Din exterior, yoga pare a fi un truc imposibil de peste carnaval. Cu toate acestea, odată ce vă scufundați în lumea yoghină, începeți să vă dați seama că oricine este capabil să efectueze aceste fapte de contorsiune. Yoga înseamnă respirație. Când vă concentrați asupra respirației, orice altceva se îndoaie. Deoarece nu necesită echipament pentru a participa, puteți practica yoga oriunde și oricând. Indiferent unde vă aflați în practica dvs. de yoga, iată câteva accesorii care vă pot îmbunătăți experiența.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 USD

Îmi plac covorașele de yoga Manduka. Serios. Am folosit chiar și covorașele lor pentru a remodela o dubă în care locuiam acum câteva luni. Umbra este cea mai tare culoare nouă. Covorasele Manduka Eko sunt complet reciclabile, rezistente, durabile și au o aderență excelentă pentru sesiunile calde și Bikram. Manduka își păstrează covorașele colecționabile alternând culori precum Converse Chucks. Covorul Lite este un covor introductiv excelent pentru un începător, dar în cele din urmă veți dori să mergeți pentru .

2. Trusa de rezistență și flexibilitate Gaiam - 14,99 USD

Publicitate

Yoga testează limitele puterii și flexibilității tale. Cu excepția cazului în care sunteți un devotat, există șanse mari să nu vă prezentați 6 zile pe săptămână în fiecare săptămână fără pauză. Chiar dacă sunteți un yoghin cu normă întreagă, din când în când (cum ar fi luna plină și luna nouă) trebuie să faceți o pauză pentru a oferi corpului dumneavoastră șansa de odihnă. Dacă vă luați concediu pentru vacanță, boală sau orice alt motiv pentru care viața ne aruncă asupra noastră, acest kit de la Gaiam vă va ajuta să vă mențineți antrenamentul fără yoga. Personal recomand cel puțin să efectuați un set de salutări la soare doar pentru a vă curge sângele în fiecare zi.

3. Margele Mala din lemn de trandafir Shambala - 19,95 dolari

Margelele Mala sunt o necesitate pentru o practică yoga rotunjită. În afară de a fi o declarație de modă pentru a-ți arăta cu mândrie angajamentul față de practica ta de yoga, mărgelele te ajută să numeri cântări și meditații fără a-ți rupe fluxul de conștiință. Închizi ochii, începi de la mărgelul mare și îți faci drum în jurul cercului câte o mărgele la rând până când te întorci la punctul tău de plecare. Îl port pe al meu peste tot în jurul gâtului meu și am văzut oameni (atât bărbați, cât și femei) care îi trag cu succes pe încheieturi și glezne. Depinde de tine cum poți purta mărgelele, dar ia-ți câteva acum.

4. Puterea Ashtanga Yoga de Kino MacGregor - 21,95 dolari (14,95 dolari w / Prime)

Publicitate

Am avut șansa să mă întâlnesc Kino și vorbește cu ea în mai multe rânduri. Când mi-a oferit un exemplar avansat al noii sale cărți, Puterea Ashtanga Yoga , Am acceptat cu bucurie. Kino este un Ashtangi legendar, iar această carte este cel mai bun ghid de yoga pe care l-am citit vreodată. Indiferent dacă începeți călătoria dvs. de yoga sau citiți acest lucru într-o versiune personalizată a Vrschikasana, Putere este o carte necesară pentru biblioteca ta de yoga.

5. Prana Malibu (femei) - 85 USD și pantaloni Sutra (bărbați) - 70 USD

Vrei o pereche confortabilă de pantaloni pentru yoga. Blugii nu vor funcționa, iar transpirațiile te pot supraîncălzi foarte repede. Se simte ca fiecare femeie sportivă spandex și bărbații poartă haine de baschet. Schimbați-l puțin cu pantalonii ridicol de confortabili ai Pranei. Pantalonii Sutra sunt perechea mea preferată de pantaloni vreodată! Le port cam peste tot. Malibu pentru femei oferă flexibilitate de purtat pentru a lucra cu o bluză cu volane sau orice faceți voi ...;)

6. Scaun de meditație Gaiam Rattan - 299,00 USD

Această piesă de mobilier este un pic scumpă pentru yoga, dar mult mai mult decât un accesoriu de yoga. Acesta este un loc în casa dvs. în care puteți fi complet confortabil, relaxat și alert. Acesta este locul tău sigur. Acesta este vântul tău. Dacă doriți să profitați din plin de beneficiile unei practici de yoga, dincolo de antrenament, scaunul de meditație Rattan este obligatoriu pentru relaxare ca un yoghin.Publicitate

7. Ceai Chai organic Tazo - 6,95 dolari per pungă de 2 oz

Ceaiul Chai este ceva ce veți întâlni în cele din urmă în călătoria voastră yoghină către unitatea spirituală. Hidratarea este importantă în yoga, iar ceaiul este la fel de bun ca apa pentru a realiza acest lucru. Tazo face un amestec Chai organic uimitor proaspăt. Adăugați lapte, miere și a boaba de vanilie pentru o uimitoare vanilie chai latte. Dacă vă place orice tip de ceai, veți dori cu siguranță un decorative pot pentru a-l prepara. Folosiți o oală diferită pentru ceaiurile verzi și negre pentru a produce cea mai bună aromă din amestecurile dvs.

8. Matisyahu - Spark Seeker - Descărcare digitală de 5 USD / CD de 9,99 USD

În timp, practica dvs. de yoga poate începe să se simtă învechită. Aceeași rutină care aduce liniște și relaxare vieții tale poate deveni uneori o povară în programul tău. Muzica este o modalitate excelentă de a-ți revigora motivația și de a adăuga un pic de condiment atât de necesar la mix. Muzica acustică moale poate ajuta la crearea unei atmosfere meditative, dar îmi place ceva mai optimist. Mă aplec spre hip-hop, în timp ce mulți yoghini pe care îi știu le place să cânte muzică rock. Matisyahu este o alegere excelentă pentru iubitorii de orice gen. El amestecă reggae, rock și hip-hop într-o experiență sonoră optimistă, cu ritm egal și pozitiv. Nu există un sentiment mai bun decât să-ți împingi cel de-al 10-lea câine descendent al zilei, în timp ce Matisyahu te încurajează să intri în focul tău interior și să lupți ca un războinic.Publicitate

9. Manduka Soothing Citrus Mat Renew Spray - 5 USD

Păstrarea covorului curat este esențială pentru o practică de yoga. Uneori trebuie să exersați în camere mici și aglomerate. Dacă doriți să rămâneți igienic (și ar trebui), trebuie să vă curățați covorul în mod regulat. Sprayul de covor Manduka vă curăță covorul fără a-i jefui lipiciul. Vine într-o varietate de mirosuri, dar citricele sunt preferatele mele pentru a scăpa de noul miros de covor fără a compromite integritatea covorului. Citricele se amestecă bine și cu mirosurile florale care pătrund în multe studiouri de yoga.

10. Bastonuri de tămâie Nag Champa - 7,85 USD (pachet de 100)

Fie că vă antrenați, vă răcoriți sau doar meditați, tămâia vă transformă salteaua și camera într-o altă dimensiune. Implicarea simțului mirosului vă ajută să vă aduceți în momentul prezent, care este scopul principal al unei practici de yoga. Nag Champa este tămâia mea de utilitate preferată, dar adăugați parfumurile, culorile și aromele preferate pentru a vă intensifica experiența yoghină. Tămâia transformă o bună practică într-una transcendentă.Publicitate