Ați auzit zicala: Nu are rost să plângeți peste laptele vărsat. Când vine vorba de stres și anxietate, de multe ori suntem propriul nostru cel mai rău dușman. Ne ținem de evenimente de care trebuie să renunțăm. Ne-am închis într-o închisoare a rănilor și totuși deținem și cheia. Mai mult, stresul s-a dovedit a fi incredibil de rău nu numai pentru sănătatea ta emoțională și psihologică, ci și pentru sănătatea ta fizică.

Iată 20 de frustrări în viață de care să renunți:

1. Când ai știut că ai dreptate.

Lucrurile aveau să se desfășoare exact așa cum ați prezis, dar nimeni nu a ascultat. Toate acele daune ar fi putut fi salvate și evitate dacă ar fi ascultat doar. Este o dublă durere pentru că nu te simți respectat, iar acum nu-i respecți. Încercați să vă reamintiți că toată lumea face greșeli.

2. Partea corpului tău „urâtă”.

Nimeni nu e perfect. Faptul că supermodelele încă văd defecte în sine confirmă doar că dacă te uiți suficient de greu, vei găsi inevitabil ceva de care nu ești fericit. Îmbrățișează-ți defectele - acestea sunt ceea ce te face unic.

3. Gluma care a mers prea departe.

Și tu ai fost fundul ei. Există o linie fină între amuzant și ofensator. Dacă au trecut cu adevărat dincolo de linie, atunci poate că vrei să vorbești cu ei în privat - chiar dacă fiecare parte din tine vrea să-i lovească în public. Cel mai probabil persoana respectivă nu intenționa să ducă gluma prea departe.Publicitate

4. Oprirea în timp ce conduceți.

Nu este nevoie să devii o altă statistică a furiei rutiere. Nu contează în ce țară conduceți, vor exista întotdeauna oameni imprudenți pe drum. În același timp, nu știi niciodată cine aleargă la spital pe cale să aibă un copil!

5. Când nu ați obținut creditul pe care îl meritați.

Și mai rău când altcineva a primit toată gloria. Lucrați pentru a găsi mai multă mulțumire și apreciere în propriile realizări personale. Eliberați-vă de necesitatea de a fi aprobat de alții.

6. Să nu îmi asum această șansă.

Această ocazie care pare o dată în viață și nu ați apucat-o. Acum tot ce ai este acea cicatrice amară a regretului. Poate fi o zicală de basm, dar este adevărat: dacă iubești ceva, eliberează-l, dacă se întoarce, a fost menit să fie.

7. Mâncare de restaurant proastă.

Este întotdeauna un risc să mergeți la un restaurant nou - chiar și atunci când comandați mâncarea dvs. preferată de încredere, se poate dovedi a fi un dezastru. În orice caz, spuneți chelnerului sau chelneriței că v-ați părut teribil, cel mai probabil vă vor oferi o altă masă. Dar, cu siguranță, nu lăsați-l să atenueze conversația și compania celor cu care sunteți, mai ales dacă sunteți la o întâlnire!

8. Neplătirea cuiva.

Ai fost rupt și ai trecut printr-un moment financiar dur, iar anii au trecut de atunci. Acum există o ruptură în relație și banii nu vor ajuta. Nu vă fie teamă să recunoașteți că ați încurcat o persoană căreia îi datorați bani. Poate le trimiteți un cadou sau un card.Publicitate

9. Când ai spus prea multe.

Încerci să prind cuvintele, dar acestea au fugit deja din gura ta. Ești uimit de prostia a ceea ce tocmai ai spus. Dacă sunt un prieten adevărat, vor trece peste asta. Se întâmplă celor mai strălucitori.

10. Dezastrul de gătit.

Ați încercat vreodată să impresionați pe cineva cu o masă gătită acasă și câinele dvs. nici măcar nu l-ar mânca? De aceea, există atât de multe locuri de livrare sau de livrare la domiciliu în aceste zile. Faceți apelul telefonic.

11. Când ai fost mințit.

Trădarea este brutală. Ca și cum ai fi lovit cu pumnul. Îți amintești de vechea zicală: „Rănesc oamenii? Mai degrabă decât să le dai cu pumnii înapoi, ai putea să-i prinzi cu siguranță întrebându-i ce se întâmplă în viața lor care i-a determinat să facă asta. Puteți chiar să îi eliberați de o durere adânc înrădăcinată.

12. Spree-ul de cheltuieli.

Faceți o achiziție entuziasmată, dar aproximativ o lună mai târziu sunteți plin de regret, deoarece nu ați folosit niciodată articolul. Valorificați experiența și donați obiectul cuiva care chiar are nevoie de el. Majoritatea locurilor vă vor oferi în continuare un credit în magazin.

13. Când nu te-ai ridicat pentru ceva.

Te simți laș. Ceea ce a spus acea persoană a fost jignitor și ar fi trebuit să le pui la locul lor. Dar pacifismul momentan nu trebuie să zăbovească și să te țină prins în frustrare. Iertați-vă și fiți mai intenționat data viitoare.Publicitate

14. Nerespectarea promisiunilor.

Intențiile noastre reușesc uneori să îmbunătățească acțiunile noastre. Cu siguranță este mult mai bine să nu faci promisiuni neîndeplinite, ci mai degrabă să îndeplinești în liniște ceea ce ai intenționat să faci. Este mai bine să subpromiteți și să predați prea mult decât să predați prea mult și să predați prea puțin.

15. Blocaje de trafic.

Mai degrabă decât să vă fierbe sângele în timpul lucrului rutier sau al accidentului, folosiți timpul pentru a reflecta puțin. Doar respira. Dacă traficul se oprește complet, efectuați un apel telefonic sau ieșiți din mașină.

16. A fi concediat.

Sau a fi disponibilizat. Circumstanțele pot fi foarte nedrepte. Dar poate că acel loc de muncă nu a fost cel potrivit pentru tine. Folosiți acest timp liber pentru a vă gândi la ceea ce vă entuziasmează cu adevărat și începeți să urmăriți asta.

17. Ce a spus bătăușul în clasa a V-a.

Cuvintele fac rău, de multe ori mai mult decât bețe și pietre. Însă singurul motiv pentru care efectele persistă este acela că tot lăsați cuvintele să vă curgă prin minte. O modalitate utilă de a scăpa de gândurile toxice este să vă imaginați scriind cuvintele pe o bucată de hârtie și apoi să le rupeți.

18. Când ai renunțat prea curând.

Lumina era clar la capătul tunelului, dacă ai fi împins puțin mai departe, ai fi ajuns. Dar, din orice motiv, te-ai destrămat. Invata din propriile greseli. Aflați unde ați greșit. Există întotdeauna o altă rasă.Publicitate

19. Spunând, te iubesc.

Fie că ai spus-o când nu ai spus asta, fie că nu ai spus-o când ai nevoie. Momentul trece și sunteți dispus să revină. Nu încercați să recreați momentul. Nu poți forța acele momente. Dar dacă a fost momentul potrivit, atunci se va întoarce. Doar fii pregătit.

20. Ironie.

Toate surprinse cu strălucire în acea melodie de Alanis Morissette, Ironic : Este ca ploaia în ziua nunții tale, este o plimbare gratuită când ai plătit deja, este sfatul bun pe care tocmai nu l-ai luat. Viața este într-adevăr plină de paradoxuri providențiale. Mai degrabă decât să lupți cu soarta, probabil că este mai bine să o îmbrățișezi.

Există unu element major care leagă toate aceste 20 de puncte și că este iertarea. Capacitatea de a te ierta pe tine însuți și capacitatea de a ierta pe ceilalți. Frustrările sunt dizolvate prin vindecare. Vindecarea se întâmplă atunci când durerea dispare. Deci, indiferent dacă durerea a fost cauzată de dumneavoastră sau cauzată de cealaltă persoană, găsiți o modalitate de a-i da drumul.

Credit foto recomandat: fata care suflă păpădia de AnnaOmelchenko prin stockfresh.com