Toată lumea ajunge la un anumit punct în care învață același lucru: viața este greu . Există atât de multe de învățat și, pe măsură ce îmbătrânești, atât de puțin timp pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, deși există o mulțime de cunoștințe și abilități pe care o persoană le poate învăța de-a lungul vieții, există multe abilități de perfecționare personală pe care vă puteți concentra pentru a vă asigura că restul vă vine un pic mai ușor.

1. Managementul timpului

Într-o perioadă în care telefonul dvs. sună în permanență, televizorul sau radioul dvs. este cel mai probabil pornit în timp ce lucrați și aveți de făcut un milion de lucruri înainte ca ora 5:00 să ruleze, gestionarea timpului este de cea mai mare importanță. Există o varietate de moduri de a-ți face timpul să funcționeze pentru tine, mai degrabă decât invers. Când profitați la maximum de timpul dvs., aveți avantajul de a avea succes în echilibrarea muncii și a vieții cu ușurință. Gestionarea timpului acum înseamnă eliberarea acestuia, astfel încât să puteți face lucrurile care vă plac cu adevărat. Este mai dificil decât pare. Faceți o listă de sarcini cu o seară înainte și asigurați-vă că urmați această listă. Dacă v-ați propus să finalizați o sarcină, nu lăsați nicio întrerupere (altele decât urgențele majore) să vă oprească înainte de a termina sau să faceți o pauză la un moment prestabilit. De asemenea, alocați timp deoparte pentru a face toate celelalte lucruri care v-ar fi întrerupt pe tot parcursul zilei; ai fi uimit să vezi cât de puțin timp pierzi verificându-ți telefonul dacă faci totul dintr-o dată, mai degrabă decât sporadic pe tot parcursul zilei.Publicitate

2. Empatie

Abilitatea de a te pune în locul altcuiva este o abilitate incredibil de importantă pe care trebuie să o stăpânești în căutarea autoperfecționării. Dacă faceți acest lucru, veți beneficia viața într-o varietate de moduri. Oamenii vor tinde să vină la tine dacă arăți că îți pasă și că ai întotdeauna un umăr pe care să te sprijini. Empatia este greu de învățat, uitați-vă la stereotipul directorilor executivi de astăzi. Sunt cunoscuți (în mod corect sau nedrept) pentru că sunt indivizi insuficienți cărora nu le pasă de problemele altor persoane, care s-ar putea revărsa asupra lor, neavând nimic în viața lor personală de demonstrat pentru succesul lor profesional. Pe de altă parte, persoanele empatice și grijulii, care ar putea să nu aibă cele mai bine plătite locuri de muncă din lume, fac legături intangibile cu ceilalți de-a lungul vieții, ceea ce reprezintă un sentiment de bogăție care transcende câștigurile monetare. Învățarea modului de manifestare a empatiei vine cu relaționarea cu situația celeilalte persoane. Când cineva vorbește cu tine, întreabă-te: Cum m-aș simți dacă mi s-ar întâmpla asta ?. Începeți de acolo și în curând va fi a doua natură.

3. Stăpânirea modelelor de somn

Împreună cu gestionarea timpului se stăpânește tiparele de somn. Mulți dintre noi am rostit expresia că nu există suficient timp în zi, cel puțin o dată în viața noastră și ne-am simțit copleșiți de toate mandatele vieții noastre ocupate. Dar somnul este o nevoie de bază de supraviețuire. Nu ne permitem să o reducem. Elevii de liceu trebuie să se trezească la 6:00 pentru a ajunge la școală până la 7:00. Studenții își petrec toată noaptea studiind (sau petrecând) și trebuie să ajungă la o finală până la 9:00 a doua zi. Adulții au la dispoziție timp de navetă, iar părinții se trezesc toată noaptea cu nou-născuții lor. Pur și simplu nu petrecem suficient timp în odihnă și suferim pentru asta atunci când ceasul de la 2:00 ne lovește în fiecare zi. Menținerea unui model de somn de rutină poate fi dificilă, dar este absolut imperativ să învățăm să facem acest lucru pentru a menține un stil de viață sănătos și a ne concentra pe îmbunătățirea completă a sinelui. Modalități simple de a folosi obiceiuri bune de somn includ a merge la culcare și trezirea în același timp (chiar și în weekend), relaxarea înainte de culcare fără utilizarea ecranelor (telefoane mobile, televizoare sau chiar tablete) și a nu consuma cofeină în decurs de 6 ore de somn.Publicitate

4. Vorbire de sine pozitivă

Una dintre cele mai importante abilități pe care o persoană le poate învăța este să fie drăguță cu sine. Sună ușor, dar pentru mulți oameni chiar nu este. Este mult mai ușor să te învingi decât să te ții în sus. Într-o lume în care mulți oameni nu se preocupă decât unul de celălalt la un nivel superficial, este ușor să ai senzația că nimănui nu-i pasă și să lăsăm acel sentiment să se acumuleze în alte gânduri dăunătoare din mintea ta. Așa cum trebuie să fim mai amabili cu sănătatea noastră fizică, dormind suficient, trebuie să fim amabili și cu sinele nostru emoțional. A-ți lua timp pentru a medita la trăsăturile și abilitățile tale pozitive poate suna ca o pierdere de timp, dar poate face minuni pentru stima de sine pe tot parcursul vieții. O mare regulă de bază este să te tratezi așa cum ți-ai trata cel mai bun prieten. Îmbunătățirea de sine începe prin a te trata bine.

5. Coerență

Majoritatea tuturor au experimentat acest fenomen în creștere: în prima săptămână de școală, ai simțit gung-ho în legătură cu studiile tale și ai știut că acesta este anul în care ai de gând să faci mai bine. Până la sfârșitul lunii septembrie, totuși, acel sentiment a trecut și, pe măsură ce cădeai într-o rutină, nu îți atingeai obiectivele de perfecționare personală. A fi consecvent este greu. A depune același efort zilnic, de luni până vineri, pentru întreaga viață este cu siguranță o propunere intimidantă. Cu toate acestea, menținerea consecvenței face ca fiecare zi să fie mai ușoară și mai ușoară, indiferent dacă vă dați seama sau nu. Îți amintești ultima dată când ai sărit peste ziua piciorului? Cât de greu a fost să revin la ea săptămâna următoare? Ei spun că durează 21 de zile pentru a-ți face un obicei, așa că va trebui să rămâi consecvent până când obiceiul s-a format.Publicitate

6. Cererea de ajutor

Există o concepție greșită ridicolă în lumea profesională de astăzi că toată lumea ar trebui să știe totul. Pur și simplu nu este posibil. Ceea ce noi do Trebuie să recunoaștem că nu știm ceva și să găsim răspunsul printr-o varietate de mijloace. A trăi într-o lume în care răspunsurile sunt la îndemâna noastră înseamnă că suntem capabili să facem rețea cu unii dintre cei mai de succes oameni din lume și mulți dintre ei vor fi dispuși să ajute dacă ne luăm doar timpul pentru a ajunge la ei. Să arăți că ai un interes în îmbunătățirea abilităților și abilităților tale te poate duce mult mai departe decât să te prefaci că știi totul. Deși poate fi dificil să încerci pentru prima dată, cererea de ajutor creează de fapt încredere, deoarece arată că prețuiești opinia altei persoane. Solicitarea ajutorului nu numai că te face să fii un angajat mai bun, ci și economisește mult timp în faza de încercare și eroare a afacerii!

7. Știind când să stai liniștit

Într-o lume în care toată lumea poate avea o voce prin intermediul rețelelor sociale, aceasta este o necesitate. Cu toții dorim ca vocile noastre să fie auzite, dar uneori nu este momentul potrivit să ne deschidem gura. Când suntem supărați, instinctele noastre sunt să ne îndreptăm spre oricine va asculta. Cu toate acestea, cei care ascultă s-ar putea să facă acest lucru din motive ulterioare care ar putea ajunge să-ți sape o gaură mai adâncă decât cea în care te afli deja. Mai ales într-o lume în care toată lumea încearcă să devină înaintea colegilor lor, nu ar trebui să dați altora muniție care va sfârși prin a vă reține. O modalitate excelentă de a ști când să stai liniștit este să iei un moment să faci un pas înapoi și să te întrebi dacă ești corect. De asemenea, dacă trebuie să vă întrebați, probabil că știți deja ceea ce spuneți că nu va contribui.Publicitate

8. Ascultarea

Acest lucru merge împreună cu cererea de ajutor. Dă drumul la noțiunea că știi totul. Nu știți niciodată când altcineva va găsi o soluție la o problemă pe care ați avut-o și nu doriți să ratați această problemă, pentru că i-ați suflat pentru că nu știu despre ce vorbește. Sfaturile și perspectiva pot proveni din cele mai improbabile surse, deci este important să păstrați mintea deschisă (și urechea) tuturor celor din jur. Nu uitați - aveți o gură și două urechi, așa că folosiți-le în această proporție. Aceasta înseamnă să ascultați de două ori mai mult decât vorbiți.

Credit foto recomandat: Flickr la farm6.staticflickr.com Publicitate