Ce înseamnă să trăiești o viață satisfăcătoare și plină de sens?

Dacă căutați pe web așa cum am făcut, veți găsi cu siguranță mai multe răspunsuri. Răspunsuri precum concentrarea pe fericirea pe termen lung, valorificarea potențialului tău deplin, descoperirea scopului tău, încurajarea unor relații bune etc. Cu cât sapi mai adânc, cu atât este mai probabil să găsești.

Toate acestea sunt idei grozave, dar sunt, de asemenea, destul de vagi și fără direcții. Dacă căutăm cum să ducem o viață împlinită, avem nevoie de mai mult decât de răspunsuri. Avem nevoie de o listă robustă de obiective, care să ne ajute să ducem o viață semnificativă și exact asta îți voi oferi!

Dar, înainte de a intra în lista de obiective, vreau să menționez că cele mai multe dintre acestea sunt obiective obișnuite, nu obiective de realizare.

Obiectivele de realizare sunt INTELIGENT. scopuri . Acestea sunt obiective în funcție de timp, de obicei au o linie de sosire pe care o puteți atinge.

Obiectivele obișnuinței, pe de altă parte, nu au o linie de sosire în sine. Ei lucrează descompunerea obiectivelor de realizare în bucăți mai mici. De exemplu, dacă vreau să citesc 12 cărți pe an, aș putea stabili un obiectiv obișnuit de a citi 30 de minute pe zi sau de a citi un număr fix de pagini pe zi.

Obiectivele obișnuinței te pot ajuta, de asemenea mutați acul asupra lucrurilor aspiraționale . Am preluat conceptul Obiective obișnuite de la Michael Hyatt și el folosește exemplul Creșterea mai aproape de Dumnezeu, care este puțin vag, dar aspirațional.^[1]

Stabilindu-și un obiectiv obișnuit de a-și citi biblia timp de 20 de minute pe zi, el poate lucra pentru a se apropia de Dumnezeu. Nu există nicio linie de sosire la vedere și obiectivul obișnuit nu îl apropie de linia de sosire, deoarece există întotdeauna posibilitatea de a fi puțin mai aproape de Dumnezeu.

Lista obiectivelor obișnuite pe care le-am prezentat mai jos vă vor ajuta să trăiți o viață împlinită. A trăi o viață împlinită nu este ceva pe care să poți bifa o casetă - este o atitudine și este ceva pentru care trebuie să te străduiești în fiecare zi.

Mai jos este lista finală cu 29 de obiective pe care le puteți stabili în anii următori. Cel mai bun dintre toate, acestea sunt împărțite în categorii, astfel încât să puteți începe cu orice domeniu al vieții pe care îl doriți:

• Obiectivul 1-8: Concentrați-vă pe fericirea pe termen lung
• Obiectivul # 9-15: încurajarea relațiilor profunde
• Obiectivul nr. 16-23: atingeți întregul potențial
• Obiectivul nr. 24-29: Descoperiți și trăiți viața condusă de un scop

Dar, desigur, pentru a reuși cu adevărat în viață, trebuie să știi cum să te ții de obiectivele tale și să le faci să se întâmple. Pentru asta, obținerea Manualul Make It Happen vă poate ajuta.

Deocamdată, să ne aruncăm mai întâi în lista obiectivelor:

1. Porniți un Jurnal de recunoștință

Dacă nu ai auzit de asta jurnalizarea recunoștinței , este în esență practica de a începe în fiecare zi prin notarea a 3 până la 5 lucruri pentru care ești cu adevărat recunoscător. Soția, sănătatea ta, filmul tău preferat - oricare ar fi, ai scrie 3 până la 5 lucruri în fiecare dimineață.

Practica este puternică, deoarece îți începe ziua cu o mentalitate pozitivă. Deși s-ar putea să se întâmple lucruri rele în viața ta, există întotdeauna ceva bun și jurnalul de recunoștință este un mod de a găsi această perspectivă.

Puteți începe jurnalul de recunoștință într-un caiet sau puteți cumpăra un jurnal ghidat de genul Jurnalul de cinci minute de la Amazon. Există o mulțime de opțiuni pentru a vă ajuta în această practică, dar orice alegeți, asigurați-vă că jurnalizați zilnic.

2. Creați un plan de viață

Un plan de viață este crucial! În Trăind înainte , o carte a lui Michael Hyatt și Daniel Harkavy, autorii arată că crearea unui plan de viață este cel mai bun mod de a vă asigura o viață împlinită.

Un plan de viață te va ajuta să identifici unde vrei să fii în 5, 10, 25 sau chiar 50 de ani de acum înainte. Care sunt obiectivele tale pe termen lung? Cum vrei să fii amintit după ce ai plecat? Ce moștenire doriți să lăsați în urmă?

Când majoritatea oamenilor ajung la sfârșitul vieții, ei regretă modul în care au trăit. Și-ar dori să fi făcut mai mult, să fi riscat mai mult, să fi încercat mai mult și așa mai departe. Planificarea vieții schimbă acest lucru și duce la fericirea pe termen lung!

Puteți afla mai multe despre crearea unui plan de viață detaliat online, dar Trăind înainte oferă instrucțiuni detaliate, pas cu pas, care sunt extrem de valoroase. Recomand cu drag citirea.

3. Elaborați o rutină de exerciții sănătoase

Puterea exercițiului nu poate fi subestimată. Sa demonstrat că exercițiul fizic crește fericirea , sănătate, dispoziție, niveluri de energie și multe altele! Sa demonstrat că exercițiile fizice reduc stresul, depresia și anxietatea.

Când exercităm, eliberăm mai mulți hormoni, dintre care majoritatea duc la un sentiment de fericire și, deoarece exercițiul duce la o sănătate mai bună pe termen lung, vom fi mai fericiți când vom îmbătrâni.^[2]Când ne simțim bine, suntem fericiți.

Stabiliți un obiectiv obișnuit de a vă exercita de 3-5 ori pe săptămână, dacă puteți, dar de 2-3 ori pe săptămână ar fi o modalitate excelentă de a începe!

4. Găsiți o modalitate de a da înapoi

Voluntariatul a intrat pe lista mea de obiective, deoarece s-a dovedit că împlinește și îmbunătățește fericirea. Într-o lucrare publicată de Harvard Health, autorii au descoperit că voluntarii beneficiază de ceea ce ei numesc efectul fericirii. Potrivit studiului lor, voluntariatul duce la niveluri de fericire comparabile cu o creștere a salariului care schimbă viața.^[3]

Voluntariatul și ajutarea celor mai puțin norocoși decât noi pune viața în perspectivă, ajută la combaterea depresiei, oferă un sentiment de scop și multe altele.

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a trăi o viață împlinită, găsiți o oportunitate de voluntariat care vă pasionează și stabiliți un obiectiv obișnuit de a vă oferi voluntar cât de des puteți.

5. Porniți un hobby creativ

Credeți sau nu, cu toții avem abilități creative înnăscute. Găsirea unei modalități de a ne exprima creativitatea prin intermediul unui hobby este o modalitate excelentă de a te concentra pe fericirea pe termen lung.

Când majoritatea oamenilor se gândesc la creativitate, se gândesc la artele plastice: artă, muzică, scriere etc., dar creativitatea vine sub multe forme.

Programatorii și arhitecții trebuie să rezolve problemele creative. Oamenii cărora le place să gătească pot fi creativi în bucătărie. Oamenii care iubesc plantele și florile pot fi creativi în amenajarea teritoriului lor - puteți găsi creativitate aproape peste tot.

Efectuați o reflecție personală și identificați-vă abilitatea creativă și găsiți o modalitate de a o exprima în mod obișnuit. Știu oameni cărora le place să-și fabrice propria bere, să-și facă propriile haine, să recondiționeze mobilierul vechi și așa mai departe. Lucrul pe care toți îl au în comun este că sunt fericiți când își exprimă creativitatea printr-un hobby.

6. Deveniți mai atenți

Dacă vrei să trăiești o viață împlinită, trebuie să înveți să trăiești în prezent.

Când ne analizăm greșelile sau ne uităm continuu la regretele noastre din trecut, uităm să trăim în prezent. Cum putem simți bucuria de azi dacă ne permitem încă să suferim din trecutul nostru?Publicitate

Pe de altă parte, dacă așteptăm întotdeauna cu nerăbdare viitorul, uităm să vedem valoarea prezentului. Este bine să ai obiective și să te străduiești pentru succesul viitor, dar nu putem uita de astăzi. Maica Tereza a spus:

Ieri a dispărut. Mâine încă nu a venit. Avem doar astăzi.

Având în vedere acest lucru, trebuie să ne stabilim un obiectiv pentru a trăi mai atent în prezent. Noul dvs. jurnal de recunoștință este un bun început pentru a fi conștient, dar puteți, de asemenea, să meditați sau să faceți câteva pauze pe tot parcursul zilei pentru a prețui momentele pe care le trăiți pe parcursul zilei.

Dacă vă ajută, setați un memento pentru a vă verifica gândurile și sentimentele de mai multe ori pe zi și scrieți-le în jurnal.

7. Fiți amabili zilnic

O altă modalitate excelentă de a practica atenția este să împărtășești bunătatea. Chiar și când sunt prost dispus, încerc să găsesc o modalitate de a fi amabil cu străinii de mai multe ori pe zi. Poate fi vorba de discuții cu tâmplarul la magazin alimentar, ținând ușa pentru cineva sau chiar lăsând pe cineva să intre sau să iasă din trafic în drum spre casă.

Cu toții avem zile proaste, termene stresante și o varietate de lucruri nevăzute care se petrec în viața noastră și este ușor să ne deconectăm de alte persoane, dar împărtășirea bunătății este o modalitate excelentă de a ne reconecta cu oamenii.

Poate că nu veți vedea niciodată rezultatul, ci pur și simplu spunând Bună, ce mai faci? unui străin le poate îmbunătăți semnificativ ziua. Împărtășirea bunătății le spune celorlalți oameni că îți pasă - că există încă oameni în lume care au grijă de alți oameni. Este un sentiment extraordinar!

8. Căutați o creștere personală

Nicio listă de goluri nu este completă fără o mențiune dezvoltare personala . Dacă vrei să duci o viață cu adevărat împlinitoare, trebuie să crești ca persoană.

Vă recomandăm să stabiliți un obiectiv pentru a citi cel puțin o carte de dezvoltare personală pe lună. Dacă nu sunteți un fan al lecturii, încercați să căutați audio pe Audible sau Overdrive sau să urmăriți un guru de dezvoltare personală pe YouTube sau să vă acordați un podcast o dată pe săptămână.

Unul dintre cele mai frecvente regrete pe care le au oamenii la sfârșitul vieții este sentimentul că nu trăiesc la maximum de potențialul lor. Prin explorarea dezvoltării personale și stabilirea obiectivelor, te forțezi să crești și pe măsură ce crești, la fel și relațiile tale cu oamenii din jurul tău.

9. Scăpați de relațiile proaste

Acest lucru poate părea contraproductiv, dar dacă doriți să construiți relații profunde și semnificative, trebuie mai întâi să scăpați de cele rele.

Mentine relatii proaste este o scurgere de timp, energie și fericire. Nu este niciodată ușor să întrerupeți lucrurile cu un vechi prieten, dar dacă doriți să trăiți o viață împlinită, trebuie să vă examinați relațiile și să le întăriți pe cele importante.

Pentru fiecare minut pe care îl petreci urmărind o relație proastă, ai putea să lași să sufere una dintre relațiile tale mai bune.

Stabiliți un obiectiv pentru a vă revizui relațiile, a le întări pe cele bune și a le elimina pe cele rele. Poate fi dificil la început, dar te vei simți mai ușor și mai fericit în cel mai scurt timp.

10. Înconjoară-te cu oamenii pe care îi admiri

Vorbitor de motivație, Jim Rohn, a spus asta suntem media celor cinci persoane cu care petrecem cel mai mult timp.

Dacă vrem să creștem în cel mai mare potențial al nostru, să trăim vieți împlinite și să obținem fericire și succes pe tot parcursul vieții, trebuie să ne înconjurăm de oameni de succes, amabili și pozitivi.

Indiferent dacă ne place sau nu, atitudinile, punctele de vedere asupra lumii și mentalitățile oamenilor cu care petrecem timp ne frământă, așa că trebuie să ne alegem relațiile cu înțelepciune.

Ia-ți ceva timp să te gândești la cum arată viața ta ideală și apoi urmărește relații cu oameni care împărtășesc viziunea respectivă sau care o trăiesc deja. Permiteți-i să vă îndrume și să vă modeleze în persoana pe care doriți să o fiți și să căutați întotdeauna modalități de a da înapoi și acelor oameni.

11. Programați apeluri telefonice de rutină

Viața este foarte ocupată în aceste zile și poate fi o provocare să vă amintiți să vă înregistrați cu familia și prietenii. Poate că nu vrei să vorbești cu familia sau prietenii - s-ar putea să fii prea ocupat pentru a-ți aminti.

Setați un memento recurent în telefon pentru apelarea fiecărei persoane cu care încercați să păstrați legătura. Textele, e-mailurile și snapchat-urile sunt excelente pentru a împărtăși meme și gânduri rapide, dar un apel telefonic de cinci până la zece minute o dată sau de două ori pe săptămână are mult mai mult impact.

De obicei, îmi petrec naveta de zece minute acasă discutând cu cei dragi pe difuzor. Este timpul perfect pentru a vă pune la curent cu evenimentele recente și este mult mai productiv decât să ascultați reclame radio proaste.

12. Faceți ceva nou împreună o dată pe lună

Aveți un soț, un alt om semnificativ sau cel mai bun prieten de care ați dori să fiți mai aproape? Să faci ceva nou împreună o dată pe lună este un obiectiv excelent pentru întărirea relației tale.

Încercarea de lucruri noi este o modalitate excelentă de a crea o experiență partajată interesantă care creează apropiere în relație. Și dacă aveți timp, puteți face acest lucru cu cât de mulți oameni doriți, dar dacă sunteți la fel de ocupat ca mine, este posibil să aveți timp să faceți acest lucru doar cu o persoană norocoasă din viața voastră.

Incearca! Stabiliți un obiectiv pentru a încerca ceva nou cu cineva pe care îl iubiți luna viitoare. Jumătate din distracție este în căutând acel lucru nou de făcut .

13. Voluntari împreună

Voluntariatul este o modalitate excelentă de a petrece timpul cu cei dragi, mai ales dacă puteți găsi o cauză pe care toată lumea din grupul dvs. o pasionează. Stabiliți un obiectiv de voluntariat ca grup în fiecare lună.

Alegeți o cauză care vă pasionează în mod colectiv și programați-vă întâlnirile voluntare cu mult timp în avans și faceți-vă o zi. Adunați-vă în prealabil, faceți voluntari împreună, luați cina împreună și vorbiți despre ziua voastră împreună.

Atunci când încurajezi relații profunde, schimbul de experiențe este o modalitate excelentă de a te simți conectat, mai ales dacă dai înapoi comunității ca grup.

14. Aveți conversații profunde și vulnerabile

Cele mai bune și mai prețuite relații înfloresc dintr-o bază de încredere, iar o modalitate excelentă de a construi încredere este prin a fi vulnerabili unul cu celălalt.

Data viitoare când vă întâlniți împreună cu prietenii, încercați să purtați o conversație profundă și vulnerabilă. Dezvăluie-ți unele dintre fricile, pasiunile secrete sau chiar obiectivele de vis.

Ați putea fi surprins de modul în care aceste subiecte mai aprofundate vă vor ajuta relațiile să crească. Mai bine, s-ar putea să găsiți un aliat pentru unul dintre obiectivele visate.

15. Petreceți o seară fără a vorbi despre voi înșivă

Ce-i drept, acesta a fost greu pentru mine, dar stabilirea unui obiectiv pentru a petrece o seară întreagă fără a vorbi despre tine este o modalitate excelentă de a descoperi mai multe despre persoanele la care ții.Publicitate

În loc să vă raportați la poveștile lor legând una din a dvs., continuați să puneți întrebări despre ele și despre experiențele lor.

La început va fi dificil, dar va deveni mai confortabil, promit!

16. Fă ceva care te sperie

La vârsta de 20 de ani, am jurat că nu voi face niciodată scufundări pentru că mi-e frică de rechini. Cu toate acestea, în 2015, șeful meu m-a convins să încerc într-o călătorie în Insulele Grand Cayman și mi-a plăcut!

De atunci, scufundările au fost unul dintre hobby-urile mele preferate și, deși nu pot merge atât de des pe cât aș vrea, sunt recunoscător pentru totdeauna că l-am încercat. Mai bine, acum încerc activ lucruri care mă sperie doar pentru a vedea ce altceva aș putea să iubesc - Snowboarding, verifică; Sky-diving, Iată-mă!

Stabiliți-vă un obiectiv pentru a încerca un lucru nou în această lună care vă sperie. Poate că-l iubești!

17. Asumați-vă un risc

Acest obiectiv este similar cu încercarea a ceva nou care vă sperie, dar în această situație, știți că există un risc logic implicat.

A face ceva care te sperie implică emoție. Luați scufundări, de exemplu. Este foarte puțin de temut la o scufundare ghidată. Mi-era teamă, dar nu existau prea multe riscuri.

Cu un risc, puteți vedea două rezultate posibile: unul în favoarea dvs. și unul nu atât. Există ceva ce ți-a fost frică să încerci pe baza unui rezultat potențial negativ?

De exemplu, începerea unei afaceri poate părea riscantă, mai ales dacă trebuie să renunțați la locul de muncă actual. Pe de o parte, ai putea întâmpina dificultăți financiare. Pe de altă parte, ai putea experimenta bogăția dincolo de cele mai sălbatice vise.

Dacă vrei să duci o viață împlinită, trebuie să riști; altfel, veți privi întotdeauna înapoi și vă veți întreba ce ar fi putut fi. Creșterea se întâmplă atunci când depășim zona noastră de confort și Asuma-ti un risc .

Fii curajos. Asuma-ti un risc.

18. Citiți cărți de dezvoltare personală sau cărți audio

Am găsit cărțile de dezvoltare personală ca fiind unul dintre cei mai mari profesori ai mei, așa că nicio listă de obiective nu este completă fără ele. Am învățat mult mai multe despre mine și despre lumea din jurul meu decât am crezut vreodată posibil. Cu adevărat!

Există atât de multe informații care vă vor ajuta să vă dezvoltați, iar majoritatea nu sunt predate niciodată la școală.

Dacă doriți să profitați de potențialul dvs. maxim, începeți cu dezvoltarea personală. Stabiliți-vă un obiectiv pentru a citi sau asculta o carte de dezvoltare personală pe lună și urmăriți-vă viața transformându-vă!

Iată câteva recomandări pentru dvs.: Cele mai bune 25 de cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi Nu contează câți ani ai

19. Cereți mai multă responsabilitate la locul de muncă

O altă modalitate excelentă de a vă valorifica potențialul este să cereți mai multă responsabilitate la locul de muncă. Dacă cereți mai multă muncă și primiți o sarcină pe care nu știți să o faceți, profitați de oportunitatea de a învăța o nouă abilitate.

Ai auzit vreodată vechea zicală Nimic nu s-a aventurat, nimic nu a câștigat? Da, este adevarat!

Unele dintre cele mai mari experiențe ale vieții provin din încercarea de lucruri noi și provocatoare. Ce loc mai bun pentru a încerca lucruri noi decât la locul de muncă? Încercați-o săptămâna aceasta!

20. Găsiți un mentor

Nu pot vorbi suficient despre puterea mentoratului și efectele sale asupra unei vieți satisfăcătoare. Mentorii pot indica punctele noastre slabe, punctele oarbe și zonele care trebuie îmbunătățite. Un mentor bun te va ajuta să atingi noi niveluri în viața ta.

Puteți citi mai multe despre importanța mentoratului aici .

Stabiliți-vă un obiectiv pentru a găsi un mentor excelent în zona vieții pe care doriți să îl îmbunătățiți cel mai mult. Nu vei regreta!

21. Învață sau mentorează pe cineva din spatele tău

Ei spun că cel mai bun mod de a învăța este de a preda și am găsit întotdeauna că acest lucru este adevărat.

Când te hotărăști să înveți pe cineva, îți dai seama cât de mult trebuie să știi. Un mentorat va pune întotdeauna întrebări noi. Acest lucru vă va forța să vă ridicați continuu la nivel și să vă împingeți cunoștințele la niveluri superioare.

Chiar dacă nu credeți că aveți multe de oferit, amintiți-vă:

Indiferent de locul în care te afli în viață, întotdeauna există cineva în spatele tău care se uită la tine.

Dacă doriți să vă simțiți împliniți, găsiți un mentorat, contactați-l și ajutați-l de-a lungul. Învață-i lucrurile pe care le-ai învățat și vei învăța la fel de mult pe tot parcursul procesului.

22. Îmbrățișați eșecul

Din tot ce se află pe această listă de obiective, îmbrățișând eșecul poate fi una dintre cele mai dure! Nimănui nu-i place să eșueze, dar în eșec putem învăța unele dintre cele mai mari lecții ale vieții. John Maxwell ne învață că:

Cateodata castigi cateodata inveti.

Când credem că am eșuat, putem face un pas înapoi și putem evalua situația. Șansele sunt, există o lecție profundă pe care o puteți învăța și încerca din nou mai inteligent.

Eșuezi cu adevărat doar atunci când renunți. Așadar, data viitoare când te vei simți bătut de un eșec, îl îmbrățișezi și vei învăța din el. La început nu este ușor, dar cu cât te antrenezi mai mult să reflectezi la eșecurile tale, cu atât va deveni mai confortabil și vei deveni mai înțelept.

23. Identifică-ți punctele tari, punctele slabe și tipul de personalitate

Nu urâm cu toții acea întrebare din interviu: care este cea mai mare slăbiciune a ta? Știu că fac!Publicitate

Dar există multă valoare și înțelepciune în cunoscându-ți punctele tari, punctele slabe , si al tau Tip de personalitate . Nu poți trăi o viață împlinită dacă urmărești un vis pentru care nu ești bine echipat. Dacă aveți 4 picioare și 8 inci înălțime, este posibil să nu fiți o stea NBA.

Eu, sunt provocat din punct de vedere muzical - nu este una dintre abilitățile mele înnăscute. Deci, știu să nu urmăresc muzica. Dacă aș vrea să urmăresc muzica, aș înfrunta probabil o viață de frustrare neîmplinită, dar sunt în pace cu această limitare.

Abilitățile mele înnăscute constau în a ajuta oamenii. Din anumite motive, oamenii din jurul meu se simt confortabil confidându-mă și cerându-mi îndrumări, așa că îmbrățișez această forță și încerc să ajut cât mai mulți oameni pot.

Deci, ce poți face? Stabiliți-vă un obiectiv pentru a vă afla punctele forte și punctele slabe. Faceți teste de genul Căutător de forță , Eneagramă , sau Myers-Briggs și află ce te face să bifezi. Apoi, vă puteți concentra asupra punctelor tale forte și puteți lucra pentru a duce o viață orientată spre scop.

24. Descoperă-ți visele cu Blue Sky Thinking

Indiferent în ce anotimp al vieții te afli - indiferent de vârsta pe care o ai - nu este niciodată prea târziu să visezi.

Dacă nu ai auzit de Blue Sky Thinking, este actul de a te gândi la viitorul tău de parcă n-ai avea limite de care să vorbești - viața ta de vis.^[4]

Îți poți imagina asta?

Ce ai face dacă ai putea face ceva?

Blue Sky Thinking este o tehnică care vă ajută să descoperiți ceea ce vă pasionează cu adevărat. Luați câteva minute sau o după-amiază pentru a jurnaliza cum arată viața ta de vis și nu reține nimic. Este un viitor imaginar.

Apoi, reveniți la realitate și începeți să vă stabiliți câteva obiective pentru a vă îndrepta către acel vis. Orice este posibil - trebuie doar să faci primul pas și să crezi.

25. Definiți-vă valorile

Ce contează pentru tine?

Aceasta este o întrebare la care mulți oameni nu reușesc să se gândească. Este greu să trăiești o viață împlinită dacă trăiești o viață care nu este în concordanță cu valorile tale. De exemplu, apreciez onestitatea, integritatea, munca grea și încrederea.

Ce fel de viață aș trăi dacă aș încălca întotdeauna promisiunile, evitând munca sau mințind pe cei din jur? Probabil unul neplăcut, nu?

Care sunt valorile tale? Așezați-vă și jurnalizați-vă drumul prin ceea ce contează pentru dvs. și ceea ce este cel mai important pentru dvs.

Dacă valorile tale sunt de familie, petrece cât mai mult timp cu familia ta. Dacă valorile tale sunt mediul înconjurător, contribuie la salvarea planetei noastre.

daca tu identifică-ți valorile și să le trăiești în fiecare zi, trebuie să trăiești o viață împlinită plină de bucurie.

26. Fii-ți autentic în fiecare zi

Ai auzit vreodată de Bronnie Ware?

Până nu demult, nu am făcut-o.

Bronnie este o asistentă australiană care a petrecut câțiva ani îngrijind pacienți în ultimele 12 săptămâni din viața lor în timp ce înregistra epifaniile lor pe moarte.

De-a lungul carierei sale, ea a descoperit că majoritatea oamenilor au împărtășit aceleași cinci regrete la sfârșitul vieții, cu această poziție în fruntea listei:

Mi-aș dori să fi avut curajul să duc o viață adevărată pentru mine, nu viața pe care alții o așteptau de la mine.

Având în vedere acest lucru, de ce am mai petrece un minut încercând să fim cineva care nu suntem?

Dacă ți-ai luat timp să-ți descoperi valorile, punctele tari, punctele slabe, tipurile de personalitate și așa mai departe, te apropii de a-ți cunoaște adevăratul sine.

Dintre toate din această listă de obiective, acesta este probabil cel mai nebulos, dar este destul de simplu:

Concentrați-vă pe viața vieții ca sinele vostru autentic în fiecare zi. Nu trăi să regreți cine ai fost.

27. Încercați lucruri noi

Mă întâlnesc cu atât de mulți oameni care fac aceleași lucruri zi de zi. Am auzit oameni spunând că nu este nimic de făcut în acest oraș, deși nu au făcut 10% din ceea ce orașul are de oferit.

Este ușor să te plictisești cu aceleași lucruri vechi, dar este, de asemenea, ușor să încerci lucruri noi. Așa cum am menționat anterior, am crezut că voi ură scufundările, dar am ajuns să-l iubesc. Câte oportunități ați refuzat pentru că nu păreau distractive?

De câte ori ați spus nu lucrurilor noi pentru că a fost mai ușor să rămâneți în Netflix?

Înțeleg! Am fost acolo!

Dar dacă vrei să duci o viață împlinită, orientată spre scopuri, trebuie să încerci lucruri noi. Crede-mă, scopul tău nu este să faci aceleași lucruri vechi în fiecare zi. Suntem meniți să explorăm. Suntem meniți să căutăm entuziasm!

Cine știe, poate cel mai bun prieten al tău este cineva pe care nici măcar nu l-ai întâlnit încă. Poate că hobby-ul tău preferat este lucrul pe care încă nu l-ai încercat.Publicitate

Singura modalitate de a ști pentru ce ești făcut este să încerci cât mai multe lucruri posibil. Încercați chiar în acest weekend!

28. Găsiți o carieră care vă pasionează

Vorbind despre încercarea de lucruri noi, ești unul dintre mulți care lucrează la o slujbă pe care o urăști? Poate că nu-l urăști, dar chiar ai prefera să nu intri mâine? Oricum ar fi, nu trebuie să continuați să lucrați la același loc de muncă pe care îl aveți.

De fapt, cel mai bun moment pentru a căuta un nou loc de muncă este atunci când aveți deja unul, deci de ce să nu explorați posibilitățile?

Aplicați pentru unele locuri de muncă pe care credeți că nu le puteți obține. Mergeți la niște interviuri doar pentru distracție! Chiar dacă nu primiți slujba, puteți obține o practică valoroasă și puteți întâlni mai mulți oameni noi pe parcurs.

Nu există niciun motiv să continuați să lucrați într-un loc de muncă care nu vă place. În medie, americanii petrec 90.000 de ore la locul de muncă, aproximativ o treime din viața lor. De ce să-l pierzi făcând ceva ce disprețuiești? Chiar dacă nu schimbați jobul anul acesta, stabiliți-vă un obiectiv de a participa la cel puțin trei interviuri pentru joburi care vă intrigă.

S-ar putea să ai noroc și să îți iei locul de muncă de vis!

29. Apără-ți visul spunând NU! la orice altceva

Dacă ai norocul de a-ți cunoaște visul sau scopul, cel mai rău lucru pe care l-ai putea face este să nu-l trăiești pentru că ești ocupat să faci orice altceva.

Ia de la mine:

Spuneam da tuturor. Am crezut că mă va ajuta să urc rândurile la locul de muncă, să îmi fac prieteni noi, să mă fac remarcat și așa mai departe.

Ghici ce? Nu funcționează! Toată lumea are o agendă, o situație de urgență, o oportunitate - dar asta nu înseamnă că trebuie să spui da la tot ce vine.

Sigur, dacă cineva îți cere să faci ceva nou și interesant și vrei să încerci, mergi! Dar numai dacă vrei cu adevărat. Pur și simplu nu pierdeți urma propriilor obiective și vise în timp ce sunteți ocupat să spuneți da tuturor celorlalți.

Odată ce v-ați identificat visele, obiectivele și viziunea pe termen lung, apărați-o spunând nu la orice vă stă în cale. Nu există o modalitate mai bună de a trăi o viață împlinită în funcție de scopuri decât să știi că ai trăit întotdeauna spre visele tale.

Rezumându-l

Deci, dacă ați ajuns până acum, trebuie să fiți serios în ceea ce privește o viață împlinită și vă recomand pentru asta.

Iată câteva gânduri finale despre cum lista de obiective de mai sus vă ajută să duceți o viață mai satisfăcătoare:

Concentrați-vă pe fericirea pe termen lung

A trăi o viață împlinită începe adesea cu un accent puternic pe fericire.

Dar, din păcate, lipsa fericirii este o problemă imensă astăzi. Cu oamenii care creează roluri evidențiate pentru ca toți să le vadă pe social media, FOMO iar gelozia este la maxim. Având în vedere că carierele sunt mai competitive ca oricând, oamenii își petrec mai mult timp la serviciu decât cu cei dragi și se epuizează. Odată cu lumea accelerată în care trăim, oamenii simt că sunt lăsați în urmă.

Așadar, pentru a găsi fericirea în ciuda zgomotului și a începe să trăiești o viață mai împlinită, obiectivul # 1-8 te poate ajuta.

Încurajați relații profunde

Unul dintre cei mai importanți contribuitori la fericirea pe termen lung și la o viață împlinită este încurajarea unor relații profunde și semnificative cu oamenii din viața ta.

Studiile de 75 de ani ale Harvard Grant și Glueck au arătat că cheia fericirii și împlinirii pe termen lung sunt relațiile noastre:^[5]

Cel mai clar mesaj pe care îl primim din acest studiu de 75 de ani este următorul: relațiile bune ne mențin mai fericiți și mai sănătoși. Perioadă.

Deci, dacă încercăm să ne stabilim obiective care să contribuie la o viață lungă și semnificativă, trebuie să abordăm o listă de obiective care să ne ajute să promovăm relații profunde cu prietenii și familia noastră. Și asta poate face obiectivul # 9-15.

Atingeți în întregul dvs. potențial

Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți experimenta pe măsură ce îmbătrânești este senzația copleșitoare că ai fi putut să faci mai mult, să fi fost mai mult sau să realizezi mai multe.

Atât de mulți dintre noi trecem prin viață, plutind doar fără să ne gândim la potențialul nostru. Dacă vrei să trăiești o viață împlinită, trebuie să îți explorezi potențialul, să-l exploatezi și să-l vezi realizat. Dar a face acest lucru necesită curaj.

Când riscați, vă confruntați cu șansa de a experimenta dezamăgirea și poate chiar eșecul, dar nimic nu este mai rău decât să nu fi încercat niciodată.

Nu poți ști niciodată de ce ești capabil până nu știi unde sunt limitele tale și nu poți ști niciodată unde sunt limitele tale fără a trece peste ele.

Astfel, obiectivul nr. 16-23 este conceput pentru a vă ajuta să treceți dincolo de zona de confort și în cel mai mare potențial.

Descoperiți și trăiți viața condusă de scopuri

Dacă nu vă cunoașteți scopul, ar trebui să vă alocați ceva timp pentru a-l descoperi. La sfârșitul vieții noastre, vom privi cu toții în urmă și ne vom întreba dacă avem importanță, dacă am avut un impact asupra celor din jurul nostru și dacă am trăit cu un scop.

Astăzi, în timp ce citiți această postare, aveți două opțiuni: treceți peste obiectivul nr. 24-29 și continuați cu viața sau pauzați pentru o clipă și luați în considerare această listă de obiective și descoperiți-vă scopul în viață.

Dacă doriți să trăiți o viață împlinită, sper să o faceți pe aceasta din urmă.

Nu este ușor să îți iei controlul asupra vieții tale. Nu este ușor să reglezi zgomotul și să te concentrezi asupra a ceea ce contează: fericirea ta, relațiile tale, potențialul tău și scopul tău.

Dar ești aici! V-ați angajat să vă trăiți cea mai bună viață și, dacă urmăriți lista obiectivelor din acest articol, veți fi garantat că faceți exact acest lucru. Mult noroc!Publicitate

Credit foto recomandat: Va Li prin unsplash.com

Referinţă