Fericirea este ceea ce ne străduim cu toții în viață și obiectivele noastre ne pot ajuta să ajungem la nivelul fericirii dorite. Urmărirea după obiective și vise este ceea ce face viața interesantă, ne dă un sentiment de realizare și ne permite să creștem în persoana pe care dorim să o facem în cele din urmă.

Cu toate acestea, tipurile de obiective pe care ni le-am propus au o influență uriașă asupra faptului că ne permit sau nu să devenim mai fericiți în noi înșine. Se reduce la două tipuri de obiective - extrinsecă și intrinsec . Obiectivele extrinseci se referă la influențe externe, cum ar fi banii, faima, statutul sau orice lucru care necesită validare de la alții. Obiectivele intrinseci se referă la tine; creșterea personală, sănătatea și relațiile cu tine și cu ceilalți.

În timp ce ne-ar plăcea cu toții să fim bogați și admirați, faptul că aceștia sunt motivatorii noștri nu face nimic pentru bunăstarea noastră subiectivă și fericirea pe termen lung, cu excepția cazului în care se întâmplă să fie un rezultat suplimentar obiectivului dvs. intrinsec.

De exemplu, un obiectiv extrinsec ar fi cineva care merge la universitate pentru a obține o diplomă, astfel încât să poată obține un loc de muncă bun care plătește un salariu masiv. Un obiectiv intrinsec ar fi cineva care merge la universitate pentru că vrea să învețe lucruri noi, să obțină un loc de muncă pe care îl iubește și să facă diferența în lume. Este important să vă realizați motivațiile pentru obiectivele dvs. și dacă acestea sunt conduse de influențe exterioare sau dacă provin dintr-o pasiune din interior.Publicitate

Dacă acest lucru v-a făcut să vă puneți la îndoială care sunt adevăratele dvs. motivații și vă simțiți puțin confuz, atunci iată câteva modalități de a ajunge la pământ și de a afla care sunt adevăratele voastre intenții.

Înțelegeți ce este fericirea

Mulți oameni sunt dezamăgiți de ce este fericirea, cum să o atingeți și cum să o facă să dureze. Luați bani, de exemplu, mulți oameni cred că a avea mai mulți bani îi va face fericiți, dar acesta este un mare mit. Da, poate aduce ușurare, mai multe oportunități și fericire, dar în curând dispare. Ca oameni, avem tendința să ne adaptăm la lucrurile externe - ele ne pot aduce fericire, dar odată ce ne-am obișnuit cu ei, ne întoarcem la normal și începem să ne dorim ceva mai mult.

Acesta este motivul pentru care lucrurile externe nu ne pot face fericiți - fericirea trebuie să vină din interior. Pentru a fi cu adevărat fericit, nu aveți nevoie de bani, faimă sau statut și nu aveți nevoie de validare de la alte persoane. Orice lucru care se îndreaptă spre dezvoltarea ta personală te pătrunde și îți schimbă ființa, gândurile și mentalitatea. Acesta este motivul pentru care alegerea obiectivelor centrate în jurul creșterii dvs. și a ceea ce face cu adevărat inima să cânte va crea baza fundamentală pentru o viață fericită.

Întrebați-vă De ce La fel de bine ca Ce

Când vă propuneți să vă stabiliți obiectivele, este important să vă gândiți cu adevărat de ce. Întrebarea profundă va aduce la iveală orice gânduri și credințe ascunse care vă duc pe o cale motivațională greșită.Publicitate

Spune, de exemplu, că vrei să slăbești - de ce vrei să slăbești? Este pentru că vrei ca oamenii să te accepte? Vrei să pară mai atractiv pentru alții? Aveți convingerea că persoanele care cântăresc mai puțin decât dvs. beneficiază de mai multe oportunități sau de validare? Sau este pentru că vrei să te simți mai sănătos? Vrei să poți alerga 10 km? Simți că te va face o persoană mai fericită și mai energică, care îți va afecta pozitiv viața și pe cei din jur?

Aflarea sursei motivației față de obiectivul dvs. prin întrebarea motivelor din spatele lor va oferi o indicație clară dacă este vorba despre un obiectiv intrinsec sau extrinsec.

Dacă descoperiți că majoritatea motivelor dvs. sunt motivate extrinsec, atunci luați în considerare de ce este acest lucru și dacă ar trebui să mergeți mai departe și să depuneți eforturi pentru atingerea acestui obiectiv. Gândește-te din nou la priorități și pune-te pe tine însuți și creșterea personală pe primul loc.

Recunoaște-ți credințele limitative

Așadar, vă dați seama că obiectivele dvs. pot fi puțin din partea extrinsecă, dar nu sunteți sigur cum să mergeți mai departe. Uneori, atunci când avem obiective care caută validare sau sunt legate de orice lucru extern, de multe ori provine din credințe limitative pe care le avem. Credințele limitative sunt acele voci neplăcute din capul nostru care ne spun că nu suntem suficient de buni, sentimentele de scădere a stimei de sine sau sentimentul că trebuie să ne dovedim altora.Publicitate

Toate acestea au provenit din experiențe trecute pe care le-am păstrat cumva cu noi, în ciuda faptului că sunt complet invalide în aici și acum. Problema cu acestea este că pot fi forța motrice din spatele obiectivelor majore extrinseci. De exemplu, ai avut un părinte care nu a arătat niciodată laude sau dragoste, așa că ai sentimentul nevoii de a le demonstra întotdeauna oamenilor că ești suficient de bun - trebuie să continui pentru acea slujbă de ultimă generație care plătește banii mari de arătat toată lumea că o poți face.

Aceste credințe înrădăcinate trebuie examinate și schimbate. Odată ce îți dai seama că ceea ce s-a întâmplat în trecut este în trecut și nu mai deține apă în momentul prezent, poți începe să îți schimbi perspectiva asupra acelor opinii importante despre tine. Vei începe apoi să îți dai seama ce îți dorești cu adevărat, fără ca convingerile limitative să te împiedice.

Ignorați opiniile și ideile care nu se aliniază cu ale dvs.

Un alt vinovat al stabilirii obiectivelor extrinseci este nevoia noastră constantă de a fi acceptați de societate. Atât de mulți dintre noi ne trăim viața într-un mod care se potrivește cu lumea din jurul nostru. Acest lucru îi poate opri pe oameni să trăiască viața pe care și-o doresc cu adevărat și, în schimb, să urmărească lucruri care sunt sigure, normale și în linie cu opiniile tuturor celorlalți.

De exemplu, poate că scopul tău de viață a fost să te așezi, să te căsătorești și să ai copii, dar nu pentru că asta îți dorești cu adevărat, ci pentru că asta e ceea ce te aștepți în societate. Poate că te-ai dus la universitate pentru a obține această diplomă, deoarece asta au făcut toți prietenii sau frații tăi. Este important să vă gândiți cu atenție de ce urmăriți un anumit obiectiv - întrebați-vă, ați urmări în continuare același obiectiv dacă nu ar fi acceptat social?Publicitate

Asigurați-vă că obiectivele dvs. nu sunt influențate de ceea ce alții cred sau așteaptă de la dvs. La sfârșitul zilei, acestea nu vă vor face fericiți și nu doriți să așteptați până când vă veți atinge obiectivul pentru a realiza acest lucru.

Toți merităm să fim fericiți. Ceea ce facem în viață ne va crea în cele din urmă simțul sinelui nostru, ne va permite să simțim că am făcut o diferență în lume (inclusiv în propria noastră lume) și să ne stăpânim creșterea personală, așa că gândiți-vă la obiectivele dvs., la motivațiile dvs. și rămâneți adevărata ta cale spre fericire.

Credit foto recomandat: David Marcu prin stocksnap.io