Îmi urăsc viața: 10 lucruri pe care le poți face acum pentru a nu mai urî viața

Îmi urăsc viața: 10 lucruri pe care le poți face acum pentru a nu mai urî viața

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Se pare că urăsc viața este un pic greșit: în mass-media, în educație, în fiecare aspect al vieții noastre, ni se arată viziuni despre o lume perfectă, una în care toată lumea este fericită și viața este un vis de zeci de ani. Din păcate, nu este.

Viața poate și este dură și dură și dureroasă uneori. Am o experiență directă în acest sens: cu ani în urmă, eram recent absolvent de școală, șomer și fără scop. Toate acestea aveau un efect knock-on asupra bunăstării mele sociale și mentale - nu dormeam. Nu-mi vedeam prietenii la fel de des. Eram rapid pentru membrii familiei și abia mă puteam scoate din pat dimineața ...



Asta nu înseamnă că nu se poate schimba.



Viața trece prin refluxuri și curge tot timpul, iar cheia pentru a trece prin toate, fără a vă întrerupe cercul social și a mânca magazinul local alimentar din Ben & Jerry's, este să cultivați câteva tehnici și metode de a trece prin viață cu o anumită stabilitate și graţie. Nu este o garanție împotriva greutăților vieții, dar ia măsurile pe care vrei să le folosești și nu vei urî viața.

Dacă doriți să nu vă mai urâți viața și să începeți să vă îndrăgostiți de ea, urmați acești pași:

1. Dormi mult

În mod serios, veți fi în mod evident grușat și mai înclinați spre partea mai mizerabilă, dacă nu veți dormi șapte sau mai multe ore pe noapte recomandate.



Începeți să verificați cât dormiți și apoi începeți să faceți pași pentru a vă culca mai devreme și a dormi mai mult. S-ar putea să vindece orice problemă, dar cel puțin veți fi bine odihniți și mai puțin probabil să faceți pui de somn pe tot parcursul zilei. Dacă aveți probleme cu somnul, încercați acestea Cele mai bune 10 ajutoare naturale de somn pentru a vă ajuta să vă simțiți odihniți

2. Mănâncă sănătos

Am avut o problemă reală cu alimentația sănătoasă de ani de zile și abia după ce am fost internat în spital acum câțiva ani (pentru o afecțiune care nu are legătură cu mâncarea mea de dragul dezvăluirii), am început cu adevărat să mă uit la ceea ce am mâncat și cum mi-am văzut corpul.Publicitate



Sunt absolut un susținător al pozitivității corpului și îți iubesc corpul la orice dimensiune și, deși nu am pierdut nicio cantitate uriașă de greutate, mâncarea mult mai sănătoasă mi-a îmbunătățit starea de spirit și m-a făcut să mă simt mai bine.

Pe scurt, este absolut în regulă să ai o pizza și un sifon, dar să ai ceva mai sănătos mâine.

Iată câteva inspirații pentru dvs.: Cum să găsiți un plan de alimentație sănătoasă care funcționează de fapt pentru dvs.

3. Scrie totul

Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să lăsați totul afară. Păstrarea tuturor lucrurilor care te fac să urăști viața nu este nici utilă pentru a ieși din acel ciclu, nici sănătos pentru bunăstarea ta generală.

Luați-vă un caiet, un jurnal, un jurnal, un pic de hârtie, orice și începeți să scrieți ce simțiți. De îndată ce ați făcut acest lucru, începeți să vă gândiți la ceea ce ați putea face teoretic pentru a opri acest lucru sau pentru a vă împiedica să vă simțiți așa.

4. Ia niște aer proaspăt

Este subevaluat și cu toții o luăm de la sine înțeles, dar într-adevăr, ieșirea din casă și plimbarea poate fi cu adevărat benefică. Te scoate afară sub soarele (sperăm) și să vezi întreaga viață în timp ce te plimbi poate fi cu adevărat întemeiat și calmant.

Crede-mă, dacă ești blocat în interiorul căutării lucrurilor rele din viața ta, ia o pereche de adidași și mergi la plimbare. În plus, este gratuit. Nu pot spune mai bine de atât, nu-i așa?

5. Fă niște exerciții

Aceasta este practic o parte a II-a a pasului anterior, dar, ca cineva care se uita la sala de sport așa cum făceau oamenii când se simțeau deosebit de masochiste, pot spune că îmi place acum.Publicitate

Nici măcar nu trebuie să vă abonați la o sală de gimnastică elegantă - mergeți la o fugă în jurul blocului cu căștile înăuntru sau ridicați niște cutii grele pentru a construi tonusul muscular.

Bonus: Făcând toate acele ridicări grele de cutii sau încorporând exerciții în treburi, casa dvs. va fi mai curată și va arăta și mai grozav, precum și vă va face să arătați și să vă simțiți mai bine.

6. Răsfățați-vă

Să-ți urăști viața poate fi epuizant și mă refer la asta literalmente. Scurge energia de la tine până când tot ce vrei să faci este să te culci în pat cu o halbă de înghețată și ultimele cinci sezoane ale unei emisiuni TV pe Netflix.

Prin urmare, un lucru bun pentru a vă menține spiritul ridicat poate fi să vă tratați.

Viața este prea scurtă, la urma urmei, pentru a-ți refuza câteva delicii. Du-te să vezi filmul ăla care arată minunat în cinema, ia un gelato cu un prieten, vopsește-ți unghiile, orice te face fericit, fă-l. O meriți.

Iată mai multe idei care să vă inspire: 30 de moduri de a te trata Nu contează Ce

7. Decupați acele declanșatoare negative

Șansele sunt că, dacă urăști viața, ceva îți declanșează acele declanșatoare în cap.Până când nu veți putea face față acestora fără a deveni tot misantrop, cel mai bun lucru ar putea fi doar să scăpați de acești factori declanșatori negativi.

Dacă suferiți de ceea ce AllGroanUp se referă la tulburarea de comparație obsesivă (adică verificarea obsesivă a stilului de viață al tuturor prietenilor dvs. de succes), atunci nu mai folosiți Facebook și Twitter la fel de mult.Publicitate

Rețelele sociale pot fi o modalitate fantastică de a vă conecta, dar poate fi, de asemenea, un mediu toxic pentru nevroze și comparații de reproducere.

Crede-mă, știu. Dacă te declanșează, taie-l.

Iată Cum să părăsiți rețelele sociale pentru o viață mai fericită și mai concentrată .

8. Dansează

Da poți dansa. Nu, într-adevăr, poți. Nu contează dacă nu ești o dinamă de breakdancing sau o sală de bal extraordinară, toată lumea poate dansa. Este programat în rasa umană, expresia supremă a emoției.

Dansează ca nimeni nu se uită, dansează de parcă nu ți-ar păsa. Atinge-ți picioarele, leagănă-ți șoldurile, înnebunește-te la fel de nebun sau la fel de sălbatic după melodiile preferate. Nimic nu scutură păianjenele decât să te pierzi în ritm și să dansezi la un cântec pe care îl iubești.

9. Organizează-te

O modalitate excelentă de a începe să mergi înainte și să te uiți la ceea ce poți schimba în viața ta pentru a o face mai bună, este să te organizezi.

Petreceți un weekend trecând prin casă și ștergând lucrurile inutile din ea. Scăpați de lucrurile de care nu aveți nevoie sau pe care nu le mai doriți și începeți să lăsați totul spațiu.

Nu trebuie să pară că a ieșit de pe paginile „Good Housekeeping”, dar degajarea mult spațiu și asigurarea faptului că casa ta are un pic de armonie pot face minuni pentru bunăstarea ta mentală.Publicitate

10. Plătește-l înainte

Viața este un mister și poate fi un câmp minat pentru a trece. Uneori te împiedici, alteori cazi. Partea importantă este să te ridici și să mergi înainte.

A-l plăti înainte este pur și simplu a-i ajuta pe alții. Caritatea este ceva care este adesea aruncat ca accesoriu la comportamentul uman - câte persoane ai citit despre care au făcut ceva urât, dar sunt apărate de expresia dar [ei] fac lucrări de caritate?

Mergeți voluntar! Dacă credeți că sunteți la punctul de rupere, mergeți să ajutați alte persoane.

Oamenii din lumea de afară vor trece prin aceleași lucruri prin care treci tu; și, deși este posibil să nu întâlniți pe cineva care trece exact în aceleași circumstanțe, veți ajuta oamenii care au nevoie de ajutor.

Ajutând o bucătărie supă, sau la o vânzare de coacere în biserică, sau într-un adăpost fără adăpost sau oriunde are nevoie de ajutor, poate face o mare diferență în viața acelor indivizi implicați. Și credeți-mă, va face foarte mult pentru starea voastră de spirit.

Un mare idol al meu, Audrey Hepburn, a declarat odată că avem două mâini: una pentru a ne ajuta pe noi înșine și una pentru a-i ajuta pe ceilalți. Acesta este un sentiment fantastic și cred că va ajuta oamenii care își urăsc viața.

Dacă mergeți și ajutați alți oameni, aveți un efect atât de pozitiv asupra lumii, încât o parte din ele vă vor reveni într-un fel sau altul și se va îmbunătăți.

Vibre mai pozitive pentru a te motiva

Credit foto recomandat: Unsplash prin unsplash.com Publicitate

Calculator De Calorie