Sunteți într-un stadiu critic al vieții dvs. și se pare că nu vă îndreptați spre obiectivele vieții? Simți că ești mulțumit și te străduiești să realizezi ceea ce ți-ai propus? Puteți face progrese stabilind și lucrând cu sârguință spre acele obiective care se aliniază misiunii vieții voastre.

O mulțime de vise nu sunt încheiate pentru că visătorii au renunțat; au murit din cauza unei perioade îndelungate de inactivitate. Acesta este motivul pentru care aveți nevoie pentru a dezvolta o mentalitate de progres în timp ce urmăriți aceste obiective relevante și semnificative.

O mentalitate de progres vă va permite să lucrați la orice inadecvare care poate trunchia realizarea obiectivelor dvs. Cu o astfel de mentalitate, vă evaluați în permanență, vă îmbunătățiți abilitățile și căutați modalități de a învăța și de a crește prin viață.

Cuprins

1. De ce este esențial să dezvoltăm o mentalitate de progres?
2. 6 moduri de a face progrese și de a-ți realiza obiectivele
3. Sfaturi bonus
4. Cuvinte finale
5. Mai multe despre cum să faci progrese către obiective

De ce este esențial să dezvoltăm o mentalitate de progres?

Mentalitatea ta cuprinde convingerile tale - cum îți percepi talentele, abilitățile, cunoștințele și personalitatea. Sistemul dvs. de credințe vă influențează în cele din urmă punctele de vedere despre obiective și succes. O mentalitate fixă ​​vă poate împiedica progresul, în timp ce o mentalitate progresivă vă va permite să obțineți sănătate sănătoasă, fericire, relații bune și pace.

6 moduri de a face progrese și de a-ți realiza obiectivele

Iată 6 modalități practice prin care puteți face progrese și vă puteți realiza toate obiectivele.

1. Descoperă-ȚI DE CE

Nimic nu este static. Fie că faceți progrese, fie retrogresați. Trebuie să stabiliți de ce doriți să mergeți mai departe.

• Carieră: De ce vreau să fiu împlinit în cariera mea?
• Căsătorie: De ce vreau o casă fericită și copii iubitori?
• Sănătate: De ce vreau să fiu sănătos din punct de vedere fizic și mental?
• Finanţa: De ce vreau să nu mai am datorii?
• Academici: De ce vreau să-mi obțin notele?
• Relaţie: De ce vreau să comunic mai bine?
• Personal: De ce vreau să fiu o persoană mai bună?

Pentru fiecare aspect al vieții tale, stabilește motivele pentru schimbarea nivelurilor.

Cineva a spus odată,

Când motivul tău este puternic și convingător, cum va apărea.

Stabilirea motivelor dvs. vă va ajuta să fiți un jucător activ în deciziile care vă afectează viața. De asemenea, veți putea stabili dacă motivația dvs. pentru progres este intrinsecă sau extrinsecă pe măsură ce progresați.

2. Stabiliți obiective tangibile

Odată ce v-ați stabilit motivele, următorul pas este să vă stabiliți obiectivele de viață. Dezvoltați-vă obiectivele pe termen scurt, pe termen mediu și pe termen lung. Acest proces vă va permite să vă urmăriți progresul și să implementați modificări care vă îmbunătățesc progresul.

Păstrați-vă obiectivele SMART

Obiectivele dvs. ar trebui să fie specifice, măsurabile, realizabile, realiste și limitate în timp pentru a face progrese. De exemplu, vreau să-mi îmbunătățesc viteza de tastare cu 150 wpm în următoarele trei luni. Voi petrece două ore zilnic practicând pe Mavis Beacon. Am scris în detaliu despre cum să stabiliți obiective SMART pe care le veți realiza.

Puteți afla cum să scrieți obiective SMART în videoclipul de mai jos:

Scrieți-vă obiectivele pe hârtie

A-ți lipi obiectivele pe perete sau în blocnotes îți va oferi un indiciu vizual care te poate consolida de ce, cum și când vrei să faci progrese în ceea ce privește obiectivele tale.

Actualizați-vă obiectivele după cum este necesar

Examinați-vă obiectivele la intervale de timp pentru a vă asigura că le puteți îndeplini în continuare.

3. Creați-vă planul de joc

Nu este suficient să știi ce vrei de la viață; trebuie să proiectați o foaie de parcurs pentru a ajunge la destinație.

Iată ce puteți face:

Descompuneți-vă obiectivele SMART în obiceiuri

Începeți prin a evidenția obiceiurile bune pe care trebuie să le cultivați și obiceiurile rele pe care trebuie să le eliminați. Iată cum puteți rupe obiceiurile proaste care vă pot împiedica progresul.Publicitate

Stăpânește un obicei la rând

Odata ce tu descoperiți obiceiurile bune pe care le aveți în viața voastră , apoi asigurați-vă că le practicați zilnic. Oamenii de știință au dezvăluit că ai avea nevoie de 18 până la 254 de zile pentru a dezvolta noi obiceiuri și că un nou obicei va deveni permanent numai după 66 de zile de a-l practica.^[1]

Odată ce ați dobândit stăpânirea asupra unui obicei, adăugați mai multe rutine care vă vor permite să progresați în direcția obiectivelor dvs.

4. Pozitivitatea Imbibe

O perspectivă pozitivă înseamnă că sunteți întotdeauna optimist cu privire la dvs., la interacțiuni și evenimente. De asemenea, vă determină abilitatea de a vă aștepta la rezultate favorabile atunci când lucrați spre obiectivele vieții.

Pozitivitatea este o postură mentală care vede realizări și oportunități în loc de eșecuri și înfrângeri. Vă va menține speranța atunci când vă confruntați cu provocări descurajante.

Un studiu privind gândirea pozitivă a arătat că vizualizarea imaginilor pozitive poate reduce îngrijorarea și anxietatea.^[Două]

Cum mențineți o perspectivă pozitivă asupra vieții?

• Căutați ce este mai bun în fiecare circumstanță pentru a fi mai încurajați în progres.
• Folosiți afirmații pozitive. De exemplu, când te trezești, să zicem, voi lucra din greu pentru a-mi finaliza toate etapele de azi.
• Asociați-vă cu oameni pozitivi care vă vor sprijini progresul. Ai nevoie de energie pozitivă pentru a progresa în mod constant în direcția obiectivelor tale.
• Schimbați-vă perspectivele cu privire la eșecuri și contracarări și vedeți-le ca fiind componente semnificative ale progresului.

5. Exersează reflecția pe măsură ce progresezi

O mulțime de lucruri vor apărea odată ce sunteți hotărât să avansați. Veți învăța noi lecții și veți implementa schimbări. Vei forma noi obiceiuri și le vei elimina pe cele rele.

Este rezonabil să luați timp și să evaluați ce a funcționat și ce nu. Întrebați-vă cum puteți îmbunătăți și depăși noi obstacole. Puteți să vă înregistrați răspunsurile într-un jurnal sau să utilizați un jurnal virtual pentru a vă urmări gândurile^[3].

Publicitate

Oamenii de știință au dovedit importanța practicii reflexive asupra productivității dvs. Un grup de studenți de la Harvard Business School a aflat că agenții centrului de apeluri care au reflectat timp de 15 minute asupra a ceea ce au învățat au depășit cu 23% colegii lor.^[4]

Reflecția de sine vă va permite să vă țineți cont în mod constant obiectivele, ceea ce vă va ajuta în cele din urmă să faceți progrese.

Cum faci acest lucru să se întâmple?

Configurați o întâlnire săptămânală cu voi înșivă

În această perioadă, definiți-vă obiectivele și reflectați la ele. De asemenea, vă va ajuta să verificați dacă obiectivele dvs. sunt încă realizabile.

Puneți întrebări reflectante

Am realizat tot ce am planificat? Ce lecție importantă pot alege săptămâna aceasta? Ce lucruri noi am învățat și de ce acțiuni trebuie să progresez?

6. Sărbătorește-ți realizările

Este extrem de important să recunoașteți fiecare etapă importantă pe care o parcurgeți pe măsură ce faceți progrese în viață. Sărbătorind realizările tale îți va construi încrederea și îți va oferi motivația de a continua.

Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să vă răsfățați cu recompense atunci când atingeți un obiectiv. Aceste recompense ar putea fi lucruri care vă plac, cum ar fi o masă specială, o colecție de muzică sau o mini-vacanță.

Aceste mici recompense îți vor aminti continuu de victorie oricând ai chef să renunți. Uitându-vă doar la imaginile dvs. de mini-vacanță, vă veți motiva să continuați să lucrați pentru următoarele obiective.

Sărbătorirea realizărilor dvs. vă va permite să vă bazați pe impulsul existent și vă va permite să atrageți mai multe succese.^[5] Publicitate

Sfaturi bonus

Iată alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să faceți progrese către obiectivele dvs.

Investiți în auto-îmbunătățire

Dezvoltarea de sine îmbunătățește valoarea de sine și încrederea în sine. Vă puteți îmbunătăți ascultând podcast-uri sau cărți audio despre orice subiect de interes. De asemenea, puteți participa la seminarii web, seminarii sau ateliere pentru a vă îmbunătăți abilitățile și a vă extinde cunoștințele.

Continua sa te misti

Fiecare succes vine cu obstacole. A nu renunța la obiectivele tale, în ciuda eșecurilor, te va ajuta să realizezi orice îți dorești. De exemplu, dacă scrieți o carte și nu faceți o singură vânzare, scrieți alta.

Nu permiteți ca nimic să vă descurajeze să faceți progrese. În cazul în care ați ratat un termen limită, pregătiți-vă să îl întâlniți pe următorul. O atitudine pozitivă vă va permite să rămâneți pe curs și să vă insuflați încredere.

Cuvinte finale

Obiectivele vă oferă un sentiment de scop și împlinire atunci când sunt realizate. Când progresați fără încetare în direcția obiectivelor dvs., vă construiți încrederea pentru a depăși obstacolele și fiecare retrograd devine o piatră de temelie pentru a vă atinge următoarea țintă.

Aplicați acești șase pași practici pentru a face progrese și pentru a atinge fiecare obiectiv pe care l-ați stabilit.

Mai multe despre cum să faci progrese către obiective

• Nu faci progrese? 3 moduri de a te mișca din nou
• 6 reguli de aur pentru a face progrese către atingerea obiectivelor
• Cum să evitați motivația Scurgeți și să continuați să faceți progrese

Credit foto recomandat: Khiet Tam prin unsplash.com

Referinţă