Am aflat despre asta la ora de sănătate ... sudoare este dovada fizică că avem un aparat de aer condiționat încorporat. P.E. profesorii păreau hotărâți să ne împingă să transpire în sălile fierbinți fierbinți și în locurile de joacă în aer liber; apoi am fost sfătuiți să completăm cu lichide, astfel încât sistemul nostru să funcționeze corect. ȘI ACEASTA este amploarea a ceea ce majoritatea dintre noi am învățat despre transpirație. În celebrarea educației continue, este timpul să înțelegem cu adevărat beneficiile uimitoare ale transpirației.

1. Nu știați că glandele sudoripare ajută la vindecarea rănilor?

În ultimii ani, s-au făcut tot mai multe cercetări asupra glandelor sudoripare ecrine care există în milioane pe pielea noastră. La Universitatea din Michigan, cercetătorul Laure Rittie descoperă că aceste glande găzduiesc un rezervor important de celule stem adulte care ajută la procesul de închidere a rănilor. Prin identificarea unui proces cheie de închidere a rănilor, putem examina terapiile medicamentoase având în vedere o nouă țintă: glandele sudoripare, care sunt foarte puțin studiate, spune Rittié. Sperăm că acest lucru va stimula cercetarea într-o direcție nouă și promițătoare.

2. Beneficiul uimitor al eliberării de toxine

Ce se întâmplă exact când noi să-l transpiri? Este adevărat ... literalmente eliberăm toxine din sistemul nostru folosind transpirația ca conductă. Experții sunt de acord că eliberăm în principal excesul de sare, colesterol și alcool. Ceea ce înseamnă că un antrenament transpirat ne va dezumfla, ne va curăța arterele înfundate și ne va ajuta cu o spânzurare? Johnny Cash și skateboarderii consideră această teorie pentru un RIDE .Publicitate

3. Transpirația ca antibiotic

Cine are nevoie de unguent antibacterian atunci când transpirația se răspândește pe piele cu antibiotice extrem de eficiente! Dacă pielea noastră este rănită de o tăietură mică, o zgârietură sau înțepătura unui țânțar, agenți antibiotici secretat în glandele sudoripare , cum ar fi dermcidina, ucide rapid și eficient invadatorii.

Citeste mai mult AICI .

Publicitate

4. Inamicul pietrelor la rinichi este un beneficiu uimitor al transpirației

Durerea sa a fost numită mai rea decât nașterea! Evitarea pietrelor la rinichi ar trebui să fie un obiectiv pentru oricine care consumă prea mult o dietă bogată în grăsimi, bogată în sare și are dificultăți în a-și spăla vezica în mod regulat din cauza programului lor. Cercetare arată că exerciții fizici obișnuiți și consumatorii de apă dedicați își spală sistemul mai eficient și ajută la controlul apariției pietrelor la rinichi. Transpirația în timpul exercițiilor fizice determină corpul să solicite mai multă hidratare, care la rândul său menține rinichii înroșiți.

5. Antrenamentul fizic regulat produce glande sudoripare uimitoare

În marea luptă împotriva bolilor de sănătate și a obezității, ne împingem pe noi noi arene de formare. 5K, maratoane, concursurile IronMenWomen necesită sesiuni de antrenament intense și regulate. Din fericire, anticiparea incredibilă a corpului nostru față de aceste sesiuni îi permite să înceapă să se răcească mai devreme precum și creșterea dimensiunii reale a glandelor sudoripare pentru a ține pasul cu nevoile corpului. Minuni evaporatoare

6. Poluanții și beneficiul uimitor al transpirației curățării

Când BPA și DEHP au fost introduse în mediul nostru cu industria modernă, nu am reușit să determinăm impactul acestuia asupra sănătății noastre. Toți sunt de acord acum că a avea aceste substanțe chimice în sistemele noastre este în detrimentul sănătății noastre. În mod remarcabil, uimitoarele noastre glande sudoripare tind să fie unul dintre modurile în care corpul nostru se elimină de acești și alți poluanți periculoși. Chiar și atunci când nu este detectat în sânge sau urină, transpirația noastră a demonstrat potențialul de a elimina în mod eficient BPA din sistemul nostru.Publicitate

7. Transpirația este un suc fericit pentru creier

Dovada este în zâmbetele după transpirație! Crede! Exercițiul fizic te pune într-o dispoziție mai bună. Dar, înainte de a crede că minusculele clopote prostești sau plimbări ocazionale vă pot oferi fericire, fiți conștienți de faptul că trebuie să transpirați cu antrenamente mai grele sau cu efort anaerob pentru a obține beneficiul real. Nivelul dvs. de endorfină este unic și va fi prin încercări și erori să găsiți tipul corect de activitate fizică care să vă inducă propriile opiacee ale creierului și să vă agațe de senzația de graba după ce ați transpira-o.

8. Durerea, durerea dispare

Aceste endorfine de exerciții nu numai că stimulează creșterea stării de spirit, ci și calmează natural durerea. Cine știa că o alergare în jurul blocului sau un curs de dans ar putea ajuta la ameliorarea durerilor? După cum a remarcat medicul de medicină sportivă, Dr. James Ting de la Institutul Ortopedic Hoag, Exercițiile fizice stimulează căile neurochimice din creier, ducând la producerea de endorfine care acționează ca analgezice naturale. Pe măsură ce corpul se obișnuiește cu această ameliorare și starea generală de sănătate se îmbunătățește, s-ar putea să vă găsiți mai puțin pentru aspirină și mai mult pentru adidași.Publicitate

9. Zit Hit este un beneficiu uimitor de transpirație

Ar fi trebuit să terminăm cu hit-urile după pubertate, dar, ca un bănuț rău, continuă să apară pe măsură ce călătorim prin schimbări hormonale de-a lungul maturității. Transpirați la salvare! Deschizându-vă porii, procesul de transpirație îi ajută să elibereze granulația și murdăria care conțin bacteriile care, după cum știm cu toții, duc la ZITS. Nu fi leneș, totuși. Dacă scoateți tot drumul pe suprafața pielii, înseamnă că trebuie spălat. Nu încurajați reintrarea acestuia lăsând-o întinsă!

10. Transpirația ca sistem personal HVAC

S-a menționat anterior că trecutul nostru P.E. profesorii ne-au ținut să transpirăm la bătrâni și apoi să ne dăm peste lichide. Pe măsură ce trecem prin ziua noastră, corpul nostru se adaptează la schimbările de temperatură din mediul nostru. Poate că v-ați ocupat de birouri frigorifice, interioare fierbinți pentru automobile, MENOPAUZĂ etc. și vă întrebați dacă sistemul dvs. personal de HVAC nu mai este în regulă? Exercițiile regulate, care ne mențin glandele sudoripare în formă de vârf, ne ajută corpurile să-și regleze temperatura mai ușor în aceste medii moderne ale societății.

Publicitate