și să afecteze o parte din realitatea noastră externă.

Acest subiect este prea complex pentru a fi tratat aici, deoarece totul depinde de experiența personală.

Dar tot putem vorbi despre tiparul comportamentului tău care te poate conduce în relații toxice.

Nimănui nu-i place să vorbească despre acest lucru, deoarece responsabilitatea este un lucru pe care îl evităm, dar dacă doriți să aveți relații sănătoase, aceasta este o necesitate.

Vorbim despre modul în care conflictul emoțional nerezolvat se va traduce într-o relație toxică. Și cel mai bun mod de a vorbi despre asta este prin exemple din lumea reală ...

Gandeste-te la asta:Publicitate

Dacă aș avea o stimă de sine scăzută, aș putea tolera mai ușor neglijarea și comportamentele toxice. Pentru că vocea mea interioară mi-ar spune că nu este așa de rău sau că o merit ...

Dar dacă aș fi în schimb nesigur?

Ei bine, asta m-ar putea împinge probabil în direcția unui manipulator.

Cineva care s-ar putea juca cu ușurință cu nesiguranțele mele și să mă folosească, fără dragostea necesară pentru ca acest lucru să se întâmple ...

Și dacă am confunda drama cu emoția?

Da. Aș ajunge să fiu implicat cu o persoană căreia îi place în mod egal drama. Și acesta nu ar fi un caz de victimă-agresor. Amândoi am fi mai mult sau mai puțin responsabili pentru toxicitate.

Așa cum am spus, acest lucru este mai complex, deoarece depinde de experiența dvs. individuală.

Totuși, acest lucru trebuie să te uiți, deoarece conflictul tău interior poate și cel mai probabil se va reflecta în relațiile noastre.

Fie tolerăm toxicitatea din cauza conflictului nostru interior, fie noi înșine devenim parte a toxicității.

Acesta este motivul pentru care se afirmă adesea că nu se poate iubi pe altul dacă nu se iubește mai întâi pe sine.

Prea puține cuvinte dacă mă întrebi, dar este adevărat oricum.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să vă iubiți, aruncați o privire la acest articol: De ce este bine să vă iubiți mai întâi

Rezumându-l

Dacă doriți să aveți relații sănătoase, veți urma pașii prezentați în acest articol:

Nu te grăbi vreodată. Luați atâta timp cât doriți să o cunoașteți pe cealaltă persoană, asigurându-vă că acest lucru depășește faza lunii de miere. Vedeți cine sunt cu adevărat după vraja fazei lunii de miere.

Amintiți-vă că dragostea este rațională și nu ignorați niciodată steagurile roșii - Niciodată. A face acest lucru înseamnă doar să te minți. Dacă vedeți comportamente care nu ar trebui să fie acolo, nu vă mințiți. Nu vei reuși să îl schimbi pe celălalt.

Faceți din cinste și dragoste piatra de temelie a relației voastre. Fii sincer despre asta. Nu lăsați ambiguitatea să vă conducă într-o relație toxică. Dacă vreunul dintre cei doi este luat ... ai curajul să-l oprești, pentru că se va înrăutăți.

Și, de asemenea, vei lucra asupra ta.Publicitate

Credit foto recomandat: Alice Donovan Rouse prin unsplash.com