Când cineva la care ții este îndurerat, natura umană este să încerce să-i mângâie și să-i ușureze durerea. Cu toate acestea, uneori bunele noastre intenții pot fi mai dăunătoare decât utile, în special lucrurile pe care le spunem adesea cu intenția de a le face să se simtă mai bine.

O mare parte a problemei este propriul nostru disconfort cu durerea și neștiind cum să vorbim cu cineva care se întristează. Instinctiv, încercăm să reparăm rănile și să facem ca durerea să dispară. Cu toate acestea, durerea este un proces necesar care nu poate și nu ar trebui să fie praf sub covor, astfel încât persoana îndurerată să se poată simți din nou bine.

În calitate de terapeut, am lucrat de multe ori cu clienți care au încercat să trateze sentimentele de pierdere și durere printr-o abordare de tip band-aid, doar pentru a constata că durerea lor nerezolvată s-a manifestat în alte domenii ale vieții lor. Dacă vrei să sprijini pe cineva care se întristează, alege cuvinte care să transmită dragoste și grijă, mai degrabă decât să ofere sfaturi și înțelepciune. Iată 10 lucruri pe care NU ar trebui să le spui unei persoane îndurerate.

Sunt într-un loc mai bun

Chiar dacă știți că persoana crede într-un loc mai bun, durerea pe care o trăiește nu este legată de locul unde a mers persoana iubită, ci despre sentimentul de pierdere că nu va mai împărtăși niciodată momente cu persoana iubită. La nivel mental, ar putea exista o anumită consolare știind că persoana iubită este undeva mai bună, la nivel emoțional, auzul care poate duce la sentimente de furie și resentimente este un loc mai bun, altul decât chiar aici, cu oameni care îi iubesc.

Ce să spun în schimb:

Recunoașteți pierderea spunând: Îmi pare foarte rău pentru pierderea voastră, [el / ea] va fi foarte dor. Spunând acest lucru transmite mesajul că recunoașteți că durerea este legată de faptul că persoana respectivă nu mai este în preajmă și că este un moment dificil pentru toată lumea.

Știu cum te simți

Chiar dacă ați suferit o pierdere similară, NU știți cum se simte persoana respectivă. Există o expresie care spune că două dureri nu sunt la fel. S-ar putea să puteți raporta durerea persoanei îndurerate, dar amintiți-vă că timpul lor de durere nu este despre dvs., ci despre ei. Dacă ați experimentat cu adevărat o pierdere similară, ați ști că în perioadele de durere, gândurile și acțiunile voastre sunt conduse de emoțiile voastre. A auzi pe cineva spunând că știe cum te simți poate duce uneori la sentimente de furie față de acea persoană.Publicitate

Ce să spun în schimb:

Nu presupuneți că știți cum se simt. Spune mai degrabă, ești în gândurile și rugăciunile mele în acest moment dificil. Acest lucru îi permite persoanei să știe că recunoașteți că trece printr-un moment dificil și că vă gândiți la ele chiar și atunci când nu sunteți în preajmă.

A fost voia lui Dumnezeu

Indiferent de credințele tale religioase și chiar dacă știi că persoana îți împărtășește credința, atunci când pierzi pe cineva pe care îl iubești, este firesc să experimentezi sentimente de furie și să-l pui la îndoială pe Dumnezeu sau orice altă putere superioară în care crezi. Reiterarea rolului pe care îl are voința lui Dumnezeu jucat în pierderea persoanei poate alimenta aceste sentimente într-un moment în care persoana îndurerată are cel mai mult nevoie să-și păstreze credința.

Ce să spun în schimb:

Dacă știți că persoana împărtășește credința dvs. în Dumnezeu, încercați să le reamintiți că Dumnezeu îi iubește și îi pasă de ei și că Dumnezeu este conștient de durerea lor. De exemplu, mă rog ca Dumnezeu să vă ușureze dvs. și familia dvs. în acest moment dificil.

Totul se întâmplă cu un motiv

Nu poate exista niciodată un motiv suficient de bun care să facă durerea pierderii mai mică. Când spui acest lucru, te aștepți ca persoana îndurerată să se gândească la pierderea lor în mod logic, atunci când în realitate nu există logică în durere.

Ce să spun în schimb: Publicitate

Spuneți ceva care afirmă întrebările pe care o va pune adesea o persoană care se întristează cu ceva de genul: Este atât de greu să știm de ce pierdem oamenii când o facem. Îmi pare foarte rău pentru pierderea ta.

Puteți avea încă un copil / recăsătoriți-vă

Acesta este probabil cele mai dezagreabile lucruri pe care le poți spune, mai ales atunci când cineva se întristează. Aceasta implică faptul că persoana pe care au pierdut-o este ușor de înlocuit.

Ce să spun în schimb:

Respectați faptul că persoana pierdută nu poate fi înlocuită niciodată. Ai putea spune, știu cât de mult ai iubit [numele], [el / ea] va rămâne pentru totdeauna în inimile noastre.

Trebuie sa fi puternic

Nu respingeți dreptul de a se întrista. De ce trebuie să fie puternici? Pentru cine? A fi puternic nu este în beneficiul persoanei îndurerate, ci pentru cei din jur. Oamenii spun adesea acest lucru oamenilor care au copii, deoarece presupunerea este că nu este bine ca copiii să-și vadă părinții triști. Dimpotrivă, copiii nu trebuie socializați pentru a-și nega sau ascunde emoțiile, ci pentru a o îmbrățișa și a o procesa. Văzându-l pe părintele tău exprimând tristețe, dar tratează-l în moduri sănătoase, cum ar fi să vorbești cu un prieten, să plângi pe umerii cuiva și să vorbești cu copiii lor despre cum se simt, acest lucru creează copii mai rezistenți.

Ce să spun în schimb:

Dacă sunteți îngrijorat de bunăstarea unui copil sau a unui copil, întrebați mai degrabă, cum se ridică copiii? Sau, dacă simțiți că au nevoie de o ușurare de la toate durerile, ce zici de oferta de a lua copiii la plimbare sau în parc sau chiar doar să petreceți ceva timp cu copiii acasă, în timp ce persoana îndurerată își face timp să se întristeze.Publicitate

Nu ar vrea să te simți trist

Poate că nu este intenția ta, dar a spune că acest lucru este sinonim cu vinovăția - împiedicarea persoanei să nu se simtă tristă. Desigur, nimeni nu vrea să-l vadă pe cel drag să se simtă trist, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui. Durerea și tristețea sunt o parte necesară a procesării pierderii și spunând că poate face persoana să simtă că nu gestionează corect pierderea.

Ce să spun în schimb:

Uneori oamenii trebuie să audă că este în regulă să te simți trist. Spune, văd că ești într-adevăr trist, doar să știi că sunt aici pentru tine. Acest lucru anunță persoana că știi că se simte tristă și că este în regulă.

Cel puțin nu suferă acum

Acest lucru poate fi adevărat, în special atunci când persoana care a murit suferise de durere înainte de a trece, cu toate acestea, persoana îndurerată nu trebuie să i se amintească de această durere și nici nu vrea să creadă că ceva este mai bun decât să-l aibă pe cel drag . A spune acest lucru poate face ca persoana să se simtă vinovată pentru că și-ar fi dorit ca persoana iubită să fie încă în viață, de parcă ar trebui să fie recunoscătoare pentru pierdere.

Ce să spun în schimb:

Concentrează-te mai degrabă pe atributele pozitive despre viața persoanei pe care persoana îndurerată și-ar dori să le amintească spunând ceva de genul, [numele] a arătat atât de multă putere, fie îmi voi aminti întotdeauna [trăsătura pozitivă a [numelui] a rade].

Dacă aveți nevoie de ceva, sunați-mă

Aceasta este probabil cea mai comună ofertă de ajutor acordată unei persoane îndurerate, așa că îi va surprinde pe mulți să audă că este unul dintre cele mai inutile lucruri pe care le poți spune. Când cineva este supărat de durere, poate fi dificil pentru ei să planifice din timp și să se gândească la ce ajutor vor avea nevoie, iar când își dau seama că au nevoie de ajutor, poate fi foarte dificil pentru mulți oameni să ridice telefonul și să te sune .Publicitate

Ce să spun în schimb:

Dacă sunteți sincer în oferta dvs. de ajutor, fiți mai degrabă specific în oferta dvs. De exemplu, dacă știi că mergi la magazinul alimentar, ai putea să-i suni persoanei și să întrebi dacă are nevoie de alimente pe care le poți livra. Afluența de vizitatori care vin să-și aducă omagiile poate, de asemenea, să pună o povară uriașă asupra persoanei îndurerate, așadar oferiți-vă să serviți ceai oaspeților sau oferiți-vă să coaceți un tort sau să gătiți o masă.

Cel puțin au trăit o viață lungă, unii oameni mor atât de tineri

Nu contează cât a trăit persoana, pierderea prezenței în viața ta este încă dificilă. A spune acest lucru înseamnă că persoana a trăit suficient de mult și că persoana îndurerată ar trebui să se simtă recunoscătoare că persoana respectivă nu a murit mai devreme.

Ce să spun în schimb:

Împărtășiți-vă amintirea preferată a persoanei pe care a pierdut-o, deoarece aceasta recunoaște viața pe care a trăit-o fără a respinge faptul că persoana îndurerată nu va putea să-și facă amintiri noi și că aceasta este o sursă de mare tristețe. De exemplu, îmi voi aminti întotdeauna că timpul ... [el / ea] va fi foarte dor.

Nu este întotdeauna ușor să faci ceea ce trebuie spus în acest moment. Dacă pierdeți cuvintele, nu este rușine să recunoașteți acest lucru. Spune-i persoanei, aș vrea să știu cuvintele potrivite de spus, să știi doar că sunt aici pentru tine.

A oferi cuiva care suferă o îmbrățișare fermă și de susținere poate merge mult.Publicitate