A învăța cum să dormi profund nu este întotdeauna ușor. Cu toate acestea, urmând acești 5 pași, puteți începe să vă ușurați corpul în somn profund în mod natural.
Anxietatea de somn și insomnia se întâmplă cu milioane și se pot întâmpla cu ușurință oricui. Există încă pași care vă vor ajuta.
O vacanță este o șansă de relaxare și nu ar trebui să te simți copleșit încercând să creezi o fugă perfectă după care ajungi să te simți mai epuizat!
Dacă te trezești întrebând „de ce sunt atât de obosit”, asta indică faptul că te odihnești greșit. Iată cum să o faci corect.
Zilele cu consum redus de energie sunt temporare pentru radar. Aflați cum să le exploatați, nefiind prea aspru cu voi înșivă și răsfățându-vă pentru o schimbare.