Tehnologia modernă și rețelele sociale fac mai ușor să rămâneți conectat cu prietenii și să țineți pasul cu succesele, interesele și actualizările de stare. Dar stilurile de viață aglomerate, comunicarea superficială, falsa intimitate și chiar nevoia îngreunează dezvoltarea și păstrarea prieteniei reale.

Dacă aveți prieteni buni care vă îmbogățesc viața, vă aduc energie pozitivă, vă sporesc starea de bine și vă servesc ca niște confidenți de încredere, aceste 10 sfaturi vă pot ajuta cu siguranță să le păstrați:

1. Faceți-vă timp pentru conectare.

În Primele cinci regrete ale morții , autorul și asistenta paliativă Bronnie Ware dezvăluie că unul dintre regretele obișnuite ale morții este, aș vrea să fi rămas în legătură cu prietenii. Ea remarcă faptul că, printre oamenii pe care îi îngrijea, au existat multe regrete profunde cu privire la faptul că nu le-a acordat prieteniei timpul și efortul pe care le meritau.

Cultivarea unor prietenii durabile presupune construirea unei baze solide, rezolvarea dezacordurilor și neînțelegerilor și demonstrarea aprecierii pentru prezența persoanei în viața ta. Toate acestea necesită păstrarea legăturii cu prietenii tăi, nu doar online, ci și offline.

Când aveți de-a face cu termene la locul de muncă, răspundeți la nevoile familiei dvs., călătoriți în lume sau urmăriți hobby-uri, este dificil să vă conectați cu prietenii. Dar să-ți faci timp pentru prieteni este esențial dacă vrei să-i păstrezi.

A rămâne conectat include apeluri telefonice spontane, e-mailuri rapide și chat online doar pentru a saluta sau pentru a atinge baza provocărilor și succeselor din viață. Înseamnă, de asemenea, să-ți faci timp pentru întâlniri față în față, care sunt esențiale pentru crearea și menținerea unei legături strânse.Publicitate

În timp ce îi invitați la petreceri și la orele fericite fac parte din rămânerea conectată, doriți să includeți întâlniri individuale și de grup mic pentru a avea timp de calitate împreună. Stabiliți o dată pentru întâlnire, indiferent dacă este vorba de un brunch de sâmbătă la restaurantul din cartier, o conversație la cafea înainte de serviciu sau un joc de bowling într-o seară de vineri. Apoi apare și tratează-i ca pe un VIP.

2. Stabiliți și respectați limitele.

Când prietenul tău trece printr-o perioadă grea sau se confruntă cu o criză, anunță-i cum și când să te contacteze cel mai bine pentru sprijin. Dacă răspundeți la apeluri telefonice numai în anumite ore, răspundeți la mesaje text în pauza de masă sau vă verificați e-mailurile doar o dată sau de două ori pe zi, informați-o despre aceste obiceiuri. La fel, nu-l sunați pe prietenul dvs. la ore ciudate (cu excepția cazului în care aveți consimțământul explicit de la ea) și nu vă așteptați la un răspuns imediat de la ea (cu excepția cazului în care aveți o înțelegere reciprocă) pentru a rezolva cele mai recente drame și dileme din viața dumneavoastră.

Plângerea și evacuația constantă pot submina viabilitatea pe termen lung a prieteniei tale, indiferent cât de apropiată este. Deși dezvăluirea frustrărilor și dezamăgirilor către prietenii buni este naturală și sănătoasă, de asemenea, doriți să evitați să vă bazați pe ei pentru terapie gratuită. Stabilirea și respectarea unor limite sănătoase sunt esențiale pentru menținerea prieteniei reale.

3. Comunicați cu atenție.

Atunci când vorbești cu un prieten, poate fi tentant să dai un comentariu ici și colo. S-ar putea chiar să întrerupeți și să terminați propozițiile pentru că o cunoașteți atât de bine.

Desigur, comunicarea este o stradă cu două sensuri. Dacă îți înfățișezi în mod repetat prietenul cu întrebări și stai liniștit, nu te dezvăluie sau nu ai răspuns la poveștile ei, interacțiunea se poate simți mai degrabă ca o interogare decât ca o conversație. Bătăile și ascultarea selectivă sunt foarte frecvente în rândul prietenilor. Dar vă poate împiedica, de asemenea, să creați o conexiune puternică și o intimitate adevărată.

Verificarea mesajelor vocale, vizionarea mesajelor text sau altfel distragerea atenției poate părea acceptabilă atunci când sunteți cu prieteni buni, dar le-ar putea opri din petrecerea timpului cu dvs. Dacă sunteți întrerupt și trebuie să participați la altceva, explicați pe scurt de ce și redirecționați concentrarea cât mai repede posibil.Publicitate

Când vine vorba de conversații semnificative, cei mai buni prieteni sunt cei care sunt capabili să asculte profund, fără să ofere comentarii nesfârșite sau sfaturi nesolicitate. Știu cum să renunțe la vorbire atunci când este nevoie de o ureche simpatică sau de un spațiu calm.

Ascultarea profundă vă permite să fiți complet prezenți cu cealaltă persoană și să dezvoltați empatie pentru emoțiile și experiențele ei. A te simți pe deplin auzit și înțeles complet sunt unele dintre cele mai mari cadouri pe care prietenul tău le poate primi de la tine.

Ascultarea este un lucru magnetic și ciudat, o forță creatoare. Prietenii care ne ascultă sunt cei către care ne îndreptăm. Când suntem ascultați, aceasta ne creează, ne face să ne desfășurăm și să ne extindem. - Karl A. Menniger

Vorbirea atentă este, de asemenea, necesară pentru a păstra prieteni buni. Cuvintele pe care le rostiți pot fi plăcute (cum ar fi atunci când plătiți un compliment adevărat) sau dureroase (cum ar fi atunci când oferiți critici inutile și nemiloase). Discursul tău îți influențează mediul, îți modelează realitatea, afectează percepțiile altora și face sau rupe prietenii.

Fii deliberat cu privire la ceea ce spui, când spui și cum spui. Știind când să vorbești și când să stai tăcut are efecte negative asupra calității și sustenabilității prieteniei.

4. Fii deschis la feedback .

Solicitarea pentru comentariile, gândurile și opiniile prietenului tău cu privire la ultimul tău proiect sau o decizie pe care trebuie să o iei este un compliment imens pentru ei. Dacă le solicitați feedback-ul pentru a vă ajuta să vă construiți conștiința de sine, să creați noi obiceiuri și să faceți schimbări pozitive, acest lucru arată cât de mult apreciați ideile lor. Fie că au medii, credințe și filozofii similare sau diferite, prietenii buni aduc o perspectivă unică vieții tale.Publicitate

5. Ține-i răspunzători.

Prieteniile sănătoase sunt construite pe egalitate și respect, nu pe co-dependență și obligație. Ține-i pe prietenii buni cu mare respect și așteaptă-i să își respecte promisiunile și să acționeze în conformitate cu valorile și idealurile lor.

Deși a nu fi judecător face un drum lung, îi poți pune cu blândețe întrebărilor prietenului tău pentru a-l ajuta să devină mai conștient de sine și conștient de alegerile sale. Nu este vorba despre a-i spune prietenului tău ce să facă, ci de a-i aminti de propriile sale capacități și dorințe. Deși prietenul tău ar putea fi defensiv și jenat la început, probabil că îți va mulțumi mai târziu că l-ai ajutat să crească și să rămână fidel angajamentelor sale.

6. Cunoaște-i personal.

Dacă doriți să vă păstrați prieteni buni, prezentați-vă la sărbătorile lor, inclusiv la petreceri de ziua de naștere, petreceri de absolvire, nunți și dușuri pentru copii. Chiar dacă este doar o oră, timpul tău de participare la evenimente speciale va fi amintit și apreciat. Puteți captura fotografii emoționante și vă puteți aminti amintiri de durată despre o experiență comună și o ocazie unică.

Creați sau profitați de oportunități pentru a vă întâlni cu alții semnificativi, soți, copii, membri ai familiei prețuși și alți prieteni. Dezvoltați hobby-uri comune și interese reciproce sau aflați despre activitățile de care se bucură și ce le face să prindă viață. A face parte din comunitatea prietenilor dvs. vă va ajuta să vă consolidați relația personală cu aceștia.

A face tot ce putem pentru a promova fericirea prietenului nostru este mai bine decât să bem continuu pentru prosperitatea lui. - Minna Thomas Antrim

7. Dă-le spațiu.

A fi prea nevoiaș sau lipicios poate alunga prietenii buni. Când prietenul tău nu te sună înapoi, returnează-ți e-mailul sau răspunde la mesajul tău text cât de repede ai dori, nu te transforma într-o mare problemă.Publicitate

Prietenii buni au vieți depline și responsabilități personale, așa că nu vă mirați dacă lumea lor nu se învârte în jurul vostru. Explorează-ți propriile interese, formează o rețea și o comunitate puternice și savurează singurătatea, astfel încât să poți oferi fiecăruia dintre prietenii tăi buni spațiu pentru a respira.

8. Construiește încredere.

Dezvăluirea aprecierilor și a antipatiei, punctelor forte și a punctelor slabe, a eșecurilor și a succeselor vă încurajează prietenul să facă reciproc și să construiască o conexiune adevărată cu dvs. Când un prieten îți împărtășește informații personale, consideră-le ca un pas mai departe în cultivarea unei prietenii autentice, nu ca un mijloc de a câștiga pârghie, conținut pentru bârfe sau putere socială.

Practicarea onestității și transparenței, păstrarea confidențialității și manifestarea unui interes autentic pentru bunăstarea prietenului dvs. sunt esențiale pentru stabilirea încrederii. Fă ceea ce spui că vei face. Respectați promisiunile sau renegociați dacă nu le puteți respecta.

9. Rezolvă dezacordurile în moduri mature din punct de vedere emoțional.

Treceți prin conflicte exprimând ceea ce vă trece prin minte în loc să lăsați resentimentele să se stingă. Indicați preferințele și punctul de vedere pentru a crea claritate și a încuraja dialogul, în loc să aduceți argumente pentru a încerca să-l constrângeți pe prietenul dvs. să fie de acord cu dvs. Încercarea de a insufla frică, obligație și vinovăție sau folosirea oricărui tip de șantaj emoțional sunt absente dacă doriți să păstrați o bună prietenie.

10. Fii o forță pozitivă.

Deși prietenii buni vă pot inspira, doriți să evitați comparațiile obsesive care ar putea să vă dea jos sau să vă conducă la o creștere constantă. Efectuarea de comentarii negative, găsirea unei greșeli și adoptarea de hotărâri sunt opriri majore.

În schimb, fii martor vocal la cele mai bune calități ale prietenului tău și la cele mai bucuroase experiențe. Observați când prietenii dvs. sunt mai entuziasmați și mai energici - indiferent dacă vorbesc despre ultimul lor proiect de lucru sau fac progrese într-un hobby creativ - și împărtășiți observația dvs. cu ei. Le va fi plăcere să fie prietenul tău atunci când le reaminti despre ceea ce funcționează pentru ei și când te simți bine cu propria ta viață.Publicitate

Indiferent de ceea ce faci, unii prieteni buni se vor îndepărta în mod natural pe măsură ce trece timpul sau când circumstanțele se schimbă. Dar aplicarea acestor 10 sfaturi vă va ajuta să păstrați mai mulți prieteni buni pentru mulți ani de acum înainte (și chiar pentru o viață).

Credit foto recomandat: mcconnmama prin pixabay.com