Stomacul supărat nu este deloc distractiv, dar asta nu înseamnă că trebuie să mergi direct la o sticlă de pastile pentru ușurare. Iată 20 de modalități naturale de ameliorare a durerilor de stomac ( nu sunt incluse efecte secundare nedorite!).

1. Ghimbir

Curățați și radeți niște ghimbir proaspăt din supermarket și amestecați-l cu niște suc de lămâie stors și o lingură de miere pentru o delicioasă delicioasă care vă va oferi ușurare. Există, de asemenea, multe ceaiuri de ghimbir disponibile dacă preferați o soluție mai ușoară care nu necesită prea multă pregătire.

2. Oțet de mere

Se amestecă o lingură de oțet de mere cu o cană cu apă. Dacă aroma este prea mare, adăugați o lingură de miere ( sunt eu sau mierea face totul mai bun?) .Publicitate

3. Banane

Acest fruct minunat conține polizaharidă pectină care ajută la producerea naturală ( mai puțin curgător) miscarile intestinului.

4. Menta

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Maryland , menta poate oferi ameliorare practic de orice boală de stomac la care vă puteți gândi. De exemplu, menta ajută la indigestie prin calmarea mușchilor stomacului, astfel încât alimentele dvs. să poată digera cu mai multă ușurință.

5. Mușețel

Ai mâncat ceva care nu era de acord cu stomacul tău? Bea o ceașcă de ceai de mușețel și bucură-te de proprietățile sale antiinflamatoare care ar trebui să te ajute să te simți mai bine.Publicitate

6. Orez alb

Alimentele cu amidon, cum ar fi orezul, vă vor acoperi mucoasa stomacului, vor digera cu relativă ușurință și vă vor oferi o ușurare.

7. Toast ars

Dacă vă treziți cu stomacul dureros, mergeți mai departe și reparați pâinea prăjită de dimineață, dar ardeți-o intenționat. Caracterul ( porție arsă) va absorbi toxinele care vă cauzează problema. Dacă gustul te face să spui eww, adaugă doar o puțină de jeleu sau miere și nici măcar nu vei observa.

8. Iaurt

Dacă sunteți intolerant la lactoză, vă rugăm să ignorați acest punct. În caz contrar, mâncați un castron de iaurt pentru calitățile sale probiotice. Probioticele sunt bacterii vii care vă vor ușura disconfortul și vă vor crește imunitatea la boală.Publicitate

9. Bicarbonat de sodiu

Se toarnă o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă. Așteptați-vă să vă scape o eructiune, ceea ce, cu speranță, va ameliora orice presiune a stomacului. Acest amestec oferă un efect similar cu antiacidele, dar fără efecte secundare nedorite. Strângeți un pic de lămâie pentru gust, dacă doriți.

10. Cayenne

Ați putea fi surprins că aș sugera să mâncați un ardei iute pentru a ajuta la durerile de stomac, dar potrivit unui studiu efectuat la NYU , cayenne poate oferi ameliorare de dureri de stomac, balonare și greață.

11. Sos de mere

Sosul de mere oferă o doză mare de fibre care va face ca alimentele să se miște prin tractul digestiv. Dacă diareea este cea care te suferă, sosul de mere natural ar putea fi cel mai bun pariu.Publicitate

12. Încălziți

Ia o sticlă de apă fierbinte sau un tampon încălzit și aplică-l pe abdomen. Acest lucru va crește circulația și fluxul de sânge în burtă ( plus căldura va fi o distragere a confortului de la acea durere).

13. Apă

Dacă durerea de stomac este un simptom al acelei nopți nebune la bar, o mare parte a problemei tale se datorează cât de deshidratat trebuie să fii, deci trebuie să bei ( chiar dacă acesta este ultimul lucru pe care doriți să-l faceți). Stai departe de băuturile cu cofeină, care doar îți vor adăuga problema.

14. Supă

Lichidul dintr-un castron fierbinte de supă vă va ajuta să rămâneți hidratat și este ușor de digerat. Mergeți mai departe și adăugați câteva biscuiți, deoarece acestea vor cădea ușor și vă vor oferi o energie atât de necesară.Publicitate

15. Fii atent

A deveni un consumator atent vă va ajuta să creați un viitor mai fericit cu alimente fără dureri de stomac care vă afectează. Durerile de stomac sunt de obicei rezultatul consumului prea mult, al mâncării prea repede sau al consumului de lucruri greșite. Dacă stomacul vă este supărat în mod regulat, începeți un jurnal alimentar. Notează alimentele pe care le consumi și cum te fac să te simți ( adică fericit / energic / împlinit / hrănit sau trist / obosit / neîmplinit / lipsit). Alimentele cu probleme ar trebui să devină clare în grabă, așa că mergeți mai departe și înlocuiți-le cu opțiuni mai bune care vă fac ( și stomacul tău ) fericit. Dacă doriți să vă îmbunătățiți relația cu alimentele astăzi, consultați această listă cu peste 100 de alimente sănătoase, ușor și ușor.

Sunteți conștienți de alte remedii îngrijite la domiciliu care ameliorează durerile de stomac? Dacă da, comentează mai jos.