Când eram copil, nu am vrut niciodată să nu spun nimănui. Eram atât de nerăbdător să mă rog, m-am trezit de acord cu lucruri pe care nu voiam să le fac cu oameni pe care nu voiam să-i aflu. Când am absolvit liceul, mi-am dat seama că trebuie să iau poziție și să-mi duc propria viață. Am început să descopăr lucrurile și mi-am dat seama rapid că este un mod teribil de a fi. În schimb, mi-am ajustat perspectiva și am făcut pașii necesari pentru a învăța să spun nu. Iată 10 pași pe care îi poți face pentru a nu mai fi un pushover și pentru a învăța să spui nu.

1. Prioritizează-ți viața

Trebuie să vă îndreptați imediat prioritățile. Ce este important pentru tine? Scrieți o listă cu cele 10 obiective pe termen lung pe care doriți să le îndepliniți cel mai mult în viața voastră. Acest lucru face mai ușor luarea deciziilor, deoarece le bazezi pe prioritățile tale. Când vă concentrați asupra priorităților dvs., veți fi prea ocupat să nu respingeți ofertele.

2. Prevedeți o cale

Publicitate

În noul spectacol al HBO Silicon Valley , cea mai mare problemă a protagonistului Richard Hendricks este că nu are o viziune pentru compania sa. Această lipsă de viziune este catalizatorul liniei primelor sezonuri, deoarece investitorii sunt entuziasmați de tehnologia sa, dar toți cer să-i cunoască viziunea pentru viitor înainte de a avea încredere în el. Creatorul seriei Mike Judge a lovit un punct important. Ai nevoie de o viziune asupra viitorului tău pentru a-l atinge.

3. Rămâi succint

Când spui cuiva că nu, este suficient să spui nu. Nu trebuie să mergeți mai departe la motivele pentru care. Pur și simplu spuneți-le că nu sunteți interesat. Vânzătorii de presiune înaltă vor cere mai multe informații pentru a vă menține vorbind, astfel încât să vă poată influența, dar nu este nevoie să pierdeți timp când știți că oricum îi veți refuza. În loc să-ți înarmezi adversarul cu cunoștințe, spune doar nu.

4. Repetați o mantră

Publicitate

Când ați avertizat în avans că veți fi prezentat cu o propunere nedorită, aveți timp să vă pregătiți. Repetați din nou și din nou în cap că nu veți merge la ____. Chiar dacă nu aveți o notificare prealabilă, nu este o idee rea să vă reamintiți lucrurile pe care nu doriți să le faceți din când în când, în caz că sunteți. Nu uita niciodată de tine.

5. Afirmați-vă

Fii asertiv când spui cuiva că nu. Dacă împing, afirmă-ți poziția. Ca ființă umană, aveți libertatea de a alege. În loc să renunți la această putere altcuiva, exercită-ți dreptul de a-ți alege propria aventură. La sfârșitul zilei, tu ești cel care trebuie să trăiască cu deciziile tale, deci alege ceea ce este potrivit pentru tine.

6. Concentrați-vă asupra pozitivului

Publicitate

Doar pentru că respingi pe cineva nu înseamnă că trebuie să fii nepoliticos sau crud în privința asta. Nu este nevoie să spuneți cuiva că nu sunteți interesat, deoarece este o idee teribilă. Spune-le că sună grozav, dar ești ocupat. Când vă concentrați asupra aspectelor pozitive, veți menține aparența de prietenie în timp ce vă urmăriți propria agendă.

7. Nu vă temeți de rezultat

Lumea nu se va sfârși dacă îi spui cuiva că nu. S-ar putea să fie supărați sau nu cu dvs., dar nu vă faceți griji pentru problema dvs. Ți-a spus cineva vreodată că nu? Te-au ținut de mână prin întregul lucru? Dacă nu ți se întâmplă ție, nu trebuie să o faci pentru nimeni altcineva. Suntem cu toții adulți și putem face față respingerii. Nu vă temeți să respingeți pe nimeni - concentrați-vă asupra dvs.

8. Evită să fii defensiv

Publicitate

Poate fi ușor să intrați în defensivă atunci când respingeți pe cineva. S-ar putea să simți că ai nevoie să-ți aperi poziția, dar nu. După ce ați spus că nu, s-a terminat; sfârșitul tranzacției. Nu vă apărați nimeni alegerile. Nu datorezi nicio explicație.

9. Rămâi la armele tale

După ce ați spus că nu, rămâneți la el. Nu te lăsa convins. Nu doriți ca oamenii să creadă că sunteți un pushover; este privit ca un semn de slăbiciune, iar o persoană lipsită de scrupule trebuie să profite. Alegeți o bandă și respectați-o. Veți fi mai fericiți pe termen lung.

10. Practică

Publicitate

Ca orice altceva din viață, a spune nu nu necesită practică. Începeți cu lucruri mărunte, ca și când spuneați deja că nu. De exemplu, după ce comandați la un restaurant, vă întreabă dacă mai aveți nevoie de ceva. Serverul dvs. va veni, de asemenea, de masă de câteva ori în timp ce mâncați pentru a vă întreba dacă aveți nevoie de ceva. Probabil că le spuneți nu acestor oameni fără să vă dați seama. Folosiți acest impuls pentru a spune nu altora.

Credit foto recomandat: John Y prin therecoveringpolitician.com