Am acest prieten. Folosește scuze pentru a ieși din tot ceea ce ține de a fi un adult responsabil (și vreau să spun Tot !). Cel mai rău este că face asta de atât de mult timp, scuzele sunt acum o parte profund înrădăcinată a personalității sale.

Obișnuiam să o împing cu ușurință spre modalități de a-i rezolva scuzele, astfel încât să nu se mai oprească, dar are piața încolțită. Serios, este un câmp de forță impenetrabil. Viața ei nu este deloc așa cum își dorește să fie și, în loc să își asume responsabilitatea, scoate pergamentul de scuze și citește secțiunea intitulată „Motive pentru care nimic nu este vina mea”.

Adevărat, aș avea Mai mult respect pentru ea, dacă ar ieși pur și simplu cu ea și ar spune, nu fac asta sau asta pentru că sunt prea leneș. Să ne confruntăm cu fapte: dacă și-ar fi dorit destul de rău stilul său de viață perfect, va face orice pentru a-l obține.

De ce mă deranjez cu ea? Pentru că la un moment dat, eu a fost ea: ambițioasă, motivată, hotărâtă, dar când lucrurile nu mergeau așa cum am vrut, am fost brusc victima mediului meu. Acest lucru a dus la ani de a-mi roti anvelopele. Scuzele mele au fost întotdeauna acolo pentru a-mi rupe căderea ... până când nu au fost. La fel ca prietenul meu, am participat la un joc orb de autosabotaj care a dus la viața mea care s-a dovedit exact așa cum am jurat că nu va mai avea niciodată.

Ca toate obiceiurile rele, scuzele sunt ușoare. Acestea vă permit să vă încadrați în zona de confort și să fiți în regulă cu viața voastră. După un timp, veți găsi că acest mod de viață nu vă este suficient. Puteți fie să acceptați unde vă este viața (care este versiunea acoperită de scuză a renunțării), fie vă puteți elimina scuzele asumându-vă responsabilitatea pentru locul în care vă aflați acum și, mai important, De ce tu ai creat scuzele în primul rând.Publicitate

Deci, ce va fi? Da, așa am crezut. Pentru a vă ajuta să începeți, iată 7 moduri de a vă elimina scuzele:

1. Citiți între rânduri

De obicei, scuza pe care o folosiți maschează adevăratul motiv pentru care nu puteți realiza ceva. Pentru unii, este frica de eșec. Pentru alții, este o problemă a stimei de sine. Pentru alții, totuși, este frica de succes sau de a avea ceva de pierdut.

Dacă nu sunteți sigur de unde vin scuzele, întrebați-vă pur și simplu: dacă sunteți erau pentru a reuși și a realiza ceea ce vrei, care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla? Enumerați toate scenariile cele mai nefavorabile și probabil că veți recunoaște o temă. Acest este problema de abordat.

2. Nu mai încheia declarațiile cu un Dar ...

Acesta este un mic truc pe care îl folosesc și care funcționează de fiecare dată: în loc să spun că aș vrea foarte mult, dar ..., întrerupeți-vă și spuneți că aș vrea foarte mult. Acest lucru vă determină mintea să vă concentrați asupra planurilor pe care trebuie să le faceți pentru a vă atinge obiectivele, în loc de obstacolele pe care le aveți în prezent. Motivație instantanee!

3. Evitați alte scuze

Unul dintre lucrurile mari pe care le-am observat odată ce am început să ies din zona mea de confort a fost numărul de oameni din viața mea care își dădeau și ei scuze. Atât de multe scuze, de fapt, că, uitându-ne la conversațiile noastre împreună, ne plângeam mereu și scuzam! Imaginați-vă dacă, în schimb, punem tot timpul în lucru!Publicitate

La fel ca tine, cei cu care petreci timpul s-ar putea să nu-și dea seama că își fac scuze și ai încredere în mine că poți să-ți subliniezi tot ce vrei - este o realizare la care trebuie să vină toți singuri înainte de a se putea schimba. Salt start a nou conversaţie; fie cel care schimbă melodia. Dacă eliminați scuzele, probabil că îi veți încuraja pe cei care vă interesează să facă același lucru.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Lifehack pentru Goal Diggers (@lifehackorg)

Publicitate

4. Te păcălești

În funcție de obiectivele tale, uneori doar gândire despre ei este copleșitor. Acesta este în special cazul cu obiective enorme, cum ar fi succesul într-o carieră provocatoare sau construirea unei afaceri de la bază. Este prea ușor să devii atât de copleșit încât să nu începi deloc.

Eliminați-vă scuzele prin crearea mamei tuturor listelor de sarcini, în legătură cu acel obiectiv specific. Descompuneți-l în niște pași mici de bebeluș. Lucrați doar pe un mic pas la rând și ascundeți restul pașilor într-un sertar. Când ați terminat pasul, nu se pare că a fost o afacere atât de mare. Apoi treceți la următorul și la următorul. Acest lucru a făcut minuni pentru mine când am început să lucrez la primul meu scenariu, în timp ce mă recuperam simultan de oboseala suprarenală. Acum, pot să lucrez la asta în mod regulat - și confortabil - fără o listă deloc.

În curând, veți privi înapoi la toți pașii mici și veți fi uimiți de progresul dvs.!

5. Construiește obiceiuri fără scuze

După cum se spune, Simțiți frica, dar faceți-o oricum. Recunoașteți scuzele pe care le creați, susțineți-le și faceți ceea ce doriți să faceți, indiferent de ceea ce credeți că vă împiedică. Da, este un lot mai ușor de spus decât de făcut, dar este un lucru să spui că ai controlul asupra vieții tale și altul să preiei controlul.

Construirea acestor obiceiuri este dificilă și uneori dureroasă în acest moment, dar după aceea te simți reîmprospătat și de nedescris mândru de tine. Atât de mult, veți dori să vă stabiliți imediat următoarea provocare. Este o practică captivantă odată ce ați început! Faceți ca testarea limitelor să fie distractivă și bucurați-vă de procesul în propriile condiții.Publicitate

6. Folosiți-vă scuzele ca semnale

Odată ce îți recunoști scuzele pentru ceea ce sunt, poți începe să le folosești în avantajul tău. Luați în considerare scuzele dvs. un semnal pentru o problemă de bază mai profundă. Este o modalitate excelentă de a vă familiariza cu ceea ce vă face să bifați. De fiecare dată când vă găsiți o scuză, priviți-o mai departe, găsiți adevărata cauză și lucrați pentru a trece dincolo de ea. Cu cât practici mai mult acest lucru, cu atât mai puțin te vei abține de la întregul tău potențial.

7. Ai încredere în proces

Există momente în care îți dorești sincer să faci ceva, dar există aspecte ale programului / stilului tău de viață / volumului de muncă care intră enorm în conflict cu ceea ce îți dorești. În aceste cazuri, nu sunteți în dezmințire sau nu vă scuzați, ci pur și simplu examinați obstacolele care vă stau în cale. Atunci când le permiteți acestor blocaje să rămână la locul lor, ele devin scuze.

În mod ciudat, atunci când ceva este cu adevărat important pentru noi, începem să punem la punct scuzele. Dacă apelați imediat la o atitudine proactivă atunci când apar aceste situații și aveți încredere în voi pentru a vă gândi la o soluție, nu va trebui să vă eliminați scuzele - nu veți putea găsi una.

Cum vă eliminați scuzele?