A te prinde în propriile tale minciuni poate să-ți devalorizeze sentimentul de auto-valoare, să-ți distorsioneze viziunea asupra realității și să-ți afecteze negativ relațiile strânse. Iată 10 moduri de a înceta să te minți și de a deveni un tu mai bun și mai cinstit!

1. Nu mai lua critici constructive ca un atac personal.

Există o diferență între a fi un agresor excesiv de critic și un prieten cinstit și de ajutor. Dacă cineva pe care îl consideri prieten îți oferă un sfat onest și oarecum critic, nu ar trebui să te repezi atât de repede. Problemele despre care nu suntem foarte siguri tind să fie problemele cu care ne aflăm cel mai defensiv și emoțional atunci când ne confruntăm cu idei care ne provoacă opiniile.

2. Nu mai încerca să îi convingi pe toți că ai dreptate.

Unii oameni pot fi influențați de unele opinii, uneori. Dar dacă crezi ceva pasional cu care altcineva nu este de acord cu pasiune, nu le vei schimba niciodată părerea . Poate că dacă vorbiți despre asta suficient de mult timp și cu suficiente cercetări care susțin afirmațiile dvs., el sau ea va spune că sunt de acord cu dvs. Dar probabil că se gândesc în sinea lor că nu este adevărat și se supără pentru că nu le-ai lăsat să-și facă părerea lor.Publicitate

3. Realizează că distracția este în efort.

Faceți față: foarte puțini oameni pretind că sunt cei mai buni la ceva și chiar o spun cu adevărat - sportivi olimpici, poate și poate niște muzicieni sau bucătari pregătiți clasic la restaurante Michelin de trei stele. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, va exista întotdeauna cineva mai bun decât tine la orice sarcină pe care ai putea încerca să o îndeplinești. Dar asta nu înseamnă că nu merită făcut. Chiar dacă nu sunteți cel mai bun pianist din lume sau chiar cel mai mare cunoscător de vinuri din orașul dvs. natal, nu înseamnă că nu există încă plăcere în această activitate. Și dacă lucrurile ar merita făcute doar dacă ești cel mai bun, cum ai încerca vreodată să faci ceva nou?

4. Riscă.

Uneori toată lumea se sperie și nu este un lucru rău . Frica ne împiedică să facem lucruri stupide sau să intrăm în situații care ne pot dăuna sau ucide și a fost esențială în dezvoltarea noastră ca specie. Dar frica poate face mai mult rău decât bine atunci când o creăm artificial pentru a evita situațiile neplăcute. Data viitoare când începeți să vă faceți griji cu privire la ceva, respirați adânc și decideți dacă este sau nu ceva care merită să fie lucrat.Publicitate

5. Nu mai amâna lucrurile până mâine.

Într-adevăr? Ce se va schimba? Si cum? Dacă nu stabiliți pași concreți pentru voi înșivă și restrângeți cu exactitate ce se va schimba și cum, mâine va fi exact la fel ca astăzi. Nu te lăsa cădea înapoi pe vechile obiceiuri în loc să te străduiești pentru schimbarea pe care dorești să o întruchipezi.

6. Renunță la îndoială.

Vârsta este ceea ce faci din ea. Ești într-adevăr prea bătrân pentru a-ți face noi prieteni sau pentru a-ți lua un nou hobby? Șansele sunt, nu ești, și ai fi mai fericit dacă ai face încercarea. Nu începeți să vă spuneți că sunteți prea bătrân pentru a încerca lucruri noi; dacă mai trăiești încă un deceniu sau mai mult, ți-ai spus că ești prea bătrân pentru a le face.

7. Luați în considerare punctele de vedere ale altora.

Este ușor să dezvolți un fel de înțelegere selectivă a realității care îți permite să crezi doar ceea ce deja bănuiți că este adevărat. Înainte de a te supăra pe cineva pentru că a făcut ceva ce nu ai fi făcut, oprește-te și încearcă să iei în considerare raționamentul. Puteți chiar să le cereți partea lor a poveștii. Șansele sunt că au avut un motiv bun pe care l-ați trecut cu vederea.Publicitate

8. Dă-ți seama când ai preluat prea mult.

A învăța când să spui nu este un instrument important pentru abilități și fericire. Unii dintre noi suntem obligați să preluăm mai mult decât putem mesteca - indiferent dacă asta înseamnă la locul de muncă sau poate chiar ajutând la organizarea unui eveniment pentru o strângere de fonduri școlară pe cont propriu. Recunoașteți cu adevărat dacă aveți sau nu timp sau energie pentru a prelua o sarcină înainte de a o accepta și, dacă nu puteți, nu vă fie frică să spuneți nu . Șansele sunt că nu vei răni sentimentele nimănui spunând nu din când în când.

9. Nu renunțați.

Uneori putem fi puțin rapizi să admitem înfrângerea. Înainte de a renunța, opriți-vă să vă luați în considerare opțiunile. S-ar putea să existe o altă cale.Publicitate

10. Nu ignora sentimentele tale.

Dacă trebuie să-ți spui că nu-ți pasă, sunt șanse, da. În loc să întorci un umăr rece unui prieten sau persoanei iubite, recunoaște că ești rănit. Deși este posibil să nu vă răzgândiți, este posibil să găsiți un compromis neașteptat.