11 sfaturi de yoga pentru persoanele de dimensiuni mari

Pentru mine, o persoană de dimensiuni mari, aceste sfaturi de yoga mi-au ajutat să lucrez la baza mea, la flexibilitatea mea și au fost fundamentul care m-a ajutat să mă perfecționez în multe alte moduri.

14 celebrități feminine care îmbracă imaginea corporală ideală de la Hollywood

A fi un model nu înseamnă să arăți ca un model. Aceste 14 citate despre imagini ale corpului celebrităților feminine sunt exemple inspiratoare de frumusețe reală.

10 exerciții ideale pentru coapsă interioară pentru tăiere și tonificare

10 exerciții finale interioare ale coapsei pentru a îmbunătăți chiar și cele mai dificile antrenamente.

7 secrete pentru creșterea performanței atletice

Aveți de gând să vă îmbunătățiți performanța atletică? Există diferite moduri de a face acest lucru. Iată șapte secrete pe care trebuie să le cunoașteți!

12 moduri dovedite de accelerare a recuperării musculare

Doriți să scăpați de acele dureri greșite după un antrenament dur? Încercați aceste 12 moduri dovedite de a accelera recuperarea musculară.

6 sfaturi pentru a vedea primul tău pachet de șase abs

Acest articol vă va explica șase sfaturi care vă vor ajuta să vedeți mai repede primele abs cu șase pachete.

Antrenamentul cu 6 modalități de intensitate ridicată (HIIT) poate crește semnificativ rezultatele pierderii în greutate

Nu este nevoie să petreceți ore la sală pentru a vă atinge corpul dorit. Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) vă poate ajuta să scăpați rapid de kilogramele în plus.

60 Citate de motivare a antrenamentului pentru antrenamente dure

Poate fi greu să fii suficient de motivat pentru a ajunge la sală. Iată 60 de citate de motivație pentru antrenament pentru a vă oferi impulsul de care aveți nevoie.

7 beneficii uimitoare ale kickbox-ului pe care ar trebui să le cunoașteți

Avantajele kickbox-ului sunt uimitoare! Arderea eficientă a caloriilor, tonifiază întregul corp și ameliorează stresul în același timp. Minunat antrenament HIIT!

8 aplicații de urmărire a pierderii în greutate și exerciții pentru obiectivele dvs. de fitness

Încercați să pierdeți kilograme și doriți să vă urmăriți progresul? Aceste 8 aplicații de urmărire a pierderii în greutate și de fitness sunt tot ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele.

6 motive pentru care dieta este mai importantă decât exercitarea pentru pierderea în greutate

Dacă doriți să slăbiți, este crucial să vă concentrați asupra dietei. Iată șapte motive pentru care puteți beneficia de aceste cunoștințe.

8 semne care nu sunt atât de evidente că ați lucrat prea greu

Te simți nemotivat, obosit și prost? Simți că te-ai îngrășat, chiar dacă te antrenezi zilnic? Ai lucrat prea mult.

Cum să te antrenezi pentru un maraton în 3 luni sau mai puțin

Dacă parcurgerea unui maraton este pe lista dvs. de găleată, consultați acest articol despre cum să vă antrenați pentru un maraton în 3 luni sau mai puțin.

9 sfaturi pe care ar trebui să le faci cu adevărat atunci când vrei să slăbești rapid

Da, poți slăbi rapid, dar totul este să fii inteligent, devotat și să ai o voință de fier.

Iată de ce Tequila vă poate ajuta să slăbiți

Cercetările arată că tequila vă poate ajuta să vă mențineți în formă. Iată cum.

Dieta bogată în proteine: Cea mai bună dietă de slăbit pentru iubitorii de carne

În zilele noastre este la modă să urmezi o dietă bogată în proteine, dar există lucruri pe care ar trebui să le știi înainte de a te angaja în acest program de alimentație.

Aceste 7 lucruri se vor întâmpla atunci când faceți exerciții de grup BodyPump

S-ar putea să fie timpul să ridici ștacheta - bara cu exercițiile de grup BodyPump!

De ce să lovești sauna după un antrenament stricător este o idee bună

Multe culturi includ vizite la o saună ca parte a unei rutine pentru a-și menține sănătatea datorită proprietăților de vindecare și curățare.

De ce te străduiești să slăbești (și cum să o rezolvi)

Te lupți să slăbești? Iată 7 motive pentru care este posibil să nu slăbești și cum poți pierde în greutate și să duci un stil de viață mai sănătos.

Cel mai simplu și mai eficient exercițiu din existență: Push-up-ul puterii

Aflați de ce ar trebui să începeți să efectuați cel mai simplu și mai eficient exercițiu existent: Power Push-up.