De câte ori ai auzit pe cineva spunând că nu ar putea trăi fără persoana iubită? La urma urmei, viața continuă chiar dacă relațiile ajung la sfârșit. Cu toate acestea, pentru unii oameni, rămâne mult mai mult adevăr în această afirmație naufragiată.

Oricât de frumoasă ar părea să fie o iubire plină de cap, există o linie fermă între aceasta și co-dependență.

Diferențele cheie: codependența VS dragostea intensă

Majoritatea oamenilor care se îndrăgostesc vor ști când se va întâmpla. Ei experimentează acel val de fluturi amestecat la euforie la început. Pe măsură ce trec zilele, aceste emoții ar trebui să se stabilească în ceva mai liniștit, dar mai ales conținut.

Cu co-dependența, dragostea este adesea înrădăcinată în sentimente de stimă de sine scăzută, nesiguranță și inadecvare. Rezultă ca o persoană să-și piardă sentimentul de sine și să se concentreze complet asupra nevoilor celeilalte persoane.Publicitate

Distructivitatea co-dependenței

Există unii care ar susține că o anumită cantitate de co-dependență nu este rea într-o relație. Dacă este ceva, este încurajat într-o anumită măsură. A fi cu cineva înseamnă că, uneori, ar trebui să fii altruist și să pui în primul rând nevoile celeilalte persoane. La urma urmei, asta este iubirea - nu-i așa?

Mai mult, a fi cu cineva înseamnă că nu trebuie să fii complet independent. O parte a relației este să știi că există cineva lângă tine.

Distructivitatea adevăratei co-dependențe este de a nu avea elemente de încredere, stimă de sine și asigurare care ar însoți o relație sănătoasă. Pentru cel care este co-dependent, el sau ea trebuie să se simtă necesar pentru a se simți acceptat sau demn. Acest lucru poate fi adesea exacerbat de o teamă continuă de respingere.

Acest lucru nu înseamnă că persoanele din relațiile de co-dependență nu experimentează unele dintre beneficiile unei relații sănătoase. Totuși, acele sentimente de securitate sunt adesea de scurtă durată și instabile.Publicitate

Teoria atașamentului spune că, în copilărie, oamenii creează atașamente sănătoase atât de necesare pentru cel puțin un îngrijitor, ceea ce îi ajută să crească pentru a fi în siguranță în dragoste, afecțiune și să poată face față respingerii. Copiii care nu au construit un astfel de atașament sunt mai predispuși să devină co-dependenți ca adulți. Drept urmare, adesea pot ajunge la relații abuzive care se extind la abuzuri emoționale, mentale, fizice sau sexuale.

Dacă credeți că sunteți co-dependent, iată 5 sfaturi pentru a vă ajuta

Nu mai fi plăcut oamenilor

Să știți că nu este posibil să mulțumiți toată lumea tot timpul. Drept urmare, este inevitabil ca cineva să fie dezamăgit sau supărat.

Poate că partenerul tău a vrut să te vadă, dar ești bolnav și în pat. Nu vă permiteți să vă simțiți vinovați pentru că ați refuzat oferta și, în schimb, v-ați concentrat asupra sănătății. Amintiți-vă că în relații există întotdeauna oportunități de a reprograma lucrurile.Publicitate

Când se întâmplă argumente, pleacă mai întâi

Nu faceți ca fericirea dvs. să depindă dacă altcineva este fericit sau nu. O persoană poate fi încântată de tine într-o zi și să se certe cu tine a doua zi. Când se întâmplă argumente, încercați să nu le luați ca personal și plecați. Lăsați praful să se aplice înainte de a aborda din nou problema într-un mod mai rațional.

Concentrează-te pe tine însuți și iubește-te mai întâi

O problemă importantă cu co-dependența este că accentul se pune în principal pe cealaltă persoană. Învață să te iubești și să te îmbrățișezi pentru că în cele din urmă, aici începe dragostea adevărată. Puteți face acest lucru petrecând mai mult timp cu cei care vă iubesc, cum ar fi prietenii sau familia. Sau poate adoptând un nou hobby sau făcând ceva ce ai vrut mereu să încerci.Publicitate

Feriți-vă de a cădea în relații cu agresori sau dependenți

Un exemplu ar fi o persoană care refuză să părăsească un partener care trișează constant. În schimb, se conving că pot face schimbarea partenerului sau poate face schimbări în interiorul lor pentru a preveni înșelăciunea.

Frecvent, persoanele co-dependente se pot regăsi în relații care nu le servesc interesele și pot cădea cu ușurință în relații cu agresori sau dependenți. Știi că poți să te îndepărtezi și, dacă ți-e frică să faci asta, primește sprijin de la cineva care te poate ajuta să faci primul pas.

Vorbește cu un terapeut: nu este rușine să cauți ajutor extern Publicitate

Pentru orice problemă de bază, este întotdeauna bine să discutați cu un specialist care vă poate oferi ajutor suplimentar. Nu există nici un stigmat sau rușine în a te strădui să devii cea mai bună versiune a ta prin orice mijloace necesare.

Credit foto recomandat: Pexels prin pexels.com