MODUL ÎN CARE A FI VULNERABIL DUCE LA O RELAȚIE SĂNĂTOASĂ ȘI SATISFĂCĂTOARE

Ce înseamnă să fii vulnerabil într-o relație?

Dacă căutați cuvântul vulnerabilitate în dicționar, rezultatele nu par atât de promițătoare. Veți ajunge să vedeți expresii precum, capabile să fie răniți sau răniți sau susceptibili la atacuri.

Cu toții putem fi de acord că nimeni din mintea lor dreaptă nu vrea să fie rănit sau să se simtă slab, mai ales nu în fața cuiva iubit.

Vestea bună este că a fi vulnerabil în fața partenerului tău nu este deloc o slăbiciune - este de fapt ceva care îți va întări relația romantică.

A fi vulnerabil alături de un partener înseamnă să-i arăți adevăratul tău sine, inclusiv fricile, visele și emoțiile. Cu toate acestea, nu toată lumea se simte confortabilă cu vulnerabilitatea în relații - de aceea suntem aici pentru a vă ajuta!

Continuați să citiți pentru a afla cum a fi vulnerabil vă va ajuta relația și 6 moduri de a face acest lucru.

Cuprins

De ce este important să arăți vulnerabilitatea în relații?
Cum se arată vulnerabilitatea în relații
Linia de fund
Mai multe sfaturi despre vulnerabilitate

De ce este important să arăți vulnerabilitatea în relații?

A fi complet deschis și sincer cu soțul sau partenerul tău poate fi puțin înfricoșător la început.Publicitate

La urma urmei, vrei ca partenerii tăi să vadă ce este mai bun din tine. Nu vrei să știe ce te ține treaz noaptea sau să-ți sublinieze nesiguranțele. Cu toate acestea, există multe avantaje în a fi vulnerabil cu celălalt semnificativ.

Iată câteva dintre modalitățile prin care vulnerabilitatea în relații poate ajuta la întărirea acestora.

Umanizează-te

Când suntem într-o relație cu cineva, vrem să vadă ce este mai bun în noi. Vrem să parem absolut perfecți. Perfecțiunea este excelentă atunci când completați o cerere de muncă, dar nu și atunci când încercați să vă conectați cu un partener romantic.

Perfecțiunea este plictisitoare, de neatins și poate să-l lase pe partenerul tău să se simtă prost cu ei înșiși. Pe de altă parte, cu cât ești mai vulnerabil, cu atât devii mai relaționabil și mai uman pentru partenerul tău.

Spori intimitatea partenerului

Intimitatea este o legătură sexuală și emoțională pe care o împărtășești cu partenerul tău și nu poți avea o intimitate satisfăcătoare fără vulnerabilitate în amestec. A-ți arăta partea vulnerabilă față de soț / soție înseamnă a te dărui cu toată inima.

Consolida empatia

Este ușor să ai empatie pentru gândurile, sentimentele și problemele cuiva când știi cine este în adânc. Cu cât partenerii sunt mai dispuși să împărtășească momente vulnerabile, cu atât empatia lor va fi mai puternică unul pentru celălalt.

Îmbrățișează-ți Sinele Adevărat

Pe măsură ce vă deschideți și vă conectați cu soțul sau partenerul dvs., începeți să vă construiți încredere unul în celălalt. Celălalt semnificativ știe că vei fi întotdeauna sincer cu ei și știi că partenerul tău nu-ți va judeca niciodată gândurile sau sentimentele, ceea ce te poate ajuta să începi să renunți la o parte din auto-judecata ta.Publicitate

Deschide-te către Dragostea Adevărată

Oricât de brânză ar părea, este adevărat! Zidurile pe care le-ai construit în inima ta au fost așezate acolo pentru a te proteja de rănire, dar, de asemenea, te împiedică să iubești pe deplin și să te angajezi cu cineva nou.

Cum se arată vulnerabilitatea în relații

Pentru unii, a arăta vulnerabilitate în relații este incomod, emoțional și, uneori, de-a dreptul incomod. Deci, cum o faci?^[1]Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să învățați cum să vă deschideți și să vă împărtășiți sinele interior.

1. Faceți pași pentru bebeluși

Nu poți învăța să alergi până nu înveți să mergi. A fi vulnerabil alături de soțul tău nu înseamnă că trebuie să-ți împărtășești orice insecuritate chiar de pe bătaie. Începeți mic prin deschiderea despre lucruri mărunte.

Cu cât exersezi mai mult timp despre deschiderea lucrurilor mici, cu atât va fi mai ușor să începi să împărtășești părți mai mari din viața ta cu partenerul tău.

2. Fii deschis despre luptele tale

Dacă sunteți cineva care nu își împărtășește sentimentele în mod natural, fiți sinceri în legătură cu asta!

Spuneți-i partenerului că luptați cu vulnerabilitatea și asigurați-vă că sentimentele dvs. în această privință nu au nimic de-a face cu cine sunt ei ca persoană.

Spuneți-le că este ceva la care lucrați și cereți răbdare în timp ce parcurgeți împreună această călătorie.Publicitate

3. Accesați rădăcina disconfortului dvs.

Dacă nu ești înnebunit să te deschizi cu soțul sau partenerul tău, poate fi util să te întrebi de ce. Dacă îți iubești și ai încredere în partenerul tău, de ce nu ai vrea să duci relația ta la nivelul următor?

S-ar putea să fi fost ars în trecut de un prieten, un partener romantic sau un membru al familiei, iar acum ești reticent să ai încredere în cineva nou cu inima ta.

Oricare ar fi cazul, a ajunge la partea de jos a refuzului dvs. de a partaja vă poate ajuta să rezolvați problemele din trecut.

4. Fii cinstit

De multe ori suntem atât de prinși în ceea ce credem că ne dorește partenerul nostru, mai ales la începutul unei noi relații, încât uităm uneori că și persoana din care ne aflam este destul de minunată.

Exersează să fii sincer cu celălalt semnificativ. Când îți cer părerea, dă-o. Nu puneți vârful în jurul întrebării și nu dați răspunsul pe care credeți că vor să-l audă. Fii tu unic.

5. Solicitați ajutor

Dacă vă luptați, nu vă fie teamă să-i cereți partenerului să vă dea o mână / o ureche ascultătoare / orice aveți nevoie în acel moment.

Cu cât sunteți mai dispus să cereți ajutor, cu atât va fi mai ușor să vă exprimați grijile, nesiguranțele etc. cu soțul / soția. La rândul său, veți învăța cum să comunicați și să construiți securitate emoțională.Publicitate

Dacă nu sunteți sigur cum să continuați să cereți ajutor, Acest articol poate ajuta.

6. Exersează iubirea de sine

Cu cât te iubești mai mult, cu atât va fi mai ușor să te deschizi altor persoane despre cine ești. Trebuie să te poți uita în oglindă și să spui: „Nu sunt perfect” și este în regulă!

Aceasta nu este o călătorie peste noapte, în niciun caz, dar să îți iubești calitățile bune și să fii în regulă cu cele care mai au nevoie de muncă te va ajuta să te simți confortabil împărtășind adevărurile tale cu cel pe care îl iubești.

Linia de fund

Gândul de a fi vulnerabil în relații te poate face să te agite la început, dar cu cât o faci mai mult, cu atât se va simți mai natural. Consolidați-vă relația, construiți încredere și stabiliți empatie arătându-vă partenerului gândurile și sentimentele voastre reale.