Într-o relație sănătoasă, doi adulți se reunesc pentru a construi ceva mai bun. Să explorăm împreună. Pentru a crește, a crea o familie și a vă bucura de viață.Dar nu atunci când cineva din relație este codependent .

De unde știi dacă ești codependent și ce este exact codependența?

Puteți trece printr-un chestionar detaliat publicat de Mental Health America pentru a identifica semnele de codependență Aici . Dar, iată câteva întrebări rapide pe care ți le poți pune:

• Constat că sacrific multe în relațiile mele, dar simt că primesc puțin în schimb?

• Mă străduiesc să-mi schimb programul și ziua pentru partenerul meu și pentru alții?

• Simt că dacă partenerul meu nu este fericit că nu pot fi fericit? Devin nervos dacă oamenii sunt supărați pe mine?

  
  
  

• Încerc să-mi salvez partenerul de multe probleme și probleme mentale?

Dacă ați răspuns afirmativ la aceste întrebări și la cele din chestionar, s-ar putea să fiți codependent într-o relație. Dar nu vă faceți griji: puteți schimba și în acest articol veți afla de ce s-ar putea să alegeți partenerii greșiți pentru dvs. și pentru cine ar trebui să mergeți. Codependenții ajung întotdeauna mizerabili sau în relații proaste, alegând partenerii greși pentru că ...Publicitate

1. Încearcă să recreeze modele familiare disfuncționale familiare de-a lungul întregii vieți, creând relații mizerabile.

Codependența începe când sunteți copil. Un membru al familiei care avea probleme mentale, fizice sau de dependență a fost acoperit. Toată lumea s-a adunat în urmă pentru a sprijini acest membru al familiei. Deși uneori acest lucru poate fi bun pentru ceva precum o leziune cronică a durerii, se poate face și pentru probleme negative, cum ar fi alcoolismul, pentru a acoperi posibile jenări din lumea exterioară. Această ascundere alimentează persoana în continuare să își facă comportamentul negativ dacă nu se întâmplă nicio intervenție - familia îi permite să-și păstreze calea distructivă, în timp ce crede că ar putea să-i ajute sau să-i salveze de ei înșiși.

Codependenții, văzând acest lucru, au aflat că acest tipar ar trebui să fie reprodus în propriile relații intime și strânse și că ascunderea a ceva este în regulă.

2. Vor să joace salvatorul, îi face să se simtă bine.

Codependenții caută parteneri pe care să-i poată salva și să se înece, având grijă de partenerii lor, fără a fi îngrijiți niciodată de ei înșiși. Ca o pereche de piese de puzzle disfuncționale care se potrivesc perfect plutind peste o mare de mizerie, codependenții îi atrag pe cei care doresc îngrijitori și facilitatori ( vampiri ). Prin copilărie, codependenții cred că intimitatea se formează prin îngrijirea persoanelor deteriorate și acceptarea lor. Deci, dacă întâlnesc un partener care este în mod rezonabil sănătos din punct de vedere emoțional, nu vor simți aceeași atracție, deoarece sunt obișnuiți cu drama provocată de vampiri (cât de rău este asta?).

Fără dramă, ei nu se simt în viață sau hormonii de atracție cu care sunt obișnuiți.Publicitate

De exemplu, o femeie s-ar putea să fie atrasă de consumatorul de droguri și să creadă că îl poate salva sau schimba atunci când vine plângând la ea și spune că este în regulă. Dar apoi, o face din nou. Femeia se plânge atunci că atrage întotdeauna băieții greșiți, dar va continua ciclul pentru totdeauna, cu excepția cazului în care își dă seama de unicul punct comun în toate relațiile sale care trebuie rezolvat: A ei.

3. Ei cred că reținerea propriilor nevoi și emoții le va aduce dragoste și afecțiune.

Întrucât nu au fost niciodată centrul de îngrijire sau atenție, iar nevoile altcuiva au fost întotdeauna mai importante, codependenții își reduc de obicei propriile nevoi de dragoste, afecțiune, sprijin și intimitate pentru a-l ajuta pe vampir să iasă. Ei cred că atâta timp cât vampirul este fericit, atunci ei și relația sunt bune. Chiar dacă în profunzime simt un sentiment de dezechilibru, ca și cum relația nu este deloc de 50-50, au văzut în creștere că este necesar să se ofere vampirului toată grija și sprijinul lor.

Cu timpul însă, codependentul se simte nemaiauzit, rușinat, stresat și singur în relație și. Se simt obosiți și impozitați, în loc să fie energizați petrecând timp cu partenerul lor. Nu au învățat niciodată cum să comunice ceea ce doreau și cum se simțeau într-o relație și, așadar, decid să nu-și exprime niciodată dorințele cele mai profunde, sau chiar la nivelul suprafeței, de a se freca.

Doi oameni nu creează ceva mai mare împreună aici. Codependentul doar înrăutățește vampirul.Publicitate

4. Ei definesc și își stabilesc propriul simț al valorii de sine din complimente.

Deoarece codependenții au văzut în creștere că un vampir era centrul îngrijirii, ei și-au asociat puternic valoarea de sine cu modul în care au avut grijă de acea persoană. Conectează un vampir care le spune că fac o treabă bună având grijă, sau alții îi apreciază, fiind buni. Opinia lor despre ei înșiși contează mult mai puțin.

Deci, în loc să-și poată defini propriul sentiment de auto-valoare din ceea ce fac și cum acționează, trebuie să-l tragă din ceea ce fac pentru ceilalți. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău în ceea ce privește prestarea de servicii, dar codependentul va crede mult mai puternic în opiniile altora despre ei înșiși decât în ​​ceea ce cred ei. Sunt puternic afectați de critici și sunt sensibili și uniformi nevoiaș atunci când vine vorba de primirea de complimente și re-executare. Acest lucru poate alunga oamenii sănătoși, care nu înțeleg de ce codependentul solicită atât de multă aprobare sau necesită atât de multă atenție.

5. Ei cred că au nevoie de o relație pentru a se simți utili și bine.

Codependenții atrag o mare stimă de sine și respect de sine din îngrijirea vampirilor. În acest sens, dacă nu au o relație de vampir, nu se simt bine. Au probleme de a fi singuri, singuri și fericiți și, ca atare, ar prefera să aibă o relație mai mizerabilă sau să rămână într-o relație, mai degrabă decât să se simtă inutili, sau abandonați și lăsați singuri.

În timp ce codependenții nu au cel mai ușor moment din viață, pot începe să-și schimbe convingerile și să se vindece pentru a găsi parteneri mai sănătoși. Atragi ceea ce scoți și ceea ce cauți și dacă dorești întotdeauna să recreezi relațiile disfuncționale din trecut, tot ce vei găsi.Publicitate

Mersul la terapie și amendarea resurselor pentru relații sănătoase poate ajuta codependenții să se vindece, astfel încât să poată aborda întâlnirile și relațiile dintr-o viziune mult mai sănătoasă și ghidată. Vor învăța că doi oameni se pot îngriji de ei înșiși, dar și unul de celălalt.

Credit foto recomandat: Nattu prin flickr.com