Mecanism de apărare: Cum reacționează corpul tău la lucrurile care nu se întâmplă așa cum îți dorești

Mecanism de apărare: Cum reacționează corpul tău la lucrurile care nu se întâmplă așa cum îți dorești

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Potrivit lui Sigmund Freud în teoria psihanalitică, un mecanism de apărare este o tactică dezvoltată de ego împotriva anxietății.[1]Se crede că mecanismele de securitate protejează mintea împotriva sentimentelor și gândurilor care sunt prea dificile pentru ca mintea conștientă să facă față.

De asemenea, Wikipedia definește un mecanism de apărare ca un mecanism emoțional inconștient care reduce stresul ca urmare a stimulilor inacceptabili sau potențial dăunători.[Două]Sigmund Freud a fost unul dintre primii susținători ai acestei construcții. Cu toate acestea, mecanismele de apărare pot avea consecințe sănătoase sau nesănătoase în ceea ce privește circumstanțele și frecvența în care este utilizat dispozitivul.



Deși toate aceste mecanisme pot fi dăunătoare, ele pot fi, de asemenea, foarte utile și ne permit să funcționăm normal. Cele mai mari probleme apar atunci când mecanismele de apărare sunt suprautilizate pentru a evita rezolvarea problemelor.Publicitate



Poate că ai fi auzit oameni vorbind despre procesoarele de imunitate cu care ne protejăm de lucruri la care oamenii nu mai vor să se gândească sau să nu se ocupe. Termenul și-a început debutul în terapia psihanalitică, dar s-a dovedit încet ajutător în limbajul de zi cu zi. Gândiți-vă la ultima dată când ați făcut referire la cineva ca fiind în negare sau presupus că cineva ar raționaliza. Ambele ilustrații etichetează un tip de mecanism de apărare.

Vreau să analizez mai jos fiecare tip de mecanism de apărare, precum și alte procese de imunitate definite de psihologi.

Deplasare: exprimă furia față de alte persoane care sunt mai puțin amenințătoare

Mecanismul de apărare a deplasării implică obținerea de sentimente, frustrări și impulsuri asupra oamenilor sau obiectelor care sunt mai puțin amenințătoare. Agresiunea deplasată este un tip comun al acestui mecanism de apărare. În loc să ne exprimăm furia prin maniere care ar putea duce la efecte negative (cum ar fi certarea cu șeful), în schimb, ne exprimăm furia față de o persoană sau obiectăm că această poziție nu este o amenințare (cum ar fi soțul nostru, copiii sau animalele de companie).Publicitate



De exemplu, acest lucru se întâmplă frecvent cu membrii familiei, unde vedem adesea că tatăl se enervează pe mamă. Mama își duce apoi furia pe copilul ei, fiul în schimbare țipă la sora lui mai mică, micuța sis îi dă cu piciorul câinelui, iar câinele tău îl mușcă pe pisoi.

Sublimare: transformă emoțiile nefolositoare în acțiuni sănătoase

Acesta este un mecanism care ne face să acționăm departe de impulsurile inacceptabile prin schimbarea personajelor noastre în cele general acceptate. De exemplu, o persoană care se confruntă cu furie extremă ar putea lua kickboxing ca un mijloc de a dezamăgi dezamăgirea. De asemenea, se presupune că, fără îndoială, sublimarea este privită ca un semn de maturitate care permite indivizilor să funcționeze normal în societate.



Represie: păstrați informațiile nedorite în afara conștientizării

Acesta este un alt mecanism de apărare bine cunoscut. Acționează pentru a menține informațiile în afara conștiinței noastre conștiente. Este chiar format din toate celelalte și este probabil cel mai ciudat dintre toate. Totuși, aceste amintiri nu dispar doar; continuă să ne influențeze comportamentul. Adesea, facem acest lucru în mod intenționat forțând informațiile nedorite din conștientizarea noastră, care este cunoscută sub numele de suprimare.Publicitate

Raționalizare: faceți scuze pentru raționalizarea comportamentului irațional

Acesta este un alt mecanism care descrie personajele neplăcute sau sentimentul într-o manieră logică. Acest mecanism nu numai că inhibă anxietatea, dar poate proteja și stima de sine și conceptul de sine. Este ceva ce face fiecare ființă umană, probabil în mod regulat. Un exemplu este o persoană care este refuzată pentru o întâlnire și ar putea raționaliza situația spunând că oricum nu a fost atrasă de această persoană. Un alt exemplu în acest sens poate fi un partener care fură bani de la un prieten bogat de-al său, spunându-și că acest individ este bogat, își poate permite să-i piardă.

Proiecție: atribuiți propriile gânduri și emoții altuia

Descărcarea de gestiune este definită ca atribuirea gândurilor, emoțiilor sau motivelor cuiva cuiva. Proiecția este bine cunoscută ca mecanism care ia caracteristici inacceptabile și le schimbă la altele. Acest tip de caracteristică este comun și probabil că toți am experimentat-o. Un om supărat ar putea acuza pe alții că sunt ostili. De exemplu, dacă ai o ură intensă pentru cineva, ai putea crede că nu te place.

Intelectualizare: concentrează-te doar pe aspectul intelectual și rămâi izolat de realitate

Intelectualizarea acționează pentru a minimiza anxietatea gândindu-se la evenimente într-un mod rece și clinic. Acest mecanism de apărare ne permite să evităm să analizăm aspectul stresant, mental al situației și, în schimb, să ne concentrăm doar asupra aspectului intelectual. De exemplu, o persoană care tocmai a fost diagnosticată clinic cu o boală terminală ar putea acorda atenție învățării totul despre boală pentru a evita suferința și a rămâne izolată de realitatea situației specifice.Publicitate

Formarea reacției: comportați-vă complet contrar modului în care vă simțiți

Crearea rezultatelor reduce anxietatea prin preluarea sensului, impulsului sau comportamentului opus. Este, de asemenea, unul dintre mecanismele de apărare, deoarece presupune un comportament complet contrar modului în care simți cineva. Este definit ca acționând într-un mod care este exact opusul sentimentelor tale adevărate. Un exemplu în acest sens ar putea fi tratarea unei persoane pe care o urăști într-un mod excesiv de prietenos pentru a-ți ascunde adevăratele sentimente.

Aceste analize arată cum reacționăm la diferite emoții sau personaje. Deși există unele lucruri, vedem greșit, dar ni se pare bine. În timp ce mecanismul de apărare este de obicei considerat a fi reacții negative, multe dintre aceste mecanisme de apărare pot fi utile. De exemplu, utilizarea bucuriei pentru a depăși o situație enervantă, care provoacă anxietate, poate fi un mecanism de protecție adaptivă. În alte circumstanțe, acestea permit oamenilor să ușureze temporar stresul în perioadele critice, permițându-le să acorde atenție ceea ce este necesar în acest moment.

Referinţă

[1] ^ Foarte bine: Sigmund Freud: Viața sa remarcabilă, teoriile și moștenirea
[Două] ^ Wikipedia: Mecanism de aparare

Calculator De Calorie