Încrederea este credință. Este capacitatea de a te baza pe ceva sau pe cineva. Încrederea în sine este capacitatea ta de a te baza pe tine însuți - să te bazezi pe asigurarea că, atunci când vine vorba de asta, câștigi sau pierzi, poți conta pe tine. Trebuie doar să fii mai încrezător decât cealaltă persoană.

Dacă îți lipsește încrederea în sine, se poate simți ca o cauză pierdută. Dar încrederea nu este o calitate intrinsecă. Încrederea poate fi învățată. Citiți mai departe pentru a vedea cum.Publicitate

30 de obiceiuri de consolidare a încrederii pe care le poți încorpora în viața ta de zi cu zi pentru a-ți permite să devii mai încrezător:

1. Fii clar. Dacă nu sunteți The Riddler, este timpul să renunțați la gălăgie. Fii clar. Fii direct. Vorbește fără ambiguitate.
2. Vorbeste mai incet. Oamenilor care vorbesc repede le lipsește adesea încrederea în ceea ce spun și spun de obicei prea multe.
3. A stabili un contact vizual. În cultura occidentală, cel mai simplu mod de a te conecta cu adevărat cu cineva este să le oferi respectul de a-i privi în ochi.
4. Spune buna . Obișnuiește-te să oferi un salut când treci pe lângă oameni pe stradă, mai ales dacă ochii tăi se întâlnesc o clipă în timp ce treci pe lângă.
5. Stai drept. Un studiu realizat de Richard Petty, de la Universitatea de Stat din Ohio, și Pablo Brinol, de la Universidad Automonma de Madrid, a descoperit că oamenii care se așezau drept aveau gânduri mai pozitive cu privire la propriile lor abilități.
6. Ocupă mai mult spațiu. Antrenorul executiv și autoarea Olivia Fox Cabane vorbește despre importanța puterilor în cartea sa, Mitul Charisma . Pozițiile de putere ocupă mai mult spațiu și te fac să te simți mai dominant.
7. Mergeți în centrul trotuarului. Efectuați un experiment social în care vă testați încrederea. Concentrați-vă pe exudarea dominanței. Mergeți în centrul trotuarului. Nu vă abateți când o altă persoană se îndreaptă în direcția voastră. Vedeți dacă puteți face ca acea persoană să se deplaseze de pe trotuar doar prin felul în care vă purtați.
8. Zambeste mai mult. Zâmbetul te face să te simți bine și îi relaxează pe cei din jur.
9. Ridică mai puțin . Râsul în momente nepotrivite este un semn de nesiguranță. Acum, că ești conștient, poți începe încet să încetezi obiceiul.
10. Fă ceea ce ești bun . Găsește-ți punctele forte și concentrează-ți atenția asupra consolidării punctelor tale, mai degrabă decât pe ascunderea sau construirea punctelor slabe.
11. Ascultă complimente. Când cineva te complimentează, acceptă-l cu bunăvoință. Dacă găsiți că mai mulți oameni vă complimentează pentru același lucru, interiorizați-l. Poate fi adevărat.
12. Exercițiu . Exercițiile fizice regulate vă îmbunătățesc încrederea în sine, conștientizarea de sine și sănătatea generală.
13. Fă ceva care te sperie . Eleanor Roosevelt a spus: „În fiecare zi, fă ceva care te sperie. Cu cât cuceriți mai multe frici, cu atât veți avea mai puține temeri și veți deveni mai încrezători.
14. Faceți mai întâi cel mai rău lucru din listă. Ca obișnuință, acordați prioritate fiecărei sarcini făcând mai întâi cele mai importante lucruri din lista dvs. de activități.
15. Începeți și terminați ceva provocator. Este dificil să începi ceva nou și este nevoie de efort pentru a-l vedea. Începeți și terminați ceva care vă provoacă. Cucerirea provocărilor întărește întotdeauna încrederea.
16. Creați obiective greu de atins. Suntem mai fericiți când ne stabilim și ne străduim să atingem obiective care necesită un efort din partea noastră. Stabilirea obiectivelor este un mare obicei de consolidare a încrederii.
17. Nu te mai ascunde. Fii transparent. Arată oamenilor cine ești cu adevărat și fii mândru.
18. Afișează-ți talentele ascunse. Afișează talentele pe care le ai, care pot fi judecate cel mai dur sau care te fac să te simți nesigur. Scoate-l în aer liber.
19. Notează lucrurile. Organizați-vă gândurile și timpul notând informații importante.
20. Utilizați sunt. Este posibil să fie cele mai puternice două cuvinte în limba engleză, eu sunt sunt cuvintele voastre sculptante și este nevoie de curaj să spui cu voce tare ceea ce este cu adevărat în inima ta.
21. Vorbește bine despre tine. Dacă spui ceva suficient de des, vei începe să-l crezi. Cuvintele tale sunt containere pentru energie. Cea mai importantă părere din lume este cea pe care o ai despre tine.
22. Fii bun la ceva. Stăpânește ceva ce ai vrut mereu să înveți. Fii foarte bun la asta și fă-o des.
23. Învață să spui o glumă grozavă, foarte, foarte bine. Nu putem fi cu toții Jimmy Fallon, dar cu toții ne putem pricepe să spunem o glumă. Descărcați cuvintele, vocile și timpul până când este impecabil. Apoi profitați de ocazie pentru a distra oamenii cu gluma aceea din când în când.
24. Deveniți un ascultător activ. Trăim într-o cultură în care abilitatea de a îndeplini mai multe sarcini este o trăsătură de dorit, dar nu puteți asculta și face altceva. Este una sau alta. Învață să asculți oamenii. Acordați-le atenția dvs. deplină și nedivizată. Vă va face un conversator mult mai bun.
25. Imbraca-te bine . Imaginea este importantă. Când arăți bine, te simți bine și, cu ambele, devii mai încrezător.
26. Puneți bastonul de măsurare. Rupeți obiceiul de a vă compara cu alți oameni. Este contraproductiv.
27. Sărbătoriți mici victorii. Rezistați tentației de a spune: Nu a fost nimic. Fiecare victorie contează. Fiecare. Sărbătoriți-i.
28. Crede în tine. Fă-ți un punct că ori de câte ori începi să te îndoiești de abilitatea ta, oprești gândul puturos și înlocuiești îndoiala cu credința.
29. Vezi-ti de treaba ta. Concentrați-vă pe dezvoltarea de sine și faceți tot posibilul. Asta este tot ce puteți face și este tot ce vă poate cere oricine.
30. Ajutor . Nu există nimic ca a ajuta cineva să-și atingă obiectivele. Regretatul Jim Rohn obișnuia să spună: „Poți obține ceea ce vrei dacă îi ajuți pe ceilalți oameni să obțină ceea ce vor.

Dacă urmați aceste 30 de sfaturi, veți - da, veți! - deveniți mai încrezători!Publicitate

Credit foto recomandat: 7908265452 prin Photopin Publicitate