Sarcina este momentul în care o femeie tinde să sufere modificări hormonale. Datorită acestor schimbări hormonale, există anumite modificări fizice pe care le suportă o mamă gravidă. Una dintre acestea este durerea de cap în timpul sarcinii. Această durere de cap este înrudită / similară cu cea de tensiune.

Trimestrele

A avea dureri de cap în timpul sarcinii nu este anormal. Din cele trei etape, primul simptom al durerilor de cap începe să apară în primul trimestru. Acest lucru se întâmplă datorită creșterii fluxului și circulației sângelui și a revărsării hormonilor din organism. Reducerea cofeinei este, de asemenea, considerată a fi un alt factor. Între timp, corpul mamei se obișnuiește cu noile schimbări care au loc. Odată ce țâșnirea hormonilor și fluxul de sânge se instalează, ceea ce se întâmplă în cele din urmă în al doilea trimestru, mama se poate relaxa puțin timp de trei luni. Partea nefericită este că durerile de cap ar putea reveni în al treilea trimestru. Motivele fiind:

• Tensiunea rezultatului final
• Purtarea unei greutăți suplimentare care duce la o postură proastă
• Lipsa de somn
• Scăderea zahărului din sânge
• Tensiune arterială crescută
• Deshidratare
• Congestie sinusală

Doriți să știți de ce durere de cap suferiți exact și cum să faceți față acesteia? Apoi, trebuie să citiți aceste postări:
Cefalee de tensiune: Înțelegerea celor mai frecvente cefalee Publicitate

Dureri de cap în cluster: Cum să rezolvați cele mai grave dureri de cap

Cefalee sinusală: simptome, cauze și ameliorări naturale

Cum să scapi de o durere de cap fără medicamente Publicitate

Migrena în timpul sarcinii

În mod surprinzător, majoritatea femeilor care suferă de migrenă au spus că această formă de durere s-a redus dramatic decât înainte. Migrena este o tulburare neurologică care declanșează durerea sever. Este cauzată de fluctuațiile hormonale din timpul menstruației. Din 80 la sută dintre femeile care suferă de migrenă, 58 la sută au spus că au atacuri ușoare de migrenă sau cei care sunt foarte norocoși nu suferă deloc dureri. Doar o mână de femele au raportat că suferă de migrenă extremă cel puțin de două ori sau de trei ori pe toată perioada sarcinii.

Motivul reducerii durerilor de cap de migrenă în timpul sarcinii este că fluctuația hormonală se instalează în organism în timpul perioadei de sarcină.

Ce se poate face pentru ameliorarea durerilor de cap în timpul sarcinii?

Există o limitare a aportului de medicamente în timpul sarcinii. Majoritatea drogurilor sunt interzise, ​​lăsând să fie luate în considerare doar câteva opțiuni. Este întotdeauna recomandat să căutați remedii naturale pentru a vindeca durerile de cap. Unele dintre sfaturile utile sunt prezentate mai jos.Publicitate

• Consumați frecvent cantități mici de mese sănătoase. Nu rămâneți flămând pentru o perioadă mai lungă de timp.
• Țineți o cantitate adecvată de odihnă, în special în timpul celui de-al treilea trimestru.
• Aplicați compresie rece / fierbinte pe cap, gât și umeri.
• Mergeți la un masaj corporal.
• Faceți exerciții așa cum a arătat medicul.
• Faceți duș cald niciodată posibil.
• Îmbunătățiți postura proastă pentru a preveni ulterior durerea de cap.
• Luați somnuri ori de câte ori este posibil, de preferință într-o cameră întunecată.
• Încearcă să ieși afară și să respiri aer curat.
• Ascultați muzică care vă va distrage atenția de la toate anxietățile.
• Hidratați-vă consumând multă apă și sucuri proaspete.
• Pentru cazurile severe, mergeți la acupunctură și presopunctură.

Dacă remediile naturale de mai sus nu funcționează, cel mai sigur medicament este acetaminofenul (Tylenol). Dacă durerea persistă câteva zile, medicul poate prescrie beta-blocante. Blocantele beta sunt utilizate pentru controlul tensiunii arteriale, sunt sigure pentru mamele însărcinate și pot reduce durerile de cap severe.

Ce altceva să eviți

Există unele alimente, băuturi și medicamente care sunt recomandate pentru a evita durerile de cap în timpul sarcinii. Mâncare precum:

• Bomboane de ciocolată
• Alimente care conțin îndulcitori artificiali
• Prea multe dulciuri
• Brânză veche
• Iaurt
• Smântână
• Arahide
• carne procesata
• Somon afumat

Băuturi precum:Publicitate

• Alcool
• Poate sucuri care conțin conservanți
• Bauturi acidulate
• Cafea

Medicamente:

• Ibuprofen
• Acid acetilsalicilic

Durerile de cap din timpul sarcinii nu sunt de obicei nimic grav. Vor și vor pleca, o mamă trebuie doar să fie precaută și îi poate împiedica cu ușurință să vină. Are nevoie doar de puțină persistență, de un stil de viață bine echilibrat, de obiceiuri alimentare, de o postură bună și de multă pozitivitate și gânduri fericite. Aceste dureri de cap sunt prevenibile. Dar orice ar face o mamă însărcinată, întrebați întotdeauna practicantul înainte de a face ceva.