Oțetul de cidru de mere, cunoscut și sub denumirea de oțet de cidru sau ACV, este un tip de oțet fabricat din cidru sau mere, având ca rezultat o culoare pală până la chihlimbar mediu. Oțetul de mere poate fi găsit atât în ​​produsele naturale de casă, cât și în rețete, pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

Oțetul de cidru de mere are o combinație de vitamine esențiale și oligoelemente care îl fac un ingredient puternic și un aditiv pentru produs, pentru toată lumea. Iată doar câteva dintre beneficiile impresionante ale oțetului de mere.

1. Pierderea în greutate

Oțetul de mere are o cantitate mare de acid acetic. S-a demonstrat că acidul acetic suprima pofta de mâncare și reduce în cele din urmă retenția de apă. Alte studii au raportat, de asemenea, că oțetul de mere ajută la descompunerea grăsimilor. Pentru pierderea în greutate, încorporați oțetul de mere în alimentele zilnice, făcând ceva la fel de simplu precum adăugarea a două linguri în salată.Publicitate

2. Reducerea celulitei

Oțetul de mere ajută la depozitarea și descompunerea corespunzătoare a grăsimilor, ambii fiind factori importanți în reducerea celulitei. Pentru o reducere crescută a celulitei, adăugați o linguriță de oțet de mere și două lingurițe de ulei, cum ar fi uleiul de cocos și masați ușor zonele cu probleme în mișcări circulare.

3. Reglarea glicemiei

Efectul oțetului de cidru de mere asupra nivelului de zahăr din sânge este imens. După cum sa menționat, oțetul de mere interferează cu digestia amidonului sau a carbohidraților și încetinește absorbția zahărului în sânge. Cu aceasta, există stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Mai multe studii de cercetare au concluzionat, de asemenea, că orice oțet poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză. Pentru prevenirea vârfurilor de zahăr din sânge, luați două linguri de oțet de mere înainte de culcare.

4. Inima sănătoasă

Conținutul ridicat de acid acetic al oțetului de mere poate reduce, de asemenea, tensiunea arterială și colesterolul LDL - sau rău -. De asemenea, s-a demonstrat că oțetul de mere scade nivelul trigliceridelor și lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL) din sânge și crește nivelul lipoproteinelor cu densitate ridicată (HDL) sau colesterolului bun. Adăugați gust mâncărurilor dvs. și lucrați spre o inimă sănătoasă adăugând oțet de mere la mesele zilnice.Publicitate

5. Radicalii liberi

Mulți dintre noi am auzit de vindecarea antioxidanților care reduc radicalii liberi din corpul nostru. Unele exemple ale acestor antioxidanți sunt diverse fructe și legume. Radicalii liberi sunt molecule foarte reactive care pot deteriora celulele și țesutul. Presărați oțet de cidru de mere pe fructe și legume proaspete pentru a spori beneficiile antioxidante și pentru a adăuga și aromă.

6. Anti-îmbătrânire

Proprietățile antioxidante ale oțetului de mere pot ajuta, de asemenea, la încetinirea îmbătrânirii. Oțetul de mere încetinește îmbătrânirea, menținând stabilitatea echilibrului acido-bazic din corpurile noastre. În afară de a-l încorpora în alimentele zilnice, ați putea folosi și oțet de mere ca tonic pe față, plasându-l într-o sticlă de pulverizare și diluându-l cu apă.

7. Tratează petele

Proprietățile tonice ale oțetului de cidru de mere vă ajută, de asemenea, să vă exercitați porii și să tratați petele. Aplicați oțet de cidru de mere diluat pe un tampon de bumbac și tamponați pe pete pentru a le usca și a accelera procesul de vindecare.Publicitate

8. Tratamentul osteoporozei

Oțetul de mere ajută la absorbția nutrienților de calciu, un mineral important în prevenirea osteoporozei. Includeți-l în mese pentru a permite absorbția corectă a calciului pentru a construi oase mai puternice.

9. Remediu pentru gât

Datorită proprietăților sale antivirale și antibacteriene, oțetul de mere poate fi folosit și pentru calmarea durerii în gât. Gargarați o soluție diluată de cidru de mere pentru o ușurare imediată.

10. Relief sinusal

Ambele potasiu și acid acetic din oțetul de mere ajută la ameliorarea congestiei. Amestecați o linguriță (sau până la o lingură) într-un pahar cu apă și beți-o pentru a vă scurge sinusurile.Publicitate

11. Curățarea sughițului

Oțetul de mere poate restabili echilibrul acid al stomacului, o cauză comună a sughițului. Gargară cu o soluție diluată pentru ameliorare.

13. Sănătatea părului

Reciclați o sticlă de șampon veche și umpleți-o cu o jumătate de lingură de oțet de mere și o cană cu apă rece. Clătiți-vă părul de câteva ori pe săptămână după șamponare pentru îndepărtarea depozitelor de șampon.

14. Prevenirea respirației urât mirositoare

După cum am menționat, oțetul de cidru de mere are proprietăți antibacteriene, dintre care unele pot ajuta la prevenirea respirației urât mirositoare. Îndepărtați câteva în gură cel puțin o dată pe zi.Publicitate

15. Ameliorarea indigestiei

Bea o linguriță de oțet de mere cu o linguriță de miere amestecată într-un pahar mic de apă caldă cu 30 de minute înainte de a lua masa.