Academicii te-au învățat cum să înveți dintr-o carte; alți experți sau experiențe pentru a obține succesul. Îți amintești că vreun profesor îți spunea cum să faci față unui conflict, să te descurci cu emoțiile tale sau să te simți pentru ceilalți. Nu? Ma gandeam eu!

Iată un adevărat secret al succesului pe care s-ar putea să-l știți sau nu: nu este vorba doar despre ceea ce știți când este vorba de un expert credibil și de renume în domeniul dvs. Există multe secrete ale succesului care depășesc atributul tipic de realizare a obiectivelor.

Abilitățile sociale sunt unul dintre cei mai importanți factori care contribuie la succes. Nu doriți să obțineți acest lucru doar pentru a vă îmbunătăți relațiile personale. Abilitățile sociale contribuie la o varietate de alte aspecte ale vieții, inclusiv sănătatea, profesia, spiritualitatea, educația și multe altele.

Potrivit Stanford Social Innovation Review , competențele sociale pot fi învățate și dezvoltate prin practică, în același mod în care un tânăr de 20 de ani dezvoltă abilități lingvistice fluente prin instruire și practică. Iată un ghid despre cum să perfecționezi unele dintre acele abilități sociale cruciale necesare pentru succes ...

1. Optimism

Acum, vă gândiți, așteptați, aceasta nu este o abilitate socială. În realitate, optimismul poate funcționa pentru domeniile personale, sociale și pentru alte câteva domenii ale vieții. Pozitivitatea funcționează ca un magnet care atrage pe toți. Oamenii sunt atrași în mod natural spre pozitivitate și optimism, deoarece atitudinea îi face să se simtă bine cu ei înșiși, precum și cu viața. În mod clar, se poate spune contrariul pentru persoanele negative.

Gândiți-vă la un coleg de serviciu / prieten care este întotdeauna optimist și energic, cu un zâmbet neclintit pe față. Acum, gândiți-vă la o altă persoană care face exact opusul, plângându-se de muncă, plângându-se de oamenii din jur, zbârnâind cu ochiul ocazional și prindându-vă ocazional ca o consecință a unei dispoziții proaste. Ce companie de colaborare sau prieten ați prefera?

Cum să o încurajăm: Pozitivitatea și negativitatea derivă din gânduri, care în cele din urmă devin sentimente și apoi se transformă în acțiuni sau comportament. Pentru a elimina rădăcinile negativității, trebuie să încetați să o hrăniți și să o udați. Ori de câte ori negativitatea fără valoare îți trece prin minte, înlocuiește-o cu una pozitivă. De asemenea, îți poți hrăni pozitivitatea alegând să fii alături de oameni care rămân pozitivi de cele mai multe ori. Veți descoperi că prinde ca un virus - unul bun în acest caz!Publicitate

2. Compasiune

Sentimentul de compasiune este definit ca o conștientizare profundă a suferinței altuia, împreună cu dorința de a o ușura. Aceasta este o altă abilitate socială care vă permite să vă simțiți în mod natural pentru ceilalți și să aveți o dorință profundă de a-i ajuta.

Cum să o încurajezi: Pentru a învăța compasiunea, trebuie să asculți cu atenție când cineva îți spune despre o problemă sau o suferință a altuia. Încercați să raportați problema pe care o descriu la o situație similară pe care ați avut-o cândva. Apoi, încercați să găsiți modalități prin care vă puteți ajuta fie indicând propriile soluții la o problemă anterioară similară, fie sugerând ceva nou. Implicați-vă cu cel care suferă, ori de câte ori este posibil. Lucrări de caritate pentru organizații precum Crucea Rosie este un alt mod de a cultiva compasiunea.

3. Politețea

Manierismul sau politețea este o trăsătură pe care profesorii, părinții sau societatea voastră au învățat-o încă din ziua în care v-ați născut. Acesta este exact motivul pentru care stai în spatele liniei când cineva este în fața ta. Sau, acționați diferit la o înmormântare în comparație cu modul în care ați face la o petrecere. În mod clar, acest atribut poate fi învățat.

Cum să-l încurajezi: a face un efort suplimentar pentru a fi politicos nu ar trebui să fie prea dificil dacă ești atent la ceea ce spui înainte de a-l spune. Gândiți-vă de două ori la cuvintele dvs. înainte de a le spune și evitați întotdeauna emoțiile sau cuvintele negative. Încurajați-vă să vorbiți politicos folosind cuvinte precum, vă rog, vă mulțumesc scuze și scuzați-mă des. Răspunsurile dvs. acoperite de zahăr vor da în cele din urmă un efect și veți avea obiceiul de a fi extra politicos de fiecare dată.

4. Inteligența emoțională

Scrierea unui paragraf pentru acest subiect vast nu va fi suficientă. Pentru început, inteligența emoțională se ocupă de a ști exact cum să acționeze și să reacționeze emoțional la o anumită situație sau la emoțiile altei persoane.

Cum să o încurajezi: poți afla mai multe despre inteligența emoțională și cum să o favorizeze folosind psiholog A lui Daniel Goleman , model mixt. Aceasta vorbește despre cinci domenii cheie care îmbunătățesc inteligența emoțională.

5. Disciplina

Disciplina vă învață să vă comportați într-un mod care este în conformitate cu un set de reguli, obiceiuri, legi, politici sau alte linii directoare. O persoană disciplinată respectă de bună voie o metodă sistematică într-un mediu dat. Acest lucru învață autocontrolul care promovează acceptarea de către ceilalți membri ai societății.Publicitate

Cum să o încurajăm: Potrivit lui Forbes, a metodă dovedită pentru a obține autodisciplina este permițându-vă pauze și tratându-vă cu recompense după perioade lungi de succes. Nu așteptați ca ceva să vă simțiți bine. Schimbați-vă rutina, împingeți-vă cu putere și, cel mai important, ieșiți din zona de confort.

6. Sârguință

După cum a spus odată marele Benjamin Franklin, Diligența este mama tuturor norocului. Acordarea diligenței profesionale este singura modalitate de a primi credibilitate pentru ceea ce faceți. Oamenii știu când ați muncit din greu pentru a obține ceva și uneori doar acea trăsătură câștigă inimile multora.

Cum să-l încurajezi: simplu. Spuneți-vă că nu există comenzi rapide în viață și nimic nu trece cu ușurință. La sfârșitul fiecărei zile, puteți utiliza un jurnal pentru a înregistra orice sarcini pe care le-ați realizat și care contribuie la un obiectiv pe termen lung. Aveți cel puțin două sau trei astfel de sarcini pe listă în fiecare zi.

7. Răbdare

Majoritatea neplăcerilor zilnice cu care ne confruntăm sunt într-un fel sau altul legate de oameni. Ai rămas blocat în trafic? Ar putea fi prea mulți oameni în mașini - sau în oraș. Internetul nu va funcționa? S-ar putea datora unei erori la serverul principal, pe care, în cele din urmă, o mulțime de oameni trebuie să o remedieze. Eroarea umană este firească, dar nu înseamnă că găsești pe cineva care să dea vina.

Cum să-l încurajezi: Așa cum spune blogul Oprah , răbdarea este o abilitate - și foarte mult o abilitate socială. În loc să joci jocul de vina, practică răbdarea folosind tehnici meditative. Înainte de a exploda într-o criză de furie, ia câteva secunde să te gândești la ceea ce te înnebunește atât. După identificarea declanșatorului, respirați adânc lent, unul câte unul. Închideți ochii în timp ce faceți acest lucru și numărați până la 10. Gândiți-vă la moment ca la o activitate care vă testează răbdarea și pentru a trece testul, trebuie să reacționați în modul cel mai sensibil și constructiv. Vizualizați acea reacție ideală și încercați-o de fiecare dată.

8. Afabilitate

Este de la sine înțeles că, pentru a fi social, trebuie să înveți sociabilitatea. Pentru a fi specific, afabilitatea se ocupă de cât de bine vă înțelegeți cu oamenii. Ești un pustnic care caută peșteri? Sau îți place să stai cu oamenii, să râzi și să vorbești despre orice se referă la viață?

Conform declarației lui Stephen Elliot (autorul Programului de intervenție la nivel de sistem de îmbunătățire a competențelor sociale) la newsvanderbilt.edu Dacă creștem abilitățile sociale, vedem creșteri proporționale ale învățării academice. Asta nu înseamnă că abilitățile sociale te fac mai inteligent; înseamnă că aceste abilități te fac mai predispuse la învățare. Oamenii sociali au întotdeauna un prieten sau doi care sunt mai mult decât dispuși să ajute. Chiar și un străin aleatoriu pe care l-ai întâlnit o singură dată te-ar putea învăța ceva care ar putea fi util mai târziu în viață.Publicitate

Cum să o încurajezi: Cel mai bun mod de a învăța afabilitatea este să te arunci la oameni ori de câte ori și ori de câte ori este posibil. Obișnuiți-vă să purtați o conversație cu oricine îl întâlniți, fie într-un restaurant, o stație de autobuz sau la locul de muncă. Faceți un compliment, puneți întrebări politicoase și relevante, iar când au ceva de spus, ascultați cu atenție și răspundeți corespunzător. Continua sa te antrenezi!

9. Ascultă

Oamenii de succes nu sunt doar vorbitori minunați. Sunt, de asemenea, mari ascultători care acordă aceeași importanță a ceea ce celălalt are de spus. Fără capacitatea de a asculta cu atenție, nu veți putea învăța, schimba informații sau înțelege critica constructiva .

Cum să-l încurajezi: Exersează obiceiurile de a lua rândul. De exemplu, dacă conversați cu cineva, nu încercați să dominați conversația, fiind singurul care are ceva de spus. Observați cantitatea de intrări pe care o acordați unei conversații față de ceea ce susține cealaltă persoană. Dacă aveți tendința de a rula în conversații în care 80% din intrări sunt furnizate de dvs., trebuie să rămâneți tăcut și să ascultați mai des.

10. Iertare

A face pace cu durerea poate fi uneori dificil. Cu toate acestea, oamenii de succes încearcă să nu ducă lucrurile la suflet. Purtarea de ranchiună nu numai că mărește stresul dăunător sănătății, dar reduce și oportunitățile neprevăzute pentru posibile câștiguri prin relație.

Cum să o încurajezi: Gândește-te de unde provin. Ai fost vreodată într-o situație similară în care ai fost nedrept față de cineva important pentru tine? Imaginați-vă cum v-ați simți dacă nu v-ar fi iertat pentru asta. Nu i-a făcut slabi, ci mai degrabă puternici, nu? Tocmai de aceea trebuie să învățați să iertați și pe alții.

11. Reziliența

Calitatea de a reveni de fiecare dată când cineva, sau ceva, încearcă să te doboare se numește rezistență. Reziliența merge cu un pas dincolo de motivație. Este puterea de a supraviețui și de a prospera indiferent cât de testat este un mediu. Eșecul este doar feedback valoros, nu o fundătură.

Cum să o încurajăm: Susține Asociația Psihologică Americană că reziliența poate fi învățată cultivând relații puternice. De exemplu, o rețea de familie și prieteni va fi întotdeauna acolo pentru a vă sprijini în cele mai dificile momente.Publicitate

12. Responsabilitate

Este ușor să renunți la o problemă și să spui: Nu știu. Nu am fost eu. Oamenii de succes își posedă problemele și greșelile, își asumă responsabilitatea pentru propriile acțiuni - chiar dacă nu a fost o răspundere directă și lucrează spre îmbunătățire.

Cum să o încurajezi: deține acțiunile tale, realizând mai întâi de ce ești direct responsabil. Acestea ar putea fi temele, treburile casnice, un loc de muncă, facturi, taxe, gunoi și multe altele. După ce ați acceptat acest lucru ca responsabilitate, recunoașteți vina la fiecare eșec. În cele din urmă, dețineți-l corectând greșeala.

13. Conducerea

Nu va fi nevoie de câteva propoziții pentru a explica abilitățile de conducere sau cum să le cultivăm. Cu toate acestea, avem vești bune: Stewart Freidman, autorul cărții Conducând viața pe care o dorești, crede că liderii se nasc, nu sunt făcuți, ceea ce este contrar credinței populare.

Cum să-l încurajezi: Potrivit Steward Freidman , trebuie mai întâi să descoperiți ceea ce sunteți în mod unic. Următorul pas este să vă valorificați pasiunea, abilitățile și interesul, alinierea valorilor, alinierea limitelor vieții și adoptarea schimbărilor. Citiți mai multe despre cum să faceți acest lucru Aici .

14. Solicitarea ajutorului

Este posibil să vă așteptați să îi ajutați pe ceilalți, ceea ce este într-adevăr o trăsătură necesară pentru a face ceea ce urmează: a cere ajutor.

Cum să o încurajăm: oamenii de succes nu ezită să solicite o mână de ajutor. Desigur, acest lucru merge în ambele sensuri. Această abilitate socială specială nu numai că îți îmbunătățește relația, dar permite și deschiderea multor oportunități de succes printr-o altă asistență.

15. Onestitate

Politețea poate uneori intra în conflict cu dorința de a fi sincer. Cum putem depăși această dilemă?Publicitate

Cum să o încurajăm: trucul este să echilibrăm ambele. În timp ce a fi politicos ar putea însemna să oferi informații false, incomplete sau inexacte, exprimarea mintii tale ar considera că ești nepoliticos. Cu toate acestea, a fi excesiv de politicos tot timpul ar da imaginea unei persoane false sau înșelătoare. Trucul este să fii politicos chiar și atunci când încerci să fii sincer. Începeți cu o notă pozitivă, apoi urmați cu știrile negative. De exemplu, în loc să arunc un nu brusc, puteți spune: Umm, mi-ar plăcea să vă ajut, dar în prezent ...

Credit foto recomandat: https://www.flickr.com/photos/davefayram/ prin flickr.com