Nu există nicio îndoială că o despărțire romantică este dură, chiar dacă nu ați fost implicat de atât de mult timp. Despărțirea ar putea fi cel mai bun lucru în general dacă lucrurile nu funcționează, dar la sfârșitul zilei, dacă tu ești cel care a rămas și sentimentele tale sunt încă în limbă. Doare.

Cum să treci repede peste dragostea pierdută și să eviți să pierzi timpul cu dureri inutile?Publicitate

1. Recuperarea nu trebuie să dureze mult timp

Unii oameni cred că este nevoie de mult timp pentru a trece peste o dragoste pierdută, dar, deși procesul va fi diferit și mai oportun, în funcție de amploarea sentimentelor dvs., este mai mult despre modul în care gestionați această perioadă de 'singuratate' care va fi stabiliți cât de repede reveniți la despărțire.

În afară de un sentiment intens de pierdere, este posibil să vă simțiți furioși și respinși și modul în care canalizați această furie va fi esențial în recuperare. Când o relație s-a încheiat, de cele mai multe ori nu ai ocazia să exprimi ce simți cu adevărat, deoarece uneori despărțirea are loc într-o explozie de furie în timpul unui rând sau uneori, mai intens, prin text sau e-mail. În etapele inițiale, această durere și pierdere bruscă sunt suprimate, la fel și sentimentele de furie.Publicitate

2. Mă întristează intens, dar la scurt timp

Dacă nu ai ocazia să te războiești și să spui ce crezi despre fostul tău partener, emoțiile se pot dezvolta și te pot sufoca din interior spre exterior. Nu aveți nicio ocazie să vă scăpați de această angoasă interioară. Din păcate, instinctul tău te-ar putea lăsa să te învârti în această durere și în acest torent de emoții stocate prin listarea celei mai sufletești și mai triste muzici posibile care, în loc să îți permită să-ți eliberezi emoțiile reîncărcate, îți permite pur și simplu să simți graba emoției, durerii și pierderi din nou și din nou. Nu o faceți. Nu lăsa emoțiile să te scurgă.

3. Recunoașteți despărțirea

Desigur, este bine să recunoști că ai rănit emoțional. Tu esti inimă frântă și aveți drepturi depline să vă simțiți rău. Nu te face bine să te ascunzi de emoțiile tale. De fapt, este dăunător. S-ar putea chiar să te culci pe pat și să retrăiești ultimele momente, întrebându-te cum ai fi putut face lucrurile diferit. Sau vizualizați-vă din nou împreună, încă o dată, ca un cuplu, când și-a revenit și a realizat că nu poate trăi fără tine.Publicitate

Vizualizarea acestui pas înapoi vă poate spori emoțiile și mai mult, împiedicându-vă să treceți de la durere. Poate preveni procesul de vindecare natural dacă începeți să încercați să-l sunați, să-l găsiți și cel mai rău scenariu îl urmărește.

Dacă vă simțiți tentați să faceți oricare dintre acestea, opriți-vă chiar acolo! Nu vă veți face favori. Vei crește doar sentimentele tale de tristețe și de fapt îți vei suprima furia în interiorul tău. În plus, în anii următori, te vei simți îngrozitor de jenat de acțiunile tale.Publicitate

4. Alegeți activități care vă împuternicesc

Probabil că te simți foarte neajutorat, de parcă el ar avea tot controlul și te-ai lăsat să te simți deznădăjduit și pur și simplu depășit de emoție. Când vă simțiți neajutorat, acest lucru vă împiedică lupta înapoi la emoții normale și, prin urmare, trebuie să nu mai așteptați și să sperați să vă sune. Deși știi că îți va lua ceva timp să-l uiți, poți decide să faci exact asta sau cel puțin că vei continua cu viața ta. Dacă doriți să ascultați muzică, alegeți cu atenție. Nu ascultați acele melodii care vă fac să vă simțiți complet trist; în schimb alege-i pe cei care te împuternicesc.

Dacă simți nevoia să-i spui ce simți. Apoi, scrie-i o scrisoare și arată foarte clar cum te-au făcut să te simți acțiunile sale. Nu este nevoie să o trimiteți, ci doar scoateți fiecare emoție posibilă pe hârtie și apoi ardeți scrisoarea, vizualizându-vă furia disipându-vă și senzația de ușurare pe măsură ce cuvintele ard.Publicitate

Nu este niciodată ușor să treci peste inima frântă și uneori nu vei primi răspunsurile pe care vrei cu adevărat să le ai, dar nu poți face nimic în acest sens. Păstrați-vă ferm controlul asupra mândriei dvs. și amintiți-vă doar că, dacă nu vă prețuiește, atunci va exista cineva acolo care o face.

5. Începeți să ieșiți

Știu că în mintea ta nici o altă persoană nu îți poate înlocui partenerul anterior, dar încearcă să încerci. Încercați noi hobby-uri, cum ar fi cursul de desen, un nou sport, arte marțiale sau orice vă interesează. Implicarea în noi activități poate face minuni pentru a vă curăța mintea. De ce să nu mergem și mai departe și chat cu oameni noi pe aplicațiile de întâlniri online? La urma urmei, nimic nu funcționează mai bine pentru a ameliora durerea iubirii pierdute decât noua iubire!