Pentru mine, o persoană de dimensiuni mari, aceste sfaturi de yoga mi-au ajutat să lucrez la baza mea, la flexibilitatea mea și au fost fundamentul care m-a ajutat să mă perfecționez în multe alte moduri.
A fi un model nu înseamnă să arăți ca un model. Aceste 14 citate despre imagini ale corpului celebrităților feminine sunt exemple inspiratoare de frumusețe reală.
10 exerciții finale interioare ale coapsei pentru a îmbunătăți chiar și cele mai dificile antrenamente.
Aveți de gând să vă îmbunătățiți performanța atletică? Există diferite moduri de a face acest lucru. Iată șapte secrete pe care trebuie să le cunoașteți!
Doriți să scăpați de acele dureri greșite după un antrenament dur? Încercați aceste 12 moduri dovedite de a accelera recuperarea musculară.
Acest articol vă va explica șase sfaturi care vă vor ajuta să vedeți mai repede primele abs cu șase pachete.
Nu este nevoie să petreceți ore la sală pentru a vă atinge corpul dorit. Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) vă poate ajuta să scăpați rapid de kilogramele în plus.
Poate fi greu să fii suficient de motivat pentru a ajunge la sală. Iată 60 de citate de motivație pentru antrenament pentru a vă oferi impulsul de care aveți nevoie.
Avantajele kickbox-ului sunt uimitoare! Arderea eficientă a caloriilor, tonifiază întregul corp și ameliorează stresul în același timp. Minunat antrenament HIIT!
Încercați să pierdeți kilograme și doriți să vă urmăriți progresul? Aceste 8 aplicații de urmărire a pierderii în greutate și de fitness sunt tot ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele.
Dacă doriți să slăbiți, este crucial să vă concentrați asupra dietei. Iată șapte motive pentru care puteți beneficia de aceste cunoștințe.
Te simți nemotivat, obosit și prost? Simți că te-ai îngrășat, chiar dacă te antrenezi zilnic? Ai lucrat prea mult.
Dacă parcurgerea unui maraton este pe lista dvs. de găleată, consultați acest articol despre cum să vă antrenați pentru un maraton în 3 luni sau mai puțin.
Da, poți slăbi rapid, dar totul este să fii inteligent, devotat și să ai o voință de fier.
Cercetările arată că tequila vă poate ajuta să vă mențineți în formă. Iată cum.
În zilele noastre este la modă să urmezi o dietă bogată în proteine, dar există lucruri pe care ar trebui să le știi înainte de a te angaja în acest program de alimentație.
S-ar putea să fie timpul să ridici ștacheta - bara cu exercițiile de grup BodyPump!
Multe culturi includ vizite la o saună ca parte a unei rutine pentru a-și menține sănătatea datorită proprietăților de vindecare și curățare.
Te lupți să slăbești? Iată 7 motive pentru care este posibil să nu slăbești și cum poți pierde în greutate și să duci un stil de viață mai sănătos.
Aflați de ce ar trebui să începeți să efectuați cel mai simplu și mai eficient exercițiu existent: Power Push-up.