Modalități de a-ți ajuta copilul să-și exprime sentimentele

Modalități de a-ți ajuta copilul să-și exprime sentimentele

Horoscopul Tău Pentru Mâine

În copilărie, mulți dintre noi suntem învățați să ne suprimăm sentimentele. Taci și usucă-ți lacrimile, nu este mare lucru. S-a preferat dacă copiii erau văzuți și nu auziți.

Negarea unui copil de șansa de a se exprima îi trimite un mesaj foarte tare că sentimentele lor nu sunt demne. Copilul va traduce acest lucru pentru a însemna asta ei nu sunt demni și acest lucru are ca rezultat un set complet nou de probleme.



Există o serie de lucruri pe care le putem face ca părinți pentru a încuraja cantitatea potrivită de exprimare de sine. Rețineți că prea multă expresie și copilul dvs. vor începe să simtă că întreaga lume se învârte în jurul lor și a problemelor lor. Este important să ajungem la un echilibru.Publicitate



1. Răspundeți la indicii lor

Când copiii tăi sunt foarte mici și vulnerabili, cea mai bună abordare este să răspunzi atunci când te sună. Mulți oameni din generațiile mai în vârstă cred că poți răsfăța un bebeluș atunci când de fapt nu există așa ceva. Bebelușul tău va afla că îi asculti de la o vârstă fragedă, dacă înveți să citești indicii pe care le trimit și să răspundă cât mai curând posibil. Bebelușii care sunt ținuți într-un program strâns și sunt lăsați să plângă pot să cadă în linie și să nu provoace multe probleme sau, alternativ, pot reacționa prost și pot deveni dificili. Oricum, există orice posibilitate ca aceștia să aibă probleme mai târziu, deoarece nu au fost ascultați.

2. Reglați-vă nevoile copilului dumneavoastră

Copiii mici sunt adesea înțelese greșit și vor continua să aibă furori mari care pot fi greu de suportat. Încercați să păstrați calmul în timpul tantrum - râdeți-vă. Este doar o fază normală și este bine să știi că copilul tău se simte suficient de sigur pentru a se exprima. Dacă nu înțelegi ce încearcă să-ți spună copilul tău - aruncă o privire la ochii lor. Ochii copiilor mici vor exprima mai mult decât îți dai seama și vor fi un indiciu major cu privire la ceea ce se întâmplă în mintea lor.

3. Vorbește despre propriile sentimente

Fii un model bun și arată-i copilului cum să-și exprime sentimentele. Folosiți cuvinte pe care le vor înțelege și spuneți-le la ce vă referiți atunci când introduceți un cuvânt „sentiment”. Ai putea spune că mă simt atât de trist încât tati a plecat câteva zile - mi-e dor de el sau mă simt furios că nimeni nu ajută la treburile casnice - m-am săturat să le fac singur. Acum știu ce simți și de ce o simți. Aceasta este o oportunitate excelentă de învățare pentru ei.Publicitate



4. Ajută-i să își eticheteze sentimentele

Când copiii tăi se frustrează sau se enervează, este un moment bun să intri acolo și să încerci tot posibilul să-ți etichetezi sentimentele față de ei. Ai putea juca chiar și un joc de etichetare a expresiilor. Puteți cumpăra aceste jocuri de pe Amazon pentru câțiva dolari - sunt o modalitate foarte amuzantă de a învăța expresii și sentimente copiilor. Apoi pot recunoaște sentimentele în sine și în ceilalți, încurajând astfel abilitățile de empatie.

5. Evitați să le suprimați sentimentele

Acest lucru este atât de important. Ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să trimitem mesajul că nu ne pasă de sentimentele lor. Așa că încearcă să eviți să spui lucruri precum Oprește-te din văicăreli, întotdeauna e ceva în neregulă cu tine sau Nu îndrăznești să-ți pierzi cumpătul cu mine tânăr. Acest lucru va avea ca rezultat doar faptul că copilul își formează convingerea că nu sunt demni de atenție. Acest lucru va duce la o stimă de sine scăzută și la o mulțime de probleme.



6. Nu o faceți prea mult

Vrem copii echilibrați, bine reglați. Nu vrem să îi încurajăm pe copiii noștri să își exprime sentimentele doar fără a ține cont de nevoile altora. Încercați să abordați problema în mod constructiv - acordându-le timp pentru a-și explica punctul de vedere și permițându-le să plângă pentru o perioadă rezonabilă de timp (dacă de asta au nevoie). Apoi, închideți subiectul - nu este nevoie să-i permiteți să escaladeze sau să rămână mai mult de câteva minute. (Cu excepția cazului în care a existat un fel de traumatism experimentat).Publicitate

7. Fii abordabil

Micuțul tău trebuie să știe că ești acolo pentru ei. Arată-le că ești disponibil folosind cuvintele tale și, de asemenea, limbajul corpului tău. Înfruntați-vă, coborâți la nivelul lor, nu stați defensiv cu brațele și picioarele încrucișate - fiți deschiși la orice ar trebui să spună. Încercați să nu mormăiți înapoi în mod absent când vă întreabă ceva. Rămâneți prezent - în momentul alături de ei, răspunzând la fiecare schimbare a conversației.

8. Încercați ascultarea empatică

Ascultarea empatică înseamnă a ajuta pe cineva să vadă că îl înțelegi și că l-ai auzit. Văd că arăți trist, îmi poți spune de ce sau Jake te-a împins pe spate, ce simți în legătură cu asta? Le anunțați că vă acordați problemele și nevoile lor. Este mult mai util unui copil să fie ascultat în acest fel decât să i se spună sau să i se spună că vom vorbi despre el mai târziu.

9. Arătați-le cum să solicitați ajutor

Este atât de important încât toți învățăm cum să cerem ajutor în viață. Arată-le copiilor cum se face. Demonstrați, cu ajutorul unui alt adult, cum puteți cere ajutor frumos. Copiii tăi învață din acțiunile tale și nu atât din sfaturile tale.Publicitate

10. Întărește-ți când reușesc

Când îl surprinzi pe copilul tău exprimându-se într-un mod adecvat, întărește-l cu multe laude. Când copilul dumneavoastră este lăudat, este mai probabil să repete acțiunea respectivă.

11. Moduri alternative de a exprima furia

Este în regulă să te simți furios, dar să nu-l scoți pe alții. Ajutați-vă copiii, în special adolescenții, să exprime acea furie prin exerciții fizice - alergare, arte marțiale, înot și așa mai departe. Acestea sunt toate modalități pozitive pentru ca noi toți să exprimăm furia.

Pentru a fi un bun facilitator în capacitatea copilului dumneavoastră de a-și exprima sentimentele în mod adecvat, este nevoie de o practică și determinare. Rămâi cu el fiind un model pozitiv și rămâi calm și pozitiv cât poți. Acest lucru va răsplăti de zece ori pe termen lung.Publicitate

Calculator De Calorie