Vrei să te simți fericit - sau chiar mai fericit - zilnic?Publicitate

Soluția simplă se scufundă în aceste 101 modalități rapide, ușoare și gratuite de a vă face să vă simțiți fericiți chiar acum. Vă vor ajuta să obțineți o imagine de ansamblu despre modul în care puteți căuta în mod activ fericirea și puteți începe să vă simțiți mai fericiți în fiecare zi.

După ce ați început, puteți adăuga mai multe idei proprii pentru a vă asigura că obțineți doza zilnică de fericire. Viața este prea scurtă pentru a fi nenorocită și există modalități infinite de a te simți fericit, este doar un caz de a afla ce te face să te simți fericit instantaneu și de a lua un moment pentru a te bucura de aceste lucruri în fiecare zi.Publicitate

Am citit suficiente cărți de auto-ajutorare și dezvoltare personală pentru a umple câteva cufere de ceai și am călătorit peste tot în lume în căutarea fericirii și a împlinirii, astfel încât să nu trebuie.

Pe termen lung, trăind o viață care este în ton cu valorile tale, munca care te pasionează și te înconjoară de oameni inspirați te va ajuta să îți crești fericirea.Publicitate

Dar, pe termen scurt, este să faci lucruri mici pentru a te mulțumi, alegând activități care îți cresc nivelul de fericire încet, dar sigur, menținându-le acolo prin repetarea procesului în mod regulat.

Iată cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a trăi în acest moment și a vă simți mai fericiți în fiecare zi într-o listă rapidă:Publicitate

1. Zâmbet .
2. Conectează-te cu natura.
3. Înconjoară-te de oameni pozitivi personal sau online.
4. Fă ceva ce ți-a plăcut întotdeauna.
5. Faceți ceva ce nu ați făcut până acum, dar ați dorit întotdeauna să încercați.
6. Invata ceva nou.
7. Miroase ceva care te face fericit: o mandarină, parfumul iubitului tău, ciocolată, tu decizi.
8. Recompenseaza-te pentru bunele tale obiceiuri.
9. Mănâncă ceva care te face fericit, dar nu prea mult dacă îngrășează.
10. Petreceți timp cu un prieten bun.
11. Atinge ceva care te face fericit: o pisică, catifea, scoarța unui copac? Luați timp să observați.
12. Nu vă faceți griji acum, vă faceți griji mai târziu.
13. Spune sau cântă ceva care te face fericit.
14. Provoacă-te, te îndrăznesc.
15. Uită-te la ceva care te face fericit.
16. Nu mai amâna, fă ceva.
17. Fă un mic pas către obiectivul tău.
18. Felicitați-vă.
19. Spune cuiva că-l iubești.
20. Fă o faptă bună .
21. Infrunta-ti temerile .
22. Citește o carte pe care o iubești.
23. Iesi afara.
24. Petreceți timp cu oameni inspirați sau citiți despre cineva care vă inspiră.
25. Ștergeți-vă junk-ul, literalmente.
26. Dă drumul amintirilor negative.
27. Locuiește-ți lucrurile pozitive din trecutul tău.
28. Fii creativ.
29. Îndrăznește-te să faci ceva.
30. Oferiți cuiva un cadou neașteptat.
31. Schimbați-vă obiceiurile o singură dată, faceți ceva neașteptat.
32. Privește apusul.
33. Ridică-te pentru răsărit.
34. Deschideți un cont de economii.
35. Fii activ.
36. Planul de succes.
37. Mănâncă ceva sănătos.
38. Crede în instinctele tale.
39. Urmează-ți pasiunea.
40. A da o petrecere , sau intenționați în curând.
41. Evitați reginele dramatice și fraierii de energie, știți cine sunt.
42. Notează lucruri, ține un jurnal.
43. Setează un scop.
44. Curăță-ți casa, câte puțin.
45. Spune nu.
46. Petrece o zi singur.
47. Dedicați o zi familiei.
48. Ridică telefonul și sună pe cineva cu care nu mai vorbești de ceva timp.
49. Poartă ținuta ta preferată.
50. Fi prezent.
51. Dute la o plimbare cu bicicleta.
52. Faceți ceva ce ați iubit în copilărie pentru care nu ați făcut ani .
53. Iartă pe cineva, mai ales pe tine.
54. Mergi încet.
55. Ia o masă undeva diferit: încearcă un picnic .
56. Evitați reclamele.
57. Alegeți o grămadă de flori și puneți-le în casa voastră.
58. Interziceți toate mass-media pentru ziua respectivă.
59. Lasă ceva să alunece.
60. Afișați un castron de fructe colorat și mâncați una sau două bucăți pe zi.
61. Fi romantic.
62. Joacă un joc : încercați Uno sau Monopoly cu copiii și șahul sau pokerul cu prietenii.
63. Faceți un smoothie.
64. Sa faci o siesta.
65. Fă ceva ce ai amânat.
66. Visează mare.
67. Începeți mic.
68. Căutați oameni care să susțină și să aibă aceeași idee.
69. Înțelegeți că toate lucrurile ajung la sfârșit.
70. Hrăniți rațele.
71. Perseverează: ridică ceva la care ai renunțat.
72. Începeți un nou obicei, unul bun.
73. Uită-te la tine în oglindă, alege ceea ce îți place cel mai mult și arată-l.
74. Căutați activități senzoriale și bucurați-vă de ele.
75. Căutați în jur lucruri amuzante și râdeți .
76. Odihneste-te.
77. Schimbați-vă rutina.
78. Faceți o fotografie și priviți înapoi la cele vechi.
79. Întinde-ți corpul.
80. Meditează.
81. Scrie o mantra.
82. Concentrați-vă.
83. Nu cumpărați ceva - și vedeți dacă vă lipsește. Puneți banii într-un cont de economii.
84. Observă ce te face fericit și folosește-l în momente triste.
85. Ignorați oamenii care vă enervează, nu mai fi alături de ei.
86. Joacă-te de-a v-ați ascunde cu câțiva copii.
87. Puneți o imagine cu ceva ce doriți pe perete.
88. Spune cuiva visele tale.
89. Iubeste-te.
90. Fii recunoscător.
91. Vizualizați.
92. Deblocați.
93. Foloseste-ti creierul : încercați un cuvânt încrucișat sau sudoku.
94. Faceți o alegere bună.
95. Recunoaște-ți sentimentele.
96. Mergeți într-o călătorie, lungă sau scurtă.
97. Vorbește cu cineva cu care nu te-ai conecta în mod normal .
98. Fii recunoscător pe viata .
99. Scrie o poezie.
100. Invata cuiva ceva ce stii bine.
101. Alege să fii fericit în fiecare zi .

Dacă nu ați avut deja soluția dvs. fericită astăzi sau dacă doriți să vă simțiți și mai fericiți, încercați aceste 101 idei simple și rapide. Dar poate că nu toți în aceeași zi.

Ce te face fericit instantaneu? Publicitate

(Credit foto: Femeie cu zâmbet pe hârtie prin Shutterstock)