Am fost cu toții acolo. Cineva pe care îl iubim are probleme. Soluția pare evidentă și totuși paradoxal de neatins. Cum ajuți pe cineva să se schimbe fără a-l face să se simtă judecat, disprețuit sau criticat?

1. Recunoașteți că aceasta nu este decizia dvs.

Acceptă și onorează agenția persoanei pe care o iubești. În cele din urmă, decizia de schimbare stă în mâinile lor, nu în ale voastre. Puteți deschide ușa, dar nu puteți forța pe nimeni să treacă prin ea.

2. Acceptă imperfecțiunile

Rezistați dorinței de a ignora sau de a refuza slăbiciunile umane ale persoanei dragi. Este posibil să nu puteți accepta alegerile specifice pe care le-au făcut, dar puteți învăța să vorbiți despre acele alegeri într-un mod concret, ca evenimente care s-au întâmplat.

Dacă persoana iubită își exprimă convingerea că este ruptă, deteriorată sau că ceva nu este în regulă cu ei, nu răspunde insistând că totul este în regulă. Recunoașterea faptului că există o problemă creează posibilitatea ca, într-o zi, poate fi rezolvată.

3. Modulează-ți propriile emoții

Când simțim așteptările celorlalți prea acut, uneori aceștia ne îneacă propriile impulsuri. O persoană aflată în esența schimbării necesită suficient spațiu emoțional pentru a-și lua în considerare opțiunile - fără a fi lăsată în greutate de șocul, tristețea și furia oamenilor care îl iubesc.Publicitate

Creați oportunitatea de schimbare prin eliminarea propriului bagaj emoțional din imagine. Discutați cu prietenii apropiați sau rudele. Căutați terapia dacă este necesar. Este potrivit să vă exprimați sentimentele față de persoana iubită, dar nu permiteți ca acesta să devină un bombardament psihologic constant.

4. Ascultă

Dacă alegerile persoanei dragi îți sunt complet neinteligibile - dacă lucrurile pe care le face pare să nu aibă niciun sens - atunci nu ești încă pregătit corespunzător pentru a te ajuta. Învață să înțelegi perspectiva persoanei dragi. Ascultați, puneți întrebări și abțineți-vă să vă intercepți propriile opinii. Este posibil să nu fiți de acord cu raționamentul lor, dar trebuie să învățați să-l înțelegeți.

5. Schimbați-vă mai întâi

Relațiile sunt ca un zgomot. Se stabilesc în stări echilibrate, fiecare persoană furnizând contrapondere celeilalte. Imaginați-vă doi copii care s-au instalat la echilibru: stau nemișcați în aer, perfect echilibrați la capetele opuse ale fasciculului. Dacă doresc să ajungă la un nou echilibru, ambii copii trebuie să se miște. Dacă doar una dintre ele schimbă poziția, echilibrul va fi rupt și o parte a balansierului va cădea la pământ.

Ajută-l pe persoana iubită creând opțiunea unui nou echilibru. Schimbați-vă așteptările, schimbați modul de a vorbi și de a vă comporta; mutați-vă într-un loc nou pe balansier. S-ar putea să fiți surprinși de cât de repede se deplasează pentru a compensa.

6. Fii un exemplu

Oamenii tind să imite comportamentele, atitudinile și perspectivele de viață pe care le văd în jurul lor. Exemplificați stilul de viață pe care sperați că îl va alege persoana iubită. Ține-te la aceleași standarde pe care te aștepți să le îndeplinească. Deveniți dovezi vii că drumul în care credeți este posibil.Publicitate

7. Evitați criticile

Nimănui nu-i place să i se spună ce să facă. Ne place și mai puțin când cineva ne spune că lucrurile pe care le facem deja sunt greșite.

Rezistați îndemnului de a oferi corecții la fiecare pas. Aceasta nu înseamnă că pretindeți că aprobați. Aceasta face înseamnă să vă limitați expresiile de dezaprobare la un nivel ușor de gestionat.

8. Utilizați declarațiile I

Luați în considerare diferența dintre aceste două afirmații:

a) Ești atât de nepoliticos și obositor
b) Mă simt incomod când spui lucruri de genul acesta

Prima afirmație este acuzatoare. Al doilea deschide poarta către comunicare.Publicitate

Când vă ocupați de subiecte sensibile, încercați să începeți propoziții cu I mai degrabă decât cu dvs. Mută ​​focalizarea dintr-o judecată de valoare a comportamentului celeilalte persoane și se concentrează în schimb pe modul în care acțiunile sale te-au afectat.

9. Găsiți curajul de a vorbi

Atunci când încercăm să ajutăm pe cineva să se schimbe, tindem să cedăm uneia dintre cele două erori: (a) constrângerea de a vorbi prea mult sau (b) frica de a spune ceva.

Dacă vă aflați în a doua categorie, recunoașteți că persoana iubită nu poate începe să se schimbe până nu știe cum vă simțiți. Gândiți-vă bine la ce doriți să spuneți și cum. Recrutează un prieten pentru a-ți alege cuvintele și, probabil, pentru a sta lângă tine în timp ce le spui. Dacă o confruntare personală pare prea intimidantă, ia în considerare scrierea gândurilor într-o scrisoare.

Fiți conștienți de faptul că oamenii nu își schimbă aproape niciodată părerea (sau viața) la căderea unei pălării. Așteptați-vă ca persoana iubită să vă reziste afirmațiilor, să vă certați cu forță și, poate, chiar să plecați într-un hohot furios. Aceasta nu înseamnă că conversația a fost un eșec. Înseamnă pur și simplu că persoana iubită a fost confruntată cu o situație dificilă și are nevoie de timp pentru a se împăca cu ea. Încercați să păstrați calmul și să respectați declarațiile I. Scoateți-vă din situație dacă simțiți pericolul fizic.

10. Exprimă dragoste necondiționată

Puține sentimente sunt mai rele decât teama că am devenit de neplăcut. Luați-vă timp pentru a le arăta celor dragi că vă pasă de ei. Asigurați-vă că comunicați că veți continua să vă pese de ele indiferent ce se va întâmpla.Publicitate

11. Țineți ferm convingerile voastre

Poate fi greu să rămâi ferm împotriva bufetelor emoționale ale furtunii interioare a unei persoane dragi. Nu orice problemă merită să fie argumentată, așa că alegeți conflictele cu atenție. Rămâneți ferm cu privire la problemele care contează cel mai mult și amintiți-vă că, deși nu puteți controla acțiunile persoanei dragi, dvs. poate sa controlează-ți propriul. Nu vă fie teamă să luați măsuri, chiar și acțiuni drastice, dacă circumstanțele o justifică.

12. Fii pacient

Schimbarea este un proces dificil și care consumă mult timp. Nu v-ați aștepta ca o ghindă mică să încolțească peste un stejar falnic peste noapte, așa că nu vă așteptați ca persoana iubită să facă progrese în salturi. În schimb, urmăriți indicațiile subtile ale creșterii - un nou mod de a vorbi sau dorința de a aborda subiecte care anterior erau tabu. Aveți încredere că aceste mici ajustări pot duce într-o zi la schimbări semnificative. Și nu renunța.

Credit foto recomandat: anitapeppers prin http