Apa noroioasă este mai bine curățată lăsând-o în pace. - Alan Watts

În ultima vreme m-am gândit Legea efortului inversat .

Pur și simplu, cu cât lucrăm mai greu la ceva, cu atât suntem mai puțin eficienți.

Un exemplu excelent în acest sens este insomnia. Somnul este un proces în întregime subconștient și „a-ți dori” sau a „încerca” să dormi are exact efectul opus. Cu cât te gândești mai mult la somn și îți spui să „dormi”, cu atât devii mai treaz.Publicitate

Sau gândiți-vă în acest fel, atunci când înotați, dacă doriți să plutiți ce se întâmplă? Începi să pleci și să te afunzi. Dacă vrei să te scufunzi și să împingi în jos, corpul tău luptă împotriva ta pentru a te împinge înapoi spre suprafață. Dacă vrei să te scufunzi, plutești.

Această lege există deoarece mintea noastră conștientă și mintea noastră inconștientă sunt adesea în conflict, iar mintea inconștientă câștigă. De ce? Pentru că este protectorul nostru și rareori este rațional. Psihologul francez, Émile Coué , a definit legea efortului inversat și a spus:

Când imaginația și puterea voinței sunt în conflict, sunt antagonice, imaginația este întotdeauna cea care câștigă, fără nicio excepție.

Imaginați-vă dacă aș așeza o scândură pe pământ și v-aș ruga să mergeți pe ea. Ai face-o fără rezervare, nu? La urma urmei, este doar o scândură și să mergi pe ea de la un capăt la altul nu este deloc o problemă. Îți poți spune în mod conștient corpului tău să o facă și așa va fi.Publicitate

Dar dacă am duce aceeași scândură în vârful celor mai înalte două clădiri din orașul tău? Am așezat un capăt al scândurii pe vârful clădirii unu, iar celălalt capăt pe vârful clădirii două. Acum vă întreb același lucru: veți trece peste bord? Este exact aceeași acțiune fizică ca înainte. Un picior în fața celuilalt, mergi pe bord. Dar mintea ta inconștientă te va lupta cu tot ce are. Vei fi speriat, anxios, frică să cazi și cu cât vei încerca mai mult să nu te simți așa, cu atât se va înrăutăți.

Vedeți, nu mai aveți șanse să ieșiți de pe tablă în aer, așa cum ați făcut-o la sol, ci mintea voastră imagina tot felul de scenarii înfricoșătoare și te împiedică să poți finaliza sarcina.

Cu cât încercăm mai mult cu voința conștientă să facem ceva, cu atât vom reuși mai puțin. Nu ne putem face să înțelegem; cel mai mult pe care îl putem face este să încurajăm o stare de spirit, în care înțelegerea ar putea veni la noi. - Aldous Huxley (Legea efortului inversat)

Deci, cum ne afectează acest lucru viața noastră de zi cu zi?

Pot să vă spun din experiența personală că sunt pradă acestui lucru zilnic. Sunt profesor și antrenor imobiliar de zi cu zi (ceea ce îmi place și am o pasiune pentru el) și scriitor / vorbitor / organizator al comunității prin vis. Dar de ce prin vis? Întotdeauna mi-am dorit să scriu, am simțit întotdeauna că am ceva de spus. Mintea mea conștientă spune că pot face asta. Pot să împărtășesc, să vorbesc și să scriu, dar atunci ce se întâmplă? Mintea mea inconștientă de ani de zile a sabotat-o ​​cu îndoială, nesiguranță și teamă. Imaginația mea despre ceea ce poate merge prost a fost mai puternică decât voința mea de a face acest lucru.Publicitate

Abia după ce am renunțat complet ca persoană și am început să amestec relaxarea cu activitatea, am reușit să scriu, să vorbesc și să împărtășesc. Am un drum foarte lung de parcurs. Iluminismul nu este o destinație, ci o călătorie. În cel mai bun caz, sper să încetez să mă lupt singur.

Se întâmplă o astfel de formă în viața ta chiar acum? Agenții pe care îi antrenez au un talent uimitor. Sunt oameni minunați ale căror povești sunt convingătoare, autentice și adevărate. Cu toate acestea, mulți sunt împiedicați de îndoiala de sine. Mintea lor conștientă și-a stabilit un obiectiv, iar mintea inconștientă își propune să saboteze acel obiectiv.

Ia-ți o clipă și fă-ți un bilanț. Continui să lupți cu această luptă?

Émile Coué spune:Publicitate

Soluția pentru această frică este să vă relaxați, să vă dați drumul și să vă gândiți la lucruri relaxante care ne pot oferi sentimentul încrezător. Din acest sentiment încrezător, atunci când ne simțim proaspeți și siguri, putem face față cu ușurință oricărui lucru care va părea mai puțin amenințător.

Relaxați-vă și dați drumul. Nu mai lupta singur. Zâmbet. Vă amintiți ultima dată când ați făcut un test? Studiați și studiați, stresul și anxietatea vă cresc până în momentul în care vă așezați și apoi ... poof. Te duci în gol. Cu cât îți cauți mai mult răspunsul în creier, cu atât îți mai amintești mai puțin. Ce se întâmplă când ieși din cameră? O oră mai târziu, când presiunea este oprită și sunteți relaxat, îți amintești totul .

Gândurile negative sunt potrivite pentru a fi mai eficiente decât pozitivul, deoarece negativul are de obicei mai mult sentiment.Publicitate

Luați-vă obiectivul în contemplare și concentrați-vă pe relaxare, renunțând la sentimentele negative asociate cu nerealizarea acestui obiectiv. Configurați o imagine pozitivă despre obiectiv, apoi puneți sentimentul cu el. Nimic nu este simplu, dar totul merită încercat.